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Men's Fitness - FranceMen's Fitness - France

Men's Fitness - France No. 77 - Aout 2015

Retrouvez chaque mois dans Men's Fitness des dizaines de conseils d'experts et astuces pratiques forme, santé, nutrition, sexo, style ou encore high tech pour être au top, bien dans votre corps, votre tête et votre époque.

Pays:
France
Langue:
French
Éditeur:
POSITIVE MEDIA
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DANS CE NUMÉRO

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making of d’un pari fou

(© DR)CINQ DES MEILLEURS NAGEURS DU MONDE RÉUNIS POUR VOUS SUR UNE SEULE PHOTO, C’ÉTAIT LE PARI FOU QUE NOUS NOUS ÉTIONS FIXÉS EN DÉBUT D’ANNÉE POUR CETTE COUVERTURE EXCEPTIONNELLE DE MEN’S HEALTH, À LA VEILLE DES MONDIAUX DE KAZAN. Si réussir à voler quelques heures à ces rois du chrono pour les maquiller et les rassembler devant l’objectif de notre photographe n’était pas une mince entreprise, le résultat vaut le coup : les 5 Fantastiques représentent à eux seuls 19 titres mondiaux et olympiques, et plus de 130 couronnes si l’on y rajoute les titres européens ou nationaux, en bassin de 25 ou 50 mètres. Bien entendu, tout cela n’aurait pas été possible sans la complicité et la gentillesse des coachs, qui ont accepté de « libérer » leurs…

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demandez à mh™

(© ISTOCKPHOTO)Pourquoi les hommes sont-ils attirés par des femmes qui ont des voix enfantines ?LAURA, METZCela vient de l’évolution de l’homme, qui tend à se reproduire. La voix des femmes dépend de leur âge. Une voix aiguë indique à l’homme que la femme qui parle est jeune et au top de sa forme. En fait, des recherches ont prouvé que la voix des femmes est particulièrement plus aigüe deux jours avant l’ovulation, au pic de fertilité. Les hommes associent aussi des voix plus jeunes avec la beauté physique. Leur inconscient leur renvoie une projection visuelle plus attirante qu’à l’écoute d’une voix grave. Cela ne veut pas dire qu’il faut prendre une voix de bébé à chaque fois que vous rencontrez un homme, car vous passeriez d’attirante à irritante.Je n’ai jamais…

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respect

(© JEAN CAPDEVIELLE / ©NATHALIE COLLOUD)Yvan Bourgnon, 50 000 kilomètres en cata et en soloC’est un défi unique qu’a relevé en solitaire le navigateur Yvan Bourgnon, qui vient de boucler un parcours de 50000 kilomètres incluant 27 escales sur un simple catamaran de sport non habitable, sans GPS, sans assistance et sans météo. Démarré en octobre 2013 et marqué par deux grandes traversées – l’Atlantique, des îles Canaries à la Guadeloupe, et le Pacifique, des îles Galápagos aux îles Marquises –, ce défi a bien failli tourner à la cata après un échouage au sud du Sri Lanka dû à un problème technique. Mais après réparation, Bourgnon est reparti pour remonter le canal de Suez, puis traverser la Méditerranée et filer vers les côtes normandes et la ville d’Ouistreham, qu’il…

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bulletins

FAITES S’AFFOLER VOTRE COMPTEURÇa va vous faire une belle jambe : la vitesse de la balle dépend de la puissance de la partie inférieure de votre corps. Dans le cadre d’une étude menée dans l’État de l’Ohio avec des joueurs de baseball, les lanceurs ayant envoyé leur balle le plus fort mettaient davantage de force dans le sol. « Une base stable permet de transférer l’énergie dans vos hanches puis dans votre buste, jusqu’à votre bras » explique Mike McNally, auteur de l’étude. Essayez ces exercices : pour le lunge throw, en position de fente, la jambe gauche en avant (si vous êtes droitier), lancez de toutes vos forces une balle. Poussez fortement votre jambe avant dans le sol en lançant, laissant ainsi votre jambe arrière se lever pour accompagner…

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nutrition

CONSERVEZ LES TIGES et les fanes de la betterave. Sautées avec des oignons et de l’ail, c’est un régal! (© Nick Daly/Cultura RM/Getty Images)Traitez l’hypertension à la racineÉradiquez l’hypertension. Selon des chercheurs britanniques, les nitrates naturellement présents dans la betterave pourraient vous aider à combattre l’hypertension. Les personnes présentant une hypertension ayant – dans le cadre de l’étude – bu quotidiennement pendant un mois l’équivalent d’une tasse de jus de betterave, contenant des nitrates, ont vu leur tension artérielle diminuer de façon visible par rapport à ceux qui consommaient du jus de betterave sans nitrates. De plus, leur fonction endothéliale – la capacité des vaisseaux sanguins à se dilater ou à se contracter – s’est améliorée d’environ 20 %. Selon les scientifiques, les nitrates sont transformés en monoxyde d’azote au…

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qu’est-ce que c’est que ça ?

Le terme Composé organosulfuréSon action Prévenir le cancer de l’estomacComment en consommer plus Choisissez des aliments de la famille des allium, tels que l’oignon, l’ail, le poireau, l’échalote. Dans le cadre d’une étude italienne, les personnes ayant consommé environ deux oignons par semaine ont vu leur risque de développer un cancer de l’estomac diminuer de 41 %. Émincez quelques oignons et faites les revenir à feu moyen dans un peu d’huile pendant 30 à 45 minutes, en mélangeant de temps en temps, jusqu’à caramélisation. Vous pouvez les utiliser en les saupoudrant sur vos patates douces, steaks ou pizzas. Vous pouvez également les mélanger à de la crème aigre et utiliser la préparation obtenue comme condiment ou à l’apéro. ■…

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