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Top Santé

Top Santé HS No. 23

Des solutions efficaces pour mieux gérer la santé de toute la famille au quotidien

Pays:
France
Langue:
French
Éditeur:
Societe Mondadori Magazines France
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DANS CE NUMÉRO

1 min.
ayurveda

« La science qui apporte la connaissance de ce qu’est la vie […] et qui décrit ce qu’est une vie heureuse ou malheureuse, bénéfique ou néfaste, longue ou courte ainsi que toutes les substances dont les propriétés et actions augmentent ou diminuent son espérance, est appelée ayurvéda. » CHARAKA SAMHITA chapitre 30. C’est avec ces mots issus de l’un des textes fondateurs de l’ayurvéda que nous avons choisi d’inaugurer ce hors-série consacré À ce que l’on présente comme la « médecine traditionnelle indienne ». Médecine traditionnelle, l’ayurvéda l’est effectivement. Mais il est bien plus, comme le souligne cette définition. Étymologiquement « science de la vie », l’ayurvéda est une philosophie, un art de vivre, une manière d’être À soi, aux autres et au monde. Avec sa vision holistique de l’homme comme…

1 min.
nos experts

NATHALIE GEETHA BABOURAJ est docteur en médecine, thérapeute en ayurvéda, professeur de yoga et yoga thérapeute. Auteur de « Ma détox colorée » (éd. Trédaniel). CHRISTIANE BEAUGE experte en méditation. MICHÈLE BECK est consultante et conseillère ayurvédique, thérapeute soins corporels selon l’ayurvéda. FABIEN CORRECH est praticien d’ayurvéda spécialisé en panchakarma, il a co-écrit « Le Grand livre de l’Ayurveda santé-détox » (éd. Leduc.s). SYLVIE VERBOIS a exercé pendant 38 ans comme thérapeute. Elle est l’auteur de différents ouvrages sur l’ayurvéda. FALGUNI VYAS est enseignante de yoga et thérapeute en médecine ayurvédique. Ses ouvrages sur la diététique ayurvédique sont des références.…

4 min.
l’ayurvéda les grands principes

La plus ancienne médecine du monde L’ayurvéda est considéré comme le plus ancien système thérapeutique du monde actuellement encore utilisé. Il est cependant impossible de dater précisément sa création car, aux origines, sa transmission était orale. On suppose cependant que ses racines remontent aux XII ou X siècle av. J.-C. Ce savoir oral a ensuite été retranscrit dans des textes en langue sanskrite, les védas, écrits fondateurs de la culture indienne. Composés de poèmes, hymnes, formules, ces traités de référence abordent des thèmes aussi variés que la philosophie, la santé, la danse, l’alimentation… En plusieurs milliers d’années, les grands principes de l’ayurvéda n’ont pas changé mais cette thérapeutique a su s’adapter aux changements du monde grâce à ses deux spécificités : l’observation et la notion de transformation. Des sages itinérants aux médecins…

3 min.
les doshas

Il peut paraître étrange d’aborder le thème de l’Univers lorsque l’on s’intéresse à un système thérapeutique ! Et pourtant, impossible de faire l’impasse sur ce point si l’on veut comprendre l’ayurvéda en profondeur. Approche globale de la vie, l’ayurvéda aborde le vivant dès son origine… à savoir la création de l’Univers. Sristi Utpatti, ou « théorie de la création », explique ainsi comment les cinq éléments sont apparus et comment, à leur tour, ils ont formé la Terre et toutes les entités qui y vivent : les plantes, les animaux, les minéraux, mais aussi les hommes. Ces éléments ne sont pas les matières telles que nous les connaissons en Occident, mais plutôt des concepts énergétiques. Les doshas, la matérialisation biologique des cinq éléments Nous portons tous ces cinq éléments, mais dans des…

1 min.
les 5 éléments

PANCHA (CINQ) MAHA (GRANDS) BHUTAS (ÉLÉMENTS) « En ayurvéda, on considère l’homme comme un microcosme de la nature. Cela explique la similitude entre les humains et le monde naturel qui les entoure, précise Fabien Correch. Pour notre esprit cartésien, cette approche peut paraître étonnante, mais il faut la voir comme une allégorie de la chimie : tout comme notre corps est composé d’atomes et de molécules, il est aussi composé des cinq éléments, nommés pancha maha bhutas. » Chaque qualité est liée à une action, chaque qualité est une propriété qui décrit un état de la matière, tant dans le registre physique que subtil. À CHAQUE ÉLÉMENT SES QUALITÉS FONDAMENTALES Chaque élément possède des gunas, ou « qualités » fondamentales, décrites par dix paires d’opposés selon le principe de nature dualiste de la matière…

2 min.
le test qui suis-je ? définir mon dosha

1. Votre silhouette Svelte et fine, ossature frêle. Moyenne, bien proportionnée avec une allure sportive. Robuste avec une tendance à l’embonpoint. 2. Votre peau Douce à tendance grasse. Sèche et rêche. Souple et chaude. 3. Vos cheveux Grisonnants avec une calvitie précoce. Fins et secs. Épais, brillants, à tendance grasse. 4. Vos yeux Grands et clairs. Vifs avec un regard pénétrant. Petits et brillants. 5. Votre sueur Abondante et odorante. Modérément abondante avec une odeur agréable. Rare et sans odeur. 6. Votre sommeil Léger et facilement perturbé. Tendance à l’insomnie. Long et profond. Vous aimez les grasses matinées et pouvez avoir tendance à dormir. Court et profond. Vous avez besoin de peu de sommeil. 7. Votre appétit Instable, souvent perturbé par le stress et les distractions. Tendance à la constipation. Bon appétit, mais vous pouvez facilement sauter un repas. Très bon appétit. Vous devez manger régulièrement. 8. Votre mémoire Vous apprenez lentement mais avez une mémoire excellente. Vous apprenez vite.…