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Top SantéTop Santé

Top Santé No. 342

Des solutions efficaces pour mieux gérer la santé de toute la famille au quotidien

Pays:
France
Langue:
French
Éditeur:
Societe Mondadori Magazines France
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DANS CE NUMÉRO

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l’alimentation comme médicament

En ce début d’année, l’alimentation n’a jamais été aussi présente dans les informations quotidiennes ni autant rimé avec santé… Dès janvier, plusieurs mouvements ont été lancés dans ce sens, même s’ils ne sont pas du même type, surfant sur la vague des bonnes résolutions. Ne pas boire d’alcool pendant un mois, par exemple. Vous avez sans doute entendu parler du Dry January, dont la Belgique connaît un équivalent en février via la Tournée minérale, qui invite à ne pas consommer d’alcool pendant un mois. Le Lundi vert, lui, nous propose de ne pas consommer de viande ni de poisson le lundi, ce qui est bien pour notre santé mais aussi pour la planète (l’élevage intensif provoquant des dégâts écologiques). Et si l’on en croit un récent sondage réalisé par Newpharma,…

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le comité scientifique de top santé

médecine DR DOMINIQUE PIERRAT généraliste, médecin-conseil de Top Santé DR FRANCK AMOYEL chirurgien-dentiste, diplômé de parodontie, d’implantologie et d’esthétique dentaire DR CATHERINE SOLANO médecin sexologue et andrologue DR BÉRENGÈRE ARNAL gynécologue-obstétricienne et phytothérapeute DR NINA ROOS dermatologue, spécialisée en esthétique et cosmétologie DR ANNE-LAURE TARRERIAS gastro-entérologue, attachée à l’hôpital Foch (Suresnes) nutrition DR LAURENT CHEVALLIER nutritionniste, attaché des hôpitaux de Montpellier BÉATRICE BENAVENT MARCO diététicienne-nutritionniste RAPHAËL GRUMAN nutritionniste, diététique intégrative médecines douces CAROLE SERRAT coach de vie, sophrologue à la maternité des Lilas et à la clinique de la Muette (Paris) PASCALE GÉLIS-IMBERT docteur en pharmacie bien-être THIBAUT TRAN VAN TUAT enseignant d’anatomie pour le geste corporel et codirecteur de The Yoga Factory (Paris)…

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topnews

Anti-âge CONTRE LA PERTE D’AUTONOMIE, IL FAUT DANSER ! Pratiquer une activité physique régulière permet de repousser l’état de dépendance, des études l’ont déjà montré. Des travaux du Tokyo Metropolitan Institute of Gerontology indiquent que la danse, en particulier, maintiendrait l’autonomie. Les chercheurs ont travaillé avec 1 003 femmes japonaises seniors durant huit ans. Au cours de la période, 13 % des participantes ont peu à peu perdu leur autonomie au quotidien. En revanche, les femmes qui dansaient régulièrement avaient, en moyenne, un risque 73 % moins élevé de devenir dépendantes avec l’âge. La danse nécessite à la fois équilibre, force et endurance, explique l’auteur de l’étude. Par ailleurs, elle requiert de la concentration, de la mémoire et une certaine faculté d’adaptation.Tous ces éléments participent à repousser le déclin physique et cognitif.…

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agenda

9-16 mars SEMAINE NATIONALE DU REIN Organisée par France Rein, cette quatorzième édition aura pour thème « La santé rénale : pour tous et partout ». Elle zoomera sur les disparités d’accès aux soins, aux greffes et au choix des traitements de l’insuffisance rénale selon les régions. Une bonne occasion de se faire dépister et de vérifier le bon fonctionnement de ses reins. Rendez-vous sur www.francerein.org pour connaître la liste des actions mises en œuvre et celle des centres d’accueil. 12-17 mars UNE JONQUILLE POUR CURIE Pour accélérer la recherche et l’innovation médicale contre le cancer, l’Institut Curie appelle le grand public à se mobiliser lors de la campagne nationale de solidarité Une jonquille pour Curie. La générosité des donateurs permettra de soutenir la recherche fondamentale, un véritable espoir pour les traitements de demain. Une…

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newsmonde

GRANDE-BRETAGNE FAIRE LA LUMIÈRE SUR LA DÉPRESSION Pour lutter contre la dépression saisonnière de fin d’année (rappelons que la semaine du solstice est la plus « sombre » dans tous les sens du terme), voici une initiative qui mérite d’être évoquée. La société Staples a installé, dans le tunnel piéton du Southwark Bridge, à Londres, de grands panneaux lumineux qui diffusaient de la lumière du jour. Les passants se rendant à leur travail pouvaient s’installer devant des bureaux et profiter d’un bon bain de lumière. IRLANDE L’AVORTEMENT ENFIN LÉGALISÉ Le 25 mai 2018, une grande majorité (66 %) des Irlandais se déclarait favorable à l’abrogation du huitième amendement de la Constitution, qui refusait à une femme le droit d’avorter à moins que sa vie ne soit en danger. Le Parlement a donc adopté, en décembre…

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manger une fois par jour, c’est bien ?

En quoi consiste le “One meal a day diet” ? Comme souvent, le dernier régime à la mode nous vient des États-Unis. Et celui-ci nous laisse un peu sur notre faim, c’est le cas de le dire : il consiste en un unique repas (le dîner le plus souvent), un jeûne de 23 heures et une liste d’aliments autorisés. En revanche, l’hydratation est permise : eau, bien entendu, mais aussi infusion, thé ou café non sucré. À la clé : « an extreme weight loss » (une perte de poids extrême), pour reprendre les superlatifs américains. Mais ce caractère extrême, tant dans la forme que dans le fond, nécessite une bonne mise en garde. Quelle différence avec le jeûne intermittent ? Celui-ci consiste à alterner périodes d’alimentation et de jeûne. L’une des méthodes…

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