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Top SantéTop Santé

Top Santé

No. 352

Des solutions efficaces pour mieux gérer la santé de toute la famille au quotidien

国家:
France
语言:
French
出版商:
Societe Mondadori Magazines France
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12 期号

本期

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édito 2020, l’année du câlin !

Ce n’est sans doute qu’un hasard de calendrier mais, en 2020, la journée internationale des câlins – fixée le 21 janvier – tombe juste le lendemain du Blue Monday, le jour le plus déprimant de l’année, qui est toujours le 3e lundi de janvier. Plus connue sous le nom anglais de « Hug Day », la journée câline prône (et pas seulement sous la couette) le contact physique, la bienveillance, l’amour, l’empathie, l’amitié, l’attention envers les autres… autant de sentiments et d’actions reconnus comme contribuant à un mieux-être physique et mental pour celui qui s’y emploie ! En effet, non seulement le câlin est bon pour le moral, mais il serait aussi bon pour le cœur. Dix secondes d’étreinte suffiraient pour réduire le risque d’hypertension. Mais ce n’est pas tout…

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le comité scientifique de top santé

médecine DR BÉRENGÈRE ARNAL gynécologue-obstétricienne et phytothérapeute DR NINA ROOS dermatologue, spécialisée en esthétique et cosmétologie DR ANNE-LAURE TARRERIAS gastro-entérologue, attachée à l’hôpital Foch (Suresnes) nutrition DR LAURENT CHEVALLIER nutritionniste, attaché des hôpitaux de Montpellier médecines douces CAROLE SERRAT coach de vie, sophrologue à la maternité des Lilas et à la clinique de La Muette (Paris) bien-être THIBAUT TRAN VAN TUAT enseignant d’anatomie pour le geste corporel et codirecteur de The Yoga Factory (Paris)…

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top santé

Directrice de la rédaction Sophie Delaugère Rédacteur en chef Stéphane Dellazzeri Rédactrice en chef adjointe Dr Dominique Pierrat Rédactrice en chef adjointe nutrition Carole Garnier Directeur artistique David Renoux Rédactrice en chef technique Sophie Duchon-Doris Chef d’édition Sylviane Abhamon Chef de rubrique beauté Karine Silberfeld Chef de rubrique bien-être Soasick Delanoë Première maquettiste Sophie Leclerc Maquettistes Élodie Dubois, Marie Strajnar-Priester Secrétaire de rédaction Juliette Méreau Chef de service photo Patricia Duclos Iconographe Isabelle Henneron Assistante de la rédaction Valérie Carimantrant Rédaction Web Catherine Cordonnier DIRECTION-ÉDITION Directeur exécutif Carole Fagot Directeur d’édition Sébastien Petit Directeur du contrôle de gestion Renaud Terrade PUBLICITÉ Directrice exécutive régie Cécile Chambaudrie (52 23) Contacts commerciaux Catherine Mireux (19 02), Sophie Muller (43 83) Planning Corinne Gueguen (43 85), Anne-Laure Mazé (19 24) Trafic Corynne Albin (43 71) Allemagne Publieurope Munich, infomunich@publieurope.com 00 49 89 2 908 150 Espagne Publimedia Madrid, infomadrid@publim-gestion.es 00 34 91 212 83 00 Suisse Publieurope Lausanne, infolausanne@publieurope.com 00…

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courir une fois par semaine réduit le risque de mortalité

Peu importe le temps de votre jogging, que vous soyez débutant ou expert… Selon de nouvelles recherches menées par des chercheurs australiens, thaïlandais, autrichiens et finlandais, chausser ses runnings une fois par semaine permet d’abaisser de 27 % le risque de mortalité, et plus précisément de maladies cardio-vasculaires et de cancer. Pas besoin pour autant de chercher la performance. Les coureurs de moins de 50 minutes par semaine auraient les mêmes bénéfices que ceux qui courent plus de 3 heures par semaine.…

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mauvais temps et douleurs articulaires…

Et si, comme le veut la croyance populaire, le temps humide, la pluie et le froid aggravaient vraiment les douleurs articulaires ? Pour en avoir le cœur net, des chercheurs anglais ont corrélé pendant 15 mois, via une appli, les douleurs et les symptômes de patients aux données météo. Leurs résultats, publiés dans la revue Nature Digital Medicine, mettent en évidence le lien entre douleur chronique et météo humide à basse pression atmosphérique. « Environ trois quarts des personnes atteintes d’arthrite pensent que les conditions météorologiques ont une incidence sur leur douleur », explique le Pr Will Dixon, auteur principal de cette étude et directeur du Centre d’épidémiologie et d’arthrite de l’Université de Manchester (Royaume-Uni). La science vient de leur donner raison !…

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agenda

13 JANVIER JOURNÉE NATIONALE DE L’HYPERSENSIBILITÉ 20 % des Français seraient hypersensibles. Un syndrome jusqu’ici non reconnu et qui, pourtant, regroupe des symptômes connus de tous. En effet, ces personnes présentent une sensibilité accrue aux informations sensorielles (vue, toucher, audition), éprouvant des difficultés à réguler leurs réponses émotionnelles. Reconnaître ces symptômes et se regrouper pour en parler est un premier pas vers un mieux-être au quotidien. Pour en savoir plus, Association-hypersensibles.fr 24 JANVIER JOURNÉE INTERNATIONALE DU SPORT FÉMININ Il était grand temps de célébrer les sportives. Les médailles et performances des équipes féminines de football et handball (pour ne parler que d’elles) ont une nouvelle fois démontré leurs qualités… au moins aussi remarquables que celles des hommes ! On ne peut donc que saluer les actions menées conjointement par le CSA, divers ministères, l’association Femix…