Common Health Magazine 康健

東亞國家在經歷了時間極度壓縮的近代化過程中，快速步向高齡化。無庸置疑地，日本是這波迅速高齡化的領頭羊。過去20年來，我之所以從過去的女性主義、女權主義研究，轉向高齡者照護的研究，有幾個重要理由，其中之一是，我自己也老了；第二，日本社會老化了；第三，為了妥善地照顧高齡者，日本在2020年實施了照護保險制度。我相信，日本高齡化的經驗，對東亞社會的人們一定有參考作用。 而且，在高齡者當中，像我這種獨自「一個人」的人大大增加了。毫無疑問地，東亞社會長期以來是家族主義社會，所以無論是育兒和長輩的照護，大多由家人扛起責任。但另一方面，嬰兒的出生人數慢慢減少，發展到後來，恐怕連家人也沒得依賴了，更何況不想依靠家人的高齡者增加了。 我的著作《一個人的老後》系列出版後，非常暢銷。稍感欣慰的是，在改變對獨居老人「悲慘可憐」的刻板印象這一點上，我的這一系列著作似乎有所貢獻。 我認為，東亞社會掙脫家族主義、開始思考「一個人的老後」時代來臨了。很開心將我的研究和生活方式介紹給《康健》的讀者知道。…

古老的針灸趕上最新美顏潮流，竟然能幫你抗老、變漂亮！針灸走出東方傳統文化，不只風靡歐美，也進入現代生活。走一趟中醫診所，你會發現針灸的運用超乎想像，除了一般較熟悉的補氣活血、減緩疼痛，還能改善紋路、鬆弛、暗沉、調整臉型輪廓，甚至提升睡眠品質。 究竟這樣的「美顏針」從何而來？和一般醫美療程有何不同？效果可維持多久？是否需要恢復期？針灸結束返家後，又該如何保養？新北三重天慕堂中醫診所院長張雅涵來到《康健》會員專屬直播節目《請問康健》，接受線上提問，針對會員們的困擾與好奇一一解答。以下是QA重點摘要。 為什麼針灸能用來美顏？ 美顏針一開始是用於治療顏面神經麻痺的患者，意外發現治療完成後，患者不只笑容、表情變得正常，皺紋居然也變少了，所以才衍生出用於中醫美容的部分。 美顏針是針灸的一種變化，針灸是以經絡為基礎來施行，美顏針再依循肌肉紋理的走向，放鬆筋膜和肌肉的排列，增加局部的血液循環，刺激膠原蛋白增生。 美顏針可改善哪些問題？…

人是動物，要活就要動，被圈養的動物活動受限，健康狀況就不會很好，看看動物園裡的動物，即便生活環境安全、食物不虞匱乏，但牠們的皮毛失去光澤，眼睛也黯淡無光，少了野生動物的活力，也喪失奔馳大自然之樂。人類也一樣，假如都待在有空調的室內動都不動，身體狀況也不會很好，而且一直工作沒有活動，人體的壓力荷爾蒙也會很高，不利身體健康。 《呂氏春秋．季春紀．季春》中有一句話：「流水不腐，戶樞不蠹。」意思是流動的水不會腐敗，常轉動的門軸不會被蛀蝕，告訴我們保持活動，就不容易損壞或被侵蝕。 同樣的道理，適度地運動對健康非常重要，而且運動的效用不只是對身體好，運動還可以改善睡眠品質。之前說過，好的睡眠品質勝過靈丹妙藥；而且運動的時候透過多巴胺和腦內啡的釋放，可以降低焦慮跟憂鬱，促進身心愉悅，達到精神排毒的效果。德國知名思想家歌德也說過，只有運動才可以去除各種各樣的疑慮。 依個人骨骼肌肉狀態 選擇合適的運動 總的來說，運動可以養生、養心跟養神，難怪愛運動的人都說跑步可以治百病，運動可以解千愁！…

兩岸風雲起，萬一開戰，水電通訊醫療金融等重要設施，已成為政府積極強化的目標，其中的「緊急救援與醫院」，針對戰時醫療需求，已規劃於屏東醫院新建醫療大樓及成大新建沙崙醫院設置戰備醫院，是台灣首見戰備醫院。據了解，蔡政府正針對「8大類關鍵基礎設施」積極展開戰時保全措施，這8大類分別是：能源、水資源、通訊傳播、交通、金融、緊急救援與醫院、政府機關、科學園區與工業區。 屏東醫院新醫療大樓 戰時即變身戰備醫院 「屏東醫院是全台灣第一家設計戰備醫院的醫院，」屏東醫院院長王照元指出，屏東醫院臨近屏東機場、國道3號及台電核三廠，是中央指定的高屏區傳染病醫療網應變醫院及核災二級防護醫院，對於各種可能發生的天然災害或戰爭等重大災難，必須有能力因應。不過屏東醫院現有建築都是早年規劃興建，並沒有納入發生緊急狀況時，醫院可收治病人的醫療量能。 王照元2021年自高醫借調屏東醫院擔任院長，發現屏東醫院在緊急時刻難擔大任，除積極向中央爭取經費興建新醫療大樓，也配合中央規劃新大樓具戰備醫院功能，「北上行政院開了3次會議才敲定，」他說，總工程費33億，中央撥款26億，屏東醫院自籌7億。…

台北科技大學榮譽教授林宏裕2010年確診巴金森氏症後，以7年時間研發出新療法，不但讓自己擺脫輪椅，在衛福部雙和醫院的臨床試驗中，也為17名患者改善運動障礙問題，驗證新療法有效。 4月11日是世界巴金森氏症日，林宏裕與雙和醫院召開記者會公布巴金森氏症治療上的新突破。他研發的新治療方法，包括他自己在內，成功幫助18名患者告別行動不便。相關成果已發表在國際醫學期刊《Medicine》，為巴金森氏症的治療帶來新希望。 不被罹病所困 研發新療法自救也救人 現年74歲的林宏裕有「台灣愛迪生」之稱，從就讀北科大的前身台北工專即研發不斷，迄今累積數十項發明與專利，是台灣唯一3度獲得中山技術發明獎的獲獎者，名利雙收的他投身公益50年，累積捐款約7億元之多，曾登上《富士比（Forbes）》雜誌的亞洲慈善英雄排行榜。 2010年，林宏裕在61歲時確診罹患巴金森氏症，藥物蜜月期過後，林宏裕跟許多病患一樣，因症狀加劇、藥效減退，藥只好愈吃愈多，副作用漸漸增加，出現嚴重行動障礙，也因體內多巴胺濃度波動大，在路上行走時出現身體突然動彈不得，被「凍住」的危險情況，為了安全他才開始以輪椅代步。…

「高房價」壓得年輕世代喘不過氣，也被視為執政黨在去年九合一選舉失去年輕選票、慘遭滑鐵盧的主因之一。為此，以行政院長陳建仁為首的新內閣甫成軍就傳出考慮推出「使用權住宅」的消息，儘管內政部很快改口表示「尚待研議」，卻也讓使用權住宅的討論度水漲船高。 「使用權住宅」究竟是什麼樣的產品？在了解使用權住宅前，應該先了解「地上權住宅」。 一般購屋實際上是一次買兩種東西，一是建物，二是土地，建物、土地是分開的。買方完成交易、所有權登記完畢後，會分別得到建物及土地兩種所有權狀，這是一般最常見的購屋模式。 「地上權住宅」則不然，購屋人僅有土地的使用權，而非所有權；也因為沒有土地所有權，總價會低於一般房屋，亦不必繳地價稅，轉手後也不必被課徵土地增值稅。 地上權住宅價格親民 但轉手難且須透過建商…