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Salute e Fitness
Men's Health España

Men's Health España Abril 2019

MEN´S HEALTH es la revista para hombres que viven una vida sana sin descuidar su estilo, y que quieren sentirse bien tanto por dentro como por fuera. Descubre con MH las claves para mejorar tu vida con consejos sobre fitness, equipamientos deportivos, entrenamientos, alimentación sana, moda, belleza y tecnología.

Paese:
Spain
Lingua:
Spanish
Editore:
Hearst Magazines, S.L.
Frequenza:
Monthly
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1 minuti
¡vamos a por el abdomen perfecto!

¿Te imaginas un six-pack como este sin hacer abdominales? En la página 41 te presentamos el coiling core, una rutina totalmente novedosa con la que conseguirás (¡por fin!) un abdomen de acero y completamente definido. Este plan de ejercicios se basa en provocar contracciones en los músculos del core imposibles de conseguir con las tradicionales abdominales que se realizan tumbado en un banco. Solo necesitas mantenerte en una postura erguida y contar con la ayuda de unas pesas o mazas ligeras. ¡Vamos, dale duro, que... summer is coming!…

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340 millones de euros

Además de enriquecer a terceros, Cristiano Ronaldo ha creado un macroimperio financiero con un patrimonio superior a los 265 millones de euros. A sus negocios hoteleros, tiendas, línea de zapatos, ropa interior y de cama, cadena de gimnasios, aplicaciones tecnológicas, videojuego… se suma ahora su última aventura empresarial: la clínica del grupo Insparya, especializada en el trasplante capilar: “Es un proyecto en un área diferente, pero es que la alopecia es un problema muy grande en Europa”, dijo el astro del balón.…

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mh world

Explorando el Ártico por una buena causa HAY QUE SER VALIENTE para recorrer por quinto año consecutivo distintas zonas de Groenlandia acompañado únicamente por 16 perros que tiran de un trineo. Pero así es Manuel Calvo, cuyo objetivo Desafío ártico es el de difundir la historia y la cultura del perro y concienciar sobre los estragos que ejerce el cambio climático en nuestro planeta. Manuel, presidente de Maratón Dog, asociación sin ánimo de lucro que lucha contra el maltrato animal, recorrerá 400 km afrontando condiciones extremas para mostrar una visión realista del calentamiento global. Le deseamos suerte. Llega el estreno más esperado, ‘Vengadores: Endgame’, y Thor cargará con la culpa Escrita por McFeely y Christopher Markus, Vengadores: Endgame es la vigesimasegunda película de la franquicia Marvel, que cierra un puzle construido durante once…

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pregunta mh

UN EXPERTO RESPONDE LA GRAN PREGUNTA P TOMO LA MAYORÍA DE MIS VITAMINAS EN PASTILLAS. ¿PUEDE HACERME DAÑO? Estamos en una época en la que se cree que la comida es intercambiable por suplementos en forma de pastillas. Pero no eres la única que piensa así, Cristina. Según un estudio publicado en The Grocer, en algunos países, como Reino Unido, casi la mitad de la población toma vitaminas diariamente, y las ventas ya han superado a las de los calmantes. Por eso, es necesario recordar que hay una buena razón por la que se los llama ‘suplementos’. Y es que tomarte un complejo multivitamínico no sustituye a una comida apropiada. Además, los nutrientes sintéticos no siempre son aprovechados por el cuerpo tan bien como los que proceden de la comida: “Algunas píldoras se desintegran…

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> ¿qué tomar?

PARA COMBATIR EL INSOMNIO… Si quieres que se te cierren los párpados, necesitas activar el sistema nervioso parasimpático. Una pastilla de magnesio antes de acostarte te ayudará a descansar. PARA ENTRENAR DURO… Levantar mucho peso puede debilitar tu sistema inmune. Por eso, toma aceite de hígado de bacalao, que es muy rico en vitaminas A y D. PARA COMBATIR EL ESTRÉS… La rodiola es el adaptógeno natural que tu cuerpo necesita. Si tus niveles de cortisol (la hormona del estrés) son altos, los bajará.…

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diseñado para disfrutar

Conducir es una auténtica aventura, más si te gusta llegar lejos y saltar, de vez en cuando, la frontera de la gran ciudad; o si te encantan las nuevas tecnologías que hacen de tu viaje una experiencia única. Con el nuevo SUV EcoSport de Ford te sentirás nómada. Su acabado y suspensión deportivos, su impresionante ordenador de a bordo, y los sistemas de asistencia y conectividad te empujarán a no querer dejar de viajar. Este compacto que es pura versatilidad te llevará a cualquier lugar con su Tracción Total Inteligente y su conducción robusta pero muy tecnológica. Disfruta del sistema FordPass Connect, que incluye un módem en el habitáculo para que todos los que te acompañan puedan relajarse con el sistema de entertainment a bordo. Y si lo tuyo es…