SI quieres perder esos molestos kilos que te sobran y conseguir tu peso ideal antes de verano, es fundamental seguir una alimentación variada, realizar ejercicio moderado y beber mucha agua. ¡Sigue estos consejos!
EN VERANO, ES MUY FÁCIL CONFUNDIR LA SED CON EL APETITO, POR ELLO DEBES BEBER MUCHA AGUA 1 Mantente muy hidratada
Cuando bebemos poca agua, nuestros riñones trabajan más lento y se acumulan toxinas en nuestro organismo. Por ello, es fundamental beber al menos dos litros al día, para mantenerte hidratada y acabar con la retención de líquidos. Si puedes, hazlo fuera de las comidas, te dará una mayor sensación de saciedad y, por tanto, ayudarás a reducir la ingesta posterior de calorías.
2 Olvídate del gas
Aunque es cierto que muchos refrescos contienen pocas calorías, eso…
