Brigitte 10/2020의 목차

»Wie viele Menschen passen in eine Beziehung?« Liebe Leserin, lieber Leser, kann Liebe mehrgleisig funktionieren? Ist es möglich, mit mehreren Partnern oder Partnerinnen gleichzeitig erfüllende Beziehungen zu führen? Auf diese alten Fragen gibt es immer wieder neue Antworten – und auch den Trend, mit mehr als nur dem einen, der einen glücklich zu werden. Wobei es dabei nicht um die altbekannte Polygamie geht. Die Sitte, mehrere Frauen zu heiraten (den umgekehrten Fall gibt es sehr selten), wäre für moderne Gesellschaften keine gute Idee, las ich kürzlich in einem sehr interessanten Interview mit einem Anthropologen. Der Mann war Sachverständiger in einem Prozess gewesen, in dem die Regierung von British Columbia den polygamiefreudigen Mormonen verbieten wollte, mehrere Frauen zu heiraten. Ich selbst bin wahrlich keine Befürworterin der Vielehe, allerdings scheint mir die…

Kurz gesagt: Wer daran festhält, dass nur der Partner ein Problem hat, beendet damit die Beziehung. Jetzt mal ausführlich: „Ein Problem, das wir haben, ist, dass ich sehr unzufrieden mit unserer Wohnsituation bin“, sagt sie. Er sagt daraufhin: „Ich wohne gern da, wo wir wohnen. Wir haben nette Nachbarn und genug Platz. Ich habe damit kein Problem.“ Und er klingt dabei nicht nur überzeugt, er ist auch völlig überzeugt von dem, was er da sagt: Er hat kein Problem, aber offenbar hat sie eins. Was irgendwie gelöst werden muss. Genauer gesagt: SIE muss es lösen, denn es ist ja ihr Problem. Ein Beziehungsklassiker. Sie hat ein Anliegen, leidet unter etwas. Möchte etwas klären, findet etwas in der Beziehung schwierig oder erlebt einen Konflikt. Doch der Partner hat kein Bedürfnis nach…

Es war die WhatsApp meiner Hundesitterin, die mich kürzlich unfassbar wütend machte. Sie schrieb an alle ihre Kunden, sie würde trotz Corona weiterarbeiten, mit diversen Sicherheitsvorkehrungen, die sie an uns schickte. So weit, so gut. Doch dann las ich am Ende der Nachricht folgenden Absatz: „Wer die Betreuung für die nächsten vier Wochen aussetzt, sollte sich im Klaren sein, dass dieser Zeitraum für meinen kleinen Betrieb existenzbedrohend ist. Überlegt doch mal bitte, ob nicht wenigstens ein oder zwei Tage Hundebetreuung bei mir möglich sind.“ Was mich daran so wütend machte? Ich konnte nicht glauben, dass es in unserem doch recht gut betuchten Stadtteil, in dem wir es uns immerhin leisten können, unsere Hunde tagsüber betreuen zu lassen, während wir im Büro oder anderswo sind, tatsächlich Menschen gab, die so gehandelt…

TREND 1 LOOSE FIT Der entspannte, lockere, Schnitt mit pludrigen Beinen hat im Englischen viele Namen: „Wide Leg“, „Balloon Leg“, „Barrel Leg“. Auf Deutsch: weites Bein, Ballonbein oder Fassbein. Sieht toller aus, als es klingt! SCHUHTIPP Wenn schon gemütlich, dann bitte richtig – mit bequemen Sneakern! TREND 2 FLARED FIT Die Schlaghose feiert diese Saison eines ihrer unzähligen Comebacks – aber diesmal so richtig! Der Schlag (engl. „Flared Leg“) kann dabei nicht weit genug sein, auch bei den verkürzten Modellen, die oberhalb des Knöchels enden. SCHUHTIPP Absätze sorgen für Endlosbeine – stilecht wird’s mit Plateau-Sohle! TREND 3 JEANS ROCK Über kurz oder lang war klar: Der Held der Achtziger kommt zurück. Nun ist es endlich so weit – der Jeans-rock überzeugt ganz…

Manchmal sind es die kleinen Details, die auf große Veränderungen hinweisen. Im letzten „Tatort“ mit Maria Furtwängler, der Ende März lief, gab es so ein Detail, eine kleine, beiläufige Szene. Die Kommissarin Charlotte Lindholm sitzt mit ihrer Partnerin Anaïs Schmitz am Tisch, sie planen ihre Ermittlungen, es geht um den Besuch bei einem Verdächtigen, ihr Chef kommt dazu und mahnt: „Aber spielt nicht die Helden!“ „Heldinnen!“ korrigiert Charlotte Lindholm kühl, ohne auch nur den Kopf zu heben. Schnitt, nächste Szene, der Moment ist schon vorbei, aber trotzdem hallt er nach. FEHLBAR, WÜTEND, LUSTVOLL – WEIBLICHE SERIENFIGUREN WIE SIE GIBT ES IN TV-KRIMIS NUR WENIGE Es gibt nicht viele Figuren im deutschen Fernsehen, die sich als feministische Identifikationsfiguren eignen. Die stark und schwach sein dürfen, im Job, als Mütter, in der…

Zusammenhalt im Schmerz Drei tolle Filme auf dieser Seite, alle von Frauen! Die Regisseurin und Drehbuchautorin von „Lost Girls“, Liz Garbus, hat bisher Dokumentarfilme gedreht, das hier ist ihr erster Spielfilm. Er beruht aber auf einem wahren Fall: dem des Long Island Serial Killer. 2010 wurden bei der Suche nach einer verschwundenen jungen Frau mehrere Leichen weiterer Frauen auf Long Island gefunden. Garbus‘ Film (jetzt auf Netflix) folgt der Mutter (Amy Ryan) und den Schwestern der verschwundenen Frau, zeigt die Grausamkeit der Ungewissheit: „Wissen ist besser als Nichtwissen“, sagt die Schwester eines anderen Opfers. Es geht um die Solidarität der Zurückgebliebenen, mehr als um den Krimi-Plot, der unbefriedigend bleiben muss: Der Mörder wurde nie gefasst. STRIPPEN UND STEHLEN Als „Hustlers“ (Regie: Lorene Scafaria, jetzt auf DVD und vielen Streaming-Portalen) ins…

Es gibt Figuren im Kanon der „Game of Thrones“-Welt, die für immer Maßstäbe setzen. Jaqen H’ghar, der „Faceless Man“, ist so eine – jener mysteriöse Anhänger eines bizarren Totenkults, der die Menschen lehrt, ihre Identität aufzugeben und „niemand“ zu werden, um so dem „vielgesichtigen Gott“ zu huldigen. Bei Jaqen-H’ghar-Darsteller Tom Wlaschiha hatte das den umgekehrten Effekt. Zwar war er nicht niemand, bevor er der berühmteste Niemand der Seriengeschichte wurde, sondern ein im deutschen Unterhaltungsfernsehen gut beschäftigter Darsteller („Wilsberg“, „Tatort“, „Die Rettungsflieger“), mit Auftritten in ein paar Großproduktionen wie Spielbergs „München“. Aber der Boost kam erst, nachdem er sein Thrönchen in der Fan-Welt der „GoT“-Anhänger*innen erobert hatte. Nun ist diese Rolle in jedem Interview Thema, immer muss er erzählen, wie es so war am Set. Wlaschiha muss dann schmunzeln – was…

BEINE Die beliebteste Methode, hier die Haare zu entfernen, ist immer noch die Nassrasur. Damit dabei keine fiesen Minischnitte entstehen, zur Vorbereitung pflegendes Gel oder Schaum benutzen. Und bitte nie stumpfe Klingen oder Schatzis Shaver verwenden! Da lauert Entzündungsgefahr, auch zwischenmenschlich. Am besten zum Ende des Duschens rasieren, dann sind die Poren geöffnet. Die aufgeraute Haut danach unbedingt mit Öl oder Creme ruhigstellen. ACHSELN/ARME Auch wenn lustige Bildchen von regenbogenbunten Achselhaaren kursieren, kehrt die Mehrheit (noch) nicht ins Hippiehaar-Zeitalter zurück – die Armhöhle bleibt blank. Wer allmorgendlich rasiert, sollte dies idealerweise in beide Richtungen tun, um das kreuz und quer wachsende Stoppelfeld zu entfernen. Juckende Achseln nerven, also darauf achten, dass die Klingen scharf sind und hinterher nichts reizt – sehr geschmeidig sind Deocremes oder festes Deo. INTIMZONE Kompletto nichts?…

ICH WILL INS Schwimmbad“, kräht ein Kind am Frühstückstisch. „Und L. soll mitkommen!“ L. ist mein Freund, seit zwei Jahren schon. Für meine Kinder ist er eine Bezugsperson, meine Mutter kennt ihn, wir haben Urlaube zusammen verbracht — eine ganz normale Beziehung halt. Nur dass es da noch meinen Ehemann gibt. Und dass alle voneinander wissen. »DANN FRAGT DAS KIND: ›WEN HAST DU LIEBERPAPA ODER DEINEN FREUND?‹«Als Autorin Katja Lewina, 35, erfährt, dass ihr Mann sie betrügt, scheint das das Ende ihrer Ehe zu sein. Doch dann gehen sie einen Deal ein: offene Beziehung, für beide. Seit zwei Jahren liebt sie jetzt zwei Männer. Das ist oft kompliziert. Aber noch öfter: genau richtig Aber alles auf Anfang. Es ist jetzt fünf Jahre her, dass mich ein Unbekannter anrief und erklärte:…

Den kann ich nicht riechen“ sagt man oft, wenn einem jemand so richtig unsympathisch ist... PROF. DR. BETTINA M. PAUSE: Gerüche sind eben ehrlich, deshalb haben sie auch so einen großen Einfluss auf unser Bauchgefühl. Selbst wenn jemand nett lächelt, haben Sie dann das Gefühl, dass da etwas nicht stimmt, nicht kongruent ist, und Sie möchten den Raum am liebsten verlassen. Man kann Stimme und Gesichtsausdruck manipulieren, nicht aber die Düfte, die der Körper aussendet. Und welche Informationen vermitteln die über einen Menschen? Eine ganze Menge: zum Beispiel, ob sie oder er gerade glücklich ist, Angst hat oder ob jemand aggressiv ist und Sie vielleicht sogar betrügen will. Wie viel bekomme ich von diesen Dingen wirklich bewusst mit? So gut wie gar nichts, das funktioniert komplett über das Unbewusste. Die…

INSPIRATION NIE MEHR KEINE IDEE Unsere Kolleginnen und Kollegen von „Essen & Trinken“ haben ihre Magazin-Rubrik „7 Tage, 7 Teller“ jetzt als Buch herausgebracht – über 80 tolle Rezepte für den Alltag rund ums Jahr. Gewürz-Couscous, Zitronenhähnchen, Rumpsteak ... – alles in maximal 45 Minuten fertig. (192 S., 24,99 Euro, ZS-Verlag) PODCAST Sie hören ... ... Maria Groß & Elena Uhlig! Groß (l.) ist Spitzenköchin und Gastronomin, Uhlig Schauspielerin und Autorin. Und zusammen geben sie ein Podcast-Traumpaar ab: Beide sind vom Temperament her Raketen, beide lieben gutes, ehrliches, gern auch gehaltvolles Essen – Stoff zum Plaudern und Brutzeln gibt’s bei „Groß & Fett“ also satt; zum Beispiel auf Audio Now. TECHNIK WENN DIE LOSLEGT ... Die „Cookit“-Küchenmaschine mit Kochfunktion von Bosch dünstet, mixt, knetet, brät – und feuert bis 200…

»Rhabarber-Kuchen ist für mich Frühling – und die Kombi aus Frucht, Quark und Streuseln purer Genuss!« etwa 24 Stücke STREUSEL 1 Bio-Zitrone 400 g Mehl 180 g kernige Haferflocken (z. B. „Bio-Haferflocken kernig“ von Kölln) 250 g Butter 40 g brauner Zucker (oder Muscovado; siehe Tipps) 1 Prise Salz Fett für das Blech BELAG 1 kg Magerquark, 70 g Speisestärke 4 EL Orangensaft, 350 g Schlagsahne 250 g Zucker (siehe Tipps) 4 Eier 1,2 kg Rhabarber 1 Den Backofen auf 180 Grad, Umluft nicht geeignet, Gas Stufe 3 vorheizen. 2 FÜR DIE STREUSEL die Zitrone heiß abspülen, trocken tupfen und 1–2 TL Schale fein abreiben. Mehl, Haferflocken, Butter in Stücken, Zucker, Salz und Zitronenschale mit den Knethaken des Handrührers zu Streuseln verarbeiten. 3 Ein Backblech fetten, ²/ ³ der Streusel…

Ich – ganz anders! Von Scheitel zu Pony, von super lang zu ultrakurz ... Sechs Frauen beim großen Frisuren-Vorher-Nachher mit Star-Stylist Boris Entrup DOSSIER Wie kannst du nur!? Es gibt Frauen, die ecken an, provozieren, polarisieren, entrüsten. Durch das, was sie tun. Durch das, was sie sagen. Ein Dossier über alte und ganz neue Tabus BRIGITTE – auch digital im App-Store und täglich auf www.brigitte.de…

Liebesleben Vor einem Jahr hat Autorin Katja Lewina in BRIGITTE von ihrem Weg in eine offene Beziehung erzählt – im Dossier kommen nun auch ihre beiden Männer zu Wort (ab S. 83). Genusswelten Er kann köstlich und gesund: Ernährungswissenschaftler und BRIGITTE-Koch-Profi Kay-Henner Menge, der kreative Kopf hinter unserer Energie-Küche (ab S. 134). Feld-Forschung Autorin Angelika Ricard-Wolf ist unsere Parfüm-Expertin. Für diese Ausgabe war sie in Südfrankreich unterwegs, um sich anzusehen, wie Jasmin angebaut wird (ab S. 64).…

chic Bluse unter Kleid? Fashion Buyer Lisa Aiken macht’s vor und beeindruckt mit elegantem Stilbruch nicht nur die nonchalanten Pariser. Fantastique! casual Von wegen spießig! Der blaue Begleiter hat eine sehr lässige Seite: Mit der Unterstützung derber Schuhe ist der Coolness-Faktor garantiert…

Mehr als ein Leben Mandy Moore ist gerade erst 36 geworden, aber im Kulturbetrieb hat sie schon für mehrere Leben zu tun gehabt. War Teenie-Star in Bild und Ton (ihre erste Platte erschien, als sie 15 war), sie ist vor allem als Schauspielerin gewachsen, zuletzt beeindruckte die Amerikanerin in der Rolle der Matriarchin Rebecca Pearson in „This Is Us“. „Silver Landings“ (Universal) ist ihr erstes Album seit elf Jahren, es klingt nach Fleetwood Mac und Carole King und sehr erwachsen und überhaupt: echt toll.…

GEFANGEN UND VERURTEILT Die Schrecken der Stalin-Zeit werden in Putins Russland wenig thematisiert, sie passen nicht in das Bild der Siegernation. Dass Kriegsgefangene nach ihrer Rückkehr oft erschossen oder in Lager geschickt wurden (es hieß, kein echter Sowjet fällt dem Feind in die Hände), ist ein düsteres Kapitel, das Sasha Filipenko in „Rote Kreuze“ verarbeitet. Ein junger Mann hört sich die schwindenden Erinnerungen seiner alten Nachbarin an, die damals verzweifelt versuchte, den gefangenen Mann und ihre Tochter zu schützen, und später selbst deportiert wurde. Filipenko zeigt eindrücklich, wie es jeden treffen konnte – und wie viele versuchten, trotzdem ein Mensch zu bleiben. (Ü: Ruth Altenhofer, 288 S., 22 Euro, Diogenes) VOM OPFER ZUR TÄTERIN Ein Kind sitzt tot am Tisch, das Gesicht in seinem Teller Kompott – dieses entsetzliche Finale…

Noch graut der Morgen über dem Landgut „Domaine de Manon“ in Plascassier, einem Örtchen nahe der für ihr traditionsreiches Dufthandwerk berühmten südfranzösischen Stadt Grasse. Der Boden ist feucht vom Tau der Nacht, und rundherum leuchten winzige weiße Sternchen. Gerade so, als wären sie vom Himmel gefallen. Jasminblüten, die sich über Nacht geöffnet haben und nun ihren außergewöhnlichen Duft verströmen: süß und verlockend – und doch von unendlicher Leichtigkeit. Die Blüten aus dieser Gegend sind in ihrer DUFTFÜLLE & INTENSITÄT einzigartig Auf einem Mauervorsprung mitten in den Feldern sitzt Carole Biancalana. Sie trägt, ganz lässig, Jeans und Bluse, das halblange blonde Haar offen, in den Händen hält sie eine Tasse Kaffee, an der sie ab und zu nippt. Von hier aus hat sie einen wunderbaren Blick über die sanft zum Tal…

WAS ES BRINGT „Kräftige Brauen betonen die Augen und geben dem Gesicht mehr Ausdruck – weshalb ich meinen hellen, sehr zarten Härchen mit Farbe auf die Sprünge helfe. Für mehr Volumen benutze ich außerdem Browgel, und Mini-Lücken fülle ich mit einem Stift aus. Brauenfarbe hält übrigens gut vier Wochen, es sei denn, man peelt oft – dann waschen sich die Pigmente schneller aus.“ WIE MAN DEN TON TRIFFT „Neu sind Produkte, die statt nur Schwarz oder Braun bis zu fünf Nuancen bieten. Tipp von Stylist Armin Morbach: ,Die Farbe einen Ton heller als den Naturton wählen – das DIY-Ergebnis wird meist eh ein bisschen intensiver.‘ Im Zweifelsfall lieber noch mal wiederholen. Total unzufrieden mit dem Ergebnis? Mit Waterproof-Make-up-Reiniger abreiben; etwas Spülmüttel kann frische Farbe absoften.“ WIE DER AUFTRAG GELINGT „Damit…

»Trau dich auch mal, Fehler zu machen!« Diana zur Löwen weiß, was es heißt, modern zu arbeiten. Die 23-Jährige hat als Schülerin ihre Karriere begonnen: seit zehn Jahren ist sie als Content Creator aktiv und gehört mit einer Gesamtreichweite von über 1,4 Millionen auf Instagram und Youtube zu den größten und bekanntesten Namen der Szene. Als Speakerin trat sie schon bei TEDxTalks oder den Online Marketing Rockstars auf und berät Unternehmen und junge Gründer*innen. Sie will vor allem Frauen helfen, sich weiterzuentwickeln und den Mut aufzubringen, Neues zu lernen. Auf dem Symposium wird sie in der Paneldiskussion über die Frage „Wie wollen wir arbeiten?“ mitdiskutieren und freut sich danach auf spannende Gespräche mit den Teilnehmerinnen. »Besser geht nicht ohne anders ...« Studieren, fortbilden, bewerben, arbeiten, durchhalten – diesen Ratschlägen zum…

Ich habe viel gelernt und viel vergessen. Ich erinnere mich an hektisch reingepaukte, mathematische Gleichungen am Abend vor der Klausur, an chemische Formeln und seitenweise geschichtlich relevante Daten. Beziehungsweise erinnere ich mich nicht. Denn zwei Tage nach der Klausur – die in den besagten Fächern in der Regel noch nicht einmal gut war – hatte mein Hirn den Lernmüll bereits wieder nahezu spurlos entsorgt. Das Verstehen eines Zusammenhanges, die Begeisterung, allmählich zu begreifen, warum sich die Welt dreht, und wie alles miteinander verwandt ist und ineinandergreift, blieb mir oft verwehrt. „Das tut mir sehr leid“, sagt Henning Beck, Neurowissenschaftler und Autor des lehrreichen Buches „Das neue Lernen heißt Verstehen“. Und der Fachmann ahnt, woran es während meiner Schulzeit höchstwahrscheinlich gefehlt hat: an Fragezeichen. Fragezeichen? „Am Anfang der Neugier steht ein…

Soldiner Kiez, Berlin: ein Ladenlokal in einem schlichten Mehrfamilienhaus. Es dominieren die typischen Trennwand-Boxen eines Callcenters. Pausenlos klingelt eines der Telefone. Doch die Mitarbeiter*innen diskutieren keine Handytarife oder Versicherungen. Sie hören schlicht zu. „Wer bei Silbernetz anruft, hat oft tagelang mit keinem anderen Menschen gesprochen“, sagt Elke Schilling, die Gründerin des in Deutschland einzigartigen Projekts. Viele der Anrufenden wollen einfach nur plaudern, über das Wetter und den Kühlschrank, den sie kaufen wollen. Silbernetz gibt es seit eineinhalb Jahren. Es ist eine Telefonhotline für einsame Senior*innen. Vor der Corona-Krise beachteten die meisten diese Menschen kaum. Jetzt rückt ihre Einsamkeit in den Fokus, und die Zahl der Anrufe steigt rapide. „Normal waren rund 40 Gespräche pro Tag, jetzt sind es weit mehr als 100“, sagt Elke Schilling. Silbernetz ist ein lokales Projekt,…

Wir sagen Ja! Zu diesen Styles für die Hochzeitsgesellschaft…

LIMITED EDITION Sonnig Dürfen wir vorstellen: „Kivet“, „Kukka“ und „Raide“ – die berühmten Streifen-, Blumen-und Punktemuster des finnischen Labels Marimekko. Zu bestaunen auf den luftigen Designs und Accessoires vom japanischen Modehaus Uniqlo. Ab Ende April, www.uniqlo.com SCHMUCK Zum Anbeißen Es muss nicht immer bierernst sein, Croissant-lustig ist viel schöner! Und die Dänin Chanette Anderson hat noch mehr zu bieten: Für ihr Label Jukserei lässt sie allerhand Schmuckstücke aus recyceltem Gold und Silber fertigen. Anhänger ca. 70 Euro, www.jukserei.dk SNEAKER EINE WELLENLÄNGE Bereit für gute Vibes? Die verbreiten diese Sneaker nämlich schon beim Anschauen! Die beiden französischen Labels Veja und G.Kero haben sich für eine launige Nummer zusammengetan und einen retro-inspirierten Druck mit coolen Surfer Girls auf Canvas gebracht! Herrlich erfrischend. Sneaker ca. 100 Euro, www.veja-store.com WÄSCHE Ein Hauch von nichts…

DIE RUHE DER MITTELSPÄTEN JAHRE Es muss schon eine Zeit in meinem Leben gegeben habe, als ich Roger O‘Donnell sehr gemocht haben dürfte. Nicht als Individuum, sondern als Teil zweier sehr von mir geschätzter Kollektive – der Brite war Keyboarder bei The Psychedelic Furs und ist es noch von The Cure. Aber er ist mit seinen inzwischen 64 Jahren nicht nur an New Wave interessiert, sondern mäandert auch wunderschön in den Grenzbereichen zwischen Pop und Klassik herum. „2 Ravens“ (Universal) lebt von der Ruhe in den sphärischen Melodien, von Klavier und Cello und dem gelegentlichen Gesang von Jennifer Pague. Traumhaft. Einfach können die anderen Er war schon immer ein komplexer Typ, dieser Rufus Wainwright. Sein Pop verschachtelter als der seiner Kollegen und dann sechs Jahre verschwunden, weil er lieber Shakespeare-Sonette…

Sarah Joyce ist das jüngste von sieben Geschwistern. Die anderen sind wie ihre Eltern groß und blond. Sie selbst ist das Gegenteil, und um ihren elften Geburtstag herum erfuhr die Engländerin, woran das liegt: Ihre Mutter offenbarte ihr, dass sie das Ergebnis einer Affäre mit einem pakistanischen Koch sei. „Ich hatte mich immer als Alien empfunden, als fremd in meiner Welt“, sagt Joyce, „endlich wusste ich, warum das so war.“ Sie hat ihren Vater ein paar Jahre später in Pakistan gesucht, aber nur noch seine Witwe gefunden und einige Halbgeschwister – der Mann war kurz zuvor gestorben. Wenig später starb auch ihre Mutter. Sarah war sehr lange ein sehr einsames, zerbrechliches Mädchen. Sarah Joyce ist aber auch eine außergewöhnliche Sängerin. Eine, die trotz ihrer wunderbaren Stimme eigentlich nicht gemacht ist…

Blumig Frisch Fruchtig Warum wir Düfte so lieben? Weil wir uns damit jeden Tag SELBST VERWÖHNEN können Würzig…

WELLNESS Marokko im Kopf Wir setzen auf die magische Kraft der Imagination und träumen uns schon mal ins Spa des Luxusresorts „Mandarin Oriental“ in Marrakesch – ein absoluter Sehnsuchtsort! In kristallklares Wasser eintauchen, im Hammam schwitzen, Treatments wie die Meridian-Massage mit natürlichem Arganöl genießen oder eine Rosen-Ganzkörperpackung … Mehr Stoff fürs Kopfkino auf www.mandarinoriental.com NEUES FÜR HAUT UND HAAR Frisch im Regal 1 Power gibt das „Energy & Repair Shampoo“ mit Cranberry und Guarana. Von Guhl, 250 ml ca. 4 Euro 2 Knallig macht Laune: „Mineralist Hydra-Smoothing Lipstick Energy“ von BareMinerals, ca. 24 Euro 3 Super-Glow schenkt das seidige „Visionary Light Multi Use Face Powder Supreme“ von Zoeva, ca. 22 Euro 4 Klärend mit Rose: „Mizellen Reinigungswasser All-in-1“ von Garnier, 400 ml ca. 4 Euro 5 Federleicht im 24-Stunden-Einsatz: „Vitamin…

Loslassen – klar. Theoretisch ganz einfach. Man hakt ab, was man gerade nicht ändern kann und blickt nach vorn. Nur – in diesen Zeiten? Da nur wenig im Leben noch planbar scheint? Wo Politiker, Medizinerinnen, Unternehmen über Dinge entscheiden, die konkret unseren Alltag, unsere Gesundheit und unsere Lebensqualität betreffen? Man ist machtlos. Und das fühlt sich nicht gut an. Augen zu und durch – das ist die eine Strategie. Die andere: zu versuchen, seinen inneren Frieden damit zu machen und die Einstellung zu den Einschränkungen und all den Ungewissheiten, die im Moment da sind, zu verändern. Bestsellerautorin und Psychotherapeutin Stefanie Stahl hat deshalb ein Selbstcoaching entwickelt, das hilft zu akzeptieren, was wir derzeit einfach nicht ändern können. 01 ES IST, WIE ES IST Sie befinden sich gerade in…

Das Wichtigste, das uns zurzeit umtreibt, ist, gesund und fit zu bleiben. Dass Essen da eine wichtige Rolle spielt, vergessen wir manchmal. Dabei kann die richtige Ernährung unser Immunsystem und damit unsere Abwehrkräfte immens beeinflussen – wenn unser Körper die richtigen Nährstoffe bekommt, wird er eher gesund bleiben. Der Stoffwechsel bleibt am Laufen, die Zellen erneuern sich, wir können uns gut konzentrieren und sind voller Energie. Was wir essen, hat also einen direkten Einfluss darauf, wie leistungsfähig wir sind. Und: Es gibt sogenannte Must-eats, damit Körper und Geist gut funktionieren können. „Active Eating“ nennen Experten den neuen Trend, sich entsprechend zu ernähren. „Essen dient immer mehr dazu, Krankheiten vorzubeugen, gesund zu bleiben und sich wohlzufühlen“, erklärt Professor Peter Wippermann vom Beratungsunternehmen Trendbüro in der „Fitness 3.5“-Studie, die im Auftrag von…

*Mehr zum BRIGITTE Balance Konzept unter www.brigitte.de/balance-konzept PASTA-EIER-SALAT MIT SCHINKEN 4 Portionen 30 Minuten 3 Eier 200 g Fusilli (z. B. „Paradiso Bio“ von Zabler) oder andere kurze Nudeln Salz 1 rote Zwiebel 2 Stangen Staudensellerie 1 rote Paprika 1 Bund Schnittlauch 125 ml Buttermilch 125 g Mayonnaise (80 % Fett) 1–2 EL Rotweinessig 2–3 EL Orangensaft frisch gemahlener Pfeffer 80 g Schwarzwälder Schinken in dünnen Scheiben 1 Eier anpiken, in 10 Minuten hart kochen, kalt abspülen. Nudeln in Salzwasser nach Packungsangabe bissfest kochen. Abgießen, kalt abspülen und abtropfen lassen. 2 Zwiebel schälen, klein würfeln. Sellerie und Paprika putzen, abspülen, ein paar Gemüsestreifen davon für die Deko abschneiden, den Rest in kleine Würfel schneiden. Schnittlauch abspülen, trocknen, in feine Röllchen schneiden. Die Eier pellen und in Spalten schneiden. 3 Buttermilch,…

WIDDER 21.3.–20.4. Widder fahren immer auf Vollgas, sind mit Plänen, Projekten, Ideen Leidenschaften ... beschäftigt. Pausen machen, schlafen? Hat was von Zeitverschwendung! Doch mit dieser Haltung rauben Sie sich zwei große Chancen: die auf Regeneration – und auf Inspiration. Denn in ruhigen Momenten oder gar im Traum ist man auf Ebenen unterwegs, die der Verstand nicht erreicht. Und davon würden Sie gerade sehr profitieren. Von der Erholung auch. STIER 21.4.–20.5. Hatten Sie in letzter Zeit das Gefühl, ein wenig auf Krawall gebürstet zu sein? Gegen Forderungen anrennen, alles abschütteln zu wollen, was man Ihnen auferlegt oder gar aufgezwungen hat? Dann werden Sie jetzt kompromissbereiter. Zumindest fällt es Ihnen leichter, Ihrem Befreiungskurs zu folgen, ohne sich ständig in Stürme zu manövrieren. Sie hören hin, lassen andere Meinungen zu, schließen wieder Frieden…