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 / Health & Fitness
Men's Health  México

Men's Health México

ENERO 2020

“¡Saca lo mejor de ti!”. Así de claro, simple y positivo es el mensaje de Men’s Health en español hacia sus lectores, hombres modernos que se preocupan por verse y sentirse bien. A través de información precisa e interesante, esta revista lleva de la mano a sus lectores en el viaje hacia una vida más sana y más feliz. Aquí encontrarás la información más interesante, actual y útil en torno a fitness, salud, vida en pareja, moda, grooming, estilo y nutrición.

Country:
Mexico
Language:
Spanish
Publisher:
Editorial Televisa SA de CV
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12 Issues

IN THIS ISSUE

1 min.
men's health - méxico

Víctor Martínez Ranero Director Editorial Francisco Forastieri Obregón Redactor ARTE Joao Huerta Santana Coordinador de Arte Antonio Talamantes Paulina Sánchez Adriana Corach Traductores DIGITAL Marisol Montes Arciniega Editor Web Lucía Alarcón Dir. Relaciones con Empresas y Talento CONTENIDOEDITORIAL Roberto Moran Director DIRECTORDEAUDIENCIASPRINT Jorge Morett Director VENTAS Priscila Martínez Solorio Coordinadora Comercial Juan Pablo Villarreal Morfin Brand Manager RELACIONESPÚBLICAS Fabián Amione Gerente MARKETING Fabiola Arrillaga Treviño Directora Alejandro Ávalos Angulo Coordinador DIGITAL Jorge Taboada Director MEJORACONTINUAYOPERACIONES Guillermo Caballero Director ADMINISTRACIÓNYFINANZAS Rosario Sánchez Directora Joaquín Colino Sánchez Ventura Director Desarrollo de Negocios, Ventas y Marketing…

2 min.
arranca con fuerza

Bienvenido a nuestra primera edición del año. Aunque tenemos claro que cualquier momento es bueno para cambiar nuestras circunstancias –sólo se precisa la voluntad de hacerlo, no importa si es un lunes de mayo o un jueves de noviembre–, es indudable que el arranque del año resulta idóneo para poner en marcha nuevos proyectos, comenzar a trabajar rumbo a metas más ambiciosas y adoptar aquellos hábitos que sabemos que nos beneficiarán pero que por alguna razón no nos habíamos animado a poner en práctica. Con toda seguridad, a lo largo del mes de diciembre estableciste tus objetivos para el 2020. No estoy hablando de propósitos (esos suelen abandonarse a la primera dificultad), sino de compromisos contigo mismo. Si no lo hiciste, tómate un momento ahora mismo para hacerlo. ¿Qué experiencias quieres…

2 min.
en ocasiones, me encuentro atrapado en mis propios pensamientos. ¿qué estrategias puedo usar para distraerme? ben

VOY A TOMARME la liber tad de asumir que como me pasa mí, no te encanta la idea de estar atrapado ahí dentro. Lo entiendo. siempre he envidiado a esas personas que parecen totalmente cómodas en soledad con sus propios pensamientos, como si se tratara de un lugar completamente armónico, mientras que en mi cabeza se desata la locura. Algunos días es como esa escena en el bar de Star Wars, y cuando estoy cansado o estresado, las cosas pueden ponerse feas. Cuando quiero distraerme y olvidarme de mí mismo, comienzo con una sesión de sudor. Una de las mejores cosas de trabajar en Men’s Health es que constantemente descubro nuevas maneras de poner a prueba a mi cuerpo y escapar de mis propios pensamientos. Este mes he estado obsesionado con…

1 min.
p. ¿debería utilizar algún tipo de tecnología para dormir? ¿los aparatos son precisos? ron ¿tienes una pregunta para richard, víctor o algún otro miembro de la comunidad mh?

R.del La tecnolog sueño a ía nivel comercial es sorprendentemente precisa, de hecho pronto podría superar a lo que tenemos en el laboratorio. Hay tecnología que mide cosas como movimiento, ritmo cardíaco, sudoración y temperatura corporal, pero ¿qué haces con esa información? Si sufres de insomnio, un gadget de este tipo podría ayudarte a aliviar la ansiedad sobre la falta de sueño: muchos de mis pacientes duermen más de lo que creen. Un poco de contexto: moverse 30 a 40 veces durante la noche es completamente normal. Pero si te mueves o caminas hasta 100 veces, quizá quieras consultar a un experto. –W. CHRISTOPHER WINTER, M.D., AUTOR DE THE SLEEP SOLUTION: WHY YOUR SLEEP IS BROKEN AND HOW TO FIX IT Instagram @menshealthmx Twitter: @MHMX Facebook /menshealthenespanol En la web: menshealthlatam.com…

2 min.
club ¡adiós llantas! bajé 55 kilos y ahora estoy entrenando para un ironman

El contratiempo Toqué fondo cuando llegue a pesar 143 kilos. Nunca me sentí tan horrible en mi vida, cualquier tipo de actividad me agotaba. Entre más peso ganaba, menos podía hacer las cosas que me gustaban (jugar golf, cazar, pescar). Los doctores me dijeron que pronto necesitaría de medicamentos. Era apático ante todo. La llamada de alerta Durante una consulta médica en 2016, un doctor me dijo que tenía una nueva complicación: la enfermedad del hígado graso. No quería estar enfermo. No quería lidiar con los medicamentos. La mañana siguiente tuve un momento de autorreflexión. Sabía que era hora de tomar el control de mi vida. La comida Durante el resto del 2016 y todo el 2017, comencé una dieta de estilo déficit calórico, eliminando los “carbohidratos malos”. Desde siempre fui un adicto a los…

1 min.
la última frontera

Under Armour ya ha conquistado los gimmasios de todo el mundo con prendas diseñadas para mejorar el rendimiento tanto de atletas de élite como de personas comúnes y corrientes, y ahora la marca se ha planteado el reto de conquistar el espacio, esto de la mano de Virgin Galactic. Con esta colaboración, los pasajeros que aborden las misiones privadas de la compañía portarán trajes que se adapten a las demandas del turismo espacial, tales como funcionalidad, seguridad y comodidad. www.underarmour.com.mx…