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Salud y Fitness
Men's Health  México

Men's Health México MAYO 2019

“¡Saca lo mejor de ti!”. Así de claro, simple y positivo es el mensaje de Men’s Health en español hacia sus lectores, hombres modernos que se preocupan por verse y sentirse bien. A través de información precisa e interesante, esta revista lleva de la mano a sus lectores en el viaje hacia una vida más sana y más feliz. Aquí encontrarás la información más interesante, actual y útil en torno a fitness, salud, vida en pareja, moda, grooming, estilo y nutrición.

País:
Mexico
Idioma:
Spanish
Editor:
Editorial Televisa SA de CV
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12 Números

En este número

2 min.
una transformación inspirada en el año nuevo

LEVI DEMOUR-IOZZO ESTADÍSTICAS EDAD: 23 | UBICACIÓN: Sault Ste. Marie, Ontario | OCUPACIÓN: Consultor financiero PESO INICIAL: 124 kg | PESO ACTUAL: 79 kg El obstáculo Me lastimé la espalda durante mi último año en preparatoria mientras hacía mi máximo en sentadilla. A partir de ahí me fui hacia abajo y use la lesión como pretexto para dejar de hacer ejercicio. Después dejé la universidad, sintiéndome mental y físicamente perdido. Era un desertor de 19 años, pesaba 124 kilos y trabajaba como mesero. Después de cada turno, iba a bares donde era pésimo con las mujeres –no podía hablarles aunque mi vida dependiera de ello. No tenía confianza ni autoestima. La llamada de alerta Era noviembre. Un amigo y yo estábamos hablando sobre los planes para año nuevo y lo que usaríamos esa noche. Tomé…

1 min.
pregúntale a men’s health

Tengo una lesión lumbar en la espalda baja desde hace ocho años. Soy bombero y me dijeron que debía esperar para considerar la cirugía. Pero ahora estoy sufriendo incomodidad y aumento de peso, y se me está complicando ganar fuerza. ¿Qué debo hacer? -Daniel EL TRATAMIENTO SIEMPRE depende de una resonancia magnética. Lo primero que debes hacer es hacerte otra evaluación, para estar seguro de que nada ha cambiado y que no necesitas cirugía. Si no es necesaria, comienza a enfocarte en tu movilidad y estabilidad. Esto significa mantener las caderas y los músculos alrededor de la pelvis móviles. Puedes hacer esto usando un rodillo de espuma o estirándote. Enfócate en tus flexores de la cadera, cuádriceps y glúteos. Para estabilidad y fuerza, concéntrate en la cadera. Esto estabiliza la pelvis y…

1 min.
un ícono en tu muñeca

Estilo y funcionalidad se encuentran en el nuevo Seastar 1000 Quartz Chrono de Tissot, un cronógrafo pensado tanto para los buceadores más exigentes como para aquellos que prefieren no mojarse pero reconocen la calidad y precisión de la casa suiza. Las agujas luminiscentes permiten una fácil lectura, además el azul oscuro de la esfera, que simboliza el misterio de las profundidades marinas, le brinda un aspecto masculino a la pieza. Cuenta con cristal de zafiro irrayable y una caja grabada de acero inoxidable 316L. www.tissotwatches.com…

1 min.
el hombre (arriba del) promedio ¿cómo te calificas?

ESTE MES: Mascotas HAY QUE AMARLOS 21% DE LOS HOMBRES HA USADO A SU MASCOTA PARA LIGAR CON ALGUIEN. 1/5 de los hombres considera un punto de conflicto si la persona que le gusta besa a su mascota en la boca. Por celos. OTRO 1/5 ve como un punto de conflicto si el gato de su pareja los observa durante el acto sexual. El porcentaje que aumenta la sensualidad si un hombre carga un: CACHORRO: 23.8% GATITO 3.7% UNA TARÁNTULA La mascota que menos te conseguirá una segunda cita. CENSO ANIMAL EN MÉXICO HAY: 19.5 MILLONES DEPERROS 7 MILLONES DECABALLOS 5 MILLONES DEGATOS DE ACUERDO CON EL INEGI 80% DE LOS HABITANTES DEL PAÍS CON MASCOTA TIENE UN PERRO.. TRES PERROS son demasiados perros a tu cuidado, según 40% de los hombres. 54% de los hombres permite a su mascota subir a los muebles. 1,250 PESOS lo…

4 min.
mirada de padre

LA PRIMERA SEÑAL DE ALERTA fue aquella ocasión en que uno de los amigos de mi hijo de seis años me comparó con el capitán Von Trapp. Estaba viendo La novicia rebelde con sus padres una tarde y apareció Christopher Plummer en pantalla por primera vez como “el capitán”, observando a sus hijos felices, haciendo sonar ese estúpido silbato y comportándose como un tonto miserable. “Mira papá, es Ross”, dijo. Mi esposa y yo, junto con los padres del chico, nos reímos bastante al respecto cuando nos contaron la anécdota. “El capitán, claro. Es por la mirada. Haz la mirada, cariño”. La mirada es esa expresión de seriedad que hacemos cuando nuestros hijos se están portando mal en público, en una fiesta de cumpleaños, por ejemplo. No quieres gritar, ya que eso…

2 min.
mejorar tu estado de ánimo

DEJA ENTRAR AL PERRO Una investigación alemana sugiere que las interacciones entre humanos y animales pueden reducir la depresión. Quizá enseñar a tu cachorro a traerte una botana podría mejorar tu estado de ánimo aún más. COME PESCADO Y EVITA LA DEPRE Pide una trucha a la parrilla con vegetales verdes. Las dietas saludables ricas en pescado y vegetales se relacionan con un menor riesgo de padecer síntomas depresivos, de acuerdo con una investigación publicada en el Journal of Affective Disorders. SAL A SUDAR El ejercicio combate los síntomas leves de depresión tan bien que los nuevos Lineamientos de Actividad Física para Americanos contienen una recomendación de ejercicio para tu mente. Suda ahora (al menos 150 minutos a la semana) y siéntete mejor después. CIERRA EL LIBRO Sal al aire libre y muévete. Según investigadores del Reino…