Salud y Fitness
Runner's World  México

Runner's World México FEBRERO 2018

Runner's World tiene la misión de informar, aconsejar y motivar a los corredores de todas las edades, con el objetivo de mejorar su salud, condición física, récords personales e inspirarlos a través de historias memorables, o invitar a corredores novatos a entrar a este espectacular mundo.

País:
Mexico
Idioma:
Spanish
Editor:
Editorial Televisa SA de CV
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USD13
4 Números

en este número

1 min.
correr libre

CORREDOR: Pauline Watson LUGAR: Godley Head, Nueva Zelanda LA EXPERIENCIA: Un buen entrenamiento de montaña con una impresionante vista de fondo atrae a corredores locales a este circuito de ocho kilómetros. El camino tiene inclinaciones algo pesadas, pero la recompensa son las divinas vistas costeras de Boulder Bay. “Nada es lo mismo mientras estás corriendo por este lugar”, dice Watson. “El paisaje cambia en cada curva”. EN CORTO: Visita Ocean Cafe & Bar, un lugar escondido a lo largo del lado de la costa cerca de los cuatro kilómetros de la ruta. Watson recomienda los huevos escalfados con espinacas y queso feta. FOTÓGRAFO: Nate Luke…

3 min.
carta editorial

JUANFRA GONZÁLEZ | DIRECTOR EDITORIAL @juanfra_dxt | jfgonzalezflo@editorial.televisa.com.mx Empezamos Todo es un comienzo. En el mundo del running, todo inicia con un trote, luego tu primer 5K, después 10 y así hasta que algún día terminas tu primer medio o incluso un 42K. Estas dos líneas resumen bastante bien mi paso por el mundo de las carreras. Algo parecido te podría contar sobre mí. Todo empezó como trainee en una revista de ciclismo, para años más tarde acabar liderando la mejor revista para corredores del mundo. No es un reto fácil, y mucho menos después de que mi antecesor, Quirino, pusiera tanta entrega y pasión en su trabajo como lo hizo durante el tiempo que estuvo a cargo de Runner’s. Pero esa es mi misión de este año; brindarte una revista a la…

1 min.
la vuelta

ASICS PRE SENTA SERIAL DE CARRERAS 2018 Bajo su nueva campaña de “I MOVE ME”, Asics presentó las carreras con la que nos pondrán a prueba este 2018. Los ASICS Trials de este año serán cinco y los temas centrales (y sus fechas) son: Disciplina (11 de febrero), Velocidad (15 de abril), Fuerza (10 de junio), Resistencia (15 de agosto) y Mente (11 de noviembre). ¿Estás listo para correrlas todas? Quédate pendiente en nuestras redes para más detalles. A SEGUIR LOS PROPÓSITOS Liverpool y Under Armour convocaron a su día del bienestar 2018, donde los asistentes tomaron una clase de ejercicio funcional con Move It, un desayuno y una relajante sesión de spa en Liverpool Polanco. ALPHASKIN DE ADIDAS Adidas presenta su nueva tecnología Aplhaskin. Llega a revolucionar la tecnología de capas interiores para atletas.…

4 min.
training

LO MEJOR ES AUMENTAR EL PESO Y DISMINUIR LAS REPETICIONES, YA QUE LA INTENSIDAD ES EL FACTOR CLAVE. Con una dieta equilibrada y entrenamiento regular, tu peso y composición corporal se irán modificando, estando más saludable y sintiéndote más satisfecho con tu cuerpo. Si solo te fijas en la báscula puedes caer en un gran error: perder músculo. Precisamente el músculo es un gran valor para que nuestra composición sea equilibrada. Cada uno de nosotros tiene una composición corporal similar con varios compartimentos claros, como son la masa magra (sin grasa) y la masa grasa. La primera se compone principalmente de los músculos, huesos y líquidos. Los músculos suelen sumar un 45 por ciento del peso, la masa grasa difiere entre un 15 por ciento en el caso de los hombres y…

6 min.
tu lado positivo

Te quedaste dormido y faltaste a tu entrenamiento de las seis de la mañana. ¿Tienes una sensación de fracaso durante el día? Una estación de agua en una carrera te roba tiempo para mejorar tu marca personal. ¿Te lo reprochas todo el camino hasta la línea de meta? Te aparece un dolor intenso en el entrenamiento. ¿Lo ignoras y acabas toda la distancia programada? Si has contestado afirmativamente a estas preguntas, es probable que seas un perfeccionista. Según Oliver Stoll, un profesor de psicología deportiva de la Universidad Martín Lutero de Halle-Wittenberg (Alemania), alrededor del 40 por ciento de los corredores aficionados lo son. Buscar la excelencia no es malo. Los perfeccionistas se fijan objetivos, entrenan duro y pocas veces tienen problemas para lograr la motivación, pero los corredores que…

2 min.
esperanza para el barrio

MIRÉ LA FRONTERA CON MIEDO Ajusté mi camiseta y mis shorts, y crucé la calle. El primer chico que crucé estrechó sus ojos. “¿Qué clase de maratón está pasando?”, dijo. “Algo así”, respondí. “Un 5K”. El hombre parecía sorprendido. Yo también. Estaba a tres cuadras de casa y esto era nuevo para los dos. Durante los últimos 20 años he vivido en Oak Park, Illinois, un suburbio ubicado al Oeste de Chicago. Hace más de cien años, el vecindario contiguo inmediatamente al Este, Austin, era un pintoresco pueblo de calles frondosas con casas bordeadas de estilo victoriano. Pero en 1899, Austin fue anexado por Chicago y la fortuna de las dos localidades divergieron, primero un poco, y luego, en las décadas de 1960 y 1970, más dramáticamente. Hoy, Oak Park sigue…