Salud y Fitness
Runner's World  México

Runner's World México Marzo 2016

Runner's World tiene la misión de informar, aconsejar y motivar a los corredores de todas las edades, con el objetivo de mejorar su salud, condición física, récords personales e inspirarlos a través de historias memorables, o invitar a corredores novatos a entrar a este espectacular mundo.

País:
Mexico
Idioma:
Spanish
Editor:
Editorial Televisa SA de CV
Periodicidad:
Quarterly
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4 Números

en este número

1 min.
correr libre

CORREDOR: Mariana Guzmán Cervantes. LUGAR: Nevado de Colima, Jalisco. EXPERIENCIA: El Parque Nacional Nevado de Colima se encuentra a unos 6 kilómetros en línea recta del Volcán de Fuego, uno de los más activos de México. Sus constantes fumarolas y estruendosas explosiones hacen que correr en estas laderas de arena volcánica resulte una experiencia aún más intensa. EN CORTO: Es muy visitado entre noviembre y marzo, aunque se puede ir todo el año. La cumbre está a 4,264 metros sobre el nivel del mar. Para acceder a este lugar en automóvil, es necesario llegar al pueblo “El Fresnito” y seguir por la brecha de “El Milanés”, la cual lleva hasta la entrada. Otra ruta conocida es a pie: desde “El Fresnito” se llega a “Los Tubos” y posteriormente a la cumbre. En el…

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carta editorial

No hay mejor manera de vivir el running que compartiendo kilómetros de la mano de amigos, especialistas y expertos. Y para estar 100% conectado con ellos, no hay herramienta que supere la App de Runner’s World México. Para nosotros eso significa un paso gigante, ya que este foro se suma a todas nuestras plataformas para que, literalmente, nos encuentres ¡en todos lados! Descárgala, ¡ya! CÉSAR PÉREZ PUBLISHER @ningo8 caperezco@editorial.televisa.com.mx “El que no arriesga, no gana”. Esta frase aplica en todo, y ¡en el deporte también! No temas a conseguir lo impensable, en alcanzar esa distancia y tiempos “imposibles”, solo pon intensidad a cada entrenamiento. Necesitas mente y piernas fuertes, en estas páginas encontrarás cómo lograrlo. Y recuerda: “si tus sueños no te asustan, no son lo suficientemente grandes” JASIEL MARTÍNEZ CORDINADOR EDITORIAL @jasiel_m ejmartinezp@editorial.televisa.com.mx Después de meses trabajando…

3 min.
la vuelta

¿YA LOS PROBASTE? La tecnología de EVERUN está enfocada en un sistema de amortiguación a base de polímeros expandibles, compuesto de microesferas que se calientan para expandirse una vez que se funden en las piezas de la entresuela, dando más soporte en la zona de aterrizaje en el talón. La compresión aporta mayor adaptabilidad y reduce puntos de presión en el pie, ayudando a tener más firmeza en el talón y absorción de impacto. Los beneficios globales de esta nueva tecnología son durabilidad del tenis, amortiguación constante, mayor rebote y resistencia bajo los pies y un retorno de energía en un 83% con EVERUN contra 75%-78% de EVA. La tecnología de la ya conocida silueta Triumph ISO2, cuenta con un nuevo diseño del sistema ISOFIT, que se ajusta al pie haciéndolo…

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mariana rodríguez

¿Te has lastimado o lesionado después de comenzar a hacer deporte? Si tu respuesta es sí, seguro eres corredor, pero ¿cada cuándo asistes con un especialista para tratar tus molestias? Pareciera que las lesiones son parte de los dramas que debe vivir un corredor, pero si algo es cierto, es que necesitas hacerte responsable de lo que ocurre en tu vida, ya que todo lo que te sucede es debido a las decisiones que tomas día a día. “Todos los corredores estamos propensos a lesiones, ninguno se salva”, comenta Mariana Rodríguez, fisioterapeuta oficial del RunningDay 2016. “Como profesional de la salud, estoy en contacto con corredores todo el tiempo, para brindarles los cuidados necesarios en caso de requerir una rehabilitación física. Estoy consciente de que ningún runner es libre de sufrir…

3 min.
metas compartidas

Asu corta edad se le daba bien el medio fondo para 400 y 800 y metros, tenía un talento natural que le mereció convertirse en campeón nacional juvenil, estatus que lo llevó a competencias internacionales, para pronto convertirse en el 17 del mundo en el ranking mundial en 800 metros juvenil. Desde hace 22 años, cambió los spikes por la gorra y el silbato para convertirse en entrenador de atletismo. Ha guiado a más de 3 mil corredores que lo han forjado para llegar a ser el instructor que es hoy, capaz de entrenar tanto a corredores en potencia como a atletas paralímpicos de la talla de Daniela Velasco, medallista en Londres 2012. “Sin duda, lo más gratificante de ser entrenador es darte cuenta que puedes convertirte en un factor de…

2 min.
la intersección

MAYOR PRECIO El Correr CHI Por Danny Dreyer En este libro se presentan técnicas de carrera que se basan en disciplinas como yoga, pilates, Tai-Chi, las cuales te ayudarán a ser más eficiente en el running, sobre todo para aumentar la velocidad, reducir el esfuerzo y prevenir lesiones. 409 pesos (Gandhi) Cambia de vida y ponte a correr Por Eva Ferrer Vidal-Barraquer Simplemente, si quieres saber la visión médica que una profesional en el rubro tiene sobre el running, entonces necesitas leer este libro. Desde la importancia de la mente en nuestra actividad, hasta cuestiones de lesiones y nutrición. 307 pesos (Gandhi) MOTIVACIÓ Nacidos para correr Por Christopher McDougall Un corredor y periodista busca respuestas con respecto a las lesiones que sufre constantemente. En su búsqueda se topa con los mejores corredores de larga distancia del mundo, los rarámuris, de las Barrancas…