Salud y Fitness
Runner's World  México

Runner's World México MAYO 86

Runner's World tiene la misión de informar, aconsejar y motivar a los corredores de todas las edades, con el objetivo de mejorar su salud, condición física, récords personales e inspirarlos a través de historias memorables, o invitar a corredores novatos a entrar a este espectacular mundo.

País:
Mexico
Idioma:
Spanish
Editor:
Editorial Televisa SA de CV
Periodicidad:
Quarterly
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4 Números

en este número

2 min.
correr, ¿la fuente de la eterna juventud?

CÉSAR PÉREZ DIRECTOR EDITORIAL caperezco@editorial.televisa.com.mx @ningo8 RunnersWorldMx RunnersWorldMexica @RunnersWorldMex ES UNA REALIDAD: ya entrado en los 30 tu cuerpo cambia, y si antes era cuestión de un par de semanas para ponerme a punto después de un largo periodo de descanso con miras a alcanzar una nueva marca personal, ahora debo confesar que 2 años no han sido suficientes para recuperar la forma en su totalidad y ya ni hablar de pensar en romper un récord en 5, 10, 21 o 42K. Como podrás leer en estas páginas, el corredor promedio se hace 0.7% más lento cada año, en un proceso de decaimiento que se activa a partir de los 30, como respuesta a la pérdida de masa muscular y a un déficit en tu nivel de VO2 máx. Pero por otra parte, súper corredores como Meb Kef lezighi,…

2 min.
la vuelta

CONGRESO NACIONAL DE DIABETES Con una caminata-carrera de 3 kilómetros para 300 corredores de todas las edades, dentro de las instalaciones del Hotel Fairmont Acapulco Princess, en el puerto de Acapulco, concluyó el XXVII Congreso Nacional de la Federación Mexicana de Diabetes, que se llevó a cabo del 26 al 28 de marzo. Como cada año, la FMD reunió a especialistas en diabetes (nacionales e internacionales) y pacientes que viven con esta condición, familiares y demás interesados en el tema para intercambiar conocimientos y experiencias. Además de la carrera-caminata se presentaron dos emotivas charlas impartidas por la atleta con causa Mariel Hawley y la señora María Levy, fundadora de la FMD. @fmdiabetes, Facebook/Fedmexdiabetes Especial para corredores Suunto ha lanzado el nuevo Ambit 3 RUN, diseñado específicamente para el corredor. Es decir, no cuenta con…

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corriendo con gente normal + más allá de uno mismo

“Por muy difícil que sea una prueba, si mentalmente estás preparado y enfocado a tu objetivo, el resultado siempre será positivo”. SERGIO MEZA “EL MEXICANO LOCO” 40 AÑOS, D.F. Recibió ese sobrenombre durante un ultramaratón, irónicamente este corredor es psicólogo de profesión, y como tal, sabe que una mente sólida puede más que un par de piernas fuertes. Ha practicado el ultramaratón desde hace 10 años, hoy se enfoca en la distancia de las 100 millas, luego de probar en las pruebas de ruta, que nunca terminaron de satisfacerlo. “El trail, en cambio, me encanta porque te fortalece física y mentalmente”, afirma convencido. Es psicólogo clínico conductivo-conductual, uno de los ejes principales de esa terapia es el manejo del pensamiento. Tras su práctica en el bosque El Ocotal, Sergio menciona que el trail le ha…

2 min.
extendiendo lamagia

MARKETING CINEMEX SANDRA MELGOZA Y LA CARRERA CINEMEX 2015 La subdirectora de Mercadotecnia de Cinemex y corredora desde hace seis años (su distancia favorita son los 21K), ha estado en el proceso de logística y organización de la Carrera Cinemex por más de seis años, con la finalidad de llevar el entretenimiento y la magia del cine a la calle, cuidando todos los detalles para que los participantes vivan una experiencia única durante la ruta, con un evento especial y diferente. CARRERA CINEMEX 10 y 15K 7 de junio “A lo largo del recorrido habrá activaciones de películas”. Inscripcioness en Tiendas Martí o en emociondeportiva.com “Antes de organizar la primera Carrera Cinemex, sabía que debía conocer el mundo del running y descubrir qué es lo que los corredores buscaban en una carrera, y de esta forma ofrecerles…

3 min.
alistando tu debut

Al redactar esta columna ya se habían cerrado las 27 mil 500 inscripciones para el Maratón de la Ciudad de México (MCM) que se correrá el 30 de agosto, y lo probable es que el cupo límite de 30 mil lugares se llene antes de esa fecha, al completar las inscripciones de apoyo para instituciones de asistencia social. El crecimiento del MCM ha sido explosivo y un factor que explica ese crecimiento son los corredores “debutantes” en 42K. 10 MIL DEBUTANTES Si tú eres uno de ellos, ¿a qué parte del entrenamiento te conviene ponerle mayor atención? La respuesta es que la clave para correr con éxito tu primer maratón, es cumplir con las sesiones de entrenamiento largas que indique tu programa. Eso es lo que te permitirá llegar bien a la…

3 min.
aprendiendo de las lesiones

En el correr, como en la vida, muchas veces aprendemos a golpes, por esa dolorosa vía de la prueba y el error, pero lo que cuenta es que algo se aprende. Este mes quiero compartirles un ejemplo, el más claro aprendizaje sobre correr que he vivido, y que se dio tras salir de una lesión de la banda iliotibial (conocida como ‘rodilla de corredor’). Durante mi entrenamiento para el Maratón de Chicago del año pasado, a un mes del evento, mi pierna derecha resintió el esfuerzo de al menos 12 semanas de exigencia. En las dos semanas previas, mientras entraba en la etapa de más intensidad y mayores distancias en las sesiones, se presentaron cuatro situaciones. Pequeños grandes detalles La primera fue una incomodidad en mi pisada del pie derecho, la segunda:…