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Salud y Fitness
Sport Life

Sport Life Septiembre 2020

Sport Life es la revista que le acerca al lado práctico del deporte. En sus páginas encontrará los consejos más útiles de salud, nutrición, fitness y estilo de vida, con el asesoramiento de deportistas profesionales destacados y expertos en cada materia. Además Sport Life le da propuestas de ocio activo para su tiempo libre, entrevistas, noticias de actualidad y todos los trucos que harán de su actividad física y de su vida una experiencia más placentera, con un cuerpo en forma.

País:
Spain
Idioma:
Spanish
Editor:
Motorpress Iberica
Periodicidad:
Monthly
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6 Números

en este número

1 min.
3 trucos

1. “Yo me dedico al crossfit todos los días pero no entreno todos los días. Y es que el descanso también es entrenamiento aunque cueste mucho que nos entre en la cabeza. Entreno duro de lunes a miércoles, el jueves hago un “rest day” (salgo a correr un rato o simplemente me lo dedico a mí), vuelvo a entrenar viernes y sábado y el domingo descanso total”. 2. Puedes hacerte este test para ver si estás sobreentrenándote: si al ponerte de pie de golpe las pulsaciones suben en más de 20 por minuto respecto a estar sentado es otro indicio de que te has pasado. 3. A la hora de preparar tu bol el orden cuenta: primero siempre la base de arroz o quinoa, luego los vegetales y por último la proteína…

4 min.
fresh foam x

La tecnología Fresh Foam X es una suave espuma que podrás encontrar en diferentes modelos de New Balance para entrenar a diario, y es realmente una de las más agradables y con mejores propiedades del mercado del running. Para conseguir esto emplean los últimos avances en datos de pisada para diseñar cada mediasuela. Este nuevo diseño y el compuesto que utilizan hace que la amortiguación sea más elástica y tengas más sensación de rebote. La suavidad y el poco peso del Fresh Foam continúan presentes, por lo que lo agradable que es correr con ellas hace diferente el recorrer muchos kilómetros. El Fresh Foam X ha rediseñado su estructura y presenta formas asimétricas irregulares que replican estructuras de espuma microscópicas reales. En esta nueva mediasuela aplican áreas cóncavas y convexas precisas para…

2 min.
¿y quién se acuerda de la industria del deporte?

Está claro que en estas crisis todos somos perdedores. El Covid-19 ha puesto nuestras vidas patas arriba y nos ha colocado en el filo del precipicio. Por ello, hay que entender las quejas de todo el mundo porque cada uno tenemos un pilar económico en nuestras vidas y es lógico que reclamemos ayuda y comprensión si vemos que se viene abajo. Entiendo (aunque está en las antípodas del estilo de vida que yo quería para nuestra sociedad) la queja de la gente que vive del ocio nocturno y hasta de los fumadores. El argumento de que hay miles de familias que viven de ello siempre tiene su peso aunque en esta ocasión tenemos todos que entender que debe ser equilibrado con el de “lo primero es frenar la expansión de la…

2 min.
…viviendo en sportlife

20/Julio/ De la teoría a la práctica. Le leemos en la revista…¡y por fin pudimos nadar con Alberto Cebollada en un pantano en sus tierras navarras para que nos diera una masterclass! 15/Agosto/La Marcha de Perico Delgado se canceló… pero Fran Chico se juntó con unos amigos para hacer su propia versión con las subidas a Navacerrada, Morcuera, Canencia y Navafría 27/Julio/ Fran y Yola disfrutaron de unos días en tierras andaluzas y gozaron especialmente de la escapada a la Garganta del Capitán junto a Algeciras. ¡Excursión 100% recomendable! 16/Agosto/Una tarde de naturaleza, deporte… y ¡mucho equilibrio! Yolanda Vázquez Mazariego estrenándose en el SUP Yoga en Navafría con la gente de Meridiano Raid 8/Agosto/ Juanma tampoco se ha resistido a la fiebre del Gravel y aprovechó para grabar un vídeo con la espectacular nueva…

1 min.
si te duele… ¡muévete!

“Si perseveramos y resistimos podemos conseguir todo lo que queremos”.- MIKE TYSON NOTICIAS DEPORTE ENTRENAMIENTO MATERIAL SALUD TRUCOS EVENTOS Es curioso que en muchas ocasiones te recomienden reposo ante un dolor muscular o articular concreto, cuando lo que necesita tu cuerpo es justo lo contrario. Eso sí, no siempre hay que moverse cuando duele. El dolor es un mecanismo diseñado para que no nos movamos, sin embargo hay montones de molestias que se producen por falta de movilidad y poco ejercicio. Los ESTIRAMIENTOS son también una buena forma de mejorar la elasticidad muscular y evitar molestias. Nuestras posiciones cotidianas, el día a día en el que generalmente pasamos mucho tiempo sentados, nos va haciendo perder rango de movimiento y con estos ejercicios lo puedes ir recuperando poco a poco. El YOGA te puede ayudar…

1 min.
las ducati que se pliegan

Nada que ver con las monturas que Andrea Dovizioso y Danilo Petrucci lucen en el mundial de MotoGP, estas son mucho más pequeñas, más lentas y apenas se las oye llegar. Eso sí, siguen haciendo gala del ingenio que sitúa a la marca italiana en competición a la altura de equipos con presupuestos muchísimo más elevados. Las Ducati Urban-E, Scrambler SCR-E y SCR-E Sport son las tres nuevas bicis con asistencia eléctrica que ha puesto la factoría de Bolonia en el mercado. La Scrambler SCR-E llama la atención con sus gruesas ruedas de 20’’x4’’ y su suspensión delantera para defenderse en los terrenos abruptos fuera del asfalto. Integra en su cuadro una batería de 374,4Wh. La Urban-E es un bonito ejercicio de diseño del Centro Stile Ducati para moverse por la ciudad.…