Sport Life Marzo 2021

Sport Life es la revista que le acerca al lado práctico del deporte. En sus páginas encontrará los consejos más útiles de salud, nutrición, fitness y estilo de vida, con el asesoramiento de deportistas profesionales destacados y expertos en cada materia. Además Sport Life le da propuestas de ocio activo para su tiempo libre, entrevistas, noticias de actualidad y todos los trucos que harán de su actividad física y de su vida una experiencia más placentera, con un cuerpo en forma.

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País:
Spain
Idioma:
Spanish
Editor:
Motorpress Iberica
Periodicidad:
Monthly
USD 3
USD 11.51
6 Números

en este número

1 min.
la vacuna que depende de ti

Si una palabra está unida al optimismo ahora mismo en nuestras vidas es vacuna. Está claro que la esperanza de la vacunación masiva forma parte de esa energía que nos ayuda a levantarnos cada mañana. Pero mientras llega para todos el tan deseado pinchazo, sí que hay una vacuna que ya tenemos a nuestra disposición. Y es una vacuna de la que sí podemos tener una dosis cada uno, una vacuna que sólo depende de ti. ¿Y cuál es la fórmula de esa vacuna 100% disponible? Pues no hay secretos y los tenemos muy al alcance de la mano: deporte, nutrición, sol y calidad del sueño. Y es que si algo tiene que aprender nuestra sociedad de este año que llevamos ya con nuestras vidas en la sombra del Covid es…

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1 min.
in&out

Es el momento de despertar. Estamos ya en marzo y parece que es temos di spues tos a dejar pasar 2021 sin pena ni gloria. Como dice ese genio de la ilustración que es 72ki los “un año comi en za cuando te marcas objetivos”. ¿Tienes ya los tuyos? La mejor Carolina Marín está de vuelta. Dos victorias ante la número uno del mundo demuestran que nuest ra campeona olímpica ha logrado superar los dos grandes golpes que le dio la vida, con su grave lesión de rodilla y la muerte de su padre tras un accidente. Carolina, tienes razón: “Puedo porque pienso que puedo” Sin duda la peor noticia del mes fue la pérdida en el K2, la segunda cima más alta del mundo, de Sergi Mingote, uno de nuestros más…

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1 min.
…viviendo en sportlife

9 /Enero/ Filomena convirtió Madrid en una gran pista de esquí de fondo y Yola y Fran no perdieron la oportunidad de disfrutarla. 20 /Enero/ Grabando un pódcast que ha tenido gran éxito: el ayuno intermitente con expertos de la talla de Néstor Sánchez y Carlos Pérez. 10 /Enero/ ¿Qué no se puede montar en bici con la nieve? Claro que no…¿verdad, Juanma? 23 /Febrero/ Juanma Montero y Elena Moro probaron el nuevo método de entrenamiento Tmov de la mano de Samuel Torres y Marta Sánchez. 18 /Enero/ Recibimos en nuestra sede a Cesc Escolà para “disparar” la portada de la revista que tienes ahora en tus manos. 14 /Febrero/ ¡No perdimos la ocasión de disfrutar San Valentín de la forma más deportiva: corriendo virtualmente la nueva “Love Run”!…

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1 min.
uno de los nuestros

LUIS BLANCO es periodista, locutor, productor de podcasts y corredor popular. Conduce y produce el pódcast de Sport Life. Correr le gusta desde que era un niño. Y seguir el mundo del atletismo. Siendo adolescente era un devorador de kilómetros en los caminos rurales de su Vizcaya natal y participó en algunas carreras populares. Pero su vocación periodística se cruzó en el camino e hipotecó todo su tiempo libre. Durante casi dos décadas dejó de correr y se volcó en su pasión: su trabajo, sobre todo en la radio. En 2010, tras algunos intentos fallidos en los años previos, y por prescripción médica, volvió a correr. Su preocupante sobrepeso desapareció en apenas unos meses y con casi 30 kilos menos se convirtió, de nuevo, en corredor. Algo que cambió su vida. Poco…

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los 10 alimentos más saludables para el 2021

- LA DIFERENCIA ENTRE UNA PERSONA CON ÉXITO Y OTRA QUE NO LO TIENE NO ES LA FALTA DE FORTALEZA, NI LA FALTA DE CONOCIMIENTO, SINO LA FALTA DE VOLUNTAD. La pandemia mundial ha cambiado la manera que tenemos de comprar y de comer. La salud ha pasado a ser la prioridad número 1 en todo el mundo, y por ello nos cuidamos más que antes, hacemos más ejercicio, priorizamos el descanso y escogemos alimentos que nos ayuden a mantener la salud y potenciar las defensas frente a las infecciones. En el 2021, los alimentos más apreciados por sus propiedades nutricionales y beneficios para la salud son: 1 Alimentos fermentados2 Arándanos3 Té verde4 Frutas exóticas5 Semillas6 Aguacate7 Espinacas y hojas verdes8 Col Kale9 Frutos secos10 Salmón Los alimentos fermentados ganan el primer puesto…

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2 min.
¿es buena la cafeína para el deporte?

Muchos deportistas se toman un café para estar más activados antes de una competición o un entrenamiento intenso. La cafeína, además, permite reservar los carbohidratos para el final ya que activa el metabolismo de las grasas. Se dice que el café tiene un efecto diurético que puede acelerar tu deshidratación, pero hay estudios que afirman que si estás acostumbrado a tomar café, ayuda a compensar los fluidos perdidos. • Diversos estudios demuestra que el café mejora la concentración y permite pensar con más claridad, algo que puede ayudar al deportista a elaborar mejor su estrategia. • La cafeína mejora el rendimiento en eventos de resistencia y su eficacia disminuye al reducirse el tiempo de ejercicio. • La respuesta a la cafeína es muy particular, cuando hay efectos adversos produce náuseas y puede acelerar…

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