Women’s Health Deutschland 2/2021

Women’s Health – It’s good to be you! Das Magazin voller Ideen und Inspiration für Frauen, die mit großem Spaß in Sachen Fitness, Ernährung, Beauty und aktivem Lifestyle vorn dabei sein wollen!

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País:
Germany
Idioma:
German
Editor:
Motor Presse Hearst GmbH & Co.KG Verlagsgesellschaft
Periodicidad:
Monthly
USD 2.53
USD 15.43
10 Números

en este número

1 min.
los geht’s …

In diesem Jahr werden die Wünsche fürs neue Jahr wohl weltweit bei fast allen Menschen gleich ausfallen … Schließlich hofft doch jeder inständig darauf, dass 2021 (bitte, bitte!) nicht so weitergehen möge wie 2020. Und dass wir es mit vereinten Kräften schaffen, die Pandemie weiter einzudämmen und letztlich zu besiegen. Da scheint es so unglaublich nebensächlich, sich für das neue Jahr noch andere, ganz persönliche Dinge zu wünschen. Dabei ist es ganz anders: Unsere typischen Vorsätze wie „Ein paar Kilo weniger auf die Waage bringen“ oder „Endlich nachhaltiger und gesünder leben“ sind jetzt so wichtig wie nie. Denn dies sind positive Veränderungen, die wir selbst in der Hand haben; die wir selbst tatkräftig beeinflussen können. Und genau das gibt ganz viel Zuversicht und Kraft für die bevorstehenden Monate. Also: Wag dich ran,…

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1 min.
was mich diesen monat begeistert

GUTER GESCHMACK Dieser Tee bringt mich hervorragend durch die kalten Tage: Bitterkräuter mit leckerem Ceylonzimt und winterlichen Hagebuttenschalen. Über bitterliebe.com, 100 Gramm um 13 Euro DUFTE SACHE Ein Unisex-Duft mit Message: Wer ihn trägt, sendet damit die Botschaft, an Gleichstellung und Gleichberechtigung zu glauben. Eau de Parfum „EQUALITY“, 50 ml um 90 Euro GENIALER SOUND Kein Umgebungslärm, dafür ganz viel Hörgenuss: Die neuen kabellosen Earbuds bieten ein tolles Klangerlebnis. QUIETCOMFORT EARBUDS von BOSE, um 270 Euro UNSER COVER-GIRL Vor gut einem halben Jahr brachte Model Lena Gercke ihre Tochter Zoe zur Welt. Uns verrät sie ab Seite 44, wie sie es geschafft hat, schon wieder top-fit zu sein.…

womheade2102_article_003_02_02
1 min.
evelina mamajeva

Fast 540 000 Follower hat die Fitness-Influencerin (@byevelina_) schon in ihren Bann gezogen. Hier zeigt sie, was beim Training nie fehlen darf DIE TASCHE: „Ich mag es, wenn die Tasche stabil ist und alles reinpasst. Sie ist nicht zu groß, so geht nichts verloren.“ HOLDALL BAG von GYMSHARK, um 30 Euro UND DAS IST DRIN: 1 FÜR DIE OHREN „Mit Musik trainiert es sich am besten, da kann ich mich voll und ganz auf mein Workout fokussieren.“ AIRPODS von APPLE, um 175 Euro 2 FÜR DIE HAUT „Pflegt nicht nur spröde Lippen, es ist auch für trockene Stellen an den Händen super.“ ORIGINAL BALM von DR. PAWPAW, um 8 Euro 3 GEGEN DEN HUNGER „Nach dem Workout brauche ich einen nahrhaften Snack. Dieser Riegel ist low carb, low sugar und superlecker.“ FIT PROTEIN BAR CHOCOLATE BROWNIE von NU3, um 2,50 Euro 4 FÜR MEHR…

womheade2102_article_006_01_03
1 min.
kaffee ist echt spitze

Koffein ist gesund – das ist nicht neu, fällt somit in die Kategorie „kalter Kaffee“. Forscher haben nämlich schon vor längerer Zeit darauf hingewiesen, dass das beliebte Heißgetränk mit einem leistungsfähigeren Gedächtnis, einer verbesserten Funktion der Leber sowie dem Schutz vor Demenz in Verbindung steht. Wie diese Wirkungen zu Stande kommen, war bislang unklar. Ein Team niederländischer Forscher hat jetzt mal einen genaueren Blick auf epigenetische Veränderungen geworfen. Es handelt sich dabei um Umwelteinflüsse, die auf menschliche Gene Einfluss nehmen. Die Mediziner wollten herausfinden, ob Kaffee die Aktivität bestimmter Gene erhöhen oder bremsen kann. Das Ergebnis: Kaffee wirkt sich auf die so genannte DNA-Methylierung, die wichtigste epigenetische Veränderung beim Menschen, positiv aus. Insbesondere verringert Kaffee das Herzinfarktrisiko. Wenn du also nicht nur länger, sondern auch leckerer leben willst, probier doch…

womheade2102_article_008_01_01
1 min.
iss was!?

UBE-EISCREME Ist benannt nach einer violetten Yamswurzel, die von den Philippinen stammt. Viel Vitamin C, reichlich Antioxidantien. KOMBUCHA-BIER Die so gesunden probiotischen Bakterien, die eigentlich den Darm aufpäppeln sollen, sind bereits tot, wenn du dir so ein Bier genehmigst. INSEKTEN-BURGER Mehr als 500 Gramm rotes Fleisch die Woche erhöhen das Darmkrebsrisiko. Steig also lieber auf diese Variante um. CBD-SCHOKOLADE Davon wirst du nicht high, aber der Hanf-Wirkstoff Cannabidiol eignet sich zur Linderung von Schmerzen und Angststörungen.…

womheade2102_article_008_02_01
1 min.
die sterne stehen gut fürs gemüt

In Zeiten, in denen man rund um die Uhr unter Stress steht, kann der Blick auf ein Horoskop eine beruhigende Wirkung haben. Eine US-Studie der National Science Foundation in Alexandria ergab, dass rund die Hälfte aller Menschen glaubt, dass Astrologie eine zumindest teilweise wissenschaftlich begründete Basis besitzt. Laut Google Trends, dem Analyse-Tool der Suchmaschine, hat sich das Interesse an Online-Horoskopen in den letzten 10 Jahren verdoppelt. Es gibt zwar keinen Nachweis darüber, dass das Sternzeichen wirklich mit der Persönlichkeit zu tun hat, aber Forscher haben nachgewiesen, dass das Lesen eines Horoskops eine messbare, positive Wirkung auf die Psyche besitzt. Einer in der Fachzeitschrift Personality and Individual Differences veröffentlichten Studie zufolge beruht diese Wirkung auf einem signifikanten Placeboeffekt. Er wirkt sich nicht nur positiv auf die Psyche, sondern sogar auch auf…

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