Men's Health España Octubre 2021

OCTUBRE EN MEN’S HEALTH Y JAMIE FOXX NOS SALUDA ASÍ DE VACILÓN DESDE LA PORTADA. Todo en orden. Nada fuera de lugar. ¿No estamos hablando al fin y al cabo de un tipo que lleva más de treinta años haciéndonos reír? ¿Cómo no vamos a permitir que nos vacile un poco (o un mucho) el Electro de Spiderman, el Django de Tarantino, el prota de Collateral o alguien capaz de meterse en la piel del mismísimo Ray Charles? ¿Qué menos se puede esperar que un saludo chulesco y autosuficiente de alguien que tiene en su estantería un Grammy, un Oscar, un Globo de Oro y montones de discos de platino, además de montañas de dinero en el banco y un físico que, a los 53 años, le permite apropiarse de nuestra…

desde que lo hacemos en casa. Pero hay una forma sencilla de agilizar la jornada y ahorrar tiempo: dejar de hacer varias cosas a la vez. Escribir un informe mientras preparas una reunión puede hacer parecer que se aprovecha mejor el tiempo, pero las exigencias mentales de cambiar de una tarea a otra se acumulan. “El cambio de tareas interfiere con ambas actividades”, explica el profesor Joe Devlin, neurocientífico del University College London. “Hay que programar tiempo para las tareas cruciales, como el ejercicio y la socialización. Y olvidarse de los móviles y de los mensajes”. Cuando haces una pausa para leer un mensaje o para chequear a tus seguidores de Instagram, tu mente tarda unos 23 minutos en volver a concentrarse, según un estudio de la Universidad de California. “Volver a…

Mi cuenta bancaria está bajo mínimos. ¿Estoy condenado a comer pasta todo el mes? No, si compras inteligentemente. El pescado congelado, en particular el salmón, es una opción no muy cara y rica en proteínas. Ya, pero no me gusta el pescado. ¿Qué otras opciones tengo? Los huevos son otra buena fuente de proteínas y grasas saludables. ¿Qué tal una frittata o una tortilla de patatas? Puedes añadirle muchas verduras. Aún tengo algo de brócoli en la nevera… Tampoco deberías hacerle asco a los congelados. Aunque lo ideal es comer todo fresco, los congelados suelen ser más baratos y conservan muchos nutrientes. También tengo guacamole. Pues acompáñalo con arroz y alubias. Son alimentos baratos, pero con gran contenido en nutrientes. Responde Nick Jeffs, Rachid Lnutricionista fisio ,rapeuta y entren o ellbeing.com l.…

31 Se celebra la noche de Halloween. Prepara tu disfraz, porque este año habrá fiestas. VIDEOJUEGO LOS HÉROES MÁS GAMBERROS DE LA GALAXIA SI HABÍA UNOS personajes de Marvel sin videojuego oficial esos eran los de Guardianes de la galaxia. Pero esa injusticia ya se ha reparado con Marvel’s guardians of galaxy. No falta de nada: desde espectaculares monstruos a su descacharrante sentido del humor, pasando por una jugosa lista de hits musicales ochenteros que ya es marca de fábrica de esta saga. En el juego controlas a Star Lord, así que puedes luchar como quieras. Desenfunda los blásters elementales, da patadas aéreas con las botas propulsoras o propina palizas en equipo. Aquí quien dirige el cotarro eres tú, y con los guardianes luchando a tu lado podrás ejecutar increíbles ataques para que…

Tiene 28 años y la piel curtida de un marinero de alta mar. Y no es para menos, porque Willy lleva desde que es un niño a bordo de un velero, algo que le viene de familia, por su padre, Guillermo, oro olímpico en Atlanta 96 en clase Tornado. La especialidad de este barcelonés es la vela oceánica. Y ha sumado otro triunfo más a su palmarés con The Ocean Race Europe desempeñando un papel fundamental: el de jefe de guardia, en el Mirpuri Foundation, bajo el lema “Racing for the planet”, que pone de manifiesto la necesidad urgente de proteger los mares. Sobre esto, Willy tiene mucho que decir: “En el mar te puedes encontrar de todo. No hace mucho que en el estrecho de Gibraltar, y en mitad de la…

PROPIEDADES DEL PRODUCTO Hidrata Calma la inflamación Previene el daño ambiental Pantalla de luz solar Reduce las manchas Combate las arrugas Previene el acné Kiehl’s Powerful Strength Line-Reducing Concentrate No olvides hacerte con un cosmético antioxidante que te proteja la piel y la mantenga firme y de aspecto joven. La vitamina C (12,5%) de este potente sérum te da ese impulso de antioxidantes que necesitas, mientras que el ácido hialurónico aporta hidratación a tu piel. 60 €; kiehls.es Yves Saint Laurent Pure Shots Airthin UV Defender SPF 50+ Loción ligera que ayuda a protegerte de los efectos nocivos del polvo, la contaminación y los rayos UVA/UVB. El extracto de cáscara de limón y la niacinamida actúan para equilibrar el cutis. Suaviza el aspecto de las arrugas y trata las zonas de pigmentación. 39,60 €; perfumesclub.com Topicrem Calm + Crema calmante SPF50+ Cuidado 3…