Tabla de contenidos para Vecka 13, 2019 en Allas

Denna veckan skriver vi under vinjetten ”Tonårsakuten” om skilsmässor. Vad som är bäst för barnen. Jag och pappan till vår son separerade när Viggo var väldigt liten. Vi enades om ett strikt schema där sonen var hos sin pappa varje torsdag–fredag och varannan vecka var han där torsdag till söndag. Viggos pappa la om sina arbetstider så att han jobbade längre dagar i början av veckan för att kunna hämta tidigare på dagis sen. Jag gjorde tvärtom. Vi var bestämda på denna uppdelning, också för att vår son aldrig skulle vara den som valde och därmed riskerade att hamna i lojalitetskonflikt. Vi enades från början att vi skulle hålla oss till detta fram till Viggos 13-årsdag. När den dagen kom hade vi ett familjemöte kring köksbordet då vi frågade Viggo…

Enligt den internationellt erkände terapeuten Guy Winch som skrivit böcker om hjärtesorg är det helt normalt att det uppstår ett tomrum i våra liv när vi går från att leva i en parrelation till att leva ensam. – Många definierar sig utifrån sina förhållanden, även lång tid efter att det tagit slut. Men vem du är handlar inte om ditt ex. Du måste hitta dig själv på nytt och det kan kännas krävande och oöverskådligt, men det är nödvändigt.Se tillbaka på den du var innan förhållandet, vad du tyckte om att göra, vad som gjorde dig glad och vad som gjorde – och gör – dig till den du är, förklarar Guy Winch. – Olycklig kärlek kan hålla i sig från flera dagar till år. Många upplever att de inte…

Fräscht och krispigt med mycket smak! Vårgrytor har en härlig lätthet och finess som får sinnet att spritta. Perfekt när maten får vara överdådigt god samtidigt som den är snabb-fixad. Rätterna på bilden ovan är våra nya favoriter. Extra plus för att de bara tar max en halvtimme att laga. Så här i våffeltider är det extra roligt att kunna överraska med tre saltstänkta toppingar! Grädda, dela och lägg på generöst med skagenröra, gubbröra och lax och avokado. Perfekt som förrätt eller tilltugg. Enkelt med lyxkänsla! Välkommen till bords!…

Focaccia – med tre fyllningar 60 bitar 30 g jäst 5 dl vatten 3/4 dl olja 1/2–1 tsk honung 1 tsk salt 11–12 1/2 dl vetemjöl special 1. Smula jästen i en degbunke. Rör ut den med lite av vattnet, tillsätt resterande vatten, olja, honung och salt. Arbeta in vetemjölet lite i taget tills det blir en smidig, lös deg. 2. Täck bottnen på en stor skål med lite olja. Lägg över degen och strö över vetemjöl. Täck med plastfolie och en handduk och låt jäsa i kyl över natten eller tills degen jäser till nästan dubbel storlek i rumstemperatur, ca 1 1/2 timme. Stjälp upp degen och dela i tre bitar. Medelhavsfyllning ca 100 g smulad fetaost 1/2 tunt skivad rödlök 1 fint riven vitlöksklyfta 12 gröna el svarta…

UNDERBAR VÅRBUKETT Denna fantastiska, kompakta vårbukett består av vallmo, tulpan, narcisser och en liten kvist rosenkvitten. Buketten är bunden med grovt snöre, så att formen behålls, även i glasburken. Tänk på att byta vatten varje dag. Driv kvistarna! Rosenkvitten och japanskt körsbär kan du driva i blom inomhus. Skär kvistarna med ett snett snitt, ställ dem i en vas med vatten. Byt vattnet ofta, du kan också spreja knopparna om inomhusluften är mycket torr. Det tar ungefär 14 dagar för knopparna att öppna sig. Vild som en papegoja Så här vacker kan en orange papegojtulpan vara! De flikiga, dubbla bladen gör den extra exotisk. Den liknar en pion, som däremot blommar i maj–juni. Gillar du ett vilt utseende på dina rabatter är det fint att plantera papegojtulpaner bland andra traditionella…

Redan som barn var Josefine Hedebark ovanligt ängslig. Vissa situationer utlöste en ohanterlig ångest. Som att sova borta till exempel. – Tanken på att bli lämnad av mina föräldrar gav mig katastrofkänslor, säger Josefine. Åren gick. Hon pluggade i England och var högpresterande, social och studiebegåvad. Men det höga tempot hade ett pris och när hon efter en skidresa påsken 2012 skulle åka hem till Sverige övermannades hon av en enorm trötthet. Hon satt på en buss när ångesten plötsligt kom med tryck över bröstet och andnöd. Hon beskriver det som att något ”knäppte till” i hjärnan. – Jag skulle övernatta hos en kompis i Genève och där förvärrades dödsångesten, säger Josefine. Hjärnan gick på högvarv och hon försökte hitta orsaker och förklaringar till varför hon mådde så dåligt. –…

Nina Ljungberg, sexologiutbildad socionom och journalist, svarar på läsarnas frågor om sex och samlevnad. Skriv till Samlevnadsexperten, Allas, Box 50452, 202 14 Malmö Mejla samlevnad@allas.aller.se Dr Christer Dahlqvist är specialist på allmän medicin och verksam i Malmö. Han besvarar här frågor från Allas läsare. Skriv till Doktorn, allmän medicin, Allas, Box 50452, 20214 Malmö Mejla doktorn@allas.aller.se Dr Mårten Mårtensson är specialist i obstetrik och gynekologi. Han arbetar på Kvinnokliniken i Kristianstad och besvarar frågor om kvinnosjukdomar. Skriv till Gynekologen, Allas, Box 50452, 20214 Malmö Mejla gynekologen@allas.aller.se Bim Åkers är legitimerad dietist och kostexpert som svarar på frågor om mat, vikt och motion. Skriv till Dietisten, Allas, Box 50452, 20214 Malmö Mejla dietisten@allas.aller.se Dr Johan Svensson är läkare vid Barnkliniken på Universitetssjukhuset i Malmö. Har du frågor kring ditt barns hälsa…

Men Jenny, när jag gav er soffan var det inte meningen att det skulle bli hunden plats. Jenny fick syn på Buster i soffan i samma sekund som Gertrud. – Gå i korgen, berodrade hon hunden som ignorerade henne. – Han får givetvis inte ligga där, sa hon ursäktande till sin svärmor och körde ner Buster från den exklusiva möbeln som fram till alldeles nyligen ståtat i Gertruds vardagsrum. – Det är ingen kritik, Jenny, det är bara det att – ja, den kräver kemtvätt. – Jag vet. Det var snällt av dig att ge den till oss och jag ska vara rädd om den. Men med man och tre vilda ungar, en hund och ett heltidsjobb var det inte utan att Jenny längtade efter sin gamla soffa med avtagbar,…

Jag torkade mig om munnen med servetten och suckade. – Min energi är slut. Det finns inte en gnutta ork kvar i min kropp. – Du som brukar vara stark som en oxe, sa Olof och svepte det sista av sitt kaffe. – Jobb, jobb, jobb … Och nu omorganisering. Inventeringen måste vara klar nästa vecka och jag går kort med folk. – Att be om ledigt är väl inte att tänka på? – Nej, jag finner ingen annan lösning än att säga upp mig. – Gör inget förhastat bara! Fundera över helgen så ringer jag dig på måndag – Tack för lunchen, brorsan. Vi reste oss upp samtidigt. Jag hann skymta mannen med portföljen just som han försvann in på Ica, bakom ryggen på min bror. Samme man som…

Jag var 12 år och utskrattad för mitt utseende. Lång, gänglig, tovigt hår och ganska blek. 12 år och tyckte att alla andra definierade skönhet. Hår som föll perfekt, synliga bröst under någon tajt t-shirt och jeans som markerade de välproportionerliga benen. Själv hade jag jättelånga ben, inga bröst och ingen snygg t-shirt heller för den delen. Jag önskade att jag kunde se ut och vara som dem. Då skulle ju allt bli så perfekt. Jag var 14 år och åt ingenting. Med sond i näsan på ett av Sveriges sjukhus höll min kropp på att ge upp. Jag förstod aldrig allvaret. Jag ville ju bara bli perfekt! ”Snälla ät nu!” ”Ska det vara så svårt?” Aldrig sade någon: ”Du duger som du är”. Det hade jag behövt höra. Att…

Fosterställning och tårar, tårar, tårar. Så började i stort sett alla Anne Winthers dagar efter uppbrottet med pojkvännen som hon varit tillsammans med i tre år. – Jag älskade honom fortfarande innerligt och det slet sönder mig inifrån. När jag vaknade på morgonen och verkligheten kom ikapp var det som om en tsunami sköljde över mig. Och så kom tårarna. Anne, 40, var 24 år när hon träffade den stora kärleken. Hon beskriver förälskelsen som omvälvande och djup, men att det också fanns saker som inte fungerade. Exakt vad vill hon inte gå in på eftersom det såklart också handlar om pojkvännen. – Vi var unga och gjorde båda vårt bästa, förklarar hon. Efter att Anne tagit det svåra beslutet att lämna sin älskade drabbades hon av en långvarig sorg.…

1 Fokusera på de saker som inte fungerade i stället för att förhärliga ditt ex och ert förhållande. 2 Innan du tar kontakt med ditt ex, kollar sociala medier och tittar på gamla bilder: fråga dig själv om det för något gott med sig. Om det bara får dig att tänka på din före detta – gör något annat! 3 Om du märker att du ältar samma frågor om och om igen inför dig själv och andra, kom ihåg att det inte hjälper dig att komma vidare. 4 Definiera för dig själv vem du är och vem du var innan relationen. Vad gjorde du på fritiden, vad gjorde dig glad och vad gör dig till den du är? 5 Formulera för dig själv hur du vill att ditt liv ska…

Laxgryta med skaldjur & gräslök 4 portioner 30 minuter 400 g laxfile 1 liten fänkål 1 msk smör 1 tsk salt 2 krm vitpeppar 3 dl vatten 1 dl vitt vin 450 g frysta blåmusslor 250 g räkor med skal 2 dl lätt-crème fraiche 3 msk vetemjöl 2 msk konc fisk- eller hummerfond 1 tsk sambal oelek 1 tsk tomatpuré salt 2 msk hackad gräslök Till servering: ris eller kokt potatis gröna ärter sallad 1. Skär laxen och fänkålen i bitar. Stek dem i smör i omgångar. Salta och peppra. Lägg över på en tallrik. 2. Koka upp vatten och vin i en kastrull och lägg ner musslorna att sjuda ca 10 minuter under lock. 3. Skala räkorna. Tag upp musslorna med hålslev. Tillsätt crème fraiche blandat med mjöl, fond,…

Hur drygar jag ut färsen? Jag undrar vad jag kan använda i stället för ströbröd när jag gör köttbullar? May Det finns många olika alternativ på utdrygning av färs. Här är några exempel till en sats på 400–500 g färs: Ersätt ströbrödet med 3/4 dl havregryn + 1 msk potatismjöl. En annan variant i stället för ströbröd är 2–3 skivor vitt formbröd, som rivs i småbitar och blandas i vätskan. Du kan även prova med 1/2 mosad eller pressad potatis per 100 g färs. Det är en beprövad metod. Varför ska köttet brynas? Blir det någon skillnad om jag bryner köttet innan jag gör en gryta av det? Vad händer om jag inte bryner det? Mimmi Rent matlagningstekniskt är skillnaden ganska stor mellan dessa båda metoder. Genom att snabbt bryna…

FINT FÄRGSPEL Sibirisk vallmo finns i många färger. Ofta kan en planta få blommor i olika nyanser, som här med både ljust gula och ljust persikofärgade blommor. Tulpaner på lök När du köper tulpaner på lök håller de längre, du kan dessutom plantera ut dem i rabatten när blomningen är över. När du ska ha dem i en vas, skölj bort jorden, innan du placerar dem i exempelvis en hög cylindervas. Häll i endast lite vatten i botten till lökens rötter. Mixa högt och lågt En bukett med både långa grenar och låga blommor får ett befriande vilt utseende. Har har vi valt olika tulpaner, vallmor och kvittengrenar. Lite kan bli mycket! Även om du endast har några få kvistar, lökväxter och snittblommor kan du få dem att se fylligare…

PÅ PRICKEN! Jacka med dragsko och praktiska detaljer, vattenavvisande polyester, stl 38–54, 459 kr, Klingel. SMAL SILHUETT Rutig kappa i rak modell, polyester/ viskos, stl XS–XXL, 1 100 kr. Kortärmad blus, polyester, stl XS–XXL, 500 kr. Väska i skinnimitation, 500 kr. Allt från Bon'a Parte.…

Generaliserat ångestsyndrom, eller GAD (General Anxiety Dis-order), innebär ångest och oro som inte är begränsad till ett visst område eller en viss typ av aktiviteter, utan är generell och oproportionerligt stor. Den som lider av GAD oroar sig så gott som dagligen och har svårt att kontrollera sin oro. 4 – 6 % av befolkningen lider av GAD, diagnosen är vanligare hos kvinnor än hos män och är i många fall ärftlig. Det går att kapa topparna av ångesten med KBT. Man jobbar med exponering för känslor, tränar på att stå ut med ovisshet och på att släppa det som inte går att lösa.…

MOTION MOT DEPRESSION Att motion kan hjälpa vid depression är välkänt men nu har brittiska forskare också kunnat visa att det fungerar förebyggande. Att röra sig skyddar alltså mot framtida depression. Dags att snöra på träningsskorna! Äktenskap = starka händer En brittisk studie visar att de som är gifta har starkare händer än ogifta personer. Det är oklart om äktenskap ger starka händer eller om starka händer attraherar och leder till äktenskap. Studien visade att män som varit gifta två gånger hade starkast händer. Källa: Sveriges Radio SVERIGES FÖRSTA DEMENSBY Vellinge kommun i Skåne planerar att bygga en by för dementa. Byn ska innehålla bland annat en liten affär, sprättande höns – och promenadvägar som leder tillbaka hem. Allt för att vara så likt ett litet samhälle där man känner…

MAKEUP • Vi grundade med fuktighetscrème och primer som gör att makeupen sitter bra hela dagen. • Med en fuktad svamp la vi sedan på foundation. Under ögonen använde vi en concealer med en svagt gul ton för att neutralisera blåaktiga partier. • Kinderna pudrades med ett transparent puder för att få en bra grund till rougen. Vi använde också en mörkare puderfoundation som bronzer för att skapa en solkysst look. • Ögonbrynen fylldes i med en brun skugga innan vi la en ljus highlighter undertill för att lyfta och framhäva dem. Över hela ögonlocken la vi en rosa skugga och avslutade med en grå nyans för att skapa djup. 1 För att tona ner röda hudpartier är en concealer eller en gröntonad CC-crème ett smart trick. 2 En makeup…

Här är Gordana Gordana Biernat är en tänkare, författare, föreläsare och visdomskälla. Hon är en av Oprah Winfreys 100 Supersjälar – ”Super-Soul100” – en grupp på 100 upplysta ledare och visionärer som använder sin röst och talang för att höja medvetandet bland människor i världen. Tänkaren i henne satte igång redan i barndomen. Gordana har alltid utforskat sin inre sanning med ett öppet sinne för det osynliga och spirituella i verkligheten. I unga år höll hon sina funderingar för sig själv, i sin inre trygga värld utan dömande och missförstånd. I dag delar hon med sig av sin livslånga utforskning till alla som vill lyssna. Det som började som en tyst ”viskning” på Twitter under namnet @Mypowertalk har förvandlats till en fantastisk och viktig kanal för över 340000 följare världen…

När Anne miste sin mamma hade hon svårt att hantera sorgen. Hon hade varit enda barnet och kände sig ensam, trots att hon var omgiven av en egen familj och goda vänner. Men ingen kunde förstå hennes sorg, ingen utom Henrietta. Hur gammal var din mamma? – Bara 67 år. Det var ofattbart! Vi satt vid köksbordet och åt middag: jag, min man och våra två söner på 4 och 6 sex år, när min telefon ringde. Jag tog den inte. Vi försöker lära våra barn bordsskick. Men efter middagen såg jag att det upprepade ringandet kom från ett nummer jag inte kände igen och jag ringde upp. Det var min mammas granne och hon lät inte som vanligt. Hon berättade att mamma hämtats av ambulans och att hon var…

Varmt välkomna att tycka till om Allas och allt möjligt annat! Skicka till tycktill@allas.se eller Allas, Tyck till, box 50452, 202 14 Malmö. Skriv gärna under signatur, kom ihåg att bifoga namn och adress. Vi förbehåller oss rätten att förkorta bidrag. Införda insändare honoreras. Bidragen kan även publiceras på allas.se och på Facebook. Fånga dagen Vi uppmanas överallt att fånga dagen och leva i nuet. Tvärtemot det ska julen helst starta i november. Fler och fler julpyntar till advent och sedan ska julen ut innan nyår. Lussekatter hade förr premiär till Lucia och julgransplundring hade vi på tjugondedag Knut. Fettisdagsbullar åt man på tisdagar mellan fastan och påsk. Varför kan vi inte längre låta årstider/helger/traditioner finnas kvar? Är jag ensam om att tycka om våra olika årstider? Jag njuter när våren…

1 Tror du på en högre makt? – Jag har ett stort behov av andlighet. Den är som en del av musiken för mig. Du vet, när musiken bara har en andlighet i sig som man kan växa och inspireras av. Jag känner också en stor kärlek för Budda-statyer till exempel. De ger kraft och får en att tänka på hur man ska vara för att bli en bra medmänniska. – Det är nog mormor som förmedlade dessa lite djupare värderingar. Jag minns att hon hade bönen Gud som haver skriven på en porslinsliknande bok som hängde på väggen. 2 Hur är det att skiljas från sin karaktär gång på gång? – Det är hemskt, som att ständigt bli av med goda vänner. Skådespelarjobbet är ju mer än ett yrke…

Brustet hjärta-syndrom kallas även takotsubo av de japanska forskare som först beskrev det. Takotsubo är en medicinskt oförklarad sjukdom där stark, negativ stress bokstavligen kan få hjärtat att brista. Symptomen liknar de vid en akut hjärtinfarkt, och visar sig som bröstsmärta, förhöjda värden av hjärtskademarkören troponin och onormalt EKG. Enligt en studie vid Sahlgrenska akademin, Göteborgs universitet från 2015 noteras 3–5 nya fall i månaden bara på Sahlgrenska Universitetssjukhuset, och över 50 nya fall per månad i hela Sverige. Studien visar att dödligheten vid takotsubo både kortsiktigt och långsiktigt ligger på samma nivå som vid akut hjärtinfarkt.…

Släpp in ljuset…

FÅ UT DET SISTA GODA! Slickepott i tvåpack med trähandtag, pris 39:90, från Ica Maxi. Rårörda hallon 250 g hallon, färska el lätt tinade 1 1/2–2 msk rörsocker 1. Rårörda hallon: Rör samman hallon med rörsocker. 2. Servera gärna med en klick vispad grädde eller en kula vaniljglass till våfflor. När man inte orkar… göra egen smoothie känns Brämhults Energi som en kick. Fräsch och fruktig. Finns nu även i stor flaska om 850 ml. Pris ca 35 kr. Köp från oss! Det våras för Margretheskålen! Setet om fyra skålar, med lock, i härliga färger rymmer 150, 350, 500 och 750 ml/styck. Pris från 349 kr, butik.allas.se RAKETOSTEN ÄR TILLBAKA Den kom i ett papprör och skars i skivor med ett snöre. För 40 år sedan försvann raket-osten ur sortimentet,…

8–10 skivor ca 1 timme 150 g smör 2 dl strösocker 3 ägg rivet skal och saft från 1 citron 3 dl vetemjöl 2 tsk bakpulver 2–3 msk blå vallmofrön 1. Sätt ugnen på 175°. 2. Rör smör och socker poröst. Tillsätt ett ägg i taget under omrörning. Rör ner citronriv och -saft. 3. Blanda mjöl, bakpulver och vallmofrön. Sikta ner det i smeten under omrörning. 4. Häll smeten i en smord och bröad form, ca 1 1/2 liter. Grädda i nedre delen av ugnen i ca 45 minuter. Prova med sticka. Låt svalna något och stjälp upp kakan. Tips! Gör kakan laktosfri genom att byta till laktosfritt smör.…

FÅGELHOLK WILDLIFE GARDEN  Material: Massivt trä, miljövänlig färg Mått: 184 x 194 x 247 mm Kapacitet: Rymmer 2 L Prenumerantpris: 489 kr Ordinariepris: 529 kr Värde 550 kr TRÄDGÅRDSSET MED DYNA OCH REDSKAP Ett set bestående av en knädyna, en trädgårdsspade och ett par trädgårdshandskar. Knädynan är perfekt att vila knäna på när du ska rensa ogräs. Knädyna: 34x24 cm Handskar: One size Färg: Grön Kampanjpris: 92 kr Värde 300 kr KLOHANDSKAR Smarta och praktiska trädgårdshandskar med klor. Skyddar dina händer och gör det enkelt att gräva och kratta i jorden helt utan redskap. Storlek: One size Färg: Grön, svart Material: Latex, polyester, polypropen Prenumerantpris: 129 kr Ordinariepris: 179 kr Värde 280 kr EXPANDERANDE TRÄDGÅRDSSLANG Denna smarta slang växer sig tre gånger så lång när den fylls med vatten och…

Vi drabbas alla av rädsla. Rädsla för att något ska hända dem vi älskar, för att inte prestera tillräckligt bra på jobbet eller kanske för att inte vara tillräckligt bra föräldrar. – Rädsla är ursprungligen en helt naturlig biologisk reaktion och en känsla som ska hjälpa oss att överleva. Om vi inte hade haft den hade vi blivit uppätna av lejon och tigrar för länge sedan, förklarar Pia Callesen, som är psykolog och klinikchef på Centrum för kognitiv och metakognitiv terapi i Köpenhamn. Trots att rädslan är naturlig och ska hjälpa oss att överleva så visar siffror från Psykiatrifonden att var fjärde till femte person utvecklar rädslor i en sådan utsträckning att det blir ett problem. Man vet inte med säkerhet varför en del drabbas, men forskarna tror att det…

Döttrarna vill bo mer hos mig För ungefär två år sedan separerade jag och min man efter att helt ha glidit ifrån varandra. Vi har olika värderingar och intressen, frånsett barnen förstås, dem älskar vi båda. De är nu tretton och femton år, två döttrar. Vi har ännu inte kommit överens om hur vi ska ha det med deras boende. På papperet har vi gemensam vårdnad och skulle väl egentligen ha haft dem varannan vecka. Så har det inte blivit utan det har flutit runt lite, kan man säga. Ganska rörigt. Det blir lätt en maktkamp och ordkrig mellan mig och exmannen som jag tror barnen märkt länge, även om de inte sagt något. 15-åringen vill bo fler dagar hos mig än hos pappan. Då har vår yngre dotter ansetts…

Varje vecka tar vi emot många intressanta och tankeväckande brev med berättelser ur livet. Att få skriva om sina upplevelser kan göra tunga minnen lättare att bära. Vill du också berätta om ditt liv är du välkommen att skicka ditt brev till: Skriv till Lotta, Allas, Box 50452, 202 14 Malmö Märk kuvertet ”Direkt ur livet” Skicka inte ditt originalmanus. Du kan också skicka in via e-post till: dul@allas.se Glöm då inte att även uppge din postadress. Brev som publiceras blir omarbetade och personerna på fotografierna är inte identiska med personerna i verkligheten. Införda bidrag honoreras. Artikeln eller delar utav den kan komma att publiceras i andra tidsskrifter eller digitala publikationer inom Aller Media i Norden.…

Stjärnbarometern för veckans födelsedagsbarn: Klä dig i mörkgrönt ★ Bästa dag söndag ★ Lyckotal 5 ★ Tur i jobbet Turbarometern: Väduren 21/3 – 19/4 Det är motstridiga influenser som hamnar i din vrå och du bestämmer själv vad du väljer. Att tänka positivt gör verkligen skillnad för dig! Om kärlek: Dina känslor känns ansträngda. Du vill bli förstådd men blir det kanske inte fullt ut. Dags att förklara tydligt. Utmaningen: Missförstånd. Satsa på: Den ljusa sidan. Oxen 20/4 –21/5 Du sätter en guldstjärna i kanten på veckan. Stämningen är harmonisk och ger dig lust att göra mer. Det behöver inte vara så stort, men du vill ha trevligt sällskap! Om kärlek: Du låter kärleken komma i första hand, att ägna den mer omtanke helar sår och stärker band. Utmaningen: Andras…

Ett liv innehåller så mycket – glädje, sorg, dramatik och spänning. Alla bär på en historia. Skriv till mig och berätta om dina upplevelser och låt dem bli till stöd eller uppmuntran för andra. Du får givetvis vara anonym. Artikeln eller delar utav den kan komma att publiceras i andra tidsskrifter eller digitala publikationer inom Aller Media i Norden. Bilden är alltid arrangerad. Mejladress: lotta.gustavsson@allas.se Postadress: Medmänskligt, Allas Box 504 52 202 14 Malmö…