Tabla de contenidos para 26/2021 en Brigitte

»Navigationssysteme: eine Erfindung wie für mich gemacht« Liebe Leserin, lieber Leser, ich habe einen schwachen, ja sogar sehr schwachen Orientierungssinn. Das Ganze wird dadurch noch verkompliziert, dass ich manchmal denke, ich wüsste, wo es langgeht – um dann mittendrin festzustellen: War wohl doch die falsche Richtung. Auf diese Weise habe ich bereits Züge verpasst, Geburtstagsschnitzeljagden vermasselt und Museen erst nach ihrer Schließung erreicht. Am schlimmsten ist mir die Fahrt zu einem Interview mit einem nicht unbekannten Regisseur in Erinnerung. Damals wohnte ich erst kurz in der neuen Stadt und hatte die Route intensiv auf dem Stadtplan studiert. Ich war sehr früh dran, doch irgendwie kam ich vom Kurs ab. Ich suchte nach Schildern, Anhaltspunkten, Eingebungen. Letztlich verließen mich Mut wie Orientierung gänzlich. Wildfremde Menschen an Bushaltestellen und Kreuzungen flehte ich…

„Die Stunde der Mädchen“ ist eine Aktion der Kinderhilfsorganisation Plan International und BRIGITTE. In mehr als 50 Ländern Afrikas, Asiens und Lateinamerikas führt Plan nachhaltige Selbsthilfeprojekte für Kinder, ihre Familien und Gemeinden durch. Mädchen werden besonders gefördert, etwa durch Bildung, damit sie die gleichen Chancen erhalten wie Jungen. Finanziert werden die Projekte vor allem durch Patenschaften (28 Euro im Monat, Infos unter www.plan.de/patenschaft).Plan International ist die größte Patenschaftsorganisation in Deutschland. Helfen Sie mit, werden Sie Patin – und gewinnen Sie*: Unter allen, die zwischen dem 24.11.2021 und dem 31.3.2022 eine Patenschaft abschließen und am Gewinnspiel teilnehmen, werden fünf Einkaufsgutscheine zu je 100 Euro für den Plan Shop verlost (hochwertige, handgearbeitete Produkte: Mode, Wohnaccessoires und mehr). Alle Infos hier: brigitte.de/ stundedermaedchen *Teilnahmebedingungen: Minderjährigesowie Mitarbeitende der beteiligten Unternehmen und ihre Angehörigen sind…

City Chic Im unschlagbaren Two-Tone-Look in Blau und Weiß strahlt dieses XL-Wollwunder in Paris kühle Eleganz aus. Très français! Grunge Auf St. Pauli umgarnt der Pullover die punkige Attitüde von Karohose und derben Boots mit gemütlicher Hyggeligkeit. Nordisch by Nature.…

GREEN FASHION Gutes Gefühl Das schwedische Modelabel House of Dagmar strebt nach Transparenz und Nachhaltigkeit. Über Zalando ist jetzt eine Kapselkollektion herausgekommen, die auf zertifizierten Materialien aufbaut und in der Produktion so viel wie möglich an CO2-Emissionen und Wasser einspart. zalando.de/ dagmar FEMALE POWER ZUSAMMENHALTEN Unter dem Motto „Stronger together“ hat die Modemarke Comma mit Redakteurinnen und führenden Influencerinnen T-Shirt und Sweatshirt entworfen, deren Verkaufserlöse komplett an die Menschenrechtsorganisation Háwar.help und deren Projekt „Defend Afghan Women Rights“ gehen. Ab ca. 50 Euro, comma-store.de STRÜMPFE KUNST AM FUSS Diese luxuriösen Batik-Socken werden in Nepal aus superweichem Kaschmir von Hand gefertigt und gefärbt. Jedes Paar ein Unikat und toller Hingucker zu flachen bis halbhohen Schuhen – und auf dem Sofa. Von Mell-O, ab 98 Euro RATGEBER SO GEHT DAS! Ohne großes Budget…

Als Tom Holland zum ersten Mal auf seinen zukünftigen Avengers-Kollegen Robert Downey Junior traf, war er begeistert, dass der „Ironman“-Darsteller gar nicht so aussah wie auf der Leinwand: „Wow, du bist in echt ganz anders“, sagte er, bis Downey den Raum betrat und Holland merkte, dass er die ganze Zeit zu dessen Stunt-Double gesprochen hatte. In diese Situation wird Holland selbst kaum kommen, denn der 25-Jährige macht die meisten seiner Stunts als Spiderman selbst. Als dieser turnt, schwingt und wirbelt der Engländer seit 2016 über die Leinwand – hier zahlt sich aus, dass er als Junge fleißig zur Ballettstunde ging. Für seinen Part in der Musical-Version von „Billy Elliott“ übte Tom Holland jahrelang Pliés und Pirouetten, was ihm den Spott seiner Klasse und später die Rolle seines Lebens einbrachte. Der…

In den Monaten des Lockdowns hat auch unser Geruchssinn weniger erlebt. Grund genug, ihn wieder etwas zu füttern. Abgesehen davon sind Düfte so sehr mit unseren Erinnerungen und Gefühlen verbunden, dass das Experimentieren mit Aromen wie eine Auszeit auf Knopfdruck sein kann. Und schon der Spaziergang durch den Wald wird, wenn wir bewusst tief durchatmen, zu einer Erlebnis-Kurzreise. Die Nase in die Schule schicken? Auch das kann zur achtsamen Me-Time werden. Etwa indem man einen Aspekt des „Mindful Eatings“, vorher intensiv an dem zu riechen, was man später isst, auf den Beauty-Kontext überträgt. Also: Wie duftet der Puder, den man täglich benutzt, wie die Mascara oder die Bodylotion? Etwas handfester sind spezielle Sets mit Duftölen, die auch bei temporärem Geruchsverlust helfen können (z. B. über urbanscents.de). Eine gute Atmosphäre schaffen. Geruchsforscher*innen…

» Ich benutze meine ›Balloon‹- App mit vielen verschiedenen Meditationen fast täglich morgens, um fokussiert und klar in den Tag zu starten «CHARLOTTE SCHWARCK Beauty-Redakteurin Innezuhalten und in die Stille zu kommen, frei von Bewertungen und inneren Dialogen: Das bereichert unser Leben auf vielen Ebenen. Die Studienlage jedenfalls ist eindeutig: Regelmäßiges Meditieren wirkt regulierend auf den Blutdruck, verbessert Schlaf und Konzentration und die Reaktion auf Stress. Alles, was dazu nötig ist: Bereitschaft, etwas Ruhe, ein zeitlich klarer Start- und Endpunkt – und eine Methode, die zu einem passt. Geführte Meditation. Online, live oder per App: Angeleitete Meditationen sind super für alle, die via Hören ihr Gedankenkarussell ausbremsen und sich so entspannen können. Über die Ohren in einen meditativen Flow zu kommen gelingt aber auch, indem man den Tönen von Klangschalen,…

SARAH HARMS Produzentin mit trockener Winterhaut „Obwohl die Creme relativ leicht wirkt und sehr schnell einzieht, fühlt sich meine Haut reichhaltig gepflegt an – die enthaltene Sheabutter und das pflanzliche Glycerin machen herrlich geschmeidig. Außerdem mag ich den Duft – schön cremig, aber doch dezent.“ LEONIE WOJTA Beauty-Assistentin mit hohem Cremeverbrauch „Meine Haut ist vor allem in den kalten Monaten sehr anspruchsvoll, spannt und juckt. Ich greife daher fast täglich zu Bodylotions. Diese Creme hier nährt zwar intensiv, lässt sich aber trotzdem wunderbar verteilen und einmassieren. Toll finde ich auch, dass sie keinen fettigen Film hinterlässt.“…

Es regt mich auf, dass die meisten Menschen Gefühle mit Schwäche gleichsetzen. Dabei ist das Gegenteil der Fall: Emotionen zuzulassen und zu zeigen erfordert Mut. Ich erlebe immer wieder, dass ich trotz meiner Schwächen gemocht werde – manchmal sogar gerade deswegen. Und: Dass ich dadurch mehr Freude, Liebe und Vertrauen in mein Leben ziehe. Früher war ich das, was man unter einer „taffen Business-Frau“ versteht: kontrolliert, analytisch, sachlich. Ich bat niemals um Hilfe, behielt meine Gefühle für mich, entschied rein mit dem Verstand. Mein Job bestand aus To-do-Listen, Strategien und Planung. Meine verletzliche Seite versteckte ich. Was mich wirklich bewegte, Existenzängste, Beziehungsprobleme, Selbstzweifel zeigte ich allenfalls Freundinnen, meinem Partner und der Familie. Das änderte sich, als ich vor zwei Jahren an einem Persönlichkeits-Workshop zum Thema Weiblichkeit teilnahm. Da merkte ich:…

Sinterklaas, der niederländische Nikolaus, hat seinen Wohnsitz zwar in Spanien, das weiß in Holland jedes Kind. Dennoch erfüllt er seinen Job in der Heimat zuverlässig: Sein „Stoomboot“ (Dampfschiff) bringt ihn hierher. Dann schwingt er sich am Abend des 5. Dezember auf seinen schneeweißen Schimmel Amerigo und galoppiert über die Hausdächer, um den Menschen Geschenke und Süßigkeiten zu bringen. Seine rußschwarzen Wichtel, die „Zwarte Pieten“, lassen sie je nach Familientradition durch den Kamin rutschen oder stellen sie vor die Haustür. Warum Sinterklaas nun gerade in Spanien lebt, ist auch Elly Prins ein Rätsel. Die Küstenprovinz Zeeland, wo sie zu Hause ist, sei schließlich auch sehr schön, findet die Innenarchitektin. Eines aber ist gewiss: Sinterklaas sei für die Holländer „ein Stück Identität“, sagt Elly. „Seine Ankunft wird von Groß und Klein gefeiert…

Das Ringhotel „Sellhorn“ in der Lüneburger Heide ist der ideale Rückzugsort für eine „Ich-Auszeit“. In entspannender Heide-Atmosphäre verbindet sich ein Naturerlebnis mit Wellness-Verwöhnung. Wir verlosen dreimal vier Wohlfühlnächte im Vier-Sterne-Hotel „Sellhorn“ in herrlicher Umgebung für zwei Personen im Doppelzimmer inklusive Sektfrühstück, Vier-Gang-Halbpension sowie Nutzung des Wellnessbereichs. Der Gesamtwert beträgt 2500 Euro (eigene Anreise). Infos: hotel-sellhorn.de…

Es ist schon fast Weihnachten, und Sie haben noch keinen Adventskalender. Sie erwägen eine schnelle Trennung, bloß um ihrem Partner nichts schenken zu müssen, und planen, sich gezielt mit einem moderaten, aber nachhaltigen Magen-Darm-Virus infizieren zu lassen, um die Zeit bis zum Jahreswechsel genau da zu verbringen, wo man die vermeintlich besinnlichsten Tage des Jahres verbringen sollte: zu Hause auf dem Sofa, mit der Fernbedienung im Arm und flankiert von einem dicken Roman und dünnen Tee. Willkommen im „Verein zur Entschleunigung der Adventszeit“, zu deren Vorsitzender ich mich jedes Jahr wiederwähle. In diesem Jahr verschenke ich zur Drosselung des vorweihnachtlichen Tempos ein Besinnungs-Best-of: die Top-Ten-Gedanken nachdenklicher Frauen, die mich im Laufe des Jahres an dieser Stelle beeindruckt, bewegt und verändert haben. Wer sagt denn, dass die Tür zu unserem Adventskalender…

...hat BRIGITTE-Astrologin Roswitha Broszath mal gesagt – „und wenn man mit dem Herzen dabei ist, dann rennt die Zeit.“ Die Zeit: Das sind nun immerhin 34 Jahre – 1987 hat Roswitha Broszath, übrigens in Fische geboren, den ersten Auftrag von uns erhalten. „Ich war mir nicht sicher, ob ich das wirklich kann, dachte mir dann aber: Ich mach’s einfach – das ist mein Mond in Schütze.“ Seitdem hat sie die kosmischen Energien für uns in Worte gefasst, unter anderem auch darüber geschrieben, wie die Sternzeichen lieben, oder was sie brauchen, um gesund zu bleiben. Und sie hat uns Sätze beschert, die zum Nachdenken bringen: „Beginne da, wo du bist“, „Geduld ist die Gabe, dem Glück so lange die Tür aufzuhalten, bis es eintritt“ oder „Wird es im Außen laut, muss…

Nur noch ein paar Wochen, dann ist auch das zweite Corona-Jahr Geschichte. Es war, für mich und viele andere Eltern von Jugendlichen, das schlimmste Jahr, seit wir Kinder haben. Weil unsere Söhne und Töchter monatelang von allem abgeschnitten waren, was das Leben junger Menschen ausmacht: Schulbesuch, Kontakt mit Gleichaltrigen, Freizeitaktivitäten, Sport. Unsere Kinder, von denen wir das niemals für möglich gehalten hätten, haben mit Depressionen, Essstörungen, Ängsten und Schulverweigerung reagiert. Die Folgen beschäftigen viele von ihnen – und uns, ihre Eltern – auch noch Monate nach dem Lockdown. Mein Sohn Samuel, 17, ist einer, der bisher immer alles gewuppt hat. Gesegnet mit einem sonnigen Gemüt und einer beneidenswerten Wurschtigkeit, nimmt er sich selten etwas sehr zu Herzen, und wenns doch mal ein Problem gibt, löst er das in der Regel…

Prunkstücke Stattliche Größe, Edelsteine, Goldschmiedekunst! Schmuck für den Wenn-schon-denn-schon-Moment Farbkristalle Bunt macht gute Laune. Ob echt, aus Glas oder synthetisch – bitte immer schön aus dem Vollen schöpfen! Purer Glanz Wenn es so schön scheint und schimmert, ist uns Oberflächlichkeit doch wärmstens willkommen Ket tenpracht Nicht nur Gangster-Rapper dürfen dick auftragen – Glitzerglieder und Panzer-Styles sind ein feminines Glam Update…

ANGELA WITTMANN Literatur-Expertin BUCH Der große Familienroman von Jonathan Franzen ist wirklich wie für Weihnachten gemacht: Die ganze Geschichte entrollt sich an einem einzigen Tag, am 23.12. vor 50 Jahren – und die Feiertage sind perfekt,um in„Crossroads“ zu versinken. (Ü: Bettina Barbanell, 832 S., 28 Euro, Rowohlt) FILM/SERIE Das zauberhafte Wesen mit den Flügeln ist kein Engel, sondern die umwerfende „Auserwählte“ Cait, die in „Britannia“ den Kampf der Kelten gegen die Römer entscheiden soll. (DVD-Box, sehr lohnend auf Englisch, ca. 34 Euro. Im Stream alle 3 Staffeln auch auf Deutsch, Sky) HЦREN Was ist das für ein Wesen, das aus der Tiefe kommt, um über Leben und Tod zu gebieten? „Drachenreiter 3: Der Fluch der Aurelia“ von Cornelia Funke ist ein geniales Hör-Abenteuer. Gelesen von Rainer Strecker, mit einem Soundtrack…

» Richtig viel Raum für mich hatte ich ewig nicht. Nur die Zeit unter der Dusche: Die ist mir heilig, da schalte ich völlig ab «MERLE REBENTISCH Head of Beauty Körperpflege ist Me-Time? Absolut! Cremen wir Gesicht oder Körper ein, lassen sich in Hirnstrommessungen vermehrt Alpha-Wellen nachweisen – ein Indiz für Entspannung. Nebenbei verbessert das Streichen über die Haut den Lymphfluss, die Durchblutung und damit die Nährstoffaufnahme der Haut. Die kleinste Me-Time-Insel der Welt liegt vorm Spiegel. Oder in der Dusche. Vermutlich kämmen Sie sich ja weder die Haare in Gesellschaft, noch führen Sie Diskussionen, während Sie unter der Brause stehen. Es gibt sie also, die Momente, in denen man ganz allein mit sich ist – und etwas nur für sich tut. Die zu entdecken und dann bewusst zu zelebrieren:…

1. Pflege-Bescherung feiern Schnell auspacken und draufpacken! Die neuen Pflegeprodukte für strahlende Haut enthalten besonders gute Gaben. Dazu gehören zum Beispiel mikrodosierte AHA-Säuren wie Milch- oder Phytinsäure, die beim Auftragen eine sanfte Peelingwirkung entfalten und abgestorbene Hautzellen auflösen, das nährende Öl aus Früchten des afrikanischen !Nara-Strauchs, das die Hautfeuchtigkeit maximiert, oder Rosenholzextrakt, ein besonders wirkungsstarkes Antioxidans. 2. Jubelton auflegen Ist die Haut einmal gepflegt, wird zartes Funkeln aufgetragen. Die auf den Unterton der Haut angepassten Glow-Fluids werden wie ein Make-up ausgewählt und unterstreichen rosige Blässe, oliv-getönte Teints oder goldige Wärme ganz individuell. Als grobe Faustregel gilt: je heller der Hautton, desto kühler die Nuance des Fluids. Mischen Sie einen Tropfen flüssigen Highlighter mit Ihrer Foundation und arbeiten Sie den Mix für einen natürlichen Effekt mit dem Pinsel ein. 3. Festlichen…

Was genau ist das Mikrobiom der Haut? Ein lebendiges Schutzschild aus Bakterien, Pilzen und Viren. Diese Mikroorganismen unterstützen das Gleichgewicht der Hautfunktionen und tragen zu ihrer Gesunderhaltung bei. Die Zusammensetzung dieses Ökosystems ist übrigens so individuell wie der eigene Fingerabdruck. Braucht es im Winter eine Extra-Stärkung? Ja, denn in der kalten Jahreszeit kann die Barriere angegriffen sein, die Haut austrocknen. Dagegen helfen können Reinigungsprodukte, die den Hydrolipidfilm und den Schutzmantel der Haut schonen. Außerdem sollte die Dusch- oder Badetemperatur nicht zu heiß und das Abtrocknen sanft sein. Und die Pflege? Sollte rückfettend wirken, wichtige Lipide für die Barriere liefern und Feuchtigkeit spenden. Optimal sind Cremes mit einem höheren Anteil an pflanzlichen Pflegeölen oder- buttern und natürlichen Feuchthaltefaktoren.…

Wir halten uns für fortschrittlich, weltoffen, aufgeklärt und verkünden: Wir können über alles reden. Aber wenn es um Sex, Geld oder Tod geht, verstummen wir dann doch, als hätte der Blitz ins Sprachzentrum eingeschlagen. Das letzte Jahr hat mich noch einmal besonders auf das für mich Wesentliche im Leben zurückgeworfen. Ich fragte mich: Was tut mir gut, was ist mir wichtig im Leben? Und was möchte ich hinter mir lassen? Und eine meiner Antworten auf die letzte Frage war: das blinde Befolgen gesellschaftlicher Regeln wie „Darüber spricht man doch nicht!“. Schlüsselmoment war ein Erlebnis zum Umgang mit dem Tabu-Thema Tod. Bei der Geburtstagsfeier meines Vaters traf ich Elisabeth. Ich freue mich jedes Mal, wenn ich sie treffe. Und natürlich sprechen wir Mütter dann auch über unsere Kinder. Bei der Frage…

„Ich habe in diesen Ferien so viel gelernt“, seufzt Linus, acht Jahre alt, irgendwo kurz vor Hannover, nach nun schon zehn Stunden Zugfahrt und immer noch nicht wieder zu Hause. Er weiß jetzt, dass Gletscher keine Berge sind, sondern Eisflüsse, wie die Alpen entstanden sind, und warum das Klima sich wandelt. „Und Langlaufen und Schneeschuhwandern hab ich auch gelernt.“ Fast ist er ein wenig froh, dass nun fünf Tage Quarantäne vor uns liegen – „Da kann ich mich wieder erholen.“ Ich selbst bin kein bisschen erschöpft. Nach einer gefühlt endlosen Zeit mit Homeschooling und Homeoffice hatte ich mich nach neuen Erlebnissen verzehrt. Raus aus dem Hamburger Endlosgrau und unserer Stadtwohnung ohne Balkon. Rauf auf die Berge, auf die Bettmeralp: auf 2000 Höhenmetern unterhalb des größten Gletschers der Alpen gelegen, autofrei,…

Ein Kind, das ertrinkt, stirbt still. Zum Schreien fehlt ihm meist die Kraft. Wie ein Stein sinkt es herab, Wasser strömt in die Lungen, der Tod kommt schnell. Als Irin, heute 12, vor zwei Jahren beobachtete, wie zwei Jungen in den Teich hinter ihrer Schule stürzten und der eine lautlos unterging, statt wie sein Freund Richtung Ufer zu paddeln, rannte sie sofort los. Im Laufen schnappte sie sich ein Bambusrohr, hielt es dem Fünfjährigen hin, er griff danach, es war seine Rettung. In Bangladesch, wo Irin und die Jungen leben, haben nicht viele Kinder so ein Glück. Jedes Jahr ertrinken hier fast 13 000 Mädchen und Jungen; nahezu jedes zweite Kind, das zwischen dem ersten und fünften Geburtstag stirbt, lässt auf diese Weise sein Leben. Denn Wasser ist hier oft…

Kurz gesagt: Einander noch mehr halten. Jetzt mal ausführlich: Trennungen erschüttern uns bis ins Mark. Wir brauchen, neben der Unterstützung durch andere, die Fähigkeit, Emotionen regulieren und steuern zu können, um den Schmerz zu verarbeiten. Das ist grausam, hart und es dauert. Es gibt Menschen, die eine Trennung nicht bewältigen, weil sie sich wehren. Gegen den intensiven Schmerz, die deprimierenden Verlustgefühle, die bedrohlichen Selbstwertzweifel, die Angst, für immer einsam zu bleiben. Sie bleiben in ihrer Wut stecken. Statt sich auf sich selbst zu besinnen, geben sie den anderen die alleinige Schuld für ihr Leid. Sie wollen sich rächen, wollen der Person, die sie verlassen hat, wehtun. Sie neiden ihr ein neues Glück und möchten es zerstören. Sie leugnen dann die Trennung und bekämpfen den neuen Partner, die neue Partnerin der…

Auf meinem Lieblingsfoto von mir selbst ist von mir wenig zu erkennen. Man sieht einen hohen Turm. Man sieht sehr viel Blau im Hintergrund. Und man sieht einen kleinen schwarzen Fleck so ziemlich in der Mitte des Bildes. Das bin ich. Das Foto ist mehr als 25 Jahre alt und zeigt mich, wie ich zum ersten Mal von einem Fünfmeterbrett springe. In diesem Sommer damals sprang ich sehr oft, wie um mich immer wieder zu vergewissern, dass ich es weiterhin konnte, dass die Schwerkraft weiter ihre Wunder tat, dass ich wirklich jedes Mal unten ankam. Im nächsten Sommer sprang ich weniger oft, ich übte gerade Delfinschwimmen, das war interessanter. Im übernächsten Sommer sprang ich noch seltener, da gab es diesen Jungen, der häufig im Freibad war, der war noch interessanter.…

»Die Verarbeitung von synthetischen Diamanten ist für mich nachhaltig«Lilian von Trapp Es sind die begehrtesten Steine der Welt. Mit enormem Aufwand und unter oft ausbeuterischen Bedingungen werden Diamanten aus dem Erdinneren geschürft und gefördert, wo sie über Milliarden Jahre unter Hitze und Druck entstanden sind. In ihrem strahlenden Funkeln, ihrer Transparenz, Reinheit und Widerstandsfähigkeit sind sie unvergleichlich – und darum äußerst wertvoll. Doch sie sind nicht mehr konkurrenzlos. Da die natürlichen Vorkommen immer weiter zurückgehen, werden sie inzwischen häufig im Labor „gezüchtet“. In kultivierter Form gibt es sie bereits seit Mitte der Fünfzigerjahre, doch jetzt erobern sie massiv den Schmuckmarkt. In verschiedenen chemischen Verfahren werden die künstlichen Kristalle erzeugt. Etwa indem Grafit unter Druck und hoher Temperatur kristallisiert wird oder aus den Abscheidungen eines erhitzten Gasgemischs. Schicht für Schicht, zum…

Einer der stolzesten Momente ihres Lebens, sagt Lady Gaga, müsse es wohl gewesen sein, als sie am 20. Januar dieses Jahres unter einem stahlblauen Washingtoner Winterhimmel die amerikanische Nationalhymne sang. Joe Biden wurde an diesem Tag als 46. US-Präsident vereidigt, und der Superstar war – zumindest ihrer Selbstwahrnehmung nach – mehr als nur dabei. „Ich werde meinen Kindern davon erzählen können, wie ich 45 aus dem Amt gejagt und 46 eingesetzt habe“, so die leidenschaftliche Trump-Gegnerin. Sie tat das in einem kugelsicheren Kleid von Schiaparelli; und kugelsicher, das passt zu ihr, weil Popstar nicht ihr erster Berufswunsch gewesen ist: „Kriegsreporterin zu werden, das war einer meiner Träume.“ Diese Episode sagt viel über die Frau aus: Sie trägt Haute Couture und Trash und manchmal gar nichts, und es ist immer eine…

Zeit für sich zu beanspruchen, Zeit, in der man die Todo-Listen, alles „Ich muss“ und „Ich sollte“ loslässt: Das tut nicht nur Geist und Seele gut. Auch die Haut profitiert – Verspannungen fördern nämlich die Faltenbildung, da das Stresshormon Cortisol die Kollagenproduktion hemmt. Zudem reduziert Dauerüberforderung den Blutfluss in die peripheren Körperbereiche, zu denen Füße, Finger und die Haarwurzeln zählen, weshalb in Momenten der Ruhe sogar die Mähne buchstäblich auftankt. Nur ist es nicht immer so einfach, sich etwas Me-Time abzuzwacken, wenn die Luft um einen herum brennt. Doch Carola Kleinschmidt, Hamburger Autorin, Trainerin und Expertin in Sachen Burn-out- und Stress-Prävention (deingutes-jahr.de) rät sehr dazu, sich das Innehalten anzugewöhnen. Gerade wenn es hoch hergeht: „Wir schöpfen die Energie für unser Tun, das Kümmern um die Kinder, die Partnerschaft, den Job…

» Mindestens einmal im Jahr mache ich eine Detox-Kur. Ich trinke eine Woche lang nur bestimmte Säfte, befreie Haare und Kopfhaut mit Spezial-Treatments von Altlasten – und kläre meine Haut mit Heilerde «LEA DIEMEL-RELLECKE Beauty-Redakteurin Weshalb Rituale so wirksam sind? Sie geben Halt. Auch Beauty-Rituale, die regelmäßig, vielleicht zu einer bestimmten Zeit im Jahr, in einer bestimmten Reihenfolge verrichtet werden, vermitteln die Sicherheit, etwas richtig zu machen – mit unserer Haut, unseren Haaren, einfach für uns selbst. Groß reinemachen. Oder klein. Sie warten auf den richtigen Zeitpunkt, um mit Selbstfürsorge zu beginnen? Wie wär’s mit jetzt? In der Jahreswende liegt traditionell ein besonderer Zauber, es gilt, Überkommenes loszulassen. Ideal ist etwa Detoxen, ein ganzheitliches Entlastungsritual für frische Energie. Eine Ampullenkur für die Kopfhaut, die sich über ein paar Tage erstreckt,…

MAKE-UP Frohes Fest! Mit extra viel Farbe und Glanz verschönert Bareminerals die Weihnachtszeit – die Lipglosse der „Joy is all around Holiday Collection“ gibt’s jetzt nämlich im Doppelpack. Die schminken die Lippen nicht nur, sondern pflegen mit Fruchtölen obendrein seidig weich. Auch schön: die recycelbaren Geschenkverpackungen. NEUES FÜR HAUT UND HAAR Frisch im Regal 1 Goldschimmer bringt „High Voltage Vinyl“ von Essie auf die Nägel. 13,5 ml ca. 8 Euro, limitiert 2 Klare Haut cremt „Daily Greens“ mit Moringa und Papaya-Extrakt. Von Farmacy, 50 ml ca. 44 Euro 3 Kiefer und Kaminfeuer … verströmt die Duftkerze „Sapin“ von Diptyque. Ca. 65 Euro 4 Beruhigt gestresste Haut: „Bio Hanf De-Stress Creme-Maske“ von Bio:Végane. 2 x 5 ml ca. 2 Euro 5 Mikroalgen und Kapuzinerkresse sind die stärkenden Superfoods im „Elixir Botanique…

Wie für uns alle waren die Lockdowns auch für mich kein Spaß, ich musste als allein lebende Singlefrau und Freiberuflerin da durch, und ja, ich hatte Panik. Weniger vor dem Virus an sich als vor der „Einzelhaft“. Nicht umsonst ist sie eine verschärfte Form der Inhaftierung. Im dritten Lockdown war ich – trotz etlicher Spaziergänge in Gesellschaft – noch gut am Leben, aber dennoch weich gekocht. Aufträge waren rar, meinen Gedanken ging die Hoffnung aus, vor meiner Tür lauerte die Depression, die mir nicht fremd ist. Als die Stille immer lauter wurde, fiel mir eine Forschungsweisheit wieder ein, wonach es unserer Psyche besser geht, wenn wir anderen helfen, uns nützlich machen, anpacken bei einem Gemeinschaftsding. Das Herdentier sitzt nun mal tief in unseren Genen, als Solisten kommen wir nicht weit.…

Nigel Slater, berühmtester Food-Journalist Großbritanniens und Großmeister des einfachen Genusses: „Genießen fängt damit an, etwas zu machen, was man nicht machen muss. Man sollte den Gedanken beiseiteschieben: Ich muss für meine Familie kochen, muss jetzt aufräumen. Sich etwas suchen, wozu man nicht verpflichtet ist. Ein Beispiel: In der Regel kaufen wir Brot. Was, wenn wir uns einfach eines backen? Und genießen, dass dieses Tun kein To-do ist. Wer seinen Müßiggang mit etwas startet, wozu er sich nicht verpflichtet fühlt, wird staunen, wie viel Vergnügen darin liegt. Komm herein! Das sind zwei große Worte für mich. Sie tragen eine simple Geste in sich, die zeigt: Es geht hier nicht nur um mich. Nichts ist beglückender, als einen guten Raum mit anderen zu teilen. Gutes Essen, Drinks, die Atmosphäre. Ich kann beschwören,…

Als die Taliban Mitte August Provinz um Provinz in Afghanistan einnahmen, erreichten mich verzweifelte Anrufe aus Kabul. Freunde und ehemalige Protagonistinnen meiner Geschichten flehten mich an, ihnen zu helfen, das Land zu verlassen. „Wenn ich ein Flugzeug organisiere, schaffst du es, die nötigen Stellen am Flughafen zu bestechen, damit ich euch rausbringen kann?“, fragte ich einen Freund in Kabul. Die Entscheidung, zu helfen, traf ich aus einem Impuls heraus. Ich habe zwei Jahre als Journalistin und Filmemacherin in Afghanistan gelebt. In der Zeit sind Bekannte von mir bei Anschlägen gestorben. Ich habe wöchentlich Rauchsäulen von Bombenattentaten aufsteigen sehen und mich mehrfach bei Schießereien und Explosionen in festungsartigen Räumen versteckt. Wie sehr sich die Menschen in Kabul nun vor dem Einmarsch der Taliban fürchten mussten, konnte ich nur erahnen. Zusehen wollte…

Dass inzwischen auf jedem Grillfest ganz selbstverständlich Tofuburger und Sojawürstchen neben den Rindersteaks auf dem Rost brutzeln, daran hat sich die Fraktion der Fleischfans milde lächelnd längst gewöhnt. Doch das etablierte Pflanzengrillgut auf Sojabohnenbasis bekommt seit Kurzem unerwartete Konkurrenz: Erbseneiweiß heißt der neue Hype auf dem heiß umkämpften Fleischersatzmarkt. Ob Schnitzel, Nuggets oder Hackbällchen: Diverse Lebensmittelkonzerne bieten schon vegetarische oder vegane Produkte auf der Grundlage von Erbsenproteinen an. Und in den Kaffee oder übers Müsli kann man sich neben Hafer- oder Reisdrink nun auch Erbsenmilch als vegane Alternative zur Kuhmilch gießen. WANDLUNGSFÄHIG UND NAHEZU ALLERGENFREI Warum die süßlich schmeckenden Hülsenfrüchte gerade jetzt eine so steile Karriere hinlegen und Soja in Sachen Beliebtheit demnächst überholen könnten, hat gleich mehrere Gründe. „Der größte Unterschied zwischen Erbsen-und Sojaprotein liegt im Geschmack des fertigen…

DIY Erleuchtung Der Lichterketten-Baum mit süßer Spitze bringt Glanz ins Haus. Sie brauchen: 1 transparente, batteriebetriebene LED-Lichterkette (ca. 2 m) • goldene Weihnachtskugeln in div. Größen (matt & glänzend) • Aufhänger für die Kugeln • goldenes Masking-Tape • „Sternschnuppe“ von Ferrero Rocher So geht’s: Das Ende der Lichterkette mit Masking-Tape an der Tür/Wand befestigen. Lichterkette in Tannenbaumform über die Fläche führen, Spitzen jeweils mit Tape fixieren. • Baumkonturen mit Weihnachtskugeln dekorieren. • „Sternschnuppe“ von Ferrero Rocher an der Baumspitze befestigen. Mehr DIY-Ideen: kreativ-mit-ferrero.de DESSERT HEY, SWEETIE! Von Weihenstephan gibt’s jetzt „Pudding mit Sahne“ in vier Häubchen gekrönten Sorten auf die Löffel: „Vanille“, „Schoko“, „Double Choc“, „Double Coffee“. 190 g ca. 80 Cent NASCHEN HERZEN, STERNE, BREZELN... Außen trägt die „Weihnachtsdose“ von Bahlsen Illustrationen, die an eine mittelalterliche Stadt erinnern, innen…

FÜR ALLE ZEICHEN GILT: Unter Pluto und in die Rückläufigkeit drehender Venus können Ereignisse beeindruckende Dimensionen einnehmen. Aber, wie immer unter Rückläufigkeit, ist nichts, was passiert, mit dem Siegel der Ewigkeit versehen. WIDDER 21.3.–20.4. Unter Heiler Chiron gilt es, am inneren Haus zu bauen, um einen Ort der Geborgenheit und Zuversicht zu schaffen. Sie sind nun sehr feinfühlig und berührbar, was Ihren Blick für private wie berufliche Möglichkeiten weitet – und Ihre Gabe, andere aufzubauen, leuchten lässt. Im Letzteren liegt eine Aufgabe: das Arbeiten mit der leeren Hand – Sie sollten üben, Hilfe zur Selbsthilfe zu leisten, statt andere zu füttern und sich dabei zu überfordern. STIER 21.4.–20.5. Uranus, der Sie nun am stärksten an- und um-treibt, ist Feuer, Inspiration, Revoluzzer, Sprengmeister; gut Kontrollierbares hat er nicht im Repertoire. Und…

JAHRES HOROSCOP 2022 Ihre Aussichten für Lust & Liebe, Freundschaft & Familie, Körper & Seele, Job & Finanzen – und Ihre persönlichen Glücksstrategien Hingucker Wie Augen jetzt ganz groß rauskommen Kreativ & poppig Zu Besuch im Homeoffice einer Musikproduzentin Die neuen Softies Mode & Accessoires in trendigen Brauntönen Die Guten ins Fläschchen Eine Reise durch die Champagne Mezze für alle! Gemeinsam genießen – mit orientalischen Vorspeisen BRIGITTE – auch digital im App-Store und täglich aktuell auf brigitte.de…