Tabla de contenidos para 40/2019 en Flow

Ich habe es getan: einen ganzen Tag ferngesehen. Eine komplette Staffel Downton Abbey – diese wunderbare Serie über eine Adelsfamilie Anfang des 20. Jahrhunderts. Binge-Watching nennt man das. Von morgens um 8:30 Uhr bis nachts um 1:30 Uhr. Unterbrochen nur durch Brötchenholen. Nein, ich bin nicht stolz darauf – meinen Kindern habe ich nichts davon erzählt. Aber ich gestehe: Es war großartig! Ich hatte es mir nicht vorgenommen, es ist einfach so passiert. Ich war ganz alleine am Wochenende. Mann und Mädchen waren Skifahren. Und dann war da dieser Gedanke: Wie nutzt du diesen Tag, der nur dir gehört? Und natürlich fielen mir sofort lauter wertvolle Beschäftigungen ein: Sport, Aufräumen, Lesen… Als ich den Fernseher einschaltete, wollte ich eigentlich nur eine Folge der zweiten Staffel ansehen, während ich meinen Kaffee…

Romina Mangler „PLÄNE FUNKTIONIEREN IN MEINEM LEBEN NICHT GUT. ICH LASSE DIE DINGE LIEBER AUF MICH ZUKOMMEN“ 34 Jahre Gernsbach Mit Johannes, ihrem Freund und Geschäftspartner Unternehmerin jolg.de Was machst du gerade? Ich war bis eben auf unserem Dachboden, der gleichzeitig unser Lagerraum ist. Dort sortiere ich alle alten Industrielampen, die wir im Frühling und Sommer auf diversen Flohmärkten gefunden haben, nach Form, Größe und Zustand. Sobald wir alle geputzt und mit neuen Fassungen versehen haben, werde ich sie fotografieren und zum Verkauf in unserem Onlineshop fertig machen. Wieso alte Industrielampen? Was fasziniert dich so daran? Die zeitlosen Formen, der abgeplatzte Lack, sogar die Roststellen – jedes Detail erzählt eine Geschichte. Wenn ich erfahre, dass eine Lampe schon über 100 Jahre alt ist, schlägt mein Herz sofort schneller, und ich…

Wie kamen Sie darauf, sich mit dem Unbekannten und seinen Auswirkungen zu beschäftigen? Eigentlich wollte ich ein Buch über persönliche Entwicklung, also über Entfaltungsprozesse, schreiben. Als Psychotherapeutin liegt mir dieses Thema natürlich am Herzen. Ich las viele Bücher, auch aus dem Buddhismus und der jüdischen Mystik, beobachtete meine Klienten und deren Veränderungsprozesse. Immer wieder stolperte ich in der Zeit über den gleichen Punkt: Menschen werden oft unfreiwillig mit Unbekanntem und Unerwartetem konfrontiert. Sie haben davor große Angst – und doch lernen sie dadurch, entwickeln sich weiter, entdecken Aspekte von sich, die ihnen vorher verborgen waren. Deshalb handelt mein Buch davon, wie wir Unbekanntes mit offenen Armen begrüßen können. Das erfordert natürlich Neugier – und auch etwas Mut. Das Unbekannte begrüßen – das klingt nicht ganz einfach... Ist es auch nicht.…

Die Künstlerin Valesca van Waveren lebt und arbeitet in Amsterdam. Momentan ist sie nicht nur damit beschäftigt, ein Buch zum Thema Natur zu illustrieren, sondern versucht zusätzlich, ihren Alltag ein wenig zu entschleunigen. „Mir fällt es unheimlich schwer, Nein zu sagen. Aber ich hätte so gerne mehr Zeit für meine Familie, Freunde und Erholung. Dafür habe ich einige Aktivitäten an der Schule meines Sohnes zurückgeschraubt und gebe keine Abendklassen mehr. Je weniger ich um die Ohren habe, desto besser kann ich mich auf das konzentrieren, was wichtig ist.“ valescavanwaveren.com…

Es klingelt an der Haustür. Mein Nachbar Fabrizio drückt mir eine Schüssel selbst gemachte Tortellini und einen kleinen Topf Brühe in die Hand. „Ich habe gehört, dass du krank bist, und sowieso gekocht … Tortellini in brodo, wird dir guttun.“ Und weg ist er. Später erfahre ich, dass er den ganzen Tag am Herd gestanden, die besten Zutaten ausgewählt, Teig geknetet und Fleisch angebraten hat. Die Tortellini sind köstlich. In meinen 16 Jahren in Rom habe ich gelernt, dass Essen in Italien von zentraler Bedeutung ist. Zeitpunkt oder Ort sind nicht so wichtig – die besten Restaurants sind sogar oft eher ungemütlich. Worauf es ankommt, ist die Qualität des Essens. Es gilt förmlich als Religion in diesem Land, und entsprechend ausgiebig beschäftigen sich die Italiener damit. Ihr Fleisch kaufen sie…

Wenn ich an die Samstagmorgende von früher zurückdenke, dann sehe ich das Licht, das durch die gelben Gardinen des Schlafzimmers meiner Stadtwohnung hereinfiel. Ich erinnere mich an das herrliche Gefühl, dass sich der Tag frei vor mir erstreckte, ich alles machen konnte, was ich nur wollte, und keinerlei Pflichten hatte. Ein Gefühl, das meist darin mündete, dass ich den halben Tag Kaffee trinkend und lesend im Bett verbrachte, um danach rauszufahren in die Natur und dort allein oder mit Freunden spazieren zu gehen. Wie anders ich mich heute an einem Samstagmorgen fühle! Und das liegt nicht nur daran, dass ich seitdem Kinder bekommen habe, die inzwischen 15 und 16 Jahre alt sind. Die beiden schlafen aus und bestimmen mittlerweile selbst, wie sie den Tag verbringen. Nein, der Grund ist ein…

Sivananda-Yoga Was Sivananda-Yoga ist eine Form des Hatha-Yoga, bei der es immer um den Ausgleich zwischen Körper und Geist, Yin und Yang geht. Der Wechsel zwischen Anstrengung und Entspannung sorgt für ein optimales Gleichgewicht. Beim Sivananda-Yoga steht der spirituelle Aspekt etwas stärker im Vordergrund. Jede Yogastunde beginnt mit einem Eröffnungsmantra und endet mit einem Schlussmantra und besteht aus zwölf Asanas, die immer in derselben Reihenfolge ausgeführt werden; als erste Übung kommt für gewöhnlich der Kopfstand. Warum Wenn du regelmäßig Sivananda-Yoga betreibst, trainierst du deine Muskeln, Aus dauer und Beweglichkeit. Dein Kreislauf wird angeregt und deine Verdauung in Schwung gebracht. Die Atemübungen füllen deine Energiespeicher wieder auf. Du lernst, Ängste und Zweifel loszulassen, positiver zu denken, Vertrauen aufzubauen und gelassen zu bleiben. Für wen Für alle, denen eine gute Mischung aus…

ACHTSAMKEIT FÜR JEDEN TAG Seit elf Jahren ist Boris Bornemann (34) auf einer Reise. So lange meditiert er schon. Der Psychologe hat sich auch in wissenschaftlichen Studien für das Max-Planck-Institut mit Meditation befasst, er gibt Kurse und ist Sprecher der Achtsamkeits- und Meditations-App Balloon. In jeder Flow gibt er Tipps, wie sich Achtsamkeit in den Alltag integrieren lässt. Thema diesmal: die Liebe (ab Seite 118). TITELBILD Illustratorin Rachel Victoria Hillis (25) hat das Coverbild dieser Flow gestaltet. „Es gab eine Zeit, in der ging es mir gesundheitlich nicht gut. Auf der Suche nach Hilfe habe ich mit Yoga begonnen. Es gibt mir unheimlich viel Ruhe und Kraft! Die Position des Rades möchte ich irgendwann schaffen, deshalb habe ich sie gezeichnet.“ Wenn Rachel an ihrem Schreibtisch arbeitet, hört sie nebenbei oft…

Als Kind hatte es Arun Gandhi sehr schwer. Er wohnte in Südafrika, wo die weißen Kinder ihn hänselten, weil er nicht weiß genug war, und die schwarzen ihn mobbten, weil er zu weiß war. Ständig war er wütend und prügelte sich viel. Er schämte sich dafür, schließlich war er der Enkel des berühmten Mahatma Gandhi, der zeitlebens den gewaltlosen Widerstand predigte. „Du trägst viel Wut in dir“, sagte der eines Tages zu seinem Enkel, während er am Spinnrad saß und Baumwolle spann. Der junge Arun nickte beschämt und erwartete ein Donnerwetter. Doch sein Opa fuhr fort: „Ich bin froh, dass du wütend werden kannst. Wut ist etwas Gutes. Ich bin auch oft wütend.“ Arun traute seinen Ohren nicht. „Aber ich habe dich noch nie wütend gesehen!“, rief er aus. „Das…

Der Fotograf Tan Kadam lebt in Berlin und ist ständig auf der Suche nach grünen Oasen. Den auf der Vorderseite abgebildeten Rittersporn fand er zum Beispiel in einem anthroposophischen Zentrum in seiner Nachbarschaft. „Pflanzen sind Teil eines Weltgefüges, ohne das wir Menschen nicht leben können“, erklärt er seine Faszination für Blumen. Schon als Kind verbrachte er seine Zeit am liebsten im Garten seines Elternhauses in Istanbul, um geduldig die Natur zu beobachten. nothing is missing you are already whole.…

„Ich denke fast die ganze Zeit, in der ich wach bin, an Buchstaben und Tinte“, sagt Lise Hellström (45). Die Schwedin hat sich mit ihrem Studio Ink & Lise dem Handlettering verschrieben. Eigentlich hatte sie beruflich eine Laufbahn im Marketing eingeschlagen, doch vor drei Jahren stand Lise an einem Wendepunkt in ihrem Leben. Damals arbeitete die Mutter von drei Söhnen als Managerin für eine große schwedische Firma, hatte eine gute Position und ein sicheres Einkommen. „Alles lief ausgezeichnet, und ich konnte auf eine erfolgreiche Karriere zurückblicken. Bis ich eines Tages plötzlich nicht mehr atmen konnte, als ich von der Arbeit nach Hause fahren wollte“, erzählt Lise. Sie hatte eine Panikattacke. Kurz darauf fand sie sich in der Notaufnahme eines Krankenhauses wieder, wo ihr zwischen EKG, Tränen und der Sorge ihrer…

Für dieses Jahr hatte ich mir fest vorgenommen, das Leben langsamer anzugehen. Aber ich merke, dass ich aufpassen muss, dass mir nicht schon wieder alles zu schnell wird. Das Tempo um uns herum ist so enorm, dass es einen oft einfach mitreißt. Ich möchte aber nach meiner eigenen Geschwindigkeit leben. Ich möchte die Dinge ruhiger angehen. Weil ich glaube, dass es nicht nur mir, sondern auch den Dingen guttut. Die alten Lateiner hatten ein gutes Motto. Es heißt „festina lente“ und bedeutet so viel wie Eile mit Weile. Daran halte ich mich ab jetzt So habe ich es mal erlebt, bei einem Fotoworkshop in den schwedischen Schären. Wir wohnten eine Woche lang in einem Bauernhaus in der Nähe vom Strand, und jeden Tag wurden wir mit einer bestimmten Aufgabe losgeschickt.…

Auf Lynn Hoefers Blog Heavenlynn Healthy dreht sich alles um gesunde Ernährung, die Spaß macht – mit natürlichen Zutaten, ohne Milchprodukte, Gluten oder raffinierten Zucker. Ein ausgiebiges Frühstück oder lieber zehn Minuten länger schlafen, welcher Morgen-Typ bist du? Schon als Kind bin ich für ein gemütliches Frühstück extra früher aufgestanden. Damals habe ich das Schokomüsli aus der Packung dem frisch gekochten Hafer-Porridge meiner Mama oft vorgezogen, heute ist das anders. Du versorgst viele Menschen auf deinem Blog und Instagram mit Rezepten. Zelebrierst du deine Morgen privat so wie auf den Social Media? Für mich ist jeder Morgen wie ein Neuanfang, bei dem du deine Energiereserven mit positiven Gedanken und gesundem Essen auffüllen kannst. Ich stehe um sechs Uhr auf, trinke ein Glas heißes Wasser mit Zitrone und nehme mir 30…

Auch zu Hause umgibt sich Tan Kadam gerne mit Pflanzen. Auf der Dachterrasse des Fotografen stehen neben Moos, das er im Wald gefunden und ausgegraben hat, auch Farne, kleine Birken, Brennnesseln und ein Apfelbaum. „Jedes Jahr pflanze ich außerdem unterschiedliche Tomatensorten von der Königlichen Gartenakademie in Berlin an.“ Zwischen all dem Grün erinnern Steine und andere Fundstücke an Tans regelmäßige Ausflüge in die Natur.…

Als Kind wollte Melanie Raabe eigentlich Ballerina werden. Oder Stuntfrau oder vielleicht doch Juristin? Letztlich aber entschloss sie sich, ihrer „lang gehegten Neigung zu folgen“ und Schreiben zu ihrem Beruf zu machen. Melanie wurde in Jena geboren, studierte in Bochum Literatur- und Medienwissenschaften, machte danach ein Volontariat bei einem Stadtmagazin und arbeitete als freie Journalistin in Köln, der Stadt, in der sie heute noch lebt. Zeit für das literarische Schreiben fand sie in den frühen Morgenstunden. Bis sie damit Erfolg hatte, dauerte es eine Weile: Vier unveröffentlichte Romane liegen in ihrer Schublade. Dass es Thriller sind, mit denen sie bekannt wurde, war ein Zufall: Vor acht Jahren nahm sie am Wettbewerb um den Deutschen Kurzkrimi-Preis teil – und gewann. Melanie liebt es, in die Texte unerwartete Wendungen und Cliffhanger einzubauen.…

Kleines Glück entdecken und das einfache Leben feiern, darum geht es uns bei Flow. Mit jedem Heft stellen wir für dich einen bunten Strauß an Inspirationen und Lesenswertem zusammen. Wenn du dich für ein Abo entscheidest, erhältst du 8 Ausgaben pro Jahr per Post zu dir nach Hause. Und: Die Papiergeschenke bekommst du mit jeder Ausgabe doppelt. Nach einem Jahr kannst du dein Abo jederzeit kündigen. BESTELLE TELEFONISCH UNTER: (02501) 8 01 44 05 ODER ONLINE UNTER WWW.FLOW-MAGAZIN.DE/ABO  ODER WWW.FLOW-MAGAZIN.DE/GESCHENKABO…

EIN BUCH ÜBER BEZIEHUNGEN Dieses Flow-Spezial ist eine Ode an die Menschen, die uns am nächsten stehen. Wir schätzen uns glücklich, sie zu haben, und doch sind die Beziehungen zu unseren Partnern, Eltern und Freunden manchmal kompliziert. Um dich dabei zu unterstützen, sie noch besser zu verstehen und gut mit ihnen zurechtzukommen – in guten wie in schlechten Zeiten –, haben wir Philosophen, Psychologen und andere Experten befragt. Und so steckt das Love & Life-Spezial voller Erkenntnisse über die wichtigsten Beziehungen in unserem Leben. DAS IST DRIN: ✻ Miniposter zum Thema Liebe ✻ Freundschafts-Büchlein ✻ 36 Fragen für tiefgehende Gespräche – und zum Verlieben DAS LOVE & LIFE-SPEZIAL KANNST DU FÜR 14,95 EURO UNTER WWW.FLOW-MAGAZIN.DE/MITEINANDER  BESTELLEN…

Jede Entscheidung in die richtige Richtung bedeutet, seinem großen Ziel ein Stück näher zu kommen Ich lese gerne Texte von Alexandra Heminsley, einer britischen Journalistin und zugleich respektablen Sportlerin. Alles begann mit ihrem Buch Running Like A Girl. Darin beschreibt sie, wie sie trotz geringer Fitness und großer Angst, sich in der Öffentlichkeit zu blamieren, dennoch anfing zu joggen und es bis zum Marathon schaffte. Danach las ich mehr von ihr. Etwa über ihre Leidenschaft für das Schwimmen im offenen Meer. Sie schrieb sogar über ihre künstliche Befruchtung. Seit ich ihr auf Instagram folge, freue ich mich jedes Mal für sie, wenn ich Baby Linus durchs Bild krabbeln sehe. Besonders beeindruckt hat mich Heminsley aber mit etwas, das sie während eines Interviews für den Podcast The Emma Guns Show sagte.…

Vor Kurzem las ich den Science-Fiction-Roman Schöne neue Welt, eine düstere Gesellschaftsvision, die der britische Schriftsteller Aldous Huxley schon im Jahr 1932 verfasst hat. Er beschreibt darin einen Staat, in dem Glück als Waffe eingesetzt wird – als Mittel, um das Volk zu unterdrücken. Denn wer sich gut fühlt, so die Idee, der rebelliert auch nicht. Die Bürger werden dazu angehalten, das Leben in vollen Zügen zu genießen: Gutes Essen, unverbindlicher Sex und Konsum werden gefördert. Alles, was dagegen Kummer, Angst und Verwirrung verursachen könnte, wurde aus der Gesellschaft verbannt, vor allem aber alle engen sozialen Beziehungen und alles Familiäre. Auch Schwangerschaften gibt es nicht mehr. Kinder werden in Laboratorien gezüchtet. Und Bücher und Kunstwerke werden auch nicht mehr geschaffen. Die Menschen leben in „seliger“ Unwissenheit, und wenn etwas schiefgeht,…

„Hattest du kein schöneres Foto?“ Das fragte mich kürzlich eine Facebook-Freundin, weil mein Profilfoto nicht das vorteilhafteste ist. Daraufhin fragte ich zurück: „Das bin eben ich. Warum muss das Foto unbedingt schön sein? Kann es nicht einfach normal aussehen?“ Dieses Foto ist mein kleiner Akt des Widerstands gegen die Perfektionskultur in den sozialen Netzwerken, denn es scheint, als wäre es zur Norm geworden, nur die schönsten, spektakulärsten Fotos zu posten. Wenn ich mich morgens in der Bahn gedankenverloren durch meinen Instagram-Feed arbeite, schauen mir Menschen von meinem Display entgegen, die alles für den perfekten Eindruck geben: beim Yoga, nach dem Duschen, beim Kochen oder am Strand – alles sitzt. Doch für wen macht man das eigentlich? Und was macht es mit uns, wenn wir uns täglich dieser Flut makelloser Bilder…

MEERA LEE PATEL wurde 1987 in Red Bank geboren, einem kleinen Ort südlich von New York. Sie arbeitet als Illustratorin für Auftraggeber wie Amnesty International, Estée Lauder und American Express. 2017 erschien ihr Buch Entdecke dein Leben: eine Gebrauchsanweisung, 2018 folgte Meine Freundin Angst. Ihr neuestes Buch heißt Made Out Of Stars (bisher nur auf Englisch erschienen). Meera Lee Patel wohnt mit ihrem Partner auf einer Farm in Nashville, Tennessee. VERGANGENHEIT „ICH FÜHLTE MICH ALS AUSSENSEITERIN, BIS ICH FESTSTELLTE, DASS MEIN ANDERSSEIN ETWAS WAR, DAS GEFEIERT WERDEN DURFTE“ Ich bin in Silver Springs aufgewachsen, einer Vorstadt von New York im Staat New Jersey. Es ist ein hübscher kleiner, sehr grüner Ort. Meine Eltern sind mit Ende 20, kurz nach ihrer Heirat, aus Indien in die USA ausgewandert. Beide stammten aus…

ALEXANDRIA, HERBST 1937 Rein äußerlich wirkt Daphne du Maurier, Schriftstellerin, 30 Jahre alt, Mutter zweier kleiner Kinder, in diesen Tagen wie eine brave, britische Ehefrau aus der Oberschicht. Sie ist ihrem Mann, dem Generalleutnant Tommy Browning, und seinem Bataillon nach Ägypten gefolgt und absolviert dort allabendlich Empfänge und Einladungen an seiner Seite. Doch innerlich leidet sie. Nicht nur, weil sie ein schüchterner Mensch ist und deshalb gesellschaftliche Ereignisse kaum erträgt, sie hat auch Heimweh nach Cornwall, vermisst ihre gewohnten Spaziergänge, verträgt die Hitze schlecht. Am schlimmsten an der Zeit in Ägypten ist aber, dass Daphne nicht konzentriert schreiben kann. Und sie ist eine Person, die unglücklich ist, wenn sie nicht arbeitet. Bereits seit Jahren verfasst sie beharrlich einen Roman nach dem anderen, hat schon vier Bücher veröffentlicht. Auch nach Alexandria…

Die meisten von Tan Kadams Blumenbildern entstehen in Berlin. Nicht im Studio, wie man vielleicht meinen könnte, sondern genau dort, wo Tans Motive gerade wachsen. „Die Natur arrangiert viel besser als ich.“ Das Foto vom Ginkgo auf der Vorderseite entstand beispielsweise im Steglitzer Stadtpark. „Es sind Momentaufnahmen, deren Wirkung sich in den vielen kleinen Details entfaltet.“ Noch mehr Flora-Motive findest du übrigens auf seiner Internetseite tankadam.com. „DAS GLÜCK BESTEHT DARIN, zu leben wie ALLE WELT und doch wie kein anderer zu sein.“…

Snacks to go IKARUS.DE Im „Pantone To Go Cup“ bleibt Heißes vier Stunden warm, Kaltes acht Stunden kalt – hier in der Farbe „Light Pink“ ✱ 24,90 Euro FOODIST.DE Für den Bioriegel werden alle Zutaten roh verarbeitet, raffinierter Zucker muss draußen bleiben. Rein dürfen: Cashews, Datteln und Kokosblütennektar ✱ je 2,30 Euro LYCKA.BIO Die rein pflanzlichen Mini-Snacks liefern Energie dank Mandeln und Cashews, Datteln und Vanilleextrakt sorgen für die Süße. Kokos? Auch! 13 Tüten ✱ 12,95 Euro TAUSENDKIND.DE Die Melamin-Kuchengabeln „Colors“ von Rice eignen sich prima für unterwegs – und natürlich nicht nur für Kuchen. 6 Stück ✱ 8,95 Euro CHIA-BOWL.DE Ob als Frühstück to go, als Topping für Müsli oder Porridge oder aufs Brot: Die „Chia-Bowl Banane Kurkuma“ ist ein echter Allrounder. 6 Gläser ✱ 17,95 Euro GOURMONDO.DE Fast…

KURBAD Der Mandelbaum hat nicht nur malerisch schöne Blüten, seine Samen helfen auch, die Haut zu beruhigen. Das daraus gewonnene Öl versorgt trockene, sensible Haut mit Feuchtigkeit und fördert die Rückfettung. Zum Beispiel im Pflegebad „Haut-Balance“ von Tetesept, 4,95 Euro, tetesept.de Mitreden Er will mehr Menschen für die Demokratie begeistern und dazu anregen, sich politisch einzubringen. Dafür hat der Göttinger Marius Krüger die Smartphone-App Democracy entwickelt. Sie schafft Transparenz und ermöglicht es, in Echtzeit alle Abstimmungen des Bundestags zu verfolgen, sich über Gesetzesvorlagen zu informieren und über Initiativen abzustimmen. So kann man sich mit wenig Aufwand über relevante Themen informieren und eine Meinung bilden. Kostenlos für iOS und Android, democracy-deutschland.de WISSEN VOM LEBEN Mit ihrer 5000 Jahre alten Tradition gilt die indische Gesundheitslehre Ayurveda als älteste ganzheitliche Heilkunde der Welt.…

1 Gerade in langen Partnerschaften kehrt gerne der Schlendrian ein. Was kann ich dagegen tun? Am Anfang einer Beziehung sind wir aufgeregt, finden den anderen spannend, führen tiefgehende Gespräche und unternehmen viel. In späteren Phasen machen wir oft immer das Gleiche und reden nur noch über Alltägliches. Intimität aber bedeutet wortwörtlich „das im Innersten Gelegene“. Um sie herzustellen und zu erhalten, müssen wir also immer wieder unter die Oberfläche des Alltags tauchen. Dafür sollten wir über das reden, was uns wirklich bewegt: Sorgen und Ängste, Träume und Sehnsüchte. Auch durch gemeinsame Aktivitäten und das Sammeln neuer Eindrücke bleibt die Partnerschaft lebendig. 2 Wie können mein Partner und ich ganz konkret lernen, wieder aufmerksamer zu sein? In Anlehnung an klassische Meditationsübungen haben wir am Max-Planck-Institut in Leipzig die „kontemplativen Dyaden“ entwickelt,…

IM NETZ Wir haben eine neue Website mit inspirierenden Texten, Interviews mit kreativen Menschen, DIY-Projekten, Sehnsuchtsorten und Rezepten für eine achtsame Küche. Schau vorbei unter: www.flow-magazin.de PER MAIL Schreib uns! Wir möchten unsere Leserinnen und Leser kennenlernen, deine Wünsche an Flow, Ideen und was dich im Leben bewegt. Lass es uns wissen und schreib uns eine E-Mail an: redaktion@flow-magazin.de SOCIAL MEDIA Wir sind auf Instagram, Facebook und Pinterest: @flow_magazin flow.magazin.deutschland flowmagazine…

SCHÖNES AUS PAPIER Das Book for Paper Lovers ist eines unserer beliebtesten Spezials. Es steckt voller kreativer Papier-Goodies zum Herausnehmen und Selbermachen. Wir bringen mit diesem Buch zwei unserer größten Leidenschaften zusammen: die Liebe zu Papier und die Begeisterung für die Natur. Ihre Schönheit wollen wir auf satten 300 Seiten feiern. Wir hoffen, es bereitet dir so viel Freude wie uns! DAS IST DRIN: ✻ Illustrierte Briefbögen ✻ Poster zum Aufhängen ✻ Geschenkpapier ✻ Sticker ✻ Postkarten ✻ Girlande ✻ Notizheft und vieles mehr Jetzt für 19,95 Euro bestellen unter www.flow-magazin.de/paperlovers2019…