Tabla de contenidos para 43/2019 en Flow

Wenn man anfängt, in der Liebe aufzurechnen, ist es das Ende. Wir waren 21, als eine Freundin das zu mir sagte. Und wir waren uns beide sicher: Genau so ist es. Heute bin ich älter, verheiratet, habe zwei Kinder und weiß: Es ist nicht das Ende, sondern der Anfang. Eines Streits, einer langen Phase des Vorwurfes oder der stillen Verletzung und der inneren Monologe. Wir lassen uns Freiräume. Jeder kann Freunde treffen, Sport treiben oder für ein Wochenende mit alten Schulfreund*innen verreisen. Darum geht es nicht. Es geht um den Moment der Rückkehr. Wenn ich nach Hause komme ins Chaos, nichts erledigt wurde, keine Wäsche gewaschen, nicht aufgeräumt… Dann bin ich innerlich sofort auf 180, erledige demonstrativ, was Mann und Kinder nicht getan haben, und schmolle. Neulich nun kam ich…

Vor einiger Zeit hat Madeleine Albright einen Satz gesagt, der mir seitdem nicht mehr aus dem Kopf geht und mich zum Nachdenken bringt: „In der Hölle ist ein besonderer Platz für Frauen reserviert, die anderen Frauen nicht helfen“, da ist sich die ehemalige US-Außenministerin sicher. Als sie das sagte, stand sie neben Hillary Clinton, die gerade um die Präsidentschaft der Vereinigten Staaten kämpfte. Wir wissen alle, wie diese Geschichte ausgegangen ist. Doch auch wenn Clinton verloren hat, so hallt der Satz Albrights bis heute nach – nicht nur in meinem Kopf, sondern auch als inspirierender Post bei Instagram oder Twitter. Meine Freundinnen und Bekannten scheinen durchweg begeistert, weil er für sie sinnbildlich für eine neue Solidarität unter Frauen steht. Aber was ist damit eigentlich genau gemeint? Muss ich wirklich jede…

NAME: Nova Meierhenrich GEBOREN: 1973, Ahlen BERUF: Moderatorin, Schauspielerin und Autorin Mit 23 steht Nova zum ersten Mal vor der Kamera. Sie moderiert TV-Sendungen und hat Erfolg als Schauspielerin. 2002 erleidet sie einen Burnout und legt eine Zwangspause ein. Ihr an Depressionen erkrankter Vater nimmt sich 2011 das Leben. Nova verarbeitet seinen Tod in dem Buch Wenn Liebe nicht reicht (Edel Books). Heute lebt sie in Hamburg und moderiert, spielt und schreibt, u.a. auf novasloft.de VERGANGENHEIT Ich war das älteste von vier Kindern und das einzige Mädchen. Bei uns zu Hause war immer was los. Meine Eltern hatten einen Aufkleber Kinder willkommen! an der Tür und irgendjemand brachte immer Freunde zum Mittagessen mit. Als ich in der vierten Klasse war, bauten wir am Stadtrand von Ahlen ein Haus. Mein Vater…

Sowohl Achtsamkeit als auch Sport bringen uns wieder mit unserem Körper in Kontakt 1 Was hat Sport eigentlich mit Achtsamkeit zu tun und wie lässt sich beides verknüpfen? Sowohl Achtsamkeit als auch Sport bringen uns mit unserem Körper in Kontakt. Studien zeigen, dass Sportler, aber auch Meditierende ihren eigenen Herzschlag deutlicher wahrnehmen. Die Fähigkeit, unseren Körper zu spüren, in der Fachsprache Interozeption genannt, hat sehr viele positive Auswirkungen: Wir nehmen Gefühle deutlicher wahr und essen intuitiv gesünder. Wir sind insgesamt präsenter und weniger anfällig gegenüber sozialem Stress. Wir ruhen mehr in uns selbst. Wenn wir beim Sport achtsam auf unseren Körper, Atem und unsere Gefühle schauen, kann das eine gute Ergänzung zu stiller Meditation sein. 2 Sport bedeutet auch, mit anderen Menschen zusammen zu sein. Wie gelingt es, meinen Körper…

„Ich hatte das Glück, Silvester in Australien zu verbringen. Zum Start ins neue Jahr habe ich das gigantische Feuerwerk über dem Hafen von Sydney bestaunt, mit einem Picknick und tausend feiernden Menschen um mich herum. Es war eine ganz wundervolle Atmosphäre.“ Dort ist auch die Illustration auf dieser Seite entstanden. Das Bild zeigt den Blick vom botanischen Garten auf Port Jackson, mit dem berühmten Opernhaus und der Sydney Harbour Bridge. Leuchtende Farben, abstrakte Muster und flauschige Oberflächen – die bunten Kuchenkreationen der Amerikanerin Alana Jones-Mann (33) erinnern an die wilden 70er-Jahre – und sie sind tatsächlich essbar. Was hier zum Beispiel so aussieht wie die Fransen eines Flokati-Teppichs sind unzählige Schichten Buttercreme-Zuckerguss. Für die Retro-Teppich-Torte hat Alana gut zwei Stunden gebraucht. Ihre Kunstwerke postet sie auf Instagram unter @alanajonesmann…

Strandleben DRBRONNER.DE Trockene Lippen? Biologische Avocado-, Jojoba- und Hanföle sorgen in der „Bio Lippenpflege Kirschblüte“ von Dr. Bronner’s für Geschmeidigkeit ✱ 4 Euro JPC.DE Legendär: der Dokumentarfilm Jazz On A Summer’s Day vom Newport Jazz Festival 1958. Neben der CD gibt’s auch ’ne DVD: für Regenwetter ✱ 15,99 Euro BIOTHERM.DE Das Körperspray „Eau Fusion“ von Biotherm ist mit Energie spendendem Turmalinstaub versetzt und erfrischt mit Zitrusessenzen. 100 ml ✱ 45 Euro TSCHAUTSCHUESSI. BIGCARTEL.COM Das Mailänder Label Rimini Rimini fertigt Taschen aus alten Sonnenschirmen. „Pinarella Maxi“ heißt diese hier ✱ 79 Euro „Live in the sunshine, swim the sea, drink the wild air.“Ralph Waldo Emerson (1803–1882) NOMOO.DE No moo bedeutet so viel wie keine Kuh. Das Bio-Eis ist laktose-, gluten- und sojafrei – und es stecken rund 60 handgeerntete Himbeeren drin.…

GEDANKENSTÜTZE Dein Kopf schweift immer wieder ab und du ertappst dich beim Grübeln? Dann bringt dich dieser Kettenanhänger behutsam zurück in die Gegenwart. Messingkette mit recyceltem Anhänger, 49 Euro. shop.fremdformat.de GUTE NEUIGKEITEN Auf der Online-Plattform Effektvoll veröffentlicht Jeanine Hurte ausschließlich positive Meldungen: Sie berichtet von einer Insel, die müllfrei werden will, von nachhaltigen Unternehmen und inspirierenden Menschen, die sich für eine bessere Welt engagieren. Motto #GreatNews-StattFakeNews. effekt-voll.com Scherenkunst Die Schere ist ihr wichtigstes Hilfsmittel: Illustratorin Laura Sayers (24) aus London fertigt Papierkunstwerke im Miniaturformat an. Blütenblätter, Hemdkragen und Buchseiten schneidet sie aus farbigem Papier aus und klebt alles zu einer Collage – meist ohne vorzuzeichnen. „Ein Schnitt mit der Schere ist so eindeutig, anders als zum Beispiel eine wackelige Linie mit dem Bleistift“, sagt Laura. In so kleinen Dimensionen zu…

Obwohl es schon Jahre her ist, kann ich mich noch genau erinnern, wie eine Freundin mir einmal auf einer Party fröhlich zurief: „Du willst sogar nach Mitternacht noch Diskussionen mit Tiefgang führen, was?!“ Es war nicht böse gemeint, denn sie redet auch viel – und wenn wir uns beide so richtig ausgequatscht haben, blicken wir in unserem komplizierten Leben auch wieder durch. Aber in diesem Moment fühlte ich mich unbehaglich. Ich will nicht als trübe Tasse dastehen, die nicht lockerlassen kann, wenn alle anderen Spaß haben. Ich höre mir gern die Meinungen anderer an und mag es, ein Thema aus unterschiedlichen Perspektiven zu betrachten. Wo bietet sich dafür eine bessere Gelegenheit als in lockerer Atmosphäre im Bekanntenkreis? Jedenfalls habe ich in meinem Leben viel öfter an der Theke gesessen, anstatt…

GROSSES URLAUBS-EXTRA Wie wir sie lieben, diese langen, faulen Sommertage. Sich einfach nur treiben lassen... Doch können wir das überhaupt noch? Und wie kriegen wir es hin, wirklich ein paar Gänge runterzuschalten? In unserem Flow-Ferienbuch erinnern wir uns an die sorglosen Urlaube von früher und fragen uns, wie wir diese Spontaneität auch heute erleben, öfter mal die Komfortzone verlassen und wirklich langsamer machen können. Du findest aber auch Geschichten über die ersten Ferien nach einer großen Veränderung und Tipps für das Fotografieren mit dem Smartphone. DAS IST DRIN: ✻ 5 besondere Postkarten ✻ 4 illustrierte Sommer-Poster ✻ 48 Seiten Bullet-Journal-Extra ✻ Sticker für dein Bullet Journal DAS FERIENBUCH KANNST DU FÜR 14,95 EURO BESTELLEN UNTER: WWW.FLOW-MAGAZIN.DE/FERIENBUCH6 – FÜR ABONNENTEN VERSANDKOSTENFREI…

AM MIKROFON Für den neuen Podcast Verstehen, fühlen, glücklich sein haben sich Flow-Chefredakteurin Sinja Schütte und Achtsamkeitsforscher Boris Bornemann zusammengetan. In wöchentlichen Folgen gehen die beiden großen Themen wie Freundschaft, Liebe, Angst, Schlaf und Glück nach und beleuchten sie aus der Perspektive der Achtsamkeit. Kostenlos auf Audio Now, iTunes und Spotify, Infos unter flow-magazin.de/podcast TITELBILD Auf einem Spaziergang in Buenos Aires entdeckte Fotograf Luis Vásquez (42) ein großes Wandbild mit einem Porträt von Frida Kahlo. Er erzählt: „Ich hatte Glück: Obwohl es ein beliebtes Viertel war, parkte kein Auto davor. Meine Freundin Dayana trug an diesem Tag ein geblümtes Kleid, das sie besonders mag. Im Restaurant nebenan liehen wir uns ein Lieferfahrrad aus, mit dem sie durchs Bild radeln konnte – fertig war das Motiv.“ Das dabei entstandene Foto gefiel…

Franziska Jebens Was machst du gerade? Ich freue mich riesig, dass mein Buch Kaffee mit Käuzchen in die zweite Auflage geht. Ich hätte nie gedacht, dass sich so viele Menschen für meine Geschichte, wie ich von der Stadt in ein einsam gelegenes Forsthaus mitten in den Wald gezogen bin, interessieren könnten. Wieso hast du das überhaupt gemacht? Eigentlich war das ein Prozess, der mit einer Spinnerei angefangen hat – eine kleine einsame Hütte, egal wo. Mein Mann Carsten und ich haben dann einfach auf einem dieser Immobilien-Portale eine Suchanfrage aufgegeben. Das meiste war Mist, bis eines Tages unser Häuschen dabei war. Und ich wusste gleich: Das kaufen wir! Was war das Besondere daran? Es sah ein bisschen so aus, wie in einer Märchenerzählung – ein altes, runtergekommenes Forsthaus ohne richtigen…

Ich liege auf dem Boden, meine Beine zucken, als stünden sie unter Strom, mein Bauch vibriert. Von dort aus zieht das Zittern weiter über die Arme bis in meine Hände. Sie tippen wild in die Luft und selbst mein Kopf wackelt unkontrolliert auf und ab. „Das ist jetzt aber ziemlich peinlich“, denke ich still vor mich hin. Im Alltag bewege ich mich sonst sehr kontrolliert, manchmal fast steif. Allerdings mit ziemlich nervigen Folgen. Rücken, Schultern und Kiefer – allzu oft bin ich komplett verspannt. Manchmal so stark, dass es wehtut. Selbst Massagen bringen mir dann oft nicht mehr als eine kurze Verschnaufpause, und auch Yoga hilft nicht wirklich weiter. Dementsprechend groß war mein Interesse, als ich vom neurogenen Zittern hörte, mit dem sich solche hartnäckigen Blockaden angeblich ganz einfach lösen…

Ihr erstes Buch handelt davon, wie die Philosophie des klassischen Altertums Ihr Leben verändert hat. Wie das? Vor ein paar Jahren habe ich angefangen, mich mit kognitiver Therapie zu beschäftigen, weil sie mir selbst sehr geholfen hat, als ich in einer Krise steckte. Die Idee dahinter ist, dass das Leiden weniger von dem verursacht wird, was uns widerfährt, sondern im Wesentlichen davon abhängt, wie wir darüber denken. Dieser Ansatz hat mir wirklich die Augen geöffnet. Er stammt unmittelbar von den Philosophen des klassischen Altertums, und deshalb habe ich in meiner Arbeit als Journalist immer häufiger über sie geschrieben. Für meinen Blog habe ich bekannte Philosophinnen wie Martha Nussbaum interviewt, aber auch normale Leute, die in ihrem alltäglichen Leben von der griechischen Philosophie profitierten. Ich vertiefte mich in die Werke von…

„Menschen lernt man am besten kennen, wenn man die Liebe zu einem Buch teilt“ Schon als Kind gehörten für Bettina Heuer Bücher einfach zu ihrem Leben dazu. Mit ihrem Bruder spielte sie am liebsten Leihbücherei. Inspiriert wurden sie dazu von ihrer Mutter, die ehrenamtlich eine kirchliche Gemeindebücherei in Münster leitete. Um in Ruhe lesen zu können, verhängte Bettina ihr Stockbett mit Decken und verkroch sich dort. „Bücher“, sagt sie, „haben mir immer mehr erzählt als viele meiner Mitmenschen.“ Und so machte sie ihre Liebe zum Lesen zum Beruf: Sie studierte Germanistik und Geschichte in Münster, jobbte in der Universitätsbuchhandlung und lernte ihr Handwerk später vor allem in einer kleinen Buchhandlung in Heidelberg. „Das war ein chaotischer Laden voller interessanter Bücher und Leute – das faszinierte mich so, dass der Wunsch…

Bruschetta mal anders Toast mit Bohnen und Mangold Für 4 Brote: 3–4 EL Olivenöl ✻ 1–2 TL Butter ✻ 4 dicke Scheiben Sauerteigbrot ✻ 3 Knoblauchzehen ✻ 100 g Cannellini-Bohnen a. d. Dose ✻ 4 Blätter Mangold ✻ 1 Zitrone ✻ Salz ✻ schwarzer Pfeffer a. d. Mühle 2–3 El Olivenöl mit der Butter in einer großen Pfanne erhitzen. Die Brote darin von beiden Seiten bei mittlerer Hitze goldbraun rösten. Herausnehmen und warm stellen. Die Pfanne weiterverwenden. Knoblauch pellen und fein hacken. Die Bohnen in ein Sieb abgießen, kalt abspülen und gut abtropfen lassen. Die Stiele und Blätter des Mangolds in ca. 5 mm breite Streifen schneiden. Den Zitronensaft auspressen. Knoblauch, Bohnen, Mangold und Saft von ½ Zitrone im Bratfett der Brote bei geringer bis mittlerer Hitze ca. 2 Minuten…

Warum ein Buch über Mütter? Die Beziehung zur Mutter ist die erste und vielleicht wichtigste Beziehung in unserem Leben. Ich wollte wissen, wie es anderen Frauen mit ihren Müttern geht. In meinem Buch erzähle ich Geschichten von Adoption, Krankheit und Kontaktabbruch, aber auch von Unterschiedlichkeit und Verzeihen. Über allem steht für mich die Frage: Wie gelingt eine entspannte Mutter-Tochter-Beziehung? Was hast du herausgefunden? Oft ist uns gar nicht bewusst, welche Wirkung unsere Mutter im Alltag auf uns hat – selbst wenn sie Hunderte Kilometer entfernt lebt oder schon verstorben ist. Gefühle wie Angst, Wut, Eifersucht oder Minderwertigkeit haben ihren Ursprung häufig in der Kindheit. Erst wenn wir uns unser inneres Geschehen bewusst machen und verstehen, wie unsere Mutter uns geprägt hat, können wir lernen, für uns zu sorgen. Wie meinst…

DEKO-VOGEL DU BRAUCHST: ✻ Papierbogen (aus diesem Heft) ✻ Schere oder Cuttermesser „MAN KANN KREATIVITÄT NICHT AUFBRAUCHEN.JE MEHR MAN SIE NUTZT, UMSO MEHR HAT MAN“Maya Angelou (1928–2014), amerikanische Schriftstellerin UND SO GEHT’S:  1 Papier quer und mit der gemusterten Seite nach unten legen. Die Ecke links oben diagonal nach unten klappen, sodass ein Dreieck entsteht. Mit der Schere den überstehenden Papierstreifen abschneiden. 2 Das Dreieck so hinlegen, dass die lange geschlossene Seite nach unten zeigt. Die obere Spitze zu 2/3 nach unten klappen, sodass sie über den unteren Rand des Papiers ragt. 3 Dann das oben liegende Papier des Dreiecks wieder zu 2/3 nach oben klappen. 4 In der Mitte falten. Dafür die rechte Hälfte über die linke klappen. 5 Oberen Streifen nach rechts klappen. 6 Das Objekt wenden und…

Kleines Glück entdecken und das einfache Leben feiern, darum geht es uns bei Flow. Mit jedem Heft stellen wir für dich einen bunten Strauß an Inspirationen und Lesenswertem zusammen. Wenn du dich für ein Abo entscheidest, erhältst du 8 Ausgaben pro Jahr per Post zu dir nach Hause. Und: Die Papiergeschenke bekommst du mit jeder Ausgabe doppelt. Nach einem Jahr kannst du dein Abo jederzeit kündigen. BESTELLE TELEFONISCH UNTER: (02501) 8 01 44 05 ODER ONLINE UNTER WWW.FLOW-MAGAZIN.DE/ABO ODER WWW.FLOW-MAGAZIN.DE/GESCHENKABO…

LAUTER TOLLE REISEIDEEN Nichts ist schöner als die Vorfreude auf den Urlaub. Wenn bloß die stressige Suche nach einem schönen Ziel nicht wäre… Wir in der Flow-Redaktion wählen inzwischen am liebsten Unterkünfte, die Kolleginnen schon ausprobiert und für gut befunden haben. Für dieses Heft haben wir deshalb Flow-Kreative auf der ganzen Welt nach ihren Tipps gefragt – Illustratorinnen, Journalistinnen, Redakteurinnen, Fotografinnen. Zu den vielen Adressen findest du inspirierende Geschichten, etwa übers Alleinreisen, über Ferien mit Nostalgiefaktor in Mecklenburg-Vorpommern oder einen besonderen Städtetrip nach Seoul. DAS IST DRIN: ✻ Vorfreude-Sticker ✻ Türanhänger für zu Hause ✻ Illustriertes Poster ✻ Notizbüchlein für deine Urlaubserlebnisse DAS REISE-SPEZIAL KANNST DU FÜR 14,95 EURO BESTELLEN UNTER: WWW.FLOW-MAGAZIN.DE/REISEN – FÜR ABONNENTEN VERSANDKOSTENFREI…

ALLE UNTER EINEM DACH Gemeinsam alt werden: So funktioniert das Co-Housing INTUITIV ESSEN Warum es so guttut, auf seinen Körper zu hören – und wie es gelingt PODCAST-LIEBE Weshalb wir so gern Podcasts hören und welche wir empfehlen UNSERE PAPIERGESCHENKE: Marmeladen-Sticker & Selbsthilfe-Büchlein Manchmal ändern wir unsere Pläne, finden etwas noch Besseres, etwas noch Schöneres. Darum kann es sein, dass die nächste Ausgabe ein bisschen anders aussieht, als wir es hier ankündigen.…

Schon neben dem Studium hat Amber Davenport, die die Trennerseiten dieser Ausgabe gestaltete, ihre Zeichnungen über Onlineshops verkauft – als Hobby vom Schlafzimmer aus. Heute arbeitet die 23-Jährige als Illustratorin in Manchester. „Ich brauche zum Malen einen klaren Kopf, deswegen erledige ich zuerst andere Aufgaben wie E-Mails oder Bestellungen. Zu wissen, dass ich dann den ganzen Rest des Tages Zeit zum Malen habe, ist ein großartiges Gefühl.“ Die Inspiration für das Bild auf der Vorderseite fand sie auf ihrer letzten Australienreise: „Die bezaubernde Holzhütte stand auf Magnetic Island, umgeben von den schönsten tropischen Pflanzen, Papageien und Koalas. Im Hintergrund sieht man die Küste von Byron Bay.“…

Ideen für ihre Illustrationen findet Amber Davenport in der Natur, in der Tierwelt und auf ihren Reisen. Sie hat ein besonderes Faible für bunte, verspielte, botanische Motive, die alle in Handarbeit und mit viel Liebe zum Detail entstehen, meist mit Acryl- oder Gouachefarbe. Die sechs malaysischen Affen auf dieser Trennerseite hat sie im Forest Eco Park in Kuala Lumpur entdeckt und direkt in ein farbenfrohes Dschungelkunstwerk verwandelt. „Die Affen sind wirklich ungezogen, ich habe versucht, das in der Zeichnung mit ihren frechen Gesichtern einzufangen.“ „Wenn alles schon perfekt wäre, würdest du nie dazulernen und niemals wachsen.“…

Meine Wochenenden in London folgen oft einem festen Ablauf. Kaffee vom Italiener um die Ecke, danach in den Park. Wenn ich faul bin, lege ich mich gleich in den nahe gelegenen Mile End Park, meistens entscheide ich mich aber für den Victoria Park, zehn Minuten weiter. Wenn ich richtig unternehmungslustig bin, laufe ich die halbe Stunde bis zu den London Fields. Als ich vor knapp drei Jahren hierherzog, erwartete ich genau das Gegenteil von dem, was die Stadt inzwischen für mich ausmacht. Ich assoziierte London mit geschäftigen Einkaufsstraßen, Wolkenkratzern, dem Parlament und Big Ben, keinesfalls mit Bäumen, Wiesen und Weiden. Dabei ist London eine der grünsten Städte der Welt: Sie hat wesentlich mehr Grünflächen als Berlin oder Paris. Durch den überdrehten Immobilienmarkt sind Wohnungen und Häuser mit Garten in London…

Ich liebe es, in den 40ern zu sein. Ich kümmere mich weniger um die Meinung anderer, fühle mich sogar besser mit meinem Körper. Ist es nicht seltsam, dass wir viel Energie im Leben nur darauf verschwenden, es anderen recht zu machen? Oder uns dafür zu entschuldigen, dass uns genau das Rechtmachen gerade mal nicht gelingt. Dass wir selbst in Höchstform sind, zu groß, zu klein, zu linkisch – oder auch nicht mehr jung genug. Letzteres ist besonders verrückt, weil wir uns damit für etwas entschuldigen, was ein wichtiger Teil unseres Lebens ist. Denn natürlich altern wir, vom ersten Atemzug an. Und das ist großartig. „Alt zu werden“, stellte der berühmte Schauspieler Maurice Chevalier mal fest, „ist gar nicht so übel, wenn man sich die Alternative dazu überlegt.“ Der Mann hatte…

Manchmal trifft man auf Menschen, mit denen man sofort tauschen möchte. Elisabeth Dunker ist eine von ihnen. Während man durch ihre Fotos auf Instagram scrollt, fragt man sich, warum man noch nie in Schweden war. Oder noch besser: In Gedanken beginnst du schon, deinen Umzug zu planen. Du möchtest die Orte und Dinge sehen, die Elisabeth auf ihren Bildern festhält. Zum Beispiel die streng geometrisch angeordneten Fenster des historischen Fitnessstudios Hagabadet in Göteborg, wo sie Yoga macht, oder die von Nebel umhüllten Tannen im Wald in Småland, der Gegend wo ihr Sommerhaus steht. Vielleicht möchtest du auch einfach nur auf einem der alten Schulstühle an ihrem weißen Esstisch sitzen. Nichts wirkt gestellt. Auf den Fotos, auf denen sie selbst zu sehen ist, schaut sie aufmerksam in die Linse. Alles strahlt…

Die Koalas hat Amber in der Nähe ihrer Hütte auf Magnetic Island entdeckt. „Eines Nachmittags zeigte mir ein Australier in einem Eukalyptusbaum eine Familie mit sieben Koalas, darunter sogar ein paar Babys. Es war unglaublich, die Tiere in freier Natur zu sehen!“ Auf Instagram kann man Amber an die Strände, in die Städte und auf die Berge dieser Welt begleiten und beobachten, wie sie ihre Zeichnungen mit Pinsel und Farbe zum Leben erweckt. @amberstextiles…

✻ Gulfhof Klein Schulenburgerpolder Der von Feldern umsäumte Hof in Ostfriesland steht unter Denkmalschutz. Die vier Ferienwohnungen wurden liebevoll restauriert: Historische Details aus den 1840er-Jahren vermischen sich hier mit modernem Design. klein-schulenburgerpolder.de ✻ Arborea Marina Resort Hier kann man alles Mögliche ausprobieren: Wakeboarden, Upcycling, Yin Yoga, segeln oder eben einfach nur im Dampfbad entspannen. Das stilvolle Resort mitten in der Lübecker Bucht mit 124 Zimmern sorgt für aktive Erholung. arborea-resorts.de ✻ Ostseehof Langfeld Zwischen Schlei und Ostsee verteilen sich auf diesem Hof aus dem 18. Jahrhundert 19 Schlafzimmer auf drei idyllische Ferienhäuser, eine gemütliche Reetdachkate und ein Gemeinschaftshaus. Highlight: die Sauna im Kuhstall. ostseehof-langfeld.de Rausfahren & runterkommen Noch mehr Inspiration für den nächsten Wochenendtrip gefällig? In den Wochenender-Büchern finden sich handverlesene Empfehlungen für die Nord- und Ostseeküste sowie für die…

JESSICA NIELSEN Es gibt schon so viele bekannte Muster, dass es schwer ist, ein wirklich neues zu schaffen, findet die Illustratorin aus Rotterdam. „Ich halte meine Augen auf für Inspiration, versuche dann aber, völlig unvoreingenommen an das Design heranzugehen“, sagt sie. Für uns hat sie die Muster auf den letzten vier Papierbögen entwickelt, die vor allem Früchte zeigen. @jn_jessicanielsen DYLAN MIERZWINSKI Dylan lebt in Phoenix, umgeben von Wüste. Vielleicht ist deshalb ihre Lieblingsfarbe leuchtendes Gelb. Und vielleicht entwickelt sie genau deshalb so farbenfrohe botanische Muster. Die Amerikanerin hat sich das Illustrieren selbst beigebracht. Das Ergebnis kann sich sehen lassen: auf den ersten vier unserer Papiere mit Blumen in überraschenden Farbkombinationen. @bydylanm…

IM NETZ Wir haben eine neue Website mit inspirierenden Texten, Interviews mit kreativen Menschen, DIY-Projekten, Sehnsuchtsorten und Rezepten für eine achtsame Küche. Schau vorbei unter: www.flow-magazin.de PER MAIL Schreib uns! Wir möchten unsere Leserinnen und Leser kennenlernen, deine Wünsche an Flow, Ideen und was dich im Leben bewegt. Lass es uns wissen und schreib uns eine E-Mail an: redaktion@flow-magazin.de SOCIAL MEDIA Wir sind auf Instagram, Facebook und Pinterest: @flow_magazin flow.magazin.deutschland flowmagazine…

WEITERE TOLLE SPEZIALE Wie wollen wir leben, arbeiten und Beziehungen gestalten? Was brauchen wir, um glücklich zu sein – und was nicht? Und wie lässt sich die Kreativität wachkitzeln? Diesen Fragen gehen wir in unseren Flow-Spezialen nach. Im großen Buch vom Weniger dreht sich alles darum, leichter zu leben und weniger zu besitzen. Im kreativen Book for Paper Lovers findest du auf mehr als 300 Seiten Briefbögen, Aufkleber, Geschenkpapier, Poster, Girlanden, Sticker und vieles mehr. Und das Love & Life-Spezial ist eine Ode an die Menschen, die uns am nächsten stehen, und hilft durch komplizierte Phasen. Alle Spezialausgaben von Flow findest du unter www.flow-magazin.de/spezial…

Manchmal kann ein kleines Wort wie „heute“ einen großen Unterschied machen. Und das nicht nur in Zeiten des Kummers. Ich glaube, inzwischen beziehe ich mein ganzes Wissen aus Podcasts. Will ich etwas über außergewöhnliche Menschen erfahren, höre ich mir die Interviews auf Alles gesagt? an. Steht mir der Sinn mehr nach britischen Betrachtungen über Hochkultur und Massenkultur, schalte ich Pandora Sykes und Dolly Alderton von The High Low ein. Bei meiner Joggingrunde durch den Park und am Wasser entlang ist die BBC-Radio-Kultursendung Desert Island Discs ideal, in der jeweils ein Prominenter seine Auswahl von acht Musikstücken vorstellt, die er als Schiffbrüchiger auf eine einsame Insel mitnehmen würde, zudem ein Buch. Die Sendung dauert exakt eine Runde. Als ich heute Morgen loslief und durch meine Podcasts scrollte, stieß ich auf ein…