Sport Life - Mexico Junio 2016

DE LA MANO DE LO DESCONOCIDO Enfrentar nuevos retos es, sin duda, de las mejores experiencias que puedes experimentar a lo largo de tu vida, pues se abre la posibilidad de percibir un sinfín de resultados. No obstante, de lo que debes estar seguro es que adentrarte en lo nuevo sumará aprendizaje, sin importar los dividendos. Todo es positivo, no interesa si te equivocas o aciertas, lo único en lo que debes enfocarte es en hacer relucir tu actitud y exhibir todo lo que dominas, más nada, para realizar cada tarea o resolver cualquier adversidad o imprevisto que se te atraviese con éxito. Jorge Sánchez / @jorge54_sd Redactor Editorial ENFOQUE Y PRECISIÓN Este mes, llegar a la meta fue un trabajo arduo, que requirió de concentración al máximo, empeño y…

DE LA MANO DE LO DESCONOCIDO Enfrentar nuevos retos es, sin duda, de las mejores experiencias que puedes experimentar a lo largo de tu vida, pues se abre la posibilidad de percibir un sinfín de resultados. No obstante, de lo que debes estar seguro es que adentrarte en lo nuevo sumará aprendizaje, sin importar los dividendos. Todo es positivo, no interesa si te equivocas o aciertas, lo único en lo que debes enfocarte es en hacer relucir tu actitud y exhibir todo lo que dominas, más nada, para realizar cada tarea o resolver cualquier adversidad o imprevisto que se te atraviese con éxito. Jorge Sánchez / @jorge54_sd Redactor Editorial ENFOQUE Y PRECISIÓ Este mes, llegar a la meta fue un trabajo arduo, que requirió de concentración al máximo, empeño y corazón. Inspirados en los clavados…

ALIMENTOS ANTIEDAD COMBATE LAS ARRUGAS Una vida saludable, protegerse de las inclemencias del tiempo y alimentarse adecuadamente nos ayudan a frenar el calendario. Tampoco olvides incluir estos “alimentos antiarrugas” en tu dieta: TÉ VERDE: se trata de uno de los alimentos con mayor cantidad de antioxidantes, concretamente de polifenoles, que ayudan a combatir el daño causado por los radicales libres y revierten los efectos del envejecimiento. ESPINACAS: tienen propiedades antioxidantes por su alto contenido en vitaminas A, que previenen la pérdida de elasticidad, y C, que contribuye a la producción de colágeno, principal responsable de la reparación de las células de la piel. AVENA: su alto contenido en fibra y nutrientes mantiene a raya los niveles de humedad de la piel. Tiene un índice glucémico bajo, así que evita el efecto acelerador sobre las arrugas…

EL EJERCICIO RALENTIZA EL CÁNCER ¿QUÉ ESPERAS? Un estudio en la Universidad de Copenhague realizado con ratones, descubrió que el ejercicio físico reduce hasta un 50% el tamaño de un tumor. Esto es debido a que se produce un aumento de la adrenalina y ésta, a su vez, ayuda a las células asesinas naturales (NK) a encontrar el tumor y a alojarse en él, lo que contribuye directamente a la disminución de su tamaño. ¿UTILIZAS SIEMPRE EL ELEVADOR? SUBE POR LAS ESCALERAS Y CUIDA TU SALUD La velocidad a la que subimos las escaleras determinará si tendremos complicaciones en ciertas operaciones quirúrgicas, según un nuevo estudio publicado en el “Journal of the American College of Surgeons”. Se les pidió a 362 adultos que iban a ser sometidos a una abdominoplastia que subieran y bajaran un…

ALIMENTOS ANTIEDAD COMBATE LAS ARRUGAS Una vida saludable, protegerse de las inclemencias del tiempo y alimentarse adecuadamente nos ayudan a frenar el calendario. Tampoco olvides incluir estos “alimentos antiarrugas” en tu dieta: TÉ VERDE: se trata de uno de los alimentos con mayor cantidad de antioxidantes, concretamente de polifenoles, que ayudan a combatir el daño causado por los radicales libres y revierten los efectos del envejecimiento. ESPINACAS: tienen propiedades antioxidantes por su alto contenido en vitaminas A, que previenen la pérdida de elasticidad, y C, que contribuye a la producción de colágeno, principal responsable de la reparación de las células de la piel. AVENA: su alto contenido en fibra y nutrientes mantiene a raya los niveles de humedad de la piel. Tiene un índice glucémico bajo, así que evita el…

No cabe duda que el mundo del ejercicio y la salud es bastante complejo. A lo largo de los años, océanos de información sobre alimentación y ejercicio han envuelto a las personas que se ejercitan con regularidad y cuidan de su figura. Pero, ¿qué tan ciertas son todas esas creencias de las que se habla por todos lados? Una buena manera de comprobarlo es acercándonos a la ciencia, donde los estudios científicos nos ayudarán a descubrir la verdad con datos duros. Si analizáramos toda la información de la que se habla, no acabaríamos. Por ello abordaremos sólo algunos de los puntos más escuchados. No creerás lo que dice la ciencia respecto a los típicos “consejos” para llevar una dieta de manera “adecuada” CIENCIA VS. DIETAS ¿DESAYUNAR DIARIO, PREVIENE EL SOBREPESO? No existe alguna…