Sport Life - Mexico Mayo 2016

Si esto es todo, únicamente me resta sonreír, activar la memoria, mirar al frente y dar las gracias. Si esto es todo, me quedo con los recuerdos, las risas, las lecciones, los momentos, los amigos, los sueños… Con esta edición, la 152, me despido de Sport Life y todo lo que la rodea para dar un salto de fe e iniciar una aventura profesional diferente. Si esto es todo, me voy con la obligación de entender que el juego continúa sin mí, que la vida cambia sin aviso y con la responsabilidad de demostrar -donde quiera que vaya- lo que aprendí aquí: privilegiar el esfuerzo, valorar el trabajo, apreciar el talento, considerar a los otros, amar el juego, encender la imaginación, actuar con confianza y dar lo mejor. Porque después de…

Si esto es todo, únicamente me resta sonreír, activar la memoria, mirar al frente y dar las gracias. Si esto es todo, me quedo con los recuerdos, las risas, las lecciones, los momentos, los amigos, los sueños… Con esta edición, la 152, me despido de Sport Life y todo lo que la rodea para dar un salto de fe e iniciar una aventura profesional diferente. Si esto es todo, me voy con la obligación de entender que el juego continúa sin mí, que la vida cambia sin aviso y con la responsabilidad de demostrar -donde quiera que vaya- lo que aprendí aquí: privilegiar el esfuerzo, valorar el trabajo, apreciar el talento, considerar a los otros, amar el juego, encender la imaginación, actuar con confianza y dar lo mejor. Porque después…

Seguro que alguna vez te has preguntado por qué tienes celulitis, si estás en tu peso y cuidas tu alimentación. Sabemos que no es consuelo, pero no eres la única. La aparición de la piel de naranja tiene un claro factor hormonal. Las células de la zona acumulan más grasa de la que eliminan y las fibras de colágeno se endurecen aumentando la retención de agua y toxinas. Si no tienes sobrepeso y este exceso de grasa no es doloroso, la celulitis es tan sólo un problema estético y a la vez difícil de eliminar. Pero no te desesperes, puedes hacer mucho para mantenerla bajo control: SIGUE ENTRENANDO. Es cierto que se puede hacer deporte y tener celulitis, pero si no te mueves, la circulación sanguínea y linfática empeorará y el…

Seguro que alguna vez te has preguntado por qué tienes celulitis, si estás en tu peso y cuidas tu alimentación. Sabemos que no es consuelo, pero no eres la única. La aparición de la piel de naranja tiene un claro factor hormonal. Las células de la zona acumulan más grasa de la que eliminan y las fibras de colágeno se endurecen aumentando la retención de agua y toxinas. Si no tienes sobrepeso y este exceso de grasa no es doloroso, la celulitis es tan sólo un problema estético y a la vez difícil de eliminar. Pero no te desesperes, puedes hacer mucho para mantenerla bajo control: SIGUE ENTRENANDO. Es cierto que se puede hacer deporte y tener celulitis, pero si no te mueves, la circulación sanguínea y linfática empeorará y…

Por muy buen deportista que seas, seguramente estás cometiendo uno de estos errores, por eso siempre está bien recordarlos: 1 SACRIFICAR HORAS DE SUEÑO PARA HACER DEPORTE. Los deportistas dormimos mejor porque lo necesitamos más. Si te tienes que levantar más temprano para entrenar, invariablemente debes acostarte un rato antes. 2 ENFOCARTE EN UNA SOLA PARTE DEL CUERPO. Trabajar sólo piernas si eres corredor, o el abdomen por estética creará desequilibrios. Además, solemos trabajar la musculatura que usamos en nuestro deporte, precisamente la que menos lo necesita. 3 HACER SIEMPRE LO MISMO. Es aburrido, poco estimulante física y mentalmente. Nuestro cuerpo se beneficia del entrenamiento variado. Los deportistas de resistencia deben entrenar la fuerza y los aficionados al gimnasio hacer cardio un par de veces por semana. 4 PASARSE O NO LLEGAR. Si cometes excesos de intensidad es…

Los corredores que entrenaban descalzos en el pasto lograban fortalecer sus pies, mejorando su rendimiento y disminuyendo los riesgos de lesiones. Con este conocimiento, los diseñadores de Nike crearon la primera suela dentada para correr, con surcos profundos que permiten que la suela sea flexible, dando la sensación de estar descalzo en todas las superficies. Hoy, los Nike Free RN Motion Flyknit han llevado esa tecnología original aún más lejos. www.nike.com/mx/es_la…