Sport Life - Mexico Septiembre 2016

Algo interesante del deporte es que, más allá de tu disciplina favorita, es fácil que te muestres interesado en practicar algo nuevo. En esta edición de Sport Life te invitamos a que si todavía no has participado en un 10K, vivas la emoción que éste conlleva. Te aseguro que en cuanto llegues a la meta, querrás repetir la experiencia para después comenzar a planear un 15K o, ¿por qué no?, un medio maratón. Yo acabo de vivir la adrenalina de un medio y, créeme, ya estoy pensando en mi primer maratón… El running tiene beneficios para todo tipo de personas, sin importar edad o género. ¿Qué esperas? CORRER LIBRE Es el sentimiento que intentamos transmitir en la portada, el viento en la cara, la sonrisa a flor de piel es…

¿ES IMPORTANTE PARA LOS ATLETAS? Mucho, porque nos permite obtener una variedad de nutrientes importantes para la recuperación muscular del atleta de fondo, debido a su desgaste durante el entrenamiento, y para la reconstrucción muscular en los deportistas de fuerza que necesitan aumentar su musculatura. ¿EN QUÉ CANTIDAD? La carne puede estar presente en la alimentación de un deportista 3-4 veces por semana. La ración depende de la persona, lo recomendable sería de 120 a 150 g. ¿CUÁLES CARNES SON LAS MEJORES? Realmente no hay mejores o peores, eso de eliminar el cerdo y solo consumir pollo (como hacen algunas dietas de gimnasio) es un grave error. Y es que el puerco nos puede aportar cortes muy interesantes como el lomo, el solomillo, el jamón, la chuleta, el magro, etc., que se unen al resto…

¿ES IMPORTANTE PARA LOS ATLETAS? Mucho, porque nos permite obtener una variedad de nutrientes importantes para la recuperación muscular del atleta de fondo, debido a su desgaste durante el entrenamiento, y para la reconstrucción muscular en los deportistas de fuerza que necesitan aumentar su musculatura. ¿EN QUÉ CANTIDAD? La carne puede estar presente en la alimentación de un deportista 3-4 veces por semana. La ración depende de la persona, lo recomendable sería de 120 a 150 g. ¿CUÁLES CARNES SON LAS MEJORES? Realmente no hay mejores o peores, eso de eliminar el cerdo y solo consumir pollo (como hacen algunas dietas de gimnasio) es un grave error. Y es que el puerco nos puede aportar cortes muy interesantes como el lomo, el solomillo, el jamón, la chuleta, el magro, etc.,…

60% de LOS PRACTICANTES de CrossFit en el mundo son mujeres. 258 kg levanta Rich Froning en peso muerto. 80 dominadas consecutivas es capaz de realizar Camille Leblanc-Bazinet. 324,000 ATLETAS de todo el planeta han participado en los Open (fase inicial de clasificación para los CrossFit Games). SAMSUNG GEAR 360 Vive una experiencia en 360° Samsung Electronics México presentó su más reciente innovación tecnológica; se trata de la nueva cámara Samsung Gear 360, diseñada para los profesionales y entusiastas de la imagen, a través de la cual los usuarios podrán generar contenido con una calidad extraordinaria. Cuenta con dos cámaras con objetivo fish eye (ojo de pez) de 15 mega pixeles CMOS para darte una experiencia mucho más realista y envolvente. samsung.com.mx LA CLAVE DEL MÚSCULO ¿TIENES FIBRAS TIPO I O TIPO II? Siempre hay grupos musculares que se desarrollan más que otros.…

60% de LOS PRACTICANTES de CrossFit en el mundo son mujeres. 258 kg levanta Rich Froning en peso muerto. 80 dominadas consecutivas es capaz de realizar Camille Leblanc-Bazinet. 324,000 ATLETAS de todo el planeta han participado en los Open (fase inicial de clasificación para los CrossFit Games). SAMSUNG GEAR 360 Vive una experiencia en 360° Samsung Electronics México presentó su más reciente innovación tecnológica; se trata de la nueva cámara Samsung Gear 360, diseñada para los profesionales y entusiastas de la imagen, a través de la cual los usuarios podrán generar contenido con una calidad extraordinaria. Cuenta con dos cámaras con objetivo fish eye (ojo de pez) de 15 mega pixeles CMOS para darte una experiencia mucho más realista y envolvente. samsung.com.mx LA CLAVE DEL MÚSCULO ¿TIENES FIBRAS TIPO I…

Atletas, futbolistas, esquiadores… la rotura de ligamento cruzado anterior (LCA) es muy temida entre deportistas y especialmente entre las mujeres, cuya probabilidad de padecerla es mayor debido a la disposición anatómica de sus rodillas. Se trata de un pequeño ligamento situado en el interior de esta parte del cuerpo y que tiene gran importancia funcional; evita el desplazamiento del fémur hacia delante y estabiliza la rodilla. Estas son algunas de las causas frecuentes. Girar la rodilla con el pie fijo. Parar de correr o cambiar el peso de una pierna a otra de forma repentina. Caer con las rodillas totalmente extendidas (por ejemplo, tras un gran salto). Recibir un golpe en la rodilla. Los primeros síntomas que indican una rotura de LCA van desde el dolor y la hinchazón de la rodilla hasta la imposibilidad…