ONTDEKKENBIBLIOTHEEKTIJDSCHRIFTEN
CATEGORIEËN
FEATURED
ONTDEKKENBIBLIOTHEEK
 / Gezondheid & Fitness
Добрые советы. Домашний доктор

Добрые советы. Домашний доктор

12/2019

«Добрые советы. Домашний доктор» — это народный журнал о здоровье, уникальный и непохожий на другие издания медицинской тематики. А все потому, что основу журнала составляют письма читателей. В них авторы рассказывают свои истории исцеления, делятся рецептами народной медицины, проверенными на собственном опыте, просто обращаются друг к другу за помощью или дают советы тем, кто не может самостоятельно справиться со своим недугом. Кроме того, на страницах журнала читатели могут получить консультацию высококвалифицированных специалистов и найти ответы на любые свои вопросы. Лучшие рецепты здоровья, молодости и долголетия, удобный мини-формат, невысокая розничная цена делают журнал «Добрые советы. Домашний доктор» очень привлекательным для всех, кто заботится о своем здоровье.

Land:
Russia
Taal:
Russian
Uitgever:
AO Izdatelskiy dom Burda
Meer lezen
EDITIE KOPEN
€ 0,87(Incl. btw)
ABONNEREN
€ 9,01(Incl. btw)
12 Edities

IN DEZE EDITIE

7 min.
чтобы ссуставы были здоровыми

Здоровье наших суставов зависит от многих факторов. Для суставов вредны как гиподинамия, так и гипернагрузки. В первом случае уменьшается выработка синовиальной жидкости, следовательно, нарушается питание суставных тканей и подвижность. Во втором — ткани сустава травмируются. И в том и в другом случае сустав в конце концов разрушается. Что же делать? Для начала не паниковать, а увеличить нагрузку, если вы мало двигаетесь или умерить свой пыл, если физическая активность зашкаливает. У каждого человека свои возможно - сти, поэтому оптимальная нагрузка — понятие индивидуальное. Движение, питание, витамин D — три кита здоровья суставов Но важно, чтобы она была ежедневной. Хороший вариант — ходьба, примерно по часу в день. К этому несколько раз в неделю можно добавить занятия фитнесом или плавание в бассейне. Да даже если вы будете по утрам делать небольшую зарядку, уже хорошо. Масса тела. Избыточный вес негативно влияет на позвоночник…

1 min.
дд

Имбирь очень жгучий, поэтому жевать его нужно осторожно. А пить настои и чай с имбирем тоже нужно аккуратно. Если почувствуете дискомфорт в желудке, прекратите прием этого средства. Имбирь лечит суставы, но может навредить желудку. Все рецепты очень хорошие. Но помните, что ими нельзя заменить основное лечение, прописанное врачом. Препараты из сабельника, живокоста, тысячелистника нельзя принимать беременным женщинам. Эксперты рекомендуют исключить из рациона такие "усилители" вкуса, как майонез, кетчуп, уксус (кроме натурального). Больше употреблять свежих овощей, фруктов, продуктов с желирующими свойствами, которые содержат пектины. Не забывайте употреблять кальций в качестве источника питания для суставов. И лучше это делать в первой половине дня.…

6 min.
рябина целебная

Рябина является предметом интереса для поклонников нетрадиционной и официальной медицины. Рябиновые ягоды применяются для приготовления соков, варенья, киселей, морсов, маринада, отваров, настоек, желе. Рябина красная может использоваться для лечения и профилактики различных заболеваний, витаминизации, нормализации массы тела, ухода за кожей и волосами. Кроме того, красноплодная рябина — уникальный поливитаминный продукт. В этом она не уступает черноплодной —аронии. Рябина восстанавливает силы, лечит простату, грибок и сердце Рябина красно-плодная помогает при лечении сахарного диабета, малокровии, гипертонии, а также восстанавливает обменные процессы в организме. В народной медицине в качестве сырья используют не только ягоды рябины, но и листья, кору и соцветия. Сырье заготавливают в определенное время. Так, кору срезают весной, а листья — в конце лета. Ягоды рябины принято собирать после первых морозов, когда в них накопится достаточно питательных веществ, а соцветия сушат в период цветения. Плоды…

1 min.
травы для иммунитета

? Настойка женьшеня Часто слышу совет попить настойку женьшеня для оздоровления. А как правильно ее употреблять? Прошу специалиста рассказать об этом. Инна Пономарь, по e-mail Е.С.: Женьшень с давних пор используется для поддержания иммунной системы. Это растение богато дофамином (гормон счастья и удовольствия). Растение усиливает защитные функции организма, повышает работоспособность. Очень часто женьшень используют как главный компонент различных иммуностимулирующих и тонизирующих средств. Рекомендуется использовать в виде спиртовой настойки. Принимать лекарство нужно один раз в день три-четыре раза в неделю. Как правило, для поддержания иммунной системы в холодное время года используют дозировку в двадцать капель женьшеня, разбавленных водой. Калина Мякоть калины насыщена большим количеством витаминов С и Р, поэтому ее часто используют при недостатке витаминов в организме и для укрепления иммунитета. Хорошо при этом пить калиновый чай: 1 ст. ложку ягод заливают 1 стаканом кипятка и…

2 min.
лекарственные растения

Пижма обыкновенная Tanacetum vulgare L. ФОРМА РОСТА Многолетнее растение высотой до 1 м. Листья очередные, перисто-рассеченные. Цветки мелкие, желтые, в плотных корзинках. МЕСТО ПРОИЗРАСТАНИЯ По канавам, на пустырях, вдоль дорог. СБОР Цветочные корзинки собирают в июле—сентябре. ПРИМЕНЕНИЕ Препараты из пижмы применяются как противомикробное, противовоспалительное, спазмолитическое, желчегонное, кровоостанавливающее средство. Также обладает потогонным, мочегонным, обезболивающим эффектом. Пижма повышает аппетит, благотворно влияет на пищеварение и обменные функции печени. Настой: 1 ст. ложку измельченной травы залить стаканом кипятка, настаивать 4 часа, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3–4 раза в день. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ При беременности. Пижма слабоядовита, применять по назначению и под наблюдением врача. Очиток большой Sedum telephium L. ФОРМА РОСТА Многолетнее растение 25–30 см в высоту. Листья овальные, по краям зубчатые. Цветки зеленовато-желтые или красные, собраны в метелку. МЕСТО ПРОИЗРАСТАНИЯ Растет на полянах, опушках леса, по склонам оврагов, среди кустарников, в сосновых лесах. СБОР Траву…

2 min.
рыба на в вашем столе

Рыбу нужно употреблять хотя бы 2–3 раза в неделю. Придерживаясь такой диеты, можно улучшить зрение, снизить риск развития диабета, бронхита, псориаза, артрита, а также сердечно-сосудистых и онкозаболеваний. Люди, регулярно употребляющие рыбу, живут дольше! И здоровье у них получше, чем у мясоедов. Какой рыбе отдать предпочтение (морской или речной), зависит от личных вкусов. На побережье Черного моря всегда любили бычка, тюльку, сардинку, барабульку. В этой морской рыбе есть жирные кислоты омега-3, которые не дают крови густеть, снижают риск сердечно-сосудистых недугов и инсульта. Йод, без которого невозможен нормальный обмен веществ, увеличивает работоспособность и повышает интеллект. Полезен лишь дикий лосось. Выращенный в неволе содержит антибиотики А вот речная рыба практически лишена этих полезных вещей, но зато содержит легкоусвояемые низкокалорийные белки. Конечно, вкуснейшей является свежая живая рыба, выловленная в чистых водоемах. Из морской рыбы полезен дикий лосось (витамин D) и жирная…