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Health & Fitness
Men’s Health Deutschland

Men’s Health Deutschland 01+02/2020

Men’s Health ist der ideale Ratgeber für Männer, die sich nicht mit Mittelmaß zufriedengeben, die klare Ziele haben und gerne an sich arbeiten – beim Training, in Sachen guter Ernährung oder beim eigenem Style, im Beruf genauso wie in ihrer Beziehung. Holen Sie sich jetzt die digitale Version von Men’s Health, sie bietet alle Inhalte des gedruckten Hefts.

Country:
Germany
Language:
German
Publisher:
Motor Presse Hearst GmbH & Co KG Verlagsg
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10 Issues

in this issue

1 min.
ich muss abnehmen!

Sofort! 5 Kilo mindestens, 10 wären besser, schließlich hat die Adventszeit mit Keksen, Dominosteinen & Co. ihre Spuren hinterlassen – so etwas in der Art scheinen viele Männer zum Jahreswechsel zu denken, denn: Im Januar sind Gyms und Schwimmbäder voll mit Männern, die ihre Neujahrsvorsätze in die Tat umsetzen und möglichst schnell Kilos verlieren möchten. Allerdings, so mein Eindruck, sind diese Vorhaben oft nicht von langer Dauer. Schon im Februar muss man an der Beinpresse und am Kabelzug nicht mehr warten, zieht man im Wasser wieder allein seine Bahnen. Für mich sind solche Hauruck-Aktionen, auf Teufel komm raus und ohne jeden Plan Feiertagspfunde abzutrainieren, zum Scheitern verurteilt. Ich kenne es von mir selbst, dass ich Dinge, die ich unter Druck und nicht aus Lust an der Sache angehe, schon nach kurzer…

1 min.
danke, kollegen!

Tolle Truppe Für die Story über die Men’s-Health-Diät war ein großes Team vonnöten: Diät-Tester und wissenschaftliche Experten, Social-Media-Fachleute, Styling-Profis — sie alle haben mitgewirkt! Und nicht zuletzt auch der Fotograf Robert Eikelpoth (Mitte), dessen Bilder es hier im Heft ab Seite 45 zu sehen gibt. Fitter Fotograf Um die Lifeguards Islands bei ihrer waghalsigen Arbeit abzulichten, musste auch Fotograf Jonas Bendiksen topfit sein — siehe seine Bilder ab Seite 118. Aktive Autorin Ski fahren in der Türkei, in Andorra, in Griechenland? Ja, das geht, wie die Recherche unserer Praktikantin Jana ergeben hat (siehe ab Seite 112). Ski Heil! Fotos: JOZEF KUBICA (1), STUDIO EIKELPOTH,JONAS BENDIKSEN/MAGNUM PHOTOS/AGENTUR FOCUS (1)…

1 min.
„ich bleibe immer voll fokussiert“

1. #fitnesslover Ich liebe Sport. Daher mache ich Modeljobs, bei denen ich Sportklamotten trage, besonders gern. Auch wenn der Fotograf von mir für dieses Bild ein ernstes Gesicht verlangt hat, in dem Outfit habe ich mich unglaublich wohlgefühlt. 2. #cheatmeal Nach einem harten Fotoshooting bestelle ich mir abends im Hotel gern mal per Roomservice Essen auf mein Zimmer – zum Beispiel eine deftig belegte Pizza. Yummy! 3. #greatexperience In der französischen Version von „Let’s Dance“ durfte ich mit der Profi-Tänzerin Candice Pascal aufs Parkett. Eine harte, aber tolle Erfahrung. 4. #dogsitter Gelegentlich kümmere ich mich um die Hunde von Freunden, gehe mit ihnen spazieren. Dabei kriege ich den Kopf frei, es entspannt mich total. 5. #partnersincrime Mit meiner Freundin Caroline bin ich jetzt etwas länger als 3 Jahre zusammen. Wir unterstützen uns gegenseitig in unseren Jobs, sind immer füreinander…

2 min.
fitness

RUNTERHEIZEN Skiiifoaaahn! Im Winter gibt’s für mich wirklich nichts Schöneres, als auf Skiern unberührte Hänge runterzuwedeln. Mein treuer Begleiter ist diese wasser- und winddichte Jacke, die mir ordentlich Bewegungsspielraum lässt und mich dank einer speziellen Wattierung auch bei Eiseskälte warm hält. Winterjacke Big White Jacket von Jack Wolfskin, zirka 330 Euro ZURECHTFINDEN Mit dieser GPS-Uhr bleibe ich bei Wandertouren stets auf dem richtigen Weg. Der schicke Zeitmesser ist ein echter Allrounder, trackt alle Daten, die man (nicht nur) als Athlet gebrauchen kann. Für den Einsatz in vielen Sportarten geeignet. Sportuhr Fenix 6S Sapphire von Garmin, zirka 800 Euro EINKUSCHELN Für diese Modellserie nutzt der schwedische Outdoor-Hersteller Reste der Produktion anderer Schlafsäcke – also Materialien, die sonst entsorgt worden wären. Eine geniale, sehr nachhaltige Idee. Und ordentlich warm (bei Temperaturen bis zu -11 Grad) hält er auch. Schlafsack Leftover…

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food

GEBACKEN Ich gestehe, meine Back-Skills sind überschaubar. Aber die Weihnachtskekse im Werder-Bremen-Look sehen zumindest meisterlich aus. Ausstecher Raute, um 7 Euro GEZAPFT Frisch gezapft schmeckt Bier doch am besten, oder? Dieser Aufsatz sorgt mit einem speziellen Sieb dafür, dass Flaschenbier wie frisch vom Fass schmeckt. Prost! Zapfaufsatz Taste Hero, um 5 Euro GEGRILLT Winterpause für meinen Grill? Nix da! Ich brutzel auch in der kalten Jahreszeit – mit Rezepten aus diesem Buch, etwa Rippchen in Jägermeister-Cranberry-Marinade. Buch „Winter BBQ“ von Jord Althuizen, Heel-Verlag, zirka 30 Euro GETRUNKEN Den Hype um kalt gebrühten Kaffee konnte ich lange Zeit nicht wirklich verstehen, aber mittlerweile bin ich auf den Geschmack gekommen. Diese Variante von Affengeil (cooles Label!) schmeckt schön kräftig und ist ein Energie-Booster – in einer Flasche steckt mehr Koffein als in vier Espresso. Cold Brew Coffee Pure Black von Affengeil, 6er-Pack, etwa…

1 min.
family

ANDERE SEITEN Ich habe nachgezählt: 13 Dinge waren selbst für mich völlig neu. Die anderen kannte ich, Spaß gemacht hat das Lesen aber trotzdem. Buch „111 Dinge, die Eltern kennen müssen“ von Daniela Clément (Emons), um 17 Euro GUTER STOFF Insta-Dads gibt’s ja inzwischen sehr viele, aber Marcel sticht aus der Masse hervor – nicht zuletzt, weil er eine Fashion-Kollektion herausgebracht hat: „Dad for Life“ besteht aus Shirts, Caps, Beanies und Hoodies. Steht ihm – und mir! Influencer dad_of_lotta, T-Shirt, um 25 Euro, über www.ohnegleichen-shop.de SAUBERE SACHE Alles in bester Ordnung: Das hier ist eine Spielunterlage, die sich dank Reißverschlüssen an den Seiten fix in eine Aufbewahrungskiste für Autos verwandeln kann. So macht das Aufräumen (fast schon) Spaß. Ordnungsbox Diolie von Emma & Noah, gibt’s in 3 Varianten, um 50 Euro SCHNELLE NUMMER Ski Heil! Diese Teile passen an jeden…