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Health & Fitness
Women's Health México

Women's Health México Junio 2017

Women's Health es la revista para las mujeres en sus veinte, treinta y cuarenta que consideran que estar saludables –tanto física como mentalmente– es indispensable para alcanzar una vida feliz y plena. En Women's Health encontrarás artículos sobre fitness, salud, nutrición y dieta, belleza, moda y estilo, amor y sexo, y consejos de vida. Todo para ayudarte a ser tú... ¡pero mejor!

Country:
Mexico
Language:
Spanish
Publisher:
Editorial Televisa SA de CV
Frequency:
Monthly
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12 Issues

in this issue

2 min.
carta editorial

Definirse es limitarse. En un solo día, las mujeres podemos viajar entre las emociones más distintas y extremas. Y es que muchas veces queremos tener todo bajo control, elaboramos una cuidadosa descripción de quiénes somos, y nos aferramos a diario a encajar en ella. ¡Pero ya no más! Este mes hemos decidido abrazar nuestro caos, aceptarlo y disfrutar todas sus posibilidades. Porque es hermoso y de él no dejan de nacer emociones, ideas, proyectos y vida en su estado más puro. ¿El equilibrio entre vida personal y profesional? ¡No existe! Y eso no nos agobia más. Damos nuestro mejor esfuerzo y hacemos con pasión cada una de las actividades que conscientemente decidimos que forme parte de nuestros días, pero priorizamos nuestra salud, felicidad y bienestar, y dejamos las exigencias de…

1 min.
# tu momento

#WHSoyHealthy @paotorrenutriologa Popeye pancakes. @nutritmx Mi desayuno de hoy: 1/2 taza de avena + 1 cucharada semillas de chía + 1 taza leche de nuez de La India. Lo dejas reposar toda la noche en un recipiente con tapa. Por la mañana lo calientas un minuto en el microondas y agregas frutos rojos y crema de almendra. Súper rico y práctico. @healthy_vibes_only Salmón con salsa de chile de árbol y aceite de oliva, gotitas de limón y pimienta. Añade espárragos, calabaza y champiñones con pimienta. Mete todo al horno y listo. @petitdi #WHSoyFuerte @nutritionistyogi @lumoreno_nutricion @mtothejo @marieltaam ¡Vamos! Sé + social con nosotros. @womenshealthmx…

2 min.
lo mejor del mes

en web FITNESS Tips para maximizar tus entrenamientos Ejercítate y sácale provecho a cada repetición. Las rutinas de alta intensidad se pueden convertir en tus mejores aliadas para lograrlo. NUTRICIÓN Y CONTROL DE PESO Smoothie para dolores musculares Un smoothie con propiedades desintoxicantes y desinflamatorias; que será perfecto para reducir el dolor post entrenamiento. SALUD Conoce la dieta alcalina ¿Sabes la importancia de mantener un equilibrio químico interno en el organismo y cómo lograrlo? La alimentación es la protagonista cuando se trata de conservar el balance en el PH de tu cuerpo. BELLEZA Y ESTILO DE VIDA Cómo crear un ambiente relajante Los días pueden ser a veces muy estresantes, no hay nada como llegar a tu espacio y relajarte. La aromaterapia con aceites esenciales es una excelente opción para cambiar el mood en tu recámara y lograr ese ambiente calmante, cálido,…

1 min.
¡en tu maleta!

¿Qué hay en la maleta de Regina Murguía ? Actriz, conductora e integrante del grupo JNS. No puedes perder de vista sus redes sociales, donde comparte muchos tips y videos para mantenerte en forma y saludable de manera fácil y divertida. Una gym bag con mucho estilo será tu complemento ideal para entrenar. Maleta, Puma x Careaux, $955 aprox., Taf, C.C. Santa Fe #WHenmimaletadelgym #transform @durgastef Inclusión, unidad y amor. #TIEDTOGETHER @anagirault Aim high; then fly. @ferrendon Conectando con nosotros.en #SersanaConnect @sersanamethod #WHenmimaletadelgym Queremos saber qué guardas en tu maleta del gym, sube una foto a Instagram o Twitter.…

1 min.
street style paola alberdi

Creadora del blog Blank Itinerary, que vive en San Diego y viaja por el mundo. Sabemos que amarás su estilo, fotos y consejos. Actualmente está embarazada, por lo que encontrarás tips súper útiles si estás por tener un bebé o planeas hacerlo pronto. ¡Sus looks están increíbles! Si pensabas que terminarías perdiendo el estilo al embarazarte, ella es la prueba de lo contrario, ¡se puede estar embarazada con mucho estilo y comodidad! Los vestidos con olanes son una opción súper en tendencia y muy fresca para este verano. No dudes en incorporarlos a tu clóset. Una minibolsa como esta con detalles metálicos es una gran aliada para llevar con cualquier atuendo. Los ojales metálicos también están en todo, unos zapatos con este detalle estilo mule acabarán de darle ese toque especial a tu…

4 min.
tú pregunta

SALUD P HE ESCUCHADO MUCHO SOBRE PROBLEMAS DE TIROIDES, ¿DEBERÍA PREOCUPARME? R El incremento en el conocimiento público de estos padecimientos ha provocado que muchos pacientes investiguen sobre su propia salud tiroidea, y aquí está el asunto: Tu tiroides es una glándula situada en la base de tu cuello que produce hormonas que regulan tu metabolismo. Si has estado ganando peso sin razón aparente, haciendo popó con menor frecuencia, sintiendo como si siempre necesitaras ponerte crema en el cuerpo, y cansada todo el tiempo a pesar de haber dormido suficiente, o notas que tu cabello se está delgazando o tus uñas no dejan de romperse, puedes estar sufriendo de hipotiroidismo, problema en el que no estás produciendo suficientes hormonas tiroideas. Los síntomas de una tiroides hiperactiva (hipertoriodismo), por otro lado, incluyen pérdida…