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Para Mulheres
Clara

Clara

Noviembre 2020

La revista femenina más real y completa. Su riqueza de contenidos que abarca desde moda, cosmética, dietas, salud y cocina, combinada con una presentación en página amena y dinámica hacen de Clara una revista muy completa, llena de consejos, ideas y trucos que ofrecen a la lectora las soluciones más efectivas para aplicar a su día a día.

País:
Spain
Língua:
Spanish
Editora:
RBA Revistas S.L.
Periodicidade:
Monthly
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1 minutos
bolsos pastel

♦ Qué se lleva Bolsos de corte muy clásico y femenino en tonalidades suaves que alegrarán tu invierno. ♦ Cómo llevarlos Lo ideal es engamarlo con prendas de su mismo color más oscuras, o con piezas de tonos neutros claros. ♦ Cómo los elijo Es mejor escoger un formato pequeño de mano, que enfatiza su aspecto femenino y chic.…

3 minutos
moda que sienta bien a todas las tallas

AMERICANA XL Una chaqueta holgada es un gran básico que combina desde con unos vaqueros hasta con un vestido de fiesta. Te sentará mejor si tiene la solapa estrecha y un largo por debajo de las caderas. DEPORTIVA CHIC Su comodidad está fuera de cualquier duda y el dress code actual te permite combinarlas tanto con faldas como con pantalones. ¡Aptas para cualquier edad! VESTIDO DE PUNTO Súper favorecedor para cualquier silueta. El truco para que te siente bien es que marque tus formas sin ajustarse demasiado. Los cortos estilizan más que los largos a las tallas grandes. LA FALDA PLISADA Una falda de vuelo discreto sienta genial a cualquier tipo de cuerpo. Las que son plisadas cumplen este requisito y, además, son auténtica tendencia, sobre todo si la eliges de cuero. El largo ideal es por…

1 minutos
conociendo a laura

¿Cuándo te sientes más viva? Por la noche, desde las 11 pm hasta las 3 de la mañana estoy a tope. Tres adjetivos que usan para describirte la gente que te conoce bien. Espera, que escribo a 4 personas que viven conmigo. Los 3 adjetivos que tienen en común sus respuestas: generosa, tenaz y empática. ¿En qué lugar o cuándo te sientes más “en casa”? Cuando estoy con Paola y Paolo en la cama. Tu mayor defecto. Querer terminar las cosas que comienzo, de inmediato. No soporto la lentitud. No soportas de Paolo que… Es lento. Ahahahah... ¿El momento en el que se te cae más la baba con tu hija Paola? Cuando me cuenta algo de sí misma que no conozco y que no pertenece a nuestras costumbres. Cuando habla su personalidad.…

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cómo organizar tus menús semanales

LUNES Comida • Budha bowl de garbanzos asados y calabaza • 1 kiwi Cena • Espárragos a la plancha • Sardinas con ajo y perejil • 1 yogur endulzado con canela MARTES Comida • Ensalada de canónigos, aguacate, pollo y huevo duro • Uvas Cena • Sopa de cebolla (sin pan añadido, pero con un poco de queso) • Hamburguesa de pavo • 1 vaso de kéfir MIÉRCOLES Comida • Wok de verduras de temporada con amaranto y tofu • 2 mandarinas Cena • Crema de calabaza con jengibre • Salmón en papillote • 1 compota de manzana casera sin azúcar JUEVES Comida • Ensalada de brotes verdes, higos, queso fresco y nueces pecanas • 1 naranja Cena • Sopa minestrone • Tortilla de espinacas con un puñado de alubias blancas • Compota casera de pera sin azúcar VIERNES Comida • Verduras de temporada y setas asadas • Bonito sobre coulis de…

8 minutos
colores que te suben las defensas

Bonito a la plancha con verduras 4 personas 45 min 290 kcal • 480 g de bonito en rodajas• 200 g de zanahorias baby• 1 manojo de espárragos verdes• 1 manojo de rabanitos• 200 g de patatas violeta• Tomillo• Aceite de oliva• Sal• Pimienta Pela los espárragos con un pelaverduras y córtales el tallo leñoso duro; elimina también el tallo de los rabanitos. Lávalos y sécalos. Raspa las zanahorias. Lávalas con agua fría. Lava también las patatas moradas sin pelar, sécalas y córtalas por la mitad. Dispón las verduras en una fuente honda refractaria, rocíalas con 3 cucharadas de aceite de oliva y salpimiéntalas. Lava y seca el tomillo; pícalo menudo y espolvorea las hortalizas con la mitad del tomillo. Introduce la fuente en el horno precalentado previamente a 180°, a media altura, y…

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¿qué es el ictus?

El ictus, embolia o isquemia cerebral es un accidente cerebrovascular que se produce cuando debido a un coágulo, hemorragia o algún otro problema se corta el flujo de sangre en una zona del cerebro. Si el flujo de sangre no se recupera en un cierto período de tiempo, las células de la zona afectada empiezan a morir y esto provoca lesiones y daños que pueden dejar secuelas. Hay dos tipos de ictus: ISQUÉMICO Se produce cuando la arteria se tapona o es obstruida por uno o varios coágulos, que se denominan trombos cerebrales o embolismo cerebral. Cuando esto ocurre, se interrumpe el riego sanguíneo al cerebro, pudiendo causar grandes daños. HEMORRÁGICO Es menos frecuente. Se da al abrirse o romperse una arteria, provocando una hemorragia dentro del cerebro, lo que comprime y daña el…