Índice para Vecka 07, 2019 em Allas

Vilket lustigt påhitt när man tänker på det – sportlov?! En vecka ledigt för att sporta? Här nere i Skåne där jag bor är det inte särskilt lätt att utöva speciella vintersporter. Väldigt få äger skidor och skridskor då temperaturen sällan går under nollstrecket. Lynnigt vinterväder kan man lugnt säga och då står utrustningen mest och tar plats i förråden. Visst kan det frysa på även i Skåne men att det samtidigt skulle komma snö och att detta sammanfaller en vecka i februari, det är sällsynt. En gång i tonåren försökte jag mig på utförsåkning. En stenig backe i Småland med lånade pjäxor som skavde. Det gick sådär. Men visst, min far började inte åka slalom förrän i dryga 50-årsåldern så det kanske inte är för sent än. Nej, för…

Många förstår inte alls. Andra har varit säkra på att det handlat om en fas. För 37-åriga Petra Douhane har de senaste åren till stor del kretsat kring att kämpa för att sonen Julle ska få vara just Julle. Julle som föddes som Julia – men nu ses som storebror av lillebror Hannes. – Jag gillade superhjältar jättemycket när jag var liten, säger Julle. Jag minns att jag hade Spidermandräkt på mig och sa jag att jag ville heta Simon. – Julle var runt tre och ett halvt år då, fyller mamma Petra i. Väldigt ofta sa han också att han inte ville bli en mamma utan i stället en pappa. Tioårige Julle ler lite svagt där han sitter vid matbordet i huset på den skånska landsbygden. Han påpekar att…

Från styvmoderligt behandlad till lyxig fin-mat. På bara några år har pizzan fått helt ny status. Det började med att en del av fyllningen lades på efter gräddningen och fortsatte med hembakat och surdegsbotten. Nu står de vita överst på trendtoppen. Och det är bara att hålla med – såååå himla gott! På alla vis! Fiffigt nog finns det ju bottnar att köpa färdiga att rulla ut på plåten och sedan fylla med godsaker. Perfekt när tiden är knapp. På nästa uppslag bjuder vi på tre supergoda varianter bakade med kärlek. Missa inte heller vår romantiska meny för två på sid 28. Välkommen till bords!…

Snabbgjort – vit chokladmousse 4 portioner 10 minuter + tid i kyl för att stelna 200 g vit choklad 2 äggulor 2 dl vispgrädde ca 40 g mörk choklad 1 liten ask färska eller frysta hallon Servering citronmeliss 1. Smält den vita chokladen enl anvisn på förpackn. Låt svalna något och rör i lätt vispade äggulor. 2. Vispa den inte alltför kalla grädden lätt. Rör i hälften av grädden i den rumstempererade chokladmassan, blanda väl. Vänd ner resterande grädde med stora tag till en fluffig massa. Häll moussen i glas. 3. Smält den mörka chokladen enl anvisn på förpackn. Häll chokladen i en sprits eller plastpåse (med avklippt hörn) och spritsa ut hjärtan i olika storlekar på bakplåtspapper. Låt stelna i kyl några minuter. 4. Sätt chokladhjärtana i glasen och…

Släpp in våren Nu längtar vi efter grönska och denna härliga bricka piggar upp med sitt söta mönster. Melamin, 36 cm i diam, 80 kr, Ica Maxi. Köp från oss! Garnera dina bakverk som ett proffs! Dekorationsset med spritspåsar, munstycken och olika tyllar, från 169 kr, butik.allas.se. Lyx – med överraskande smak Unna dig en bit, eller två, av denna choklad med läcker smak av jordgubb och rosépeppar, 25 kr/90 g, Godiva. Mums! SLIPP SPILL OCH KLADD! Använd en såsslev när du ska hälla smeten i muffinsformarna, då går det mycket lättare. Kaffe eller te? Njut av din varma dryck i en fin mugg eller kopp från Søstrene Grene. Finns i flera färger och modeller, ca 26 kr. ”Enda sättet att övervinna en frestelse är att ge efter för den.”Oscar…

Var katten är den blå blusen? mumlade Inga och letade i traven med prydligt hopvikta kläder. Hon öppnade dörren till torkrummet, men där fanns ingenting, stegade fram till torkskåpet, men där var det också tomt. Hon var säker på att hon hade tvättat den nya blå blusen och hängt upp den på en galge i torkrummet. Munnen blev till ett streck. I ett sista försök öppnade hon torktumlaren och undersökte om blusen var där. Men den var borta. Uppgivet la Inga de andra kläderna i tvättkorgen och började städa efter sig. Bänkar och maskiner torkades noga av innan hon moppade golvet. Hon brukade känna sig nöjd efteråt, men nu grep hon ilsket tvättkorgen, stegade mot hissen och åkte upp till sig. Kläder betydde allt för Inga. Varje vecka tog hon…

Mary-Lou Richards, 47, har alltid sett träningen som en del av vardagen. Hon har hållit på med idrott hela livet och tävlat i basket och simning. Men efter sin andra graviditet drabbades hon av framfall. – Jag fick en klassisk tyngdkänsla neråt i underlivet efter att mitt andra barn föddes 2005 och kunde inte längre träna som vanligt. När jag är trött och kring menstruation känner jag av symtomen mer, och även i slutet på dagen, säger Mary-Lou Richards. Vaginala förlossningar ställer stora krav på vävnaden i underlivet och är en riskfaktor för framfall. 2002 födde Mary-Lou dottern Julia och tre år senare sonen Alexander. Kanske hade jag redan varit opererad i dag om jag inte tränat. – Båda förlossningarna gick bra och jag hade inga komplikationer. Men jag ökade…

Träning kan både förebygga och behandla framfall. – Det borde vara obligatoriskt för alla kvinnor som fött barn att få hjälp att träna upp sin bäckenbotten efter förlossning, säger Ingeborg Hoff Braekken, sjukgymnast och forskare vid Norwegian School of Sport Sciences. Träning håller lättare framfall under kontroll. Hon har nyligen genomfört en studie på 109 kvinnor i åldern 27 till 88 år med olika typer av framfall. Man mätte deras muskelstyrka, men också placeringen av muskulatur, urinblåsa och tarm före, under och efter en period av bäckenbottenträning. – Av kvinnorna som deltog i studien hade knappt 70 procent en känsla av tyngd i underlivet. Drygt hälften besvärades av inkontinens, säger Ingeborg Hoff Braekken. Under sex månader deltog kvinnorna i ett omfattande träningsprogram för bäckenbotten. Bland annat gjorde de 12 knipövningar…

Det är bra att ta en multivitamintablett om dagen. Nja. De fördelar som multivitamintabletter skulle kunna ha är inte bevisat utan är något som man i forskning håller på att undersöka. I de studier som gjorts har man sett att just multivitamin-tillskott kan ge ett svagt skydd mot vissa cancersjukdomar samt mot ögonsjukdomen grå starr. Men det är som sagt inte belagt än. Inte heller om det finns risker med tillskott. Bäst är att äta bra och varierat. Kaffe är nyttigt, exempelvis vid diabetes. Nja. I Sverige dricker vi i genomsnitt två koppar kaffe per person och dag. Man har sett samband mellan kaffeintag och minskad risk för diabetes typ 2, Parkinsons sjukdom och levercancer. På den negativa sidan kan nämnas att ofiltrerat kaffe har kunnat samman kopplas med något…

Gör inte som jag! Man ska inte spola ner dem i toaletten. Och man ska definitivt inte peta med dem i örat. Tops är till för hygien, sår- och skönhetsvård. Det hade jag ingen aaaning om. I min enfald trodde jag länge att de var till för just öronen, speciellt kliande sådana. Men till sist nåddes även jag av budskapet: ”Peta inte i örat med något mindre än en armbåge”. Örat rengör sig självt och ju mer vi petar desto mer kliar det. Och man kan spräcka trumhinnan! När jag äntligen fattade hur otroligt korkat det var slutade jag tvärt. Det är rätt många år sedan nu. Men är det helt säkert? Öronen har fortsatt att klia, särskilt i vinterns torra inomhusklimat, och jag kommer ibland på mig med att…

1. Bestäm en läxa eller uppgift som du ska göra. Skriv ner uppgiften på ett papper. 2. Ställ en timer på 25 minuter. 3. Arbeta på uppgiften. 4. Avsluta arbetet när timern markerar att tiden är slut och gör en bock på pappret där du skrivit uppgiften. 5. Om du har färre än fyra bockar, ta en kort rast på 5 minuter och gå sedan till steg 2. 6. Efter fyra pomodoropass på 25 minuter och fyra bockar, ta en längre rast på 15 minuter. Börja räkna upp till fyra nya bockar och fortsätt så tills uppgiften är klar. Om du föredrar längre tid än 25 minuter kan du sätta timern på exempelvis 45 minuter. Pomodorotekniken Sök på pomodoro så får du fler tips! (tomat på italienska) kommer ursprungligen från…

För inte så längesedan hade jag och min man gäster som ville titta på vår nya lägenhet. De kikade in i arbetsrummet där vi har två datorer stående. Den ena av gästerna frågade genast: – Vem av er använder fel hand? Han hade sett att musen låg till vänster vid den ena datorn och jag erkände att det var jag. Det var längesedan jag hört "fel hand" som det lite nedsättande hette förr i tiden och mina tankar gick tillbaka till när jag var barn. Jag är av årgång 1938 och när jag var lite fanns det en period när jag vägrade sitta och äta med de vuxna när vi hade gäster. Särskilt när min ena farbror kom med spydiga kommentarer som gick ut på att jag höll gaffeln i…

Tidigt på kvällen den 1 november 2006 larmades New York-polisen till adressen 15 Abingdon Square i West Village. När de kom fram möttes de av en gråtande man och en fruktansvärd syn: Adrienne Shelly, 40, hängde från en duschdraperistång i badrummet. Ett lakan var knutet runt hennes hals och hon såg ut att ha varit död i flera timmar. Adriennes chockade make, Andrew Ostroy, var den som hade slagit larm. Mellan häftiga gråtattacker berättade han för poliserna att han tidigare samma morgon hade lämnat av sin fru utanför Abingdon Square, där hon ägde en lägenhet som hon använde som sitt kontor. När hon inte svarade i telefon under hela eftermiddagen blev han misstänksam och återvände till lägenheten. Där hittade han henne död klockan 17.45. Vid en första anblick såg det…

Ett liv innehåller så mycket – glädje, sorg, dramatik och spänning. Alla bär på en historia. Skriv till mig och berätta om dina upplevelser och låt dem bli till stöd eller uppmuntran för andra. Du får givetvis vara anonym. Artikeln eller delar utav den kan komma att publiceras i andra tidsskrifter eller digitala publikationer inom Aller Media i Norden. Bilden är alltid arrangerad. Mejladress: lotta.gustavsson@allas.se Postadress: Medmänskligt, Allas Box 504 52 202 14 Malmö…

Ljusen är tända och en doft av nybryggt te sprider sig i Marie Palmlöfs lokal. Musiken som spelas är rofylld och inredningen lyfter fram de fyra elementen vatten, eld, vind och luft – moder naturs krafter som ger harmoni. De som söker sig hit ska känna tillit, bli avslappnade och våga vara sig själva. Marie, 45, bor med sin man och två söner i Sundsvall. För tre år sedan öppnade hon eget, något hon aldrig någonsin hade kunnat drömma om att en dag våga göra. Hon arbetar dels som frisör och dels som shaman och yogalärare. Det var som att väcka en del av mig som sovit. – Shaman är jag hela tiden. Att vara shaman är ett praktiserande i vardagen, det är inget jag är bara när jag tar…

Andreas Johnson trodde att han hade gjort sitt i Melodifestivalen – men nu laddar han upp för sitt sjunde deltagande. Som bäst har han placerat sig tvåa med A little bit of love 2007 och som sämst åkt ut redan i sin deltävling 2015 med Living to die. Låten är så nära Glorious jag har kommit. – Haha. Det är helt sjukt att jag är med igen egentligen, men det känns helt rätt med tanke på låten jag ska framföra. De andra låtskrivarna hade redan börjat på den när jag kom in och la till en del. Nu känns den som det närmaste Glorious jag har gjort i karriären, säger Andreas med ett leende. Glorious är superhiten han slog igenom med 1999 och som låg i topp på många länders…

4 portioner 25 minuter 500 g laxfilé 500 g räkor med skal 1 strimlad gul paprika 1 knippe strimlade salladslökar 2 msk smör 3 dl vatten 2 msk hummerfond 1 msk pressad citronsaft 2 msk hackad dill 1 tsk grön currypasta 2 dl crème fraiche 2 msk vetemjöl 1/2 tsk salt 1/2 krm kajennpeppar hackad dill Servering potatis gröna ärter tomater gurka 1. Skär fisken i 3 cm stora bitar. Skala räkorna. Fräs paprika och salladslök mjukt i smör i en gryta utan att det får färg. 2. Häll i vatten, fond, citronsaft, dill, currypasta och crème fraiche blandat med mjölet. Koka upp såsen upp under omrörning, sjud några minuter, smaka av med salt och peppar. 3. Bryn laxbitarna i smör i en stekpanna. Salta och peppra. Lägg ner dem…

HALSBAND MED ROSA STEN Prenumerantpris: 299 kr Ordinariepris: 349 kr Värde 650 kr HJÄRTARMBAND MED ROSA STEN Prenumerantpris: 299 kr Ordinariepris: 349 kr Värde 550 kr STJÄRNARMBAND Prenumerantpris: 269 kr Ordinariepris: 299 kr Värde 400 kr STJÄRNÖRHÄNGE MED GNISTRANDE CUBIC ZIRCONIA-STENAR Prenumerantpris: 199 kr Ordinariepris: 249 kr Värde 350 kr ARMBAND MED STRASSBEKLÄTT VENUSTECKEN Prenumerantpris: 249 kr Ordinariepris: 299 kr Värde 650 kr BESTÄLL SÅ HÄR: Beställ enkelt via vår hemsida www.butik.allas.se eller ring 042-444 30 00. I vår webbshop erbjuder vi snabba leveranser och fri frakt över 500 kr! Vid beställning under 500 kr tillkommer en fraktavgift på 39 kr. Erbjudandet gäller så långt lagret räcker och endast i Sverige.…

Nina Ljungberg, sexologiutbildad socionom och journalist, svarar på läsarnas frågor om sex och samlevnad. Skriv till Samlevnadsexperten, Allas, Box 50452, 202 14 Malmö Mejla samlevnad@allas.aller.se Dr Christer Dahlqvist är specialist på allmän medicin och verksam i Malmö. Han besvarar här frågor från Allas läsare. Skriv till Doktorn, allmän medicin, Allas, Box 50452, 20214 Malmö Mejla doktorn@allas.aller.se Dr Mårten Mårtensson är specialist i obstetrik och gynekologi. Han arbetar på Kvinnokliniken i Kristianstad och besvarar frågor om kvinnosjukdomar. Skriv till Gynekologen, Allas, Box 50452, 20214 Malmö Mejla gynekologen@allas.aller.se Bim Åkers är legitimerad dietist och kostexpert som svarar på frågor om mat, vikt och motion. Skriv till Dietisten, Allas, Box 50452, 20214 Malmö Mejla dietisten@allas.aller.se Dr Johan Svensson är läkare vid Barnkliniken på Universitetssjukhuset i Malmö. Har du frågor kring ditt barns hälsa…

Genom att leva mer i harmoni med kroppens behov och naturliga rytm samt välja råvaror som ökar fettförbränningen kommer du att få en smalare midja och samtidigt vinna kampen mot de onödiga kilona en gång för alla. Det menar Berit Nordstrand som är utbildad läkare, kognitiv terapeut och specialist inom klinisk farmakologi och beroendemedicin. Hon har skrivit flera böcker om bland annat mat och tarmhälsa. Steg 1: Byt ut vitt socker Den absolut största effekten på midjemåttet uppnår du genom att utesluta vitt, raffinerat socker i maten. Om du byter ut vitt socker mot 1–2 teskedar honung kommer både sötsuget och midjemåttet att minska. Vitt socker är billigt och finns i många livsmedel, inte minst i drycker. Du måste både dra ner på mängden och byta till sötningsmedel som inte…

Här är Gordana Gordana Biernat är en tänkare, författare, föreläsare och visdomskälla. Hon är en av Oprah Winfreys 100 Supersjälar – ”Super-Soul100” – en grupp på 100 upplysta ledare och visionärer som använder sin röst och talang för att höja medvetandet bland människor i världen. Tänkaren i henne satte igång redan i barndomen. Gordana har alltid utforskat sin inre sanning med ett öppet sinne för det osynliga och spirituella i verkligheten. I unga år höll hon sina funderingar för sig själv, i sin inre trygga värld utan dömande och missförstånd. Idag delar hon med sig av sin livslånga utforskning till alla som vill lyssna. Det som började som en tyst ”viskning” på Twitter under namnet @Mypowertalk har förvandlats till en fantastisk och viktig kanal för över 340000 följare världen över…

Varje vecka tar vi emot många intressanta och tankeväckande brev med berättelser ur livet. Att få skriva om sina upplevelser kan göra tunga minnen lättare att bära. Vill du också berätta om ditt liv är du välkommen att skicka ditt brev till: Skriv till Lotta, Allas, Box 50452, 202 14 Malmö Märk kuvertet ”Direkt ur livet” Skicka inte ditt originalmanus. Du kan också skicka in via e-post till: dul@allas.se Glöm då inte att även uppge din postadress. Brev som publiceras blir omarbetade och personerna på fotografierna är inte identiska med personerna i verkligheten. Införda bidrag honoreras. Artikeln eller delar utav den kan komma att publiceras i andra tidsskrifter eller digitala publikationer inom Aller Media i Norden.…

I den inka-shamanska energimedicinen ser man att den själsliga hälsan är det som kommer att ha den stora betydelsen för din fysiska hälsa. Det du bär med dig energimässigt påverkar och manifesterar hur du lever, tänker och vandrar genom livet. I healing plockar man bort de tunga energier som skapats genom känslomässiga, genetiska eller karmatiska upplevelser inom detta eller tidigare liv. Dessa upplevelser och tunga energier lämnar avtryck i vårt energifält och kan genom tidens gång störa det energiflöde som är menat att strömma fritt genom våra chakran och fysiska kropp. Källa: Victor Forselius och Marie Palmlöf, www.qeromedicine.se…

1 Vilken mat bjuder du på helst när ni har goda vänner på besök? – Minilammracks med basilikakräm och ugnsrostade rotfrukter. Jag älskar att laga mat. 2 När läste du en bok senast och vilken? – Jag håller på med ”1793” av Niklas Natt och Dag. Spännande och bra. 3 Har du någon udda förmåga? – Ja, jag kan slicka mig på näsan med min egen tunga. Ett bra partytrick, haha. 4 Beskriv dig själv när du gick i skolan? – Jag hade egentligen ganska lätt för mig, men var rätt så lat så det gick inte lika bra som det kunde ha gjort. Sedan var jag ganska busig också, som en av flera i klassen. 5 Är du pedantisk eller slarvig i hushållet? – Min fru Lisa skulle nog…

• Låt det ta tid. Att hitta saker på second hand är svårt "på beställning". Ha ett öppet sinne för vad du hittar, se möjligheterna och låt dina planer förändras. En stol kanske inte måste sittas på? Den kan skruvas upp på väggen och bli en hylla med galgar under. Använd vad du har, byt med andra, och sälj eller skänk. • Lägg in favoriter på bevakning, t ex Blocket. Du slipper jaga runt och får precis det du vill ha. • Tänk till innan om det verkligen är en måstepryl. Vi är bortskämda med att kunna köpa allt vi vill, men är det för billigt finns det ofta någon som betalar i andra änden. • Utgå från dig själv. Vad är hållbarhet för dig, se hur du kan utmana…

FÖRRÄTT Frasigt sparrisflan 25 minuter 1 rulle kyld smördeg à 250 g 1 1/2 dl crème fraiche parmesanost 1 knippe grön sparris 4 salladslökar Tillbehör ägg till pensling smör till stekning salt, peppar dill 1. Rulla ut smördegen och sporra ut fyra plattor. Lägg dem på bakpappersklädd plåt. Nagga och vik upp kanterna något runt om. Pensla med uppvispat ägg. Bred på crème fraiche mittpå och riv över ett lager parmesan. Lämna en bar kant runt om. 2. Grädda i 200°, 12–15 min tills de har fått fin färg och puffat upp. 3. Ansa sparrisen. Skär bort rot och topp på salladslöken. Snitta den ett par gånger på längden men inte riktigt ända ner, den ska hålla ihop. Stek allt hastigt i smör. Krydda med salt och peppar. 4. Ta…

Var hittar jag färdig bulldeg? Jag har tidigare bakat kanelbullar med mitt barnbarnsbarn av färdig, utkavlad bulldeg.Det gick snabbt och enkelt. Nu hittar jag inte den typen av deg och undrar om vi kan ta utkavlad smördeg istället? Ing-Marie S Vilken utmärkt idé som ger barnet intresse för bakning på ett enkelt sätt! Efter kontakt med Ica blev svaret att kanelbullekit (deg plus fyllning) finns kvar i sortimentet. Kanske kan du be din lokala handlare att ta hem det. Det går bra att använda smördeg men den kan inte jämföras med en jäsdeg som ni tidigare använt. Varken konsistens eller sötma blir densamma. Man kan ju baka ut smördegen och fylla med t ex mandelmassa, sylt, eller varför inte prova igen med smör, socker kanelblandningen som tidigare. Ett alternativ till…

Låt det blomma – och bli rik på vårkänslor MAGISK MAGNOLIA Praktmagnolia, som blommar på bar kvist, och nyutslagna körsbärskvistar. Magnolian är en svårflirad skönhet men när man väl lyckas är det värt besväret. Körsbär är däremot lätt att lyckas med. GENVÄG TILL VÅREN Driv fram kvistar till ljuvlig blom och grönska. Här samsas kungsängslilja med svarta vinbär, praktmagnolia, primula, vita tulpaner, forsythia, körsbär, syren och krokus på fönsterbrädan. SÅ FÅR DU KNOPPARNA ATT SLÅ UT När du väl har kommit in med famnen full av kalla, kala skott gör du så här: 1 Snitta kvistarna snett med en vass kniv för att ge dem så stor yta som 2 möjligt att suga vatten med. Pilla bort de knoppar som annars skulle hamna under vattenytan. 3 De ruttnar lätt. Sätt…

Katarina gillade både sitt nattarbete som undersköterska på ett äldreboende och sina patienter. På natten fanns tid över till samtal om någon hade svårt att sova. Vid dessa pratstunder fick hon dessutom bjuda på sig själv. En vanlig fråga var hur gammal hon var och om hon hade någon familj. – Jag är 30 år och har inte träffat den rätte än, skojade hon då. Han skulle bara ha vetat att hon var hans farfars förtrogna. De flesta äldre höll reda på henne. Många lärde sig hennes schema och var nyfikna på vad hon gjorde på lediga dagar och semestrar. Med en del av dem blev det ännu mer personligt och det var några få som hon kommit riktigt nära. En av dem var Erik, som var 90 år. Erik…

Bäckenbotten är den muskulatur som bland annat håller upp livmoder, urinblåsa och ändtarm. När musklerna försvagas kan organen sjunka neråt. – Det vanligaste symptomet på framfall är känslan av tyngd i underlivet, och att det kan kännas som om du ska kissa på dig. Andra kan vara urininkontinens, trängningar och svårigheter att tömma blåsan, eller tarmen. Många har inga symtom alls, säger Rebecca Carlowitz, naprapat och yogalärare på Kvinnans Klinik. Knip så hårt du kan Några av orsakerna till framfall kan vara ärftliga faktorer, graviditet och förlossning eller stigande ålder. Visst går det att träna med mildare framfall. Men det gäller att knipa och träna rätt. Med starkare bäckenbotten minskar besvären. – Ju tidigare man uppmärksammar framfall desto bättre. Då kan man behandla med bäckenbottenövningar och motion. Det vanligaste rådet…

Många ljuger hos doktorn Omkring 70 procent av patienterna låter medvetet bli att ge läkaren information om sina hälsovanor enligt amerikansk forskning. Allra vanligast är att undanhålla att man inte håller med om eller inte förstod läkarens rekommendationer. Onyttiga matvanor, brist på motion eller att man inte tar sina mediciner som man ska är annat som patienter ofta ljuger om. Källa: Läkemedelsvärlden Taskig kollega ger dålig sömn En otrevlig kollega kan påverka både dagar och nätter. Sömnsvårigheter vid dåligt arbetsklimat drabbar inte bara för den som har en ohövlig kollega utan också partners som jobbar i samma bransch. MER GRÖNT Var tredje svensk uppger att de äter mer frukt och grönt i dag jämfört med för tre år sedan. Ökningen beror på att många ser fördelar med att äta en…

FINA BRYN I FYRA STEG Ögonbrynen framhäver inte bara ögonen utan gör mycket för hela ansiktet. Markera dem med penna eller brynskugga/brynpuder i en nyans som är aningen ljusare än dina bryn för ett naturligt resultat. 1 Borsta brynen uppåt och utåt med en brynborste. 2 Fyll i med penna eller brynpuder. Pudret applicerar du bäst med en liten, platt, snedskuren borste. 3 Borsta igenom brynen på nytt för att tona ut färgen och få formen du vill ha. 4 Fixera med ögonbrynsgelé eller vax. GÖR DET MESTA AV FRANSARNA ✶ Börja med böj. Använd gärna en franstång innan du applicerar mascaran. Den ger en fin grundform och gör också att det blir lättare att få ett snyggt resultat med mascaran. ✶ Egna appliceringsknep som funkar alldeles utmärkt. Ett bra…

Storlek: S-M-L-XL-XXLXXXL. Garnåtgång: Drops Air från Garnstudio (65% alpaca, 28% polyamid, 7% ull). 250-250-250-300-350-350 g färg 02, vete. 50-50-50-50-50-50 g färg 01, natur. 50-50-50-50-50-50 g färg 18, ljus grågrön. 50-50-50-50-50-50 g färg 15, lila dimma. Garnupplysning: www.garnstudio.com Stickor: Strumpstickor och rundsticka (40+80 cm) nr 5 1/2 – eller de stickor du måste använda för att få 16 m och 20 varv slätstickning på 10 cm på bredden och 10 cm på höjden. Strumpstickor och rundsticka (40+80 cm) nr 4 1/2 till resår – eller de stickor du måste använda för att få 18 m och 23 varv slätstickning på 10 cm på bredden och 10 cm på höjden. Mönster: Se diagram A.1 och A.2. Sticktips: För att undvika att stickfastheten blir stramare när det stickas mönsterstickning är det viktigt att…

När min fru och jag beslutade oss för att skaffa en hundvalp hade vårt äldsta barnbarn precis fyllt två år. Därför ville vi ha en hund som inte var aggresiv och som fann sig i ett barns ibland lite hårdhänta behandling. Vi valde en Golden retriever för den rasen är kände för sitt tålamod. Vi köpte en med stamtavla för att vara någorlunda säkra på att få en stabil hund. Valpen var dyr men jättefin och som tur var visade sig hunden vara perfekt i kynnet. Valpen försökte sätt dagordningen hemma och vi döpte honom därför till King. King blev snabbt en del av familjen och min fru gick med honom på valpkurs en gång i veckan. Han somnade in lugnt och stilla för att aldrig vakna igen. King blev…

Turbarometern: Stjärnbarometern för veckans födelsedagsbarn: Klä dig i gult ★ Bästa dag måndag ★ Lyckotal 1 ★ Tur i egna initiativ Väduren 21/3 – 19/4 Nyfiken som du är på livets alla sidor, vill du ofta utforska något nytt. Det här kan vara en vecka när du spontant släpper det vanliga och hoppar på andra utmaningar! Om kärlek: Ditt sällskap kan man inte ta för givet, men helgen tycks vara lugnare, en bra tid för kärleksmöten. Utmaningen: Rastlösheten. Satsa på: Andas lugnt. Oxen 20/4 –21/5 Tålamodet är kort under Mars nuvarande påverkan och när något går på tok eller du hindras i dina planer både syns och hörs det. Odla positivt tänkande och ta en annan väg! Om kärlek: Det kan vara både kaos och dramer utåt sett, under ytan…

Nina gillade sin granne Elin och det skar i hennes hjärta när Elins söner ignorerade sin mamma. Nina försökte hjälpa till så gott hon kunde, men när Elin blev änka och skulle sälja sitt hus och de två sönerna fortfarande lyste med sin frånvaro, blev hon riktigt arg och ringde den äldste, Nils, för att säga ifrån på skarpen. Men hon var oförberedd på vad han hade att berätta. Du stod nära din granne Elin? – Ja, jag och min man flyttade som unga till västkusten och hade tur som fick Elin och Verner till grannar. De var ganska mycket äldre än vi och hade ingen familj i närheten. Deras två söner Nils och David bodde i Stockholm med sina familjer och hade krävande arbeten. Elin var ledsen över att…

Varmt välkomna att tycka till om Allas och allt möjligt annat! Skicka till tycktill@allas.se eller Allas, Tyck till, box 50452, 202 14 Malmö. Skriv gärna under signatur, kom ihåg att bifoga namn och adress. Vi förbehåller oss rätten att förkorta bidrag. Införda insändare honoreras. Bidragen kan även publiceras på allas.se och på Facebook. Fritt från vitt? Jag har fått tips från en näringsterapeut att utesluta "de tre vita" helt under några månader för att se vad det gör för min hälsa. Det vill säga ta bort både socker, mjölk och mjöl. Förhoppningen är att bli fri från allergier, eksem, finnar och långvarig trötthet. Och visst, gluten och laktos hade jag redan minskat ned, utan större saknad – men nu ska allt bort. Genast blev det svårare... Försöker att se det som…