Índice para Nr 35, 2020 em Allas

Jag tycker att det är roligt och intressant att titta på andra människor. Får man det? Som när vi bor över på hotell till exempel, vilket vi faktiskt gjorde en natt nu i sommar. Då har min sambo lärt sig att jag typ är okontaktbar vid frukosten. Dels för att jag är morgontrött men mest för att jag mentalt försvinner in de andra hotellgästernas liv. Jag dricker flera koppar kaffe, funderar över olika familjekonstellationer, hur länge de borta vid fönstret varit ett par och så vidare. Min sambo Ulf påstår till och med att jag sitter och nickar och ler, som om jag satt med vid de andras bord. En av mina absoluta favoritplatser är annars längst ut i segelbåtshamnen här som vi bor. Först tar vi ett dopp vid…

Hit kan du vända dig om du och barnen lever i en destruktiv relation: Samtalsmottagningen: Finns hos kommunen och riktar sig till barn och unga behöver stöd vid psykiska besvär. Mottagningen erbjuder stöd, kunskap och råd till föräldrar. Kvinnofridsrådgivningen: Finns på olika håll i landet för att stötta kvinnor som är utsatta för våld eller psykisk misshandel i sin relation. Där jobbar utbildad personal som har kunskap om våld i nära relationer och hjälper till med råd och att hitta rätt resurser. Familjerådgivning: Kommunen är skyldig att erbjuda familjerådgivning för den som behöver det. Familjerådgivningens uppgift är att hjälpa par som har problem i sin relation. Även vuxna syskon, eller föräldrar och vuxna barn som har svårt att prata med varandra kan komma till familjerådgivningen för rådgivande samtal.…

Runt 200 miljoner kvinnor världen över är könsstympade och runt tre miljoner flickor riskerar stympas varje år. Könsstympning förekommer främst i Afrika, där det praktiseras i 29 olika länder, men finns också i delar av Mellanöstern och Asien. Världshälsoorganisationen WHO skiljer på olika typer av könsstympning som kan innebära borttagande av klitoris, borttagande av klitoris och blygdläppar, eller att vaginalöppningen tillförsluts, med eller utan borttagande av klitoris. Källor: WHO, UNFPA…

Äppeldessert med nötter 6 portioner 35 minuter ca 5 syrliga äpplen 1 1/2 dl äppeljuice 3 msk strösocker 1/2 citron, saften Smulor: 75 g smör 2 dl havregryn 100 g hackade valfria nötter (här 50/50valnötter/mandel) 1/2 dl strösocker 2 tsk malen kanel 1 tsk malen kardemumma 2–3 dl vispgrädde Garnering: tunna äppelklyftor 1. Skala, kärna ur och skär äpplena i mindre bitar. Låt juicen sjuda upp, tillsätt socker och citronsaft. 2. Lägg äpplebitarna i lagen och sjud försiktigt tills de mjuknat men inte så länge att det blir mos. Låt svalna. 3. Smält smöret gyllenbrunt. Tillsätt havregryn, nötter, socker och kryddor under omrörning tills det blir en smulig massa. 4. Låt svalna. Varva kompott, smulor och vispad grädde i glas. Toppa med äppelklyftor. Paj med snits 6 portioner 1 timme…

Kycklinggratäng med blomkål 4 portioner 30 minuter 1 blomkålshuvud 1 broccoli 1 kycklingbuljongtärning 500 g kycklingfilé 2 tsk olivolja 1 tsk franska örter 1 hackad gul lök 2 dl vispgrädde 2 1/2 dl crème fraiche 2 dl riven västerbottensost 1 msk dijonsenap salt svartpeppar Garnering: färsk timjan Till servering: blandad sallad med tomat 1. Skär buketter av blomkål och broccoli. Koka dem med buljongtärningen i vattnet, ca 3 min. Lägg avrunnen kål och broccoli i en ugnsform. 2. Skär kycklingen i bitar. Stek dem några minuter i olivolja med örter och lök. Tillsätt grädde, crème fraiche, riven ost, senap, salt och peppar. Koka upp. 3. Häll kycklingen och såsen över broccolin och blomkålen. Gratinera i 225° ca 15 minuter. Garnera med timjan. Servera med blandad sallad och tomat. 3-kåls-coleslaw 4–6…

MÅNDAG Grekisk sallad 15 minuter 1 gurka 1 rödlök 500 g körsbärstomater i olika färger 4 rivna morötter 30 g rucola- eller strimlad isbergssallad 200 g fetaost i bitar 2 dl hackade valnötter 500 g hummus (kikärtsröra) Garnering: färsk oregano 1. Skär gurkan i småbitar. Strimla löken och dela på tomaterna. 2. Varva grönsaker, sallad, fetaost, valnötter och hummus i burkar eller lägg upp på tallrik. Servera med bröd. Garnera med oregano. TISDAG Fiskgratäng med kräftsås 30 minuter 400 g fryst bladspenat 1 msk smör 1 tsk salt 2 krm peppar 4 dl mjölk 2 msk vetemjöl 1 fiskbuljongtärning, hackad 180 g kräftstjärtar i lag 400 g rödspättafilé 2 dl riven ost 1 knippe hackad dill Till servering: kokt potatis morötter 1. Fräs spenaten i smör. Salta och peppra. Lägg…

Välkommen till oss Det blommar välkomnande vid porten. Till vår entré har vi valt grå krukor som framhäver blommor och blad och planterat både säsongsväxter och perenner i milda toner. Grönt, rosa, lila och vitt står fint mot krukornas grå nyanser. I den stora krukan syns en pampig hortensia i rosa och gräddvitt, tillsammans med grön, perenn ljung. Som ett dekorativt draperi hänger den grågröna jordrevan från ampeln längs väggen. Den är lättodlad, blir snabbt frodig och trivs i både sol och skugga. Den fina sensommarkransen på dörren gör du av bland annat kärleksört, hortensia, bär och murgröna. FÖR FINASTE HÖSTKRUKAN ● Byt blommor efter säsong för att få till en härlig stämning. Plocka av naturens eget material och mixa med det du har i trädgården. ● Plantera växter i…

Att ha ont i axeln och ha svårt att röra arm och skuldra är vanligt. Har man tur rör det sig om en lättare inflammation eller annan diagnos och symptomen försvinner inom några veckor eller månader. Har man otur är diagnosen frusen skuldra, eller frozen shoulder som vi oftare säger. En frozen shoulder kan ta mellan ett och två år att läka. Tur i oturen är att det, trots smärta och rörelseinskränkthet, inte är farligt och att sjukdomen försvinner av sig själv. Själv har jag gått med en obrukbar axel i över tio månader nu och har bestämt mig för att helt enkelt gilla läget. Eller åtminstone acceptera det. Det finns nämligen inte mycket att göra åt situationen. Men det finns en del övningar och tricks som kan underlätta processen.…

Här är tre korta övningar som lindrar och upprätthåller smidighet i det drabbade området: 1 Ställ dig mot en vägg och tryck utsidan av handen in mot väggen med rak arm. Gör detta tre omgångar, håll i tio andetag varje gång. 2 Ta stöd av ett bord eller stol, böj dig framåt och låt armen hänga helt avslappnad nedåt. Gör cirklar med handen, som om du målade, åt båda håll. Gör detta tre omgångar, håll i åtta andetag varje gång. 3 Fläta fingrarna runt nacken, om det går, och försök föra armbågarna utåt och sedan inåt mot varandra. Gör detta tre omgångar, tio gånger per omgång.…

Stella, älskling, jag måste berätta en sak för dig. Malkolms hjärta rusade. Han hade bestämt sig för att vara ärlig gentemot sin hustru men visste inte ännu hur han skulle lägga fram det. Under tolv års äktenskap var detta det enda han ljugit om. Nu var det dags för sanningen. Handen skakade när han grep om dörrhandtaget. Han visste att om han inte sa som det var så snart han gick in, skulle han förmodligen lägga locket på igen och sedan skulle han aldrig någonsin våga leverera sanningen. Hela tiden under den långa färden hem hade Malcolm provat olika sätt att lägga fram det hela. Olika förklaringar, olika öppningar, olika svar, men ingen av alla de utläggningar han vände och vred på i skallen, lät särskilt bra. Det enda han…

Augustinatt. Tiden när skymning övergår i gryning är förbi. Det är nästan kolmörkt ute, jag mer anar än ser konturerna av några tallar framför mig. En kort stund kan jag höra ljudet av ett tåg i fjärran, sedan blir det tyst, knäpptyst. Naturen har gått till nattvila, det tycks bara vara jag som är vaken. Jag är tretton år och befinner mig utanför familjens sommarstuga vid Skälderviken i Skåne. Jag är på väg till utedasset, men väljer i stället buskarna vid tomtgränsen. Är man en ung grabb är det enklast så. Ingen kan ju se mig. Men jag hejdar mig i steget, uppslukad av mörkret och tystnaden stannar jag till och vänder blicken uppåt. Nej, det är inte helt mörkt. Inte alls! Ovanför mig, där tidigare på dagen lätta sommarmoln…

Varje vecka tar vi emot många intressanta och tankeväckande brev med berättelser ur livet. Att få skriva om sina upplevelser kan göra tunga minnen lättare att bära. Vill du också berätta om ditt liv är du välkommen att skicka ditt brev till: Skriv till Lotta, Allas, Box 50452, 202 14 Malmö Märk kuvertet ”Direkt ur livet” Skicka inte ditt originalmanus. Du kan också skicka in via e-post till: dul@allas.se Glöm då inte att även uppge din postadress. Brev som publiceras blir omarbetade och personerna på fotografierna är inte identiska med personerna i verkligheten. Införda bidrag honoreras. Artikeln eller delar utav den kan komma att publiceras i andra tidskrifter eller digitala publikationer inom Aller Media i Norden.…

Om någon för två år sedan hade sagt att jag skulle komma att hävda att lyckan var att springa, så skulle jag ha skrattat högt och avvisat påståendet som osannolikt. Fram till hösten 2018 hade jag aldrig sprungit mer än för att få tag i en hund eller ett av mina tre barn. När jag var ung spelade jag handboll och badminton, men fysisk aktivitet var inte riktigt min grej. Efter att jag förälskat mig i Jens och fått tre barn med honom tyckte jag att det hektiska vardagslivet gav motion tillräckligt. Det var fina år, men barnen växte upp och jag trodde att jag kunde klara allt i hela världen. Men det kunde jag inte. För tio år sedan hände flera olika saker som resulterade i att jag drabbades…

Lisas barndom var speciell. Hennes föräldrar ägde och drev en restaurang där hon tillbringade min uppväxt. Och hon älskade det hektiska livet. Du började tidigt att hjälpa till? – Ja, redan i sexårsåldern började jag med små uppgifter som att sortera bestick. Jag kände mig betydelsefull och när jag senare skulle välja utbildning var jag säker på att jag ville jobba inom restaurangbranschen. Vid det laget hade mina föräldrar sålt sin rörelse så jag fick se mig om på annat håll för att realisera min dröm. Jag började på restaurangskola och efter ett år träffade jag Fia. Hon var placerad i samma grupp som jag. Jag hade sett henne förut men inte pratat med henne. Ni blev vänner? – Ja, det var mycket som stämde mellan oss. Vi kom bra…

Varmt välkomna att tycka till om Allas och allt möjligt annat! Skicka till tycktill@allas.se eller Allas, Tyck till, box 50452, 202 14 Malmö. Skriv gärna under signatur, kom ihåg att bifoga namn och adress. Vi förbehåller oss rätten att förkorta bidrag. Införda insändare honoreras. Bidragen kan även publiceras på allas.se och på Facebook. Skriv några RADER! Tänk vilken glädje ett vykort kan ge! Ett fint kort att spara med några vänliga ord på. En liten gest som betyder mycket. Ajja Lugna tider Ta det lugnt i din röra – perfektion är överskattat! Gunsan Tänkvärt Jag tycker det är så dumt att ha en massa åsikter om andra. Att fnysa och rynka på näsan åt personer som till exempel har gjort en ansiktslyftning eller läppförstoring – låt istället var och en bli…

Romanen ”Genom helvetet mot livet” bygger på Marie Bergenulfs 16 år med mannen som hon från början trodde var den stora kärleken. Jag har lärt mig att genomskåda en narcissist. Även om skrivande är ett av hennes stora intressen, hade hon gärna avstått från att skriva den här självupplevda berättelsen. Men precis som titeln signalerar har hon kommit ut stärkt och med ett annat självförtroende. Hon är också mer vaken och misstänksam mot människor hon möter. – Jag har lärt mig att genomskåda en narcissist, säger Marie Bergenulf, 52, när vi träffas hemma i huset i Falun dit hon flyttade för snart nio år sedan. Det var då hon tog steget att flytta från kränkningarna och den psykiska misshandeln tillsammans med sina båda döttrar Sandra och Andrea, i dag 24…

Nina Stemme stod i slutet av maj i år i Konserthuset i Stockholm och sjöng Richard Wagners dramatiska Wesendoncksånger tillsammans med Kungliga Filharmonikerna och dirigenten Alan Gilbert så att det sög i maggropen. Hos tittaren på andra sidan skärmen vill säga. Nina Stemme själv såg ut över tomma stolsrader. – Det var ingen idé att försöka låtsas att man sjöng för en publik ute i salongen. I stället ställde jag mig mitt i orkestern, som satt utspridd över scenen med coronaavstånd. Då kunde jag njuta av att få musicera med dem och rikta mig till kamerorna då och då. Konserten var den första på mer än två månader. Efter ett liv av ständigt resande ser allt just nu väldigt annorlunda ut för Sveriges mesta operastjärna. Hon tar emot i etagestudion…

Över 92 procent av kvinnor och drygt 88 procent av män i åldrarna 15 till 49 anser att könsstympning bör stoppas. Nationellt är ändå 21 procent av kvinnor mellan 15–49 könsstympade, och över 40 procent könsstympades mellan 10 och 14 års ålder. I vissa grupper är andelen könsstympade betydligt högre (i procent): Somalier: 94 Kisiier: 84 Maasajer: 78 Samburuer: 68 Källor: Anti-FGM board, Thomson Reuters Foundation och 28toomany.…

Hasselbacksäpplen 4 portioner 35 minuter 4 äpplen 1/2 citron, saften 60 g smör 60 g farinsocker 30 g hasselnötter Tillbehör: vaniljglass 1. Dela och kärna ur äpplena. Skär halvorna som hasselbackspotatis – tunna skivor men inte igenom, de ska hålla ihop i botten. 2. Lägg äppelhalvorna i en låg ugnsform. Pressa citronsaft över. 3. Rör smör och farinsocker. Klicka över blandningen. Bred på runt om halvorna. Strö över hackade nötter. 4. Sätt in formen i ugn i 200° i 20–25 minuter. Gömma med knäcktopp 20 kakor 50 minuter Botten: 3 1/2 dl vetemjöl 2 1/4 msk potatismjöl 3/4 dl strösocker 150 g kallt smör Fyllning: 3 äpplen 2 msk citronsaft Havreknäck: 100 g smör 1 dl strösocker 2 tsk vetemjöl 3 msk grädde 2 1/2 dl havregryn 1. Blanda snabbt…

I vingårdarna är det ankor som håller efter sniglar Rött 1. Org de Rac Shiraz Cabernet Sauvignon Merlot 2018, Sydafrika Generöst med drag av vinbär, körsbär och lite vanilj i ganska mjuk stil och med värme i eftersmaken. Gott till tacos med kryddiga tillbehör. Vinet är ekologiskt certifierat och i vingårdarna är det ankor som håller efter sniglar och insekter. Varunr 2073, pris 79 kr 2. Copertino Riserva 2011, Italien En klassiker från Apulien i södra Italien. Här finns en god mognad. Vinet är lite robust med drag av torkad frukt, aningen läder och tobak. Mycket karaktär för pengarna. Passar bra till exempelvis en mustig, vegetarisk lasagne. Varunr 2077, pris 89 kr 3. Agramont Graciano 2018, Spanien Härligt kryddigt med smak som påminner om mörka bär, rostat kaffe och färsk…

Varför tillsätter man svavel i russin? Av en händelse läste jag på en russinpåse att de var ekologiska, soltorkade och osvavlade. Brukar man verkligen tillsätta svavel annars? Mimmi Svaveldioxid, betecknas E220 enligt E-nummertabellen, används ganska flitigt till torkad frukt och bär som russin, aprikoser, dadlar och fikon. På detta vis hämmas tillväxten av bakterier och svamp. Dessutom gör svavelbehandlingen att färgen bibehålls bättre. Osvavlade frukter och bär har som regel en mörkare färg. Förutom i torkad frukt och bär används svavelbehandling vid tillverkning av en del grönsaksberedningar som pulvermos, fiskprodukter, öl, vin och spritdrycker. Varför bleknar inlagda rödbetor? Jag har en burk rödbetor som jag kokade.När jag nyligen öppnade den såg jag att de hade blivit bleka och konstiga i färgen.Vad är det som har hänt? Går de att använda…

SVALA TONER Servera välkomponerad fägring i ögonhöjd. Ställ ett bord vid entrén och ge både blommor och krukor ett lyft. I den svarta krukan till vänster syns praktklocka, oktoberaster och slingrande silvernjurvinda. Bakom den i en liten kruka som lyfts upp för att synas, praktklocka och himalaya-en, Juniperus squamata. Silvergirland och perenn ljung står i varsin björkkruka. På väggen: jakttroféer, en barkklädd krans och lärkgrenar som ytterligare blickfång. Fin hela vintern Flerårig ljung, Calluna vulgaris, kan stå vacker i sin kruka över vintern om du vattnar noga på hösten innan kylan kommer. Det finns många fina sorter att välja på. Denna heter 'Skyline Stockholm'. Håller stilen Oktoberaster har ett fint, kompakt växtsätt som passar i kruka. Här en vacker blå aster i serien Victoria. Den finns också i vit, rosa,…

● Ca tre procent av befolkningen har sjukdomen frusen skuldra/frozen shoulder. ● De allra flesta som drabbas är kvinnor mellan 40–60 år. ● Personer med diabetes eller sköldkörtelbesvär drabbas oftare. ● Exakt vad en frozen shoulder är vet man inte, men man vet att ledkapseln skrumpnar ihop och att området inflammeras. ● Ca tio procent av de som drabbats av frusen skuldra drabbas i andra axeln inom fem år. ● Kortisonspruta kan provas tidigt i förloppet för att minska smärtan, men får anses som ofullständigt utvärderat och påverkar sannolikt inte förloppet av sjukdomen. Bäst verkan inom de första tre månaderna. ● Lättare sjukgymnastik, massage och TENS kan minska smärtan och göra området något rörligare, men sjukdomen har sitt förlopp ändå. ● Hur länge man har en frusen skuldra är individuellt…

1. Pågående frysning: Smärta när man rör armen men ofta också smärta i vila. Armen går att lyfta över huvudet men det gör ont och smärtan och orörligheten ökar successivt. Tid: 1 vecka – 6 mån. 2. Frusen: Axeln gör nu lite mindre ont men är mer rörelseinskränkt. Det går inte längre att lyfta upp armen över huvudet. Tid: 8 mån – 1 år 3. Upptining/utläkning: Nu är smärtan nästan helt borta men axelleden är fortfarande starkt inskränkt. Tid: 1 – 2 år.…

Väduren 21/3 – 19/4 Du tar flera steg när andra tar ett den här veckan. Att hålla många bollar i luften gör dig stimulerad, även om det är stressigt ibland har du kul! Kärlek: Du tycks ha små hemlisar på gång som för något positivt med sig. Och du gillar verkligen att överraska din hjärtevän. Utmaning: Ta dig råd. Satsa på: Magkänslan. Oxen 20/4 –21/5 Det är inte lätt för en förnuftig Oxe att hänga med i planeten Plutos snabba turer. När det händer mycket drar du dig hellre undan och betraktar än deltar. Kärlek: Du blir lätt irriterad när saker och ting inte går som du vill. Ta inte ut det på fel person... Utmaning: Var flexibel. Satsa på: Släpp kraven. Tvillingarna 22/5–21/6 Du har lovande planer på gång…

● Personen har ett stort bekräftelsebehov, ser sig som mer kompetent än andra i omgivningen och ser inga fel hos sig själv. ● Personen uppvaktar dig i början väldigt intensivt för att du ska känna dig speciell. När du väl ”fastnat på kroken” tar det snabbt slut. ● Personen har oftast inga djupa vänskapliga relationer, de flesta är ytligt bekanta. ● Personen tar gärna på sig ledarrollen för att kunna utöva inflytande över andra människor. ● Personen är kontrollerande och manipulativ. Kontrollbehovet kan ge sig uttryck i att kontrollera partnern eller att saker i hemmet måste vara på ett visst sätt. ● Personen kan aldrig känna äkta empati för andra människor. Däremot kan personen spela empatisk när det gynnar egna intressen. ● Personen tål inte att kritiseras. När det sker…

Kan en generation räddas, kan stympningen stoppas, menar kvinnor som släppt rakbladet. – Min man gnuggar och gnuggar där min klitoris brukade sitta. Det gör mest ont, men då känner jag i alla fall någonting, säger Purity Resiato Kayieni, 30, och visar hur hennes man gör genom att vicka snabbt på ena handens pekfinger och långfinger. Kvinnorna som sitter på marken runt henne skrattar, generat men förtjust. I massajkulturen är underliv ingenting man pratar om, än mindre rör eller undersöker. Men Resiato medger att hon inte kunde låta bli att titta mellan benen, efter att hon hade könsstympats. Hon sätter sig på huk och böjer huvudet fram, ner mellan knäna för att visa hur hon gjorde som flicka. – Jag såg allt det röda. Hade jag vetat att det skulle…

För första gången sedan jag planterade mitt äppelträd för sex år sedan kan jag plocka så mycket att det räcker till både fruktskålen och äppelkaka. Fast jag börjar nog med att göra delikatessen i glas på bilden ovan. Maffigt härlig i lager på lager med grädde och nötter. Hasselbacksdesserten och superpajen på andra uppslaget är båda lättfixade och kan bli nya favoriter. Älskar kombon enkelt och gott! De senaste åren har kål blivit en riktig trendgrönsak. Rättvist! Läcker, nyttigt och smakrik. Låt dig förföras av coleslaw på tre olika sorter eller maffig sallad med osttopp. Välkommen till bords! Du hittar fler av våra recept på nya sajten:…

Köttfärsgratäng med potatismos 4 portioner 600 g köttfärs 1 msk smör 1 gul lök 2 vitlöksklyftor 2 grillade paprikor 1 röd chilifrukt 2 msk tomatpuré 400 g krossade tomater 400 g krossade tomater med smak av chili 2 msk kalvfond 1 tsk salt 1/2 kruka grovhackad basilika Potatismos: 1 kg mjölig potatis 1 dl mjölk 25 g smör 1 äggula Topping: 1 strimlad grillad paprika 1 dl riven lagrad ost Till servering: basilika, sallad bröd 1. Bryn färsen i smör i en stekpanna. 2. Finhacka lök och vitlök, strimla paprika. Kärna ur och finhacka chilifrukten. Låt allt fräsa med i ett par minuter. Rör i tomatpuré. 3. Tillsätt krossade tomater, kalvfond och salt. Låt puttra ca 15 min. 4. Potatismos: Skala, dela och koka potatisen mjuk. Mosa den och tillsätt…

Veterutor med kardemumma 42 bitar 1 tim 30 min ca 40 g jäst 5 dl mjölk 125 g smör el margarin 1 dl socker ca 12 dl vetemjöl Fyllning: 175 g smör 1 1/4 dl socker ca 1 1/2 msk stött kardemumma ägg till pensling pärlsocker 50–75 g flagad mandel 1. Smula jästen i en stor bunke. Värm mjölken till ca 37° och häll över jästen, rör tills allt har löst sig. Rör smör och socker smidigt. 2. Blanda jästmjölken och det mesta av mjölet i smör-och sockerblandningen. Arbeta lätt samman till en deg. Jäs till nästan dubbel storlek under bakduk, ca 30 min. 3. Fyllning: Rör samman smör, socker och kardemumma. Ta upp degen, kavla ut till en platta, stor som en långpanna 30x40 cm. Lägg degen i en…

Nu börjar skolorna igen. Och jag vet att jag skrev en krönika alldeles nyss där jag önskade tillbaka de svintidiga skolmorgnarna. Där jag drömde om höst, ordning, reda, fasta scheman, vardagstristess, egentid och svala vindar. Jag var så trött på mina tonåringar, tweenisen och småbarnet som jag fick serva från morgon till kväll med berg av mat, dryck och snacks. Trött på grabbiga aktiviteter och ointresserad inställning till allt mamman ville göra. Nu känns det minsann annorlunda. Nu får jag äta upp min egna ord. Ångra mig och ta tillbaka allt. För nu vill jag ha de stora människovalparna runt mig hela tiden. Vill inte alls släppa iväg dem till ett nytt läsår med läxor, krav och upp-växling. För det är ju först nu när vindarna börjar viska höst som…

Krister Sellman är naprapat och träffar ofta patienter med frusen skuldra. Men att ställa en tidig diagnos i dessa fall är inte helt lätt. – I början av förloppet är det tveksamt om det överhuvudtaget går att ställa en korrekt diagnos; symptomen kan lätt förväxlas med andra besvär i skuldra och nacke. När det gått ett par månader med smärta och allt mindre rörlighet, brukar man kunna fastställa att det är en frusen skuldra, säger Krister Sellman. Ett tydligt tecken är att det inte ens går att passivt lyfta armen över huvudet, det vill säga att han lyfter patientens arm. Acceptera förloppet När man väl har en konstaterad frusen skuldra, verkar det inte gå att stoppa förloppet. – Sjukdomen har sina faser, och det är lite olika hur lång tid…

Nina Ljungberg, sexologiutbildad socionom och journalist, svarar på läsarnas frågor om sex och samlevnad. Skriv till Samlevnadsexperten, Allas, Box 50452, 202 14 Malmö Mejla samlevnad@allas.aller.se Dr Beata Borgström Bolmsjö är specialist i allmänmedicin och verksam i Malmö. Hon besvarar här frågor från Allas läsare. Skriv till Doktorn, Allas, Box 50452, 20214 Malmö Mejla doktorn@allas.aller.se Dr Mårten Mårtensson är specialist i obstetrik och gynekologi. Han arbetar på Kvinnokliniken i Kristianstad och besvarar frågor om kvinnosjukdomar. Skriv till Gynekologen, Allas, Box 50452, 20214 Malmö Mejla gynekologen@allas.aller.se Jenny Åsenlund är certifierad coach och beteendevetare som svarar på frågor om mindfulness, personlig utveckling och inre välmående. Skriv till Coachen, Allas, Box 50452, 20214 Malmö Mejla coachen@allas.aller.se Samlevnadsexperten Ska jag välja bort killen? Jag är en äldre kvinna som för några år sedan blev bekant…

1 Titta på färgen som du har på insidan av dina läppar och utgå ifrån den tonen då du väljer läppstift. Här ser du om du har en kall eller varm underton. 2 Läppar och naglar i samma kulör ger ett välvårdat intryck och håller ihop looken på ett snyggt sätt. Koralltoner är exempelvis alltid fräscht! 3 Förstärk brynens form och kulör genom att applicera en färgad bryngel. Lite ljus concealer precis under brynen öppnar upp blicken! HÅR ● Elisabeth har långt tjockt hår med rester av slingor i topparna som hon ville få bort. Vi kortade längderna och klippte upp håret för att skapa fin volym. ● Håret fick ny härlig glans när det färgades i en djupbrun ton. Kulören ger liv åt ansiktet och lyfter fram Elisabeths ögonfärg.…

Visste du att det finns vissa datum under året som sedan 1500-talet anses som otursdagar? Värst av alla dagarna ansågs den 11 januari vara. Dagarna kallas Tycho Brahe-dagar efter den danske astronomen, men den exakta kopplingen mellan honom och datumen är oklar. Det sägs att Tycho fick i uppdrag av Kejsar Rudolf den andre i Prag att bestämma vilka dagar i almanackan som var otursdagar. Datumen fanns sedan med i den svenska ”Bondepraktikan”, en slags handbok för bönder, och benämndes där förkastade dagar. Det står om dagarna: ”33 dagar i året skola alla människor sig taga till vara, ty de äro ganska farlige”. Man skulle undvika att till exempel ställa till med bröllop eller flytta de datumen. Värst av alla dagarna ansågs den 11 januari vara. För balansens skull utsågs…

Jag föddes i Korea 1982 och kom till Kastrup ett år senare. Med det där minns jag givetvis inte. Min svenska mamma och pappa hade väntat och längtat efter mig och finare och mer kärleksfulla föräldrar får man leta efter. Jag hade en jättebra uppväxt och mamma och pappa var kloka nog att sätta gränser och skämde inte bort mig med annat än sin uppmärksamhet. Vad jag kan minnas tänkte jag aldrig på att jag skilde mig utseendemässigt från de andra barnen på dagis, men det ändrade sig när jag började skolan. Vi bodde i ett litet samhälle och alla de andra barnen liknade varandra. Jag blev inte retad eller mobbad bortsett från att jag ett par gånger blev kallad kines. Men när hela klassen fotograferades i grupp kunde jag…

Ett liv innehåller så mycket – glädje, sorg, dramatik och spänning. Alla bär på en historia. Skriv till mig och berätta om dina upplevelser och låt dem bli till stöd eller uppmuntran för andra. Du får givetvis vara anonym. Artikeln eller delar utav den kan komma att publiceras i andra tidskrifter eller digitala publikationer inom Aller Media i Norden. Bilden är alltid arrangerad. Mejladress: lotta.gustavsson@allas.se Postadress: Medmänskligt, Allas Box 504 52 202 14 Malmö…