Psychologies Russia

Psychologies Russia March 2021

Psychologies – уникальный женский журнал о настоящих ценностях: • помогает понять себя и окружающих, • дает своим читателям уверенность, • показывает позитивные моменты в постоянно меняющемся мире, • заряжает новой энергией, • поддерживает наше стремление измениться, чтобы наслаждаться лучшей жизнью.

Читать больше
Страна:
Russia
Язык:
Russian
Издатель:
Hearst Shkulev Publishing
Периодичность:
Monthly
99 ₽
699 ₽
12 Выпуск(ов)

в этом номере

1 мин.
psychologies

PSYCHOLOGIES.RU ООО «ХЕРСТ ШКУЛЕВ ПАБЛИШИНГ» Главный редактор Наталья Бабинцева Арт-директор Дмитрий Осипов Шеф-редактор Ольга Сульчинская Директор отдела красоты Мария Тараненко Редактор отдела «Взгляд» Алла Ануфриева Редакторы Екатерина Макаркова, Ирина Урнова Фоторедактор Полина Величко Дизайнер Евгения Балашова Корректор Елена Малыгина Ассистент редакции Анна Лещева Главный редактор сайта Мария Лаврентьева Редакторы Елена Сивкова, Ксения Трошина Контент-редактор Анна Свирина Переводчики: Денис Бондаревский, Галина Северская ДИРКЦИЯ Президент Виктор Шкулев Исполнительный директор Aлексей Овчинников Бренд-директор Артем Амелин Директор по маркетинговым исследованиям Aлексей Овчинников Корпоративный директор по распространению Алексей Абросимов Заместитель корпоративного директора по распространению Сергей Казаков Корпоративный директор по фотографии Анна Павельева Руководитель отдела допечатной подготовки Николай Березников Директор по производству Александр Кондаков ООО «ХЕРСТ ШКУЛЕВ МЕДИА» ДИРЕКЦИЯ Президент Наталья Ш кулева Директор по рекламе Екатерина Липова Ведущий менеджер по рекламе Оксана Иванова Менеджер по рекламе Екатерина Большакова Ассистент отдела рекламы Мария Глинская т. (7 495) 633 5634, факс (7 495) 633 5634, e-mail: adv@psychologies.ru Коммерческий директор интернет-департамента Дмитрий Лидский Бренд-менеджер Наталия Исаева Бренд-менеджер Станислава Филатова Финансовый директор Олег Бобылев Коммерческий директор…

2 мин.
тревожные люди

Так называется книга Фредрика Бакмана, которую я сейчас читаю. История начинается с того, как грабитель после неудавшегося налета на банк берет в заложники восьмерых странных персонажей. И эти тревожные люди оказываются в замкнутом пространстве, мы видим их тайные трещинки, проникаем внутрь каждого и обнаруживаем очаги их тревожности, а заодно понимаем, какие они на самом деле поломанные и при этом трогательные. Книга лежала у меня несколько месяцев, не доходили руки. И теперь я понимаю, что время для нее выбрано самое правильное. Уровень тревожности вокруг меня превысил допустимую норму, книга отзеркалила ситуацию. Так уж устроена моя Галактика отношений: в ней много связей с разными людьми, нас не оставляют равнодушными пандемия, зима, протесты, вкусовые предпочтения актера Арми Хаммера и много чего еще. Все это выплескивается на млечные просторы соцсетей. Однажды на тренинге по танцевально-двигательной…

2 мин.
ваши вопросы

МАКСИМ ПЕСТОВ Психотерапевт, психиатр-нарколог, системный семейный терапевт, гештальт- терапевт, супервизор и преподаватель гештальт-терапии. Каждый месяц он отвечает на несколько писем из нашей почты. Не могу поговорить с начальником Заканчивается контракт, пишу руководителю каждый день, но он все время занят.Я нервничаю. Коллега советует не раздражать шефа. <...> Кирилл, 33 года, Калининград Попытка действовать так, чтобы значимый другой отреагировал желательным способом, приводит вас, Кирилл, к иллюзии, что чужое поведение можно контролировать. Вы описываете два противоположных способа – ваше активное действие, которое может раздражать начальника, и пассивное ожидание, которое вызывает раздражение от неопределенности уже у вас. Здесь хорошо бы найти баланс: с одной стороны, сделать все зависящее от вас, с другой – вовремя остановиться. Отношения строятся двоими, и есть вещи, на которые вы повлиять не сможете, – если вы примете это, вам не будет казаться, будто неудовлетворительный исход…

3 мин.
ваши вопросы

ЕЛЕНА ВРОНО Детский психиатр, психотерапевт, член правления Общества семейных консультантов и психотерапевтов. Она отвечает на ваши вопросы об отношениях с детьми и внуками, об особенностях воспитания и развития в разном возрасте. Помогать ли дочке с поделками? В детском саду 5-летней дочке дают сложные задания. Мы помогаем, но она хочет делать все сама. Воспитательница нам выговорила, что наша поделка хуже всех. <...> Разве полезно делать задания за ребенка? Ксения, 28 лет, Челябинск Детям, особенно маленьким, нужно помогать, это бесспорно, пока сохраняется то золотое время, когда ребенок знает меньше, чем вы, а вы умеете больше, чем он. Но здесь, Ксения, есть принципиальное условие: нужно выполнять задание вместе с ребенком, а не вместо него. А совместность требует времени и трудозатрат. Придется оставить приятные или важные домашние дела и полностью сосредоточиться на этом. Например, нельзя варить суп и посадить…

2 мин.
день, когда… …я приняла свое тело

“Tолстая уродина. Жи- руха с целлюлитом. Сколько себя пом- I ню, я всегда критиковала, скрывала, ненавидела свое тело. Периоды обжорства сменялись изнурительными тренировками: хотелось наказать ненавистную оболочку. Чего я только не делала, чтобы избавиться от жира: скрабы, гели для похудения, обертывания горчицей, от которых оставались ожоги, жесткий массаж — до боли, до синяков. Но чуда, на которое я так надеялась, не происходило. Предательские складки не просто не исчезали, а становились больше. Это случилось в мае. Недовольство собой, внутреннее напряжение и тревога достигли максимума. От безысходности я достала коврик, постелила его на полу и села, скрестив ноги. О пользе медитаций я слышала и раньше, но на деле… Каждая попытка помедитировать заканчивалась провалом: я начинала чесаться, переживать по поводу работы, думать об уборке — в общем, занималась чем угодно, только не медитацией. «Для…

9 мин.
бенедикт камбербэтч

“Дети — лучший якорь в нашем плаванье” Тут так ярко, так радостно – в еврейском ресторане неподалеку от парка Хэмпстед-Хит в жилом, несколько мещанском, буржуазно-благополучном Хэмпстеде на севере Лондона. Голубые стены, золоченая люстра, кресла с ярко-голубой обивкой в цветах и ветках… И почти никого в этот час между ланчем и тем, что англичане называют обедом. Да, ни трое посетителей, ни немного сонные официанты вопреки моим ожиданиям не обращают на нас внимания. Но, как выясняется, равнодушны они вовсе не потому, что мой собеседник в серых брюках, серой фуфайке, с серым шарфом на шее, завязанным аскетичной петлей, старается быть незаметным. А потому, что он здесь «дневной завсегдатай». Бенедикт Камбербэтч, оказывается, постоянно назначает в этом ресторане встречи, потому что живет в десяти минутах ходьбы, «а домой не пригласишь – там детские крики, вопли, игры,…