Содержание выпуска: Nr 4 2022 — Psykologi

Det er rigtigt, at når man spørger til sexdrive i studier, så svarer mænd, at de har mere lyst end kvinder. Men passer det i virkeligheden? Jeg kender eksempler på det modsatte. Mon ikke de normer, der har været med til at undertrykke, forme og definere kvinders tilbageholdende seksualitet, og som vi har talt så meget om i de seneste år, også har præget mænds, så man hellere taler sin lyst op end ned som mand? Det er mere socialt acceptabelt – og faktisk forventet – at mænd har lyst til sex hele tiden, men professor og overlæge, dr.med. Claus Højbjerg Gravholt fra Aarhus Universitet, der er ekspert i hormoner, møder ”gudhjælpemig mange mænd, der ikke har en stor libido”. Det siger han i temaet på side 18. Efter hans…

I don't know what's gonna happen, man, But I want to have my kicks Before the whole shithouse goes up in flames Alright! Jim Morrison, American Night Postnummeret er Hørsholm, men jeg er langt forbi noget, der ligner by, da jeg endelig skimter Klaus Lynggaards lille hus på en stikvej bagved en gård. Der er ligesom ikke rigtigt noget, der gør væsen af sig herude – bortset fra naturen. En kat piler gennem mine ben på vej op til hoveddøren – den vil ikke med ind, bare tage for sig af retterne i de madskåle, der er stillet frem. Da Klaus Lynggaard åbner i et inferno af hundelarm, fortrækker katten sig skyndsomt igen. – Kom her, Chili! siger han og fejer den lille gøende russiske skødehund op i sin favn.…

Studier har vist, at det gennemsnitlige samleje i Europa varer cirka otte minutter, men også at det ideelle samleje varer 7-15 minutter. Som regel, når der laves den slags undersøgelser, er forspil ikke regnet med. Studier har dog også vist, at det er almindeligt med 12 minutters forspil efterfulgt af de 7-8 minutters samleje. Men ifølge anden forskning er det ikke nok til at tilfredsstille den gennemsnitlige kvinde, som ifølge en undersøgelse betragter en ideel omgang sex som 25 minutters forspil efterfulgt af 15 minutters penetrationssex.…

Der skulle gå 12 år med forkerte behandlinger før Betina selv måtte opdage at hun ikke “kun” var deprimeret. Hun var traumatiseret. Af oplevelser i sin barndom, som ingen fortalte hende, at man kunne have senfølger af. Hun kunne godt huske, hvad hun havde oplevet i sin barndom. Men hun var ikke klar over, at det var årsagen til den uro, hun havde levet med indeni altid. At det seksuelle misbrug, hun oplevede som barn, havde sat sig i hende som et traume. – Jeg har aldrig tænkt det som noget frygteligt. Det var jo noget, jeg havde lært at leve med. Jeg kunne ikke mærke mine følelser. Jeg vidste ikke rigtig, hvad følelser var. Så på den måde var det blevet “normalt” for mig, at jeg havde oplevet det,…

JEG BLIVER FØDT DEN 29. JANUAR 1970 I VALPARAÍSO, CHILE. Min far er flådeofficer, premierløjtnant, og min mor er hjemmegående. De er ikke ret gamle, da de får mig, min far er 25 år, mens min mor er 22. Jeg er et flådebarn, og det betyder, at vi flytter en del. Men da jeg bliver født, bor vi i Viña del Mar. Min storesøster er to år på det tidspunkt. DET FØRSTE JEG HUSKER ER AT VÆRE HJEMME HOS MIN MORMOR OG MORFAR. Ude i deres lille patio, hvor det er meget varmt. Jeg kan huske solen, duften af nyligt vandet tør ørkenjord og en lille gynge, jeg leger ved. Jeg er omkring tre år. NOGET ANDET JEG HUSKER MEGET TYDELIGT, ER ET HALVT ÅR EFTER, nemlig på den dag…

Krista Werdelin 51 år, billedkunstner Emeli Lynggaard 23 år, antropologistuderende Hvilke værdier sætter du højest ved din datter? Krista: Empati, nysgerrighed, humor. Kærlighed, nærvær og ægthed. Hvilke værdier sætter du højest ved din mor? Emeli: Ærlig, omsorgsfuld, loyal, den bedste grinebider. Jeg elsker at grine med min mor. Stine Heilmann 53 år, fotograf Hannah Emilie Hofmann 23 år, sygeplejestuderende Hvilke værdier sætter du højest ved din mor? Hannah: At hun værner om familien, hun vil det bedste for familien, sej, selvstændig, flittig, kærlig, omsorgsfuld, god til at lytte til sig selv og reflektere. Hvilke værdier sætter du højest ved din datter? Stine: Omsorgsfuld, kærlighed, empatisk og opmærksom. Stædighed, styrke og mod. Anja Kempinski Németh 50 år,…

DET ER PLANEN DEN ER GAL MED Har man det med at lægge store planer for sin fremtidige sundhed, så som at man skal træne tre gange om ugen, spise grøntsager til alle måltider og så videre. Så ved man også, hvor meget man kan slå sig selv i hovedet, når planen endnu en gang ikke lykkedes. Men måske kan man med fordel se anderledes på det, som den amerikanske kost-og træningsekspert Adam Bornstein siger: ”Jeg tror ikke, at du kan fejle en plan. Enten passer planen godt, eller også gør den ikke.” Med andre ord: Hvis man ikke kan følge en plan, er det ikke en selv, den er gal med, det er planen. Så i stedet for at slå sig selv i hovedet og tænke, at man er…

Hvad har været et vendepunkt i dit liv? – Det største vendepunkt for mig har været at få børn. Jeg blev far for første gang i 2015. Jeg var 37 år, og jeg havde aldrig boet med en kvinde før, så jeg fik kæreste og barn i en sen alder. Jeg havde haft kærester tidligere, men det havde aldrig været i så lang tid ad gangen, og jeg havde indtil dette tidspunkt altid boet alene og kunnet gøre, hvad jeg havde lyst til. Derfor var mit liv, indtil jeg fik barn, meget præget af arbejde og karriere. Mange af de glæder, jeg havde inden, handlede om at spille teater og film og instruere og være skuespiller og herigennem fandt jeg også min omgangskreds. Jeg havde altid gerne ville have børn…

maj/juni/juli 2022 KLARSYN I GREVE 31. maj kl. 19.00 I Greve v/clairvoyant Kit Liesel Dalager i Greve Borgerhus, Greveager 9, 2670 Greve Kit ser fremtid, læser i sand og smykker – og har afdøde kontakt. Kontakt Kit for billetter 100,- kr. på tlf. 2891 0760 Til klarsynet sælges billetter til Klarsyn 7/9 2022 Læs mere på www.clairvoyancekit.dk STYRK DIN INTUITION OG FIND ROEN I DIG SELV 24. juni kl.18.30 Lær at bruge dine spirituelle evner og få styrket din intuition. En aften med teori-øvelser og guidet meditation. Tag veninde-ven-nabo-søster-bror med. Find sammen udvikling og ro i sjælen. Pris: 250 kr. med kaffe/te og lidt mundgodt. Denne aften kræver ingen forudsætninger andet end interesse. Kontakt Kit på 2891 0760 for tilmelding/spørgsmål Læs mere på www.clairvoyancekit.dk HELSEMESSE I SLAGELSE 11.-12. juni kl.…

”JEG OPFATTER MIG SOM ET MEGET ALMINDELIGT MENNESKE, SOM IKKE HAR EN SPECIELT SPÆNDENDE TILGANG TIL VERDEN.” Anmelder, musiker og forfatter Klaus Lynggaard på side 8. ”Vi skal først og fremmest lære, at det ikke nytter at give manden skylden.” Kommentator og podcastvært Anne Sofie Allarp på side 18. ”UDEN AT TÆNKE OVER DET ADOPTERER MANGE SAMFUNDETS PLAN FOR OS: FÅ EN UDDANNELSE, FIND EN PARTNER, FÅ ET JOB OG FÅ BØRN. SÅDAN. OG DERFOR KAN DET FØLES HELT MÆRKELIGT AT NÅ TIL TOPPEN AF MOUNT EVEREST; HVAD SKAL JEG NU GÅ EFTER?.” Psykolog Marie Brixtofte på side 70.…

EN STEMME FRA DEN ANDEN SIDE Lasse Holm: ”Dagbog fra en døende 1 & 2”. North Audio Publishing/ Politikens Forlag, 100 kr. Kan streames hos Saxo, Mofibo, Chapter, Podimo, Bookbeat, Nextory, Tales og eReolen. Hvad handler den om? ”Dagbog fra en døende” er en lydbog, der er skabt af forfatteren og tegneserieskaberen Lasse Holm. Han døde i november sidste år, men i året op til sin død nedskrev og indtalte han sin personlige historie i et lydbogsformat, der ligner en lang podcast. ”Dagbog fra en døende” er en historie om at være terminal syg med ganske kort tid tilbage af sit liv, og det er en fortælling om at prøve at forstå sit liv, når det er ved at rinde ud. Det bliver bl.a. en historie om, hvordan kræft har…

Orgasmekløften betegner det forhold, at kvinder får langt færre orgasmer end mænd af at have heteroseksuelt samleje. 66 procent af kvinder, der går i seng med mænd, får ofte eller altid orgasme, viser en undersøgelse fra seksualforskningscentret Kinsey Institute. For mænd er tallet 95 procent. Lesbiske kvinder opnår derimod orgasme 86 procent af de gange, de har sex. For homoseksuelle mænd er tallet 89 procent. Kvinder, der har sex med mænd, er altså dem, der får færrest orgasmer af alle.…

RICOTTADIP 4 PERSONER DET SKAL DU BRUGE: • 250 g ricotta • 250 g skyr • 15 g ekstra jomfruolivenolie • 10 g dansk honning • 1 knivspids chipotle-chili eller tørrede chili-flager • Lidt salt og peber • 1 stor håndfuld frisk dild eller persille • 5 g ekstra jomfruolivenolie til pynt SÅDAN GØR DU: Rør alle ingredienserne sammen i en skål. Smag til med salt og peber. Fordel olivenolie over, og pynt med lidt frisk dild. Kan opbevares på køl i 5-7 dage. BAGT FETASALAT 1 PERSON DET SKAL DU BRUGE: • 75 g feta, skåret i skiver, (kan erstattes med 150 g laks) • 250-300 g cherrytomater, delt i halve • 75 g squash, i tern • 25 g oliven, sorte, uden sten, i saltlage • Lidt frisk eller tørret oregano • Salt og peber • 25 g ekstra jomfruolivenolie eller koldpresset rapsolie…

En dansker sætter i gennemsnit et klimaaftryk på 11 tons CO ² om året, og rejser står for mellem 2,5 og 5 procent. Skal den globale temperaturstigning holdes under 1,5 grader, må hver borger verden over maksimalt udlede 1.500 kg CO ² pr. år. Vi har udregnet klimapåvirkningen ved hjælp af den svenske Klimatsmart Semester, som også dagbladet Politiken bruger. Vær opmærksom på, at rejseformerne er forskellige fra destination til destination. Udregn selv dit klimaaftryk på klimatsmartsemester.se. Kilder: POLITIKEN OG KLIMATSMART SEMESTER.…

1. Jeg går meget op i at være forbundet med andre mennesker og tilbringe tid sammen med dem, jeg elsker – både venner og familie. Det at kysse, kramme og være fælles om noget betyder så meget for vores psykologiske velbefindende. Det gør blandt andet, at vi producerer ”lykkehormonet” oxytocin, ligesom det også spiller en rolle for vores immunforsvar. Og det giver mig en dyb glæde og tilfredshed at være sammen med andre på en måde, hvor man er til stede og laver noget andet end at sidde med hver sin skærm. Det behøver ikke være noget avanceret, det kan bare være, at man går tur med hunden eller ser en film sammen. 2. Jeg regulerer mit nervesystem. Hvor mange andre er gået kuldevejen med vinterbadning og isbad, er jeg…

FIND DINE UBRUGTE POTENTIALER Det kan være udfordrende og tungt at gennemgå en midtlivskrise, men det er faktisk også en unik mulighed for at få kontakt til dine ubrugte potentialer. Frem for at tænke på hvordan du kan få begejstringen tilbage til dit liv, kan du bruge denne fase af livet til at skifte retning, så du kan blive en mere glad og hel version af dig selv. Hvis du har beskæftiget dig med tal hele livet, kan du måske få lyst til at udvikle dine kreative sider ved at begynde at strikke varme sweatre til familien eller at designe et lækkert sommerhus sammen med din mand. Hvis du har været meget alene med børnene, er det måske tid til at udleve dine eksotiske rejsedrømme? Eller måske har du lyst…

HR. KNUDSEN Dennis Knudsen – stylist, stilikon, snart far til fire, bøsse, elsket af alle, celebrity og meget ærlig omkring de misbrug, han har været udsat for. Susse Wassmann møder ham til en snak om, hvad man kan og ikke kan byde sig selv og sine børn i livet. DET LILLE SVÆRE ORD Sorry, det var ikke sådan ment, beklager – jeg er ked af, at du har opfattet det sådan … Sig det nu bare: ”Undskyld!” LANGT UDE I SKOVEN Trænger du dig til at grounde dig og føle, at du mestrer tilværelsen? Så tag med Psykologis udsendte langt ud i skoven. Her kan man lære at finde vej, selv om man er faret vild, og tænde ild, selv om man er slukket. KUNSTEN AT HEALE Det siges, at…

ER DU PRONOID? Paranoia kender du højst sandsynligt, men har du hørt om dens mere ukendte fætter, pronoia? Pronoia er en neologisme, det vil sige en sproglig nydannelse, opfundet i 1980 for at beskrive en sindstilstand, der er det modsatte af paranoia, ifølge “The Psychology Book: Big Ideas Simply Explained”. Mens en person, der lider af paranoia, føler, at personer eller organisationer rotter sig sammen imod dem, føler en person, der oplever pronoia, at verden omkring dem konspirerer for at gøre dem godt. Måske ikke den værste vrangforestilling, hvis det endelig skal være. 50 % af danske familier kommer på et tidspunkt i livet i berøring med det psykiatriske system. Kilde: SIND.DK DYBE SAMTALER FREMFOR SMALLTALK Når du fører meningsfulde samtaler med andre, styrkes de sociale bånd, og det booster…

Seksualitet er i forvejen bundet op på skyld, skam og udskamning, og selv om han ikke bliver nævnt direkte, er det i høj grad manden, der står for skud. Hvis skyld skulle det ellers være, at et gennemsnitligt samleje varer otte minutter, at der er en kæmpe orgasmekløft i heteroseksuel sex, at #MeToo er opstået, og at der er behov for en samtykkelovgivning? Det nemme svar er manden og hans seksualitet. Men det svære svar er et helt andet. For hvad er mandens seksualitet egentlig for en størrelse? Hvad kan den tages til indtægt for? Der må være noget dybere, overraskende, alarmerende, tilgivende og alt muligt andet, vi kan lære om mænds seksualitet. Hvad er det? – Vi skal først og fremmest lære, at det ikke nytter at give manden…

En af de store misforståelser af den mandlige seksualitet er, at den kan forklares naturvidenskabeligt men den år ikke if lge -fessor, overlæge, dr.med. Claus Højbjerg Gravholt, Aarhus Universitet, der er ekspert i hormoner. – På baggrund af forskning er der ikke en entydig sammenhæng mellem kønshormoner og den måde, vi har sex på. Tager man udgangspunkt i en række store studier i kønshormoner, så vil jeg sige, at det snarere er betinget af det samfund, man er vokset op, mens man udviklede sin seksualitet. Vil det sige, at kønshormoner ikke former mandens seksualitet? – Jo, det at udvikle sig seksuelt som mand og få en seksuel drift er betinget af kønshormoner. Men der har været utroligt meget fokus på, at det mandlige kønshormon testosteron skulle drive hele butikken for…

1. Reflekter over, hvordan gamle svigt og traumer i dit liv har påvirket dit parforhold. 2. Få tingene skilt ad: Hvad handler om din partner? Hvad handler om dig og de ting, du har i bagagen, som ikke er bearbejdet? 3. Giv din eks lov til at være, som han eller hun er. Vis respekt. 4. Gå andre steder hen for at få trøst. Brug ikke din partner. 5. Giv dig tid til at slikke dine sår. 6. Skru ned for ambitionerne om at være bedste venner bagefter. 7. Brug dit netværk til at tale om, hvordan du har det. Kilde: PSYKOTERAPEUT STINE ZINK…

1 . KEND DINE BEGRÆNSNINGER Hvad er det nu, det hedder … Forskerne er uenige om, hvor mange informationer du kan have i din arbejdshukommelse på en gang, men man mener, at det er omkring syv emner, for nogle lidt flere, andre lidt færre. Prøv derfor ikke bare at hælde viden på din hjerne, for den har ikke ubegrænset lagerplads. Din hjerne har også brug for pauser, så du kan tømme lidt udi lageret. Ud over pauser kan du også styrke din hukommelse blandt andet ved at øve dig i at være koncentreret i op til 90 minutter ad gangen uden afbrydelser, fordi du fokuserer bedst i cyklusser af denne varighed. 2 . INDÅND ROSMARIN Bip, bip, båt og hvad er det, der lugter af? Lyde, lugte, lys, rod og…

1. VELKOMMEN TIL VERDEN Med dufte af friske urter, vildt græs, og røget grønt sender det nye mærke "Verden" dig fluks på drømmerejse udi barndomsminder og forår med deres naturlige sæber, kropsbalms, badeolier og duftlys. 2. BODYOLOGIST Missionen hos danske Bodyologist er klar: Kroppen fortjener samme fokus som ansigtet, og det betyder ingredienser såsom genopbyggende A-vitamin, styrkende niacinamid og eksfolierende AHA-syrer. De naturlige produkter har en kølig, sprød duft af eukalyptus og rosmarin. Åh! 3. SEXUAL WELLNESS Sitres æstetiske, vandbaserede glidecreme er en del af sexual wellness-tendensen, der har fokus på intimitet og nydelse, både med dig selv og andre. Sex gel, som de har døbt glidecremen, indeholder aloe vera, er fri for parfume og er sikker at bruge med legetøj og kondomer – ja, du kan faktisk spise den!…