Sayer Publishing

shopping_cart_outlined
category_outlined / Здоровье и Фитнес
Yoga Journal RussiaYoga Journal Russia

Yoga Journal Russia

May - June 2019

Сегодня йога – одно из самых модных и популярных направлений развития физического и духовного здоровья. Yoga Journal помогает читателям адаптировать древние традиции к реалиям современной жизни. Журнал содержит массу полезной информации как для тех, кто уже давно занимается йогой, так и для начинающих. Кроме того, Yoga Journal рассказывает о рецептах хорошего самочувствия, секретах красоты, философии и духовной практике, правильном питании и путешествиях.

Страна:
Russia
Язык:
Russian
Издатель:
Sayer Publishing
Читать большеkeyboard_arrow_down
ПОДПИСАТЬСЯ
999 ₽
9 Номера

В ЭТОМ НОМЕРЕ

access_time2 мин.
намасте

Mой сын Том и его жена Ольга часто забирают собак из приюта и находят им хороших хозяев в России или Голландии. Нельсон, грязный и тощий пудель с улиц Владимира, теперь живёт как король в большом доме на канале в Амстердаме, а Боня, бездомная собака из Москвы, наслаждается жизнью в особняке на Рублёвке. Недавно Том и Ольга взяли той-терьера Фриду — такую маленькую, что помещается в моей ладони. Фрида инвалид — не работают задние лапы; возможно, именно поэтому её и выбросили. Мы с мужем решили оставить Фриду себе, слишком сложно найти для неё дом. Клара, наша большая собака, не была слишком этим довольна — она каждый раз тяжёло вздыхала, когда видела её. Наша 22-летняя кошка также какое-то время обижалась на нас и игнорировала Фриду. Однако обе привыкли. Вначале Фрида была дрожащим от страха…

access_time1 мин.
yoga journal russia

КРЕАТИВНЫЙ ДИРЕКТОР Эллен Фербеек АРТ-ДИРЕКТОР Галина Грозная ЗАМЕСТИТЕЛЬ ГЛАВНОГО РЕДАКТОРА Макс Кириченко ВЫПУСКАЮЩИЙ РЕДАКТОР Мария Романова ФОТОРЕДАКТОР Оля Хамитова ДИРЕКТОР ИНТЕРНЕТ-ПРОЕКТОВ Мария Осокина ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР САЙТА YOGAJOURNAL.RU Екатерина Новикова РЕДАКТОР САЙТА YOGAJOURNAL.RU Ольга Сальникова РЕДАКТОР ОТДЕЛА КРАСОТЫ Екатерина Евсеева НАД НОМЕРОМ РАБОТАЛИ Александра Белуза, BergreenPhoto, Мишель Грэм, Карин Гуртнер, Кристофер Доуэрти, Ольга Ильинская, Анна Карпова, Маханкирн Каур, Сара Роуз Кетаби, Наталья Кириллова, Михаил Ковынев, Дмитрий Котенко, Салли Кэмптон, Аля Латрыгина, Херт ван Льюэн, Дэвид Мартинес, Меган Раббитт, Наталья Суханова, Екатерина Сытник, Анна Фрадкин, Марина Шаклеина, Келли Шуйлер. ИЗДАТЕЛЬ Елена Гранжа ДИРЕКТОР ПО МАРКЕТИНГУ, СОИЗДАТЕЛЬ Ольга Мовчан / o.movchan@yogajournal.ru АРТ-ДИРЕКТОР СПЕЦПРОЕКТОВ Екатерина Нижарадзе КОММЕРЧЕСКИЙ ДИРЕКТОР Елизавета Кузина / e.kuzina@sauerpublishing.com СТАРШИЙ МЕНЕДЖЕР ПО РЕКЛАМЕ Ирина Шишкова / i.shishkova@yogajournal.ru МЕНЕДЖЕР ПО РЕКЛАМЕ Эльмира Наврузбекова / e.navruzbekova@yogajournal.ru АККАУНТ-МЕНЕДЖЕР Валентина Ревякина /v.revyakina@sauerpublishing.com МЕНЕДЖЕР ПРОЕКТОВ ОТДЕЛА МАРКЕТИНГА Валерия Сошина / v.soshina@yogajournal.ru РУКОВОДИТЕЛЬ НАПРАВЛЕНИЯ «ВИДЕОКУРСЫ» Анастасия Макеева / a.makeeva@yogajournal.ru ФИНАНСЫ Елена Бахтарова, Марина Кириллова…

access_time1 мин.
ом новости

8–19 ИЮЛЯ АЛТАЙ Интенсивы с Рейн-хардом Гамментхалером В сердце Алтая, в двух днях пути от самой священной горы Азии — Белухи, пройдут два йога-интенсива под руководством Рейнхарда Гамментхалера — ученика Свами Дхирендры Брахмачари. Тема выездов — управление праной. Умение пробуждать, накапливать прану, а главное — понимание, для чего это делать, — базовые знания каждого практикующего. С 16 лет. 28–31 МАЯ МОСКВА Встречи с Yogi Amandeep Yogi Amandeep имеет посвящение в закрытую традицию гималайской линии йоги. Он ученик Йоги Бхаджана, а также выпускник Оксфордского Университета. Мастер поделится секретами гималайских йогов о том, что решение любой проблемы находится под нашим носом. Это будут мастер-классы: лекция, практическое задание и медитация. С 16 лет. 19–23 ИЮНЯ КОКТЕБЕЛЬ «СурьяФест» В этом году на фестивале эко-отдыха «СурьяФест» гостей ждёт премьера новой программы электронной музыки от DJ List. Свои методики также представят: Руслан Клейтман (Акхила-йога),…

access_time1 мин.
шалабхасана шалабха = саранча

РУКИ: Представляйте, что вас кто-то тянет сзади за руки, когда вы входите в позу. Хорошо вытягивайте пальцы рук назад. Отводите плечи назад, а потом втягивайте локти. Расширяйте ключицы в стороны и поднимайте их вверх. ПОЗВОНОЧНИК: Втягивайте седалищные кости к передней части таза и удлиняйте копчик. Бёдра и таз должны быть «разделены», для этого подвздошные кости продвиньте вперёд ещё до того, как подняться в позу. Как можно сильнее прогибайтесь в грудном отделе позвоночника, прогибайте основание шеи, вытягиваясь макушкой вверх. Отводите голову назад.…

access_time2 мин.
сварупа

В переводе с санскрита «рупа» — тонкий элемент формы, а «сва» — свой. Дословно: собственная тонкая форма. Буквальный перевод близок к сути. В индийской философии сварупа — это сущностная форма. Прежде всего, души. Нисаргадатта Махарадж, реализованный учитель адвайты, говорил: «Я безвременно пребываю в моём собственном состоянии (свару-па) в сейчас». А на вопрос, как стать счастливым, он отвечал так: «Истинное счастье нельзя найти в вещах, которые меняются и уходят. Удовольствие и боль неумолимо сменяют друг друга. Счастье исходит из Я и может быть найдено только в Я. Найдите своё истинное Я (сварупа), и всё остальное тоже придёт». Понятие сварупы связано и с таким понятием индийской философии, как неведение (авидья). «Неведение может быть определено как принятие бренного за вечное, нечистого за чистое, отсутствие счастья за счастье и не-самости за самость», — гласят «Йога-сутры». Как…

access_time4 мин.
благоденствие

Оксана Киреева ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ХАТХА-ЙОГИ Можно ли самостоятельно осваивать дыхательные техники? Если да, то какие? Если нет, то почему? Сейчас нет недостатка информации по йоге: приложения, сайты, видео. Но всё-таки я бы не рекомендовала самостоятельно осваивать пранаямы. Есть очень квалифицированные преподаватели йоги, которые могут помочь в этом разобраться и отстроить положение тела в пранаямах, объяснить, как они работают и для чего их делать. Достаточно несколько занятий с учителем, чтобы вы смогли составить свою программу дыхательных практик. Очищающие и разогревающие: Капалабхати, Уддияна-бандха, Агнисара крийя, Наули. Созерцательные и подготавливающие к медитации техники: Нади-шодхана пранаяма, Брамари, Анулома вилома. Все пранаямы с пропорциями вдох, выдох и задержка не рекомендуется выполнять без учителя, так как все системы тела, особенно дыхательные органы, сердце и нервы перегружены и напряжены. Это может вызвать повышение давления, беспокойство и раздражение. В отличие от практики асан, прогресс…

help