СТАТЬИБИБЛИОТЕКА
searchclose
shopping_cart_outlined
exit_to_app
СТАТЬИБИБЛИОТЕКА
searchclose
shopping_cart_outlined
exit_to_app
category_outlined / Здоровье и Фитнес
Yoga Journal RussiaYoga Journal Russia

Yoga Journal Russia

January-February 2019

Сегодня йога – одно из самых модных и популярных направлений развития физического и духовного здоровья. Yoga Journal помогает читателям адаптировать древние традиции к реалиям современной жизни. Журнал содержит массу полезной информации как для тех, кто уже давно занимается йогой, так и для начинающих. Кроме того, Yoga Journal рассказывает о рецептах хорошего самочувствия, секретах красоты, философии и духовной практике, правильном питании и путешествиях.

Страна:
Russia
Язык:
Russian
Издатель:
Sayer Publishing
Read Morekeyboard_arrow_down
ПОДПИСАТЬСЯ
999 ₽
9 Номера

В ЭТОМ НОМЕРЕ

access_time2 min.
намасте

(ФОТО: MARTINE BERENDSEN) BЮНОСТИ Я ХОДИЛА в специализированную гимназию c упором на классические языки, мы каждый день изучали латынь и греческий. Большинство из тех знаний я давно забыла, однако сохранила все свои тетради и учебники в большой коробке на чердаке. Совершенно непонятно, почему никого они не интересуют — в том числе и меня. Недавно я впервые открыла эту коробку и пролистала записи. Взгляд остановился на моём переводе текста римского философа Сенеки «О скоротечности жизни».Я прочитала текст, написанный мной 16-летней с обилием ненужных завитушек: «Дело не в том, что нам дано мало времени на жизнь, но в том, что много этого времени мы тратим впустую. Жизнь достаточно долгая, время дано нам для самых высоких достижений. Но когда время тратится в небрежной роскоши и не отводится на благие дела, в момент смерти…

access_time2 min.
новости

19 ЯНВАРЯ МОСКВА Йога Белой тантры Самый большой дневной класс по Кундалини-йоге, который традиционно проводят в начале года. «Когда каждый миг жизни наполнен ясностью, у нас появляется глубокое понимание самих себя, и тогда в жизни действительно происходят перемены. Ум, тело и душа действуют как единое целое. Это путь к личной свободе и осознанности, который принесёт успех во все сферы жизни», — пишут о классе в Федерации Учителей Кундалини-йоги. Проверим? С 16 лет. 3 ЯНВАРЯ МОСКВА Концерт Sati Ethnica Сразу после Нового года в «Зелёном театре» Стаса Намина пройдёт иммерсивное музыкально-визуальное шоу Sati Ethnica. Сферическое арт-пространство «АтмаСфера 360°» и музыкальная команда Сати Казановой перенесут гостей в загадочную трансформированную реальность. Похоже, будет очень красиво. С 12 лет. 19 ФЕВРАЛЯ — 19 МАРТА МОСКВА Тичерс-курс по Акхила-йоге Акхила-йога —…

access_time1 min.
йога-сутра 1.14

Только после длительного выполнения правильных упражнений, без перерывов, при наличии положительного к ним отношения и рвения, можно достичь желаемого. (перевод и комментарии Т.К.В. Десикачара. Перевод на русский: Н.Терский). Эта сутра расширяет определение практики (абхьясы) и гласит, что для того, чтобы наша практика была эффективной, мы должны регулярно и искренне работать над ней. ПРЕПОДАВАТЕЛИ ЙОГИ О ТОМ, КАК ОНИ ПОНИМАЮТ «ЙОГА-СУТРЫ» ПАТАНДЖАЛИ И ЧТО ИМ ДАEТ ЭТО ПОНИМАНИЕ. На иллюстрации, которую я создала для этой сутры, изображены капли воды, которые медленно наполняют бассейн, пока он не превратится в резервуар. Синева воды отражает синий жемчуг медитации (свет, которые многие люди видят во время медитации). Капли и жемчуг оба олицетворяют постоянную, намеренную работу по успокоению ума.На работу над этой заметкой меня вдохновил образ большого подземного резервуара, который долго…

access_time1 min.
шавасана с болстером

1. БОЛСТЕР ПОД КОЛЕНЯМИ Этот вариант будет оптимальным для тех, кто чувствует дискомфорт в пояснице лёжа на спине. Это лучший способ расслабить спину, особенно после выполнения прогибов назад. При желании положите одеяло под голову и попробуйте подвигать болстер к себе и от себя, чтобы обнаружить самое удобное положение. 2. БОЛСТЕР ПОД СПИНОЙ Такой вариант Шавасаны хорошо подойдёт тем, у кого повышенное давление, тугие плечи и укороченные грудные мышцы. Возможно, вначале вы ощущите напряжение в верхней части спины. Отлично. Теперь просто глубоко и медленно дышите и наблюдайте за тем, как мышцы расслабляются. ■…

access_time2 min.
ананда

Aнанда в переводе с санскрита означает «счастье», «блаженство». Это высшее блаженство в градации индийской философии счастья. Есть приятное, есть наслаждение, есть большое наслаждение и есть ананда. Считается, что её испытывают на высших ступенях йоги. Поэтому ананду можно назвать радостью духа. В трактате «Йога-рахасья» ананда определяется как «радость, возникшая от осознания атмы (души)». «Обычная жизнь предстаёт как сочетание удовольствия (сукха) и страдания (духкха), и оба эти вида переживаний необходимо преодолеть, чтобы постигнуть абсолютное блаженство (ананда), которое также именуют «великой радостью» (маха-сухкха)», — отмечает Георг Фойерштейн в «Энциклопедии йоги». Ананда проявляется по мере духовного развития и становится ключевой характеристикой состояния мокши, когда йогин постигает свою истинную природу и достигает освобождения. При этом обычный не просветлённый человек тоже может испытать ананду — например, во сне без сновидений. «Самое элементарное проявление…

access_time2 min.
отрывок из книги георга фойерштейна «глубинное измерение йоги»

(ФОТО: АРХИВ) Могу ли я самостоятельно заниматься ого или следует найти подходящего учителя? Прежде всего следует определить, с какой целью вы хотите заниматься йогой. Возможны следующие подходы: духовная дисциплина, здоровый образ жизни, суровый физкультурный тренинг, занятия растяжками время от времени, способ снять напряжение, система терапевтических упражнений для самооздоровления.Очевидно, что, чем выше запросы, тем больше усилий понадобится и тем нужнее наставления или инструкции. Если вы собираетесь заняться йогой в виде фитнеса, в большинстве случаев будет достаточно исполнять несколько видов поз (асан) по крайней мере тридцать минут в неделю. Если йога нужна для терапевтических целей, позами и контролем за дыханием придётся заниматься раз в день (идеально два раза в день) от 30 до 60 минут, а также соблюдать диету и придерживаться других изменений стиля жизни, рекомендованных йогатерапевтом. Если вы хотите…

ПОСЛЕДНИЕ ВЫПУСКИ

help