Здоровье и Фитнес
Yoga Journal Russia

Yoga Journal Russia

March - May 2020

Сегодня йога – одно из самых модных и популярных направлений развития физического и духовного здоровья. Yoga Journal помогает читателям адаптировать древние традиции к реалиям современной жизни. Журнал содержит массу полезной информации как для тех, кто уже давно занимается йогой, так и для начинающих. Кроме того, Yoga Journal рассказывает о рецептах хорошего самочувствия, секретах красоты, философии и духовной практике, правильном питании и путешествиях.

Страна:
Russia
Язык:
Russian
Издатель:
Sayer Publishing
Периодичность:
Monthly
Читать больше
ПОДПИСАТЬСЯ
900 ₽
9 Выпуск(ов)

в этом номере

1 мин.
письмо редактора

Как человеку, который любит контролировать жизнь во всех ее проявлениях, мне сложно адаптироваться к переменам. Я люблю ездить в одни и те же места на выходные, я соблюдаю все наши семейные традиции, и мои друзья из школы — до сих пор мои лучшие друзья. И поэтому меня раньше всегда расстраивали неожиданные перемены или когда все идет не так, как я запланировала. Раньше — всегда. Но потом я начала принимать изменения. Йога учит нас очень многому, не только на занятии, но и вне коврика. Йога научила меня тому, что нет ничего постоянного, жизнь движется в потоке, и время, как потоп, отбрасывает нас от одного опыта к другому. Иногда мы устраиваемся слишком комфортно в наших жизнях, и тогда, по моему опыту, энергия перестает течь. Выходить из зоны комфорта необходимо для нашего роста. Мы прекращаем учиться,…

1 мин.
как мы готовили весенний номер

4 ЧАСА, которые мы провели на съемках в студии с Дианой Арбениной и ее командой, были фантастически позитивными. Все работали на полную мощность — и больше всех — Диана, которая оказалась готовой ко всем испытаниям съемок и любым йоговским экспериментам. Этот кадр — наш любимый. На нем Диана такая, какой мы ее узнали в тот день: счастливая, открытая, расслабленная и в то же время абсолютно сконцентрированная. 2 ЧАСА и двое молодых учителей Хатха-йоги нам понадобились, чтобы отснять иллюстрации к материалу про Ширшасану — стойку на голове. По мнению редакции, ребята заслужили орден мужества и отваги — за каждый раз, когда они неустанно вставали на голову по просьбе съемочной группы. На съемку обложки приехали дети Дианы — Марта и Артем. Именно они стали главной темой интервью, хотя беседа шла, в основном, о йоге. Накануне сдачи…

2 мин.
события в мире йоги

5–15 июля ЧИРАЛИ (Турция) Фестиваль Йожиков — это радуга методик детской йоги для разных возрастов: бэби-йога, акро-йога, йога в гамаках, йога-игры, йога-театр и даже йога-нидра. Здесь также пройдет марафон мастер-классов, лекций, тренингов для родителей и открытая Конференция мастеров. Международный кинофестиваль эзотерических фильмов 2–5 апреля / МОСКВА Jivamukti yoga weekend 4–5 апреля МОСКВА, студия «Материал» Ведущий преподаватель Jivamukti Yoga Барселоны Ольга Оскорбина и ведущий преподаватель Jivamukti Yoga России Анна Лунегова проводят Jivamukti yoga weekend ( JYW). Это будет серия классов начального уровня и уровня open, а также серия обучающих мастер-классов для преподавателей Jivamukti yoga и для преподавателей различных направлений йоги и тех, Тренинг «Пробуждение» 19–25 апреля САНКТ-ПЕТЕРБУРГ Приглашаем присоединяться к апрельскому тренингу с Карта Сингхом, который будет проходить в Санкт-Петербурге в Йога-Холл «Глубокое». ВЕДУЩИЕ: Карта Сингх Сатьяврати (Франция), Джей Гопал Каур (Швейцария), Татьяна Терентьева (Санкт-Петербург). 5-дневный ретрит Перукуа…

3 мин.
ответ учителя

Р. С. Сарашетти ПРОФЕССОР, M.D AY. (KERALA) FICA, PH.D.VYC. ОФИЦИАЛЬНЫЙ ПРЕДСТАВИТЕЛЬ МИНИСТЕРСТВА AYUSH (АЮРВЕДЫ, ЙОГИ, УНАНИ, НАТУРОПАТИИ И ГОМЕОПАТИИ) РЕСПУБЛИКИ ИНДИЯ В РОССИИ, ПРЕДСТАВИТЕЛЬ ИНСТИТУТА ВОСТОЧНОЙ МЕДИЦИНЫ РУДН (IVM.RUDN.RU) Пореком ендуйте универсальный способ очищения организма весной. Сточки зрения аюрведы весенний сезон, или васанта риту, начинается с середины марта и длится до середины мая. За зимний период в организме происходит накопление Капхи. В весенний период она разжижается, ослабляет огонь пищеварения (агни), провоцируя потерю аппетита, вкуса, нарушение пищеварительных процессов. В свою очередь, это может проявиться в форме насморка, заболеваний горла и легких, аллергии и т.п. Эти процессы очень похожи на весеннее таяние снега и льда под лучами солнца. Поэтому в аюрведе людям, имеющим склонность к Капха-заболеваниям, можно выполнять полоскание рта с горячей водой (200 мл воды и 2 щепотки соли). В качестве превентивной меры против…

5 мин.
диана арбенина: «семья — это наше равновесие»

Расскажите, как вы понимаете термин «равновесие». Что это для вас? Равновесие — когда ты учишься контролировать свои чувства. Для меня это прежде всего эмоциональная выдержанность. Ее невозможно достичь, если ты не обладаешь знанием, и его как раз-таки дает йога. Все техники, которым я учусь у моего мастера Алены Тихоновой, направлены именно на то, чтобы стабилизировать себя в пространстве. Не только гармонично развивать свое тело и заботиться о том, как оно себя чувствует, но, в первую очередь, через физические состояния добиться максимальной гармонии духа. Поэтому, отвечая на ваш вопрос еще раз, я могу сказать, что равновесие — это гармония, которая, если присутствует, — делает нас счастливыми. Есть ли у вас еще какие-то способы привести себя к гармонии? Все они так или иначе связаны с йогой. Если говорить про физическую нагрузку, то это растяжки, асаны,…

10 мин.
учителя йоги: система ценностей

[ О начале пути в йоге. ] Практиковать йогу я начал, когда мне было 12 лет. Моя мама была практиком Кундалини-йоги, и я был вовлечен в занятия и организацию семинаров. В 14 лет я впервые попал к Мастеру Сат Нам Расаян Гуру Дев Сингху. Я попросил его дать мне медитацию, чтобы улучшить свое самочувствие. Я выполнил эту медитацию, и через 11 минут мое ощущение самого себя поменялось. Тогда для меня стало понятно, что йога или по крайней мере эта конкретная медитация способны полностью поменять самоощущение человека. И тогда я углубился в практику, активно посещал занятия и в 15 лет мне посчастливилось встретиться с Мастером Кундалини-йоги Йоги Бхаджаном. [ Дайте определение «равновесию». ] Человек находится в состоянии баланса (равновесия) когда то, что попадает в его ум или тело, также и покидает его.…