СТАТЬИБИБЛИОТЕКАЖУРНАЛЫ
КАТЕГОРИИ
ИЗБРАННОЕ
СТАТЬИБИБЛИОТЕКА
Здоровье и Фитнес
Yoga Journal Russia

Yoga Journal Russia September 2018

Сегодня йога – одно из самых модных и популярных направлений развития физического и духовного здоровья. Yoga Journal помогает читателям адаптировать древние традиции к реалиям современной жизни. Журнал содержит массу полезной информации как для тех, кто уже давно занимается йогой, так и для начинающих. Кроме того, Yoga Journal рассказывает о рецептах хорошего самочувствия, секретах красоты, философии и духовной практике, правильном питании и путешествиях.

Страна:
Russia
Язык:
Russian
Издатель:
Sayer Publishing
Читать больше
Специальное предложение: Скидка 40% при покупке подписки с кодом LOVE40 - действительно только на сайте
ПОДПИСАТЬСЯ
999 ₽
9 Номера(ов)

В этом номере

2 мин.
намасте

Aпрошлом месяце, 13 августа, мне исполнилось 60. Знаю, звучит так, будто это глубокая старость, но уверяю вас, я вовсе себя таковой не ощущаю. Я не чувствую себя старше, чем когда мне было 30. Однако думаю, что сейчас я всё же немного мудрее. Думала о том, чему действительно важному я научилась за последние шесть десятилетий. Вот мой список из 7 пунктов: 1 Постарайтесь жить в настоящем моменте. Мы всегда так заняты планированием будущего или беспокойством о том, что уже произошло, что мы забываем осознать, что сейчас — всё, что у нас есть. Проживайте каждое мгновение — даже самые трудные минуты. Всё проходит так быстро. 2 Не позволяйте другим диктовать, что вам думать или делать. У всех есть ожидания относительно вас — у ваших друзей, родителей, у вашего босса. Мы часто стараемся следовать правилам.…

1 мин.
пробуждение духа

20–23 СЕНТЯБРЯ ПОДМОСКОВЬЕ Семинар «Пробуждение духа» — это 4 дня йогических и шаманских практик, природа подмосковного леса и компания ведущих учителей Кундалини-йоги школы Амрит Нам Саровар (Александр Куликов, Владимир Попов, Михаил Опарин, Ольга Марченко, Оксана Гончарова, Светлана Цивилева). Этот семинар для тех, кто хочет углубиться в практику, решает, становиться ли ему учителем, или ищет ответы на жизненно важные вопросы. С 16 лет. 21–23 СЕНТЯБРЯ ГЕРМАНИЯ Семинар Гитена Тонкова ВБерхтесгадене, маленьком живописном городе в Альпах, пройдёт семинар Гитена Тонкова, основателя BioDynamic Breathwork & Trauma Release System (BBTRS) — метода телесно-ориентированной терапии, основанного на сочетании моделей дыхания с терапевтическими осознанными движениями, танцами и методами прикосновения, а также с использованием звука и медитации. С 16 лет. 14–16 СЕНТЯБРЯ МОСКВА Наука — йоге В середине сентября ректор Института Традиционных Систем Оздоровления Сергей Агапкин в четвёртый раз собирает лучших выпускников-йогатерапевтов с докладами…

1 мин.
юбилейный концерт

6 ОКТЯБРЯ МОСКВА Д эва Премал и Митен в десятый раз посетят Россию. Юбилейный концерт «Десять лет в России» обещает быть запоминающимся: Дэва и Митен называют его высшей точкой их мирового тура и готовят программу из лучших композиций. Вместе с ними на сцену выйдет флейтист и вокалист из Непала Мануз (бансури-флейта), канадский бас-гитарист Джоби Бейкер и Риши, перкуссионист из Дании. С 12 лет. 2–4 НОЯБРЯ МОСКВА Управление праной Рейнхард Гамментхалер — йогин с 40-летним опытом. Участники его семинара будут учиться управлять праной (жизненной силой) — пробуждать, накапливать, двигать в необходимые участки тела — и понимать для чего это делается. Для этого будут использоваться базовые техники йоги: сукшма вьяяма — система упражнений, подготавливающих к практике асан и обладающих мощным очистительным и энергетическим эффектом. А также ключевые техники для пробуждения, движения и накопления праны в теле.…

2 мин.
йога-сутра 1.15

ПРЕПОДАВАТЕЛИ ЙОГИ О ТОМ, КАК ОНИ ПОНИМАЮТ «ЙОГА-СУТРЫ» ПАТАНДЖАЛИ И ЧТО ИМ ДАEТ ЭТО ПОНИМАНИЕ. Когда человек становится свободным от влечения к чувственным объектам, которые он испытывал на опыте, а также к тем, о которых он слышал, это состояние сознания есть вай рагья. (перевод с англ. Нирмала Драсты, с комментариями Свами Сатьянанды Сарасвати) В«Йога-Сутрах» Патанджали называет абхьясу (практику) и вайрагью (бесстрастность, отсутствие тяги к объектам удовольствия) двумя необходимыми элементами йоги. В сутре 1.15 он более подробно поясняет, что же значит «бесстрастность». По его словам, это осознанное господство над желанием. В йоговской традиции аскетизма «осознанное господство над желанием» — споcобность противостоять влечению и импульсам, независимо от того, насколько они сильные. Для аскетов цель вайрагьи — реализовать своего рода автономию, разорвав все привязанности к телу, — но вряд ли это актуальная цель для современного практикующего. Если…

2 мин.
основа жизни

КАПХА-ДОША отвечает за структуру и форму тела — формирование мышц, костей, органов и соединительной ткани, а также за смазку суставов и кожи. Капха обеспечивает силу, бодрость и устойчивость. Представители этой доши, как правило, основательны и жизнерадостны. У них мягкая, и часто склонная к жирности кожа, с расширенными порами или акне. Они имеют крупное телосложение и предрасположены к полноте. Из-за тенденции накапливать жидкость люди типа Капха могут страдать отёчностью и целлюлитом. Для баланса Капха-доши рекомендуется соблюдать режим питания и регулярно избавляться от накоплений амы — токсинов в организме. Очищающие процедуры. Нормализовать Капха-дошу и очистить организм от токсинов помогает лечебное голодание. Для тела применяют сухой массаж или массаж мягкими ароматическими порошками — Удвартана. Он глубоко очищает кожу, активизирует кровообращение в сосудах, уменьшает жировые отложения и поддерживает нормальный тонус мышц и связок. Сбалансированное питание. Люди…

3 мин.
отрывок из книги садхгуру

Был такой случай. Однажды вечером между мужем и женой возник спор по важному вопросу: кто сегодня должен запереть входную дверь. Вопрос непростой. И не повод для смеха. В семейных отношениях бывают очень серьёзные разногласия. Кто сегодня должен закрыть дверь, кто должен затопить камин, кто должен выгулять собаку — эти темы иногда ведут к разводу. Обе спорящие стороны распалились. Жена решила: «Обычно я не выдерживаю и уступаю первой. Но сегодня я не сдамся». Муж почувствовал точно такую же решимость: «Она всё время задевает меня. Сегодня я не поддамся давлению, что бы ни случилось». Спорщики пошли на принцип. У каждой семьи есть своя схема разрешения таких конфликтов. В нашей паре считалось, что пойти и запереть дверь должен тот, кто первым шевельнётся или скажет хоть слово. Они сидели в гробовом молчании. Минуты превращались в…