СТАТЬИБИБЛИОТЕКАЖУРНАЛЫ
КАТЕГОРИИ
ИЗБРАННОЕ
СТАТЬИБИБЛИОТЕКА
Здоровье и Фитнес
Yoga Journal Russia

Yoga Journal Russia October 2018

Сегодня йога – одно из самых модных и популярных направлений развития физического и духовного здоровья. Yoga Journal помогает читателям адаптировать древние традиции к реалиям современной жизни. Журнал содержит массу полезной информации как для тех, кто уже давно занимается йогой, так и для начинающих. Кроме того, Yoga Journal рассказывает о рецептах хорошего самочувствия, секретах красоты, философии и духовной практике, правильном питании и путешествиях.

Страна:
Russia
Язык:
Russian
Издатель:
Sayer Publishing
Читать больше
Специальное предложение: Скидка 40% при покупке подписки с кодом LOVE40 - действительно только на сайте
ПОДПИСАТЬСЯ
999 ₽
9 Номера(ов)

В этом номере

1 мин.
намасте

ßРАБОТАЮ в мире йоги уже больше 15 лет. Много была на международных йога-конференциях, мы имели честь приглашать в Москву самых вдохновляющих преподавателей. Редакторы Yoga Journal сделали множество прекрасных интервью и сняли бессчётное число обложек. К тому ж е я прошла тичерс-тренинг по йоге в Индии. Итак, я видела много йогов и должна с сожалением констатировать: некоторые йоги – придурки. Сладкие как мёд, когда ведут занятие, и невозможно гадкие, когда не работают на публику. С огромным эго и полные гордыни. Это относится не только к молодым йогам, но и к «ветеранам», у которых такой крутой уровень выполнения асан, что если бы их поза Павлина была показателем, можно было бы подумать, что они уже достигли просветления. Да, йоги – тоже люди. Возможно, вы это и так знали, однако я всегда испытывала священный трепет перед…

1 мин.
новости

20–21 ОКТЯБРЯ МОСКВА Bodymind Forum Форум объединит десятки телесных практиков различных направлений: от традиционных боевых искусств и йоги до последователей Габриэлы Рот и Пола Линдена. Будут перформативные практики, аутентичное движение, массаж, соматика, бодиворк. В программе также совместные медитации, мастер-классы, дискуссионные сессии. С 6 лет. Новая программа North Island North Island — частный остров на Сейшелах — запускает новую программу холистического здоровья, созданную для того, чтобы омолодить организм, приободрить разум и успокоить душевное состояние. С 12 лет. 20 ОКТЯБРЯ МОСКВА Семинар «Сома» Сома — практика Кундалини-йоги под руководством директора школы Амрит Нам Саровар Карта Сингха (Франция). Интенсивный класс для тех, кто ищет прорыва в своём духовном развитии. Это семинар об умении действовать в ритмах нового времени в согласии со своей внутренней правдой. С 16 лет. 13–14 ОКТЯБРЯ МОСКВА Сила уникальности FreedomDANCE — медитация в танце, возможность глубоко прожить личный опыт в…

2 мин.
йога-сутра 2.16

ПРЕПОДАВАТЕЛИ ЙОГИ О ТОМ, КАК ОНИ ПОНИМАЮТ «ЙОГА-СУТРЫ» ПАТАНДЖАЛИ И ЧТО ИМ ДАEТ ЭТО ПОНИМАНИЕ. Нужно предвидеть и избегать болезненных явлений, проявление которых предполагается. (перевод и комментарии Т.К.В. Десикачара. Перевод на русский: Н. Терский). Вэтой сутре Патанджали говорит о том, что практика йоги — это превентивная медицина для наших умов, способ предотвратить боль и страдания в будущем. Он напоминает, что прошлая боль уже не существует, текущая боль со временем пройдёт, а будущую боль можно уменьшить или её можно и вовсе избежать, придерживаясь йоговского образа жизни. Это сутра из «Садхана пады», главы «Йога-Сутры», посвящённой практикам. В ней говорится, чтобы мы усердно практиковали и занимались самонаблюдением, осознавая, что мы не можем контролировать то, как наши усилия принимают. Направляя всё своё внимание на свои действия, мы начинаем больше осознавать, из чего состоит наша жизнь. Старайтесь наблюдать за своими…

3 мин.
какая доша у вас доминирует?

Согласно аюрведе, в нас задействованы три типа энергии — три доши Вата, Капха и Питта, которые определяют наше поведение, характер, состояние кожи и волос. Этот тест поможет разобраться с тем, какая доша у вас доминирует и подобрать эффективный уход. Отметьте те качества, которые вам больше всего подходят, и подсчитайте количество ответов. Наибольшее число будет соответствовать вашей доминирующей доше*. По результатам теста вы получите рекомендации по уходу за кожей лица, тела и волос в соответствии с особенностями вашей конституции согласно аюрведе. 1. КАКАЯ У ВАС КОЖА? А Сухая, тонкая, чувствительная, холодная на ощупь, склонная к образованию морщин, подвержена раздражению и шелушению. B Нормальная или чувствительная, склонная к покраснениям, аллергическим реакциям, пигментации и высыпаниям. На ощупь теплая. C Жирная или комбинированная кожа, холодная на ощупь, бледного или тусклого цвета с увеличенными порами. 2. КАЧЕСТВО ВОЛОС? А Тонкие, жесткие со…

2 мин.
пратьяхара

Пратьяхара — пятая ступень восьмеричной йоги Патанджали — это контроль над ощущениями. С санскрита пратьяхара переводится как «воздержание от всего, что питает чувства»: когда чувства больше не притягиваются к объектам, как пчёлы к мёду. «Iставив звук и прочие объекты пяти чувств, а также слишком непостоянный ум, следует мыслить о Самом сияющем — это зовут пратьяхарой», — гласит «Амрита-нада-бинду-Упанишада». Там же отмечается, что пратьяхарой вместе с дхьяной достигается избавление от кармических следов отрицательных эмоций. Иными словами, пратьяхара — это очень сильная вещь. В арсенале древних йогов были разные методы управления ощущениями. По словам Дэвида Фроули, частью пратьяхары является глубокая релаксация, которая заключается в приведении моторных органов в спокойное состояние. Большинство асан должно заканчиваться какой-либо из форм пратьяхары, например, использованием Шавасаны, рекомендует он в книге «Йога от А до Я». Пратьяхара относится к восприятию и возникает, когда…

2 мин.
вернуть гармонию

SPA-ритуал — это не просто поддержание внешней красоты волос и кожи, это то, что возвращает душевные силы и эмоциональное равновесие, перезагружает ум и дарит новую энергию. CLARINS как эксперт в области ухода за телом предлагает SPA-программы по похудению, увлажнению кожи и повышению ее упругости. В основе программ — индивидуальный подход, отвечающий потребностям кожи. SPA-процедуры для лица и тела сопровождаются приятными ощущениями и обеспечивают комплексный уход. Эти ритуалы дарят вам ни с чем не сравнимое удовольствие и прекрасное самочувствие. Эффективность SPA-программ Clarins снятие стресса и напряжения; оздоровление организма и укрепление иммунитета; профессиональные косметологи и эксклюзивные мануальные методы; омоложение кожи, похудение и борьба с целлюлитом; средства ухода на основе растительных экстрактов; мгновенный результат и продолжительный эффект. Профессиональный подход Для SPA-ритуалов используются эксклюзивные профессиональные средства ухода Clarins PRO. В их формулах — эффективные растительные экстракты и…