СТАТЬИБИБЛИОТЕКА
Здоровье и Фитнес
Yoga Journal Russia

Yoga Journal Russia December 2019 - February 2020

Сегодня йога – одно из самых модных и популярных направлений развития физического и духовного здоровья. Yoga Journal помогает читателям адаптировать древние традиции к реалиям современной жизни. Журнал содержит массу полезной информации как для тех, кто уже давно занимается йогой, так и для начинающих. Кроме того, Yoga Journal рассказывает о рецептах хорошего самочувствия, секретах красоты, философии и духовной практике, правильном питании и путешествиях.

Страна:
Russia
Язык:
Russian
Издатель:
Sayer Publishing
Периодичность:
Monthly
Читать больше
ПОДПИСАТЬСЯ
900 ₽
9 Выпуск(ов)

в этом номере

1 мин.
письмо редактора

В нашей семье есть такая традиция: во время новогоднего ужина, перед тем как часы пробьют 12, каждый рассказывает о самом лучшем и самом худшем своем дне в прошедшем году. Самые прекрасные и самые печальные моменты. Каждый говорит столько, сколько ему нужно, и никто никого не перебивает — в отличие от других дней, когда семейный обед больше похож на клуб сумасшедших дебатов. Это прекрасный способ оценить прошедший год и начать новый с чистого листа. И еще это отличная возможность увидеть, что счастье не существует без несчастья. В Инстаграме мы видим только красивые, счастливые и совершенные жизни. Никто не хочет выставлять напоказ свои грусть и разочарование. Это нормально до тех пор, пока мы осознаем, что у всех бывают плохие дни — и у нас с вами тоже. А за десертом мы начинаем давать новогодние…

1 мин.
11фактов о новом yoga journal

1 В создании 105 номера приняли участие 28 сертифицированных учителей йоги. 2 Журнал стал толще на 50%. 3 Мы отказались от переводов практик американского Yoga Journal. Теперь авторы йога-контента — известные в мире и в России учителя с многолетним стажем личной практики. 4 Мы хотели, чтобы журнал стал настоящим артефактом, и поэтому выбрали новую, более плотную бумагу. 5 Для обложек Yoga Journal мы решили приглашать знаменитостей, которые практикуют йогу и разделяют наши ценности. 6 Для главной темы номера мы специально встретились с мировыми мастерами йоги — Карта Сингхом и Кали Рэй. 7 На съемку обложки приехала Наталья Егорова (на фото слева) — преподаватель Хатха-йоги, которая проводит занятия с нашей героиней обложки — Любовью Толкалиной. На этом фото Наталья вынужденно «подпирала» стену. 8 Ветродуй создавал эффект летящих волос и обдувал героиню холодным воздухом всю фотосъемку... Любовь прошла это…

3 мин.
события в мире йоги

18 января 2020 МОСКВА дин день трансформации, чтобы начать перемены к лучшему, освободиться от глубинных подсознательных блоков, ярче ощущать вкус жизни и наслаждаться ей, встретить единомышленников! Проводит: Федерация учителей Кундалини-йоги. Йога-тур на Бали 4–18 апреля 2020 ЧАНДИДУСА Практика будет подстроена под потребности каждого участника семинара, даже если вы только начинаете заниматься йогой либо вы уже продвинутый практик с солидным опытом. Проводит: Жанна Усова. +7 (915) 226-56-44 Поездка в Марокко «Арабская ночь, приключений пора!» 30 апреля — 12 мая 2020 МАРРАКЕШ кунитесь в мир красоты Сахары вместе с нашими замечательными проводниками: Ильей и Анной Дунаевскими. Эти потрясающие люди прокачают ваши физические и энергетические тела. +7 (925) 642-38-65 Семинар Хармони Слэйтер по аштанга-йоге 10–15 апреля 2020 «Прана» на Тимирязевской Хармони преподает Аштанга-йогу в традиции Шри К. Паттабхи Джойса уже более 15 лет. В 2006 году Хармони получила авторизацию из рук Паттабхи Джойса, а в 2015 году…

2 мин.
ответ учителя

Марина Орлова СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ХАТХА-ЙОГИ. ПРЕПОДАВАТЕЛЬ НАПРАВЛЕНИЯ «ПЕДАГОГИКА» «Йога не о том, как себя улучшить, а о том, как себя принять» Гурмукх Любая трансформация начинается со стартовой точки. В йоге это и есть принятие себя — понимание и признание своего состояния в настоящем моменте. Для того чтобы практика йоги принесла пользу, принять себя действительно необходимо. Именно принять, скорее принять, чем полюбить. Это не одно и то же. «Полюбите себя!» — звучит вдохновляюще, но сделать это бывает непросто. Например, как заставить себя полюбить свое тело, если оно слабое, запущенное, непривлекательное, если его слишком много, если стесняешься его показывать и с трудом смотришь на него в зеркало? А принять его таким, как оно есть сейчас (и не только тело, но и свое состояние духа, образ мыслей, отношение к жизни, к людям), можно и нужно. Но принять…

3 мин.
как мечтать так, чтобы мечты сбывались

Почему в детстве мы все счастливы, а во взрослой жизни — перестаем? В детстве у нас еще мало опыта, а опыт приносит не только радость, но и разочарование. На ранних этапах жизни мы не боимся мечтать, ведь кажется, что нет никаких ограничений. И часто именно эти детские мечты становятся некоторой программой на будущее и действительно сбываются. Случается, что и во взрослой жизни происходит магия. Ведь у нас больше сил, возможностей, интеллекта — в общем, ресурсов для достижения мечты. А еще нам помогает осуществлять желания определенное состояние — когда мы сильны и тверды в своих намерениях, когда у нас много энергии, здоровья. И когда мы правильно мечтаем. Центр аюрведы и йоги «Керала» делится пошаговой «инструкцией», как мечтать так, чтобы мечты сбывались, и как помочь вернуть себе нужное состояние, если у вас непростой период жизни…

6 мин.
раздвигая внутренние границы

О начале пути в йоге Йога не могла начаться. Йога была всегда в моей жизни, просто я об этом не знала. Дело в том, что я спортсменка. В детстве занималась синхронным плаванием. И в Олимпийском бассейне на стене было написано то, что знает каждый спортсмен: «Быстрее, выше, сильнее». И так я прожила все свое детство. Со временем я начала понимать, что за достижениями внешнего мира все равно не угонишься. Потому что если ты не будешь точно знать, на что способен именно ты, — не сможешь овладеть этим инструментом настолько, чтобы не сломать его. Чем больше ты узнаешь свои границы и чем больше ты их раздвигаешь — тем больше ты открыт внешнему миру, тем больше ты можешь принять. Внешний мир — это динамическое развивающее пространство, очень жестокое. Сегодня ты привык, что у тебя есть…