Common Health Magazine 康健

康健雜誌客座總編輯 康健》本期封面的規劃，是在台大醫院院長辦公室誕生的。 4月下旬，總編輯賀桂芬率隊來訪，表示我近年來關注及專注研究的腸道菌，攸關精準健康的解方。《康健》非常認同個人健康和台灣的醫療必須從治療走向預防，才能解決台灣不健康餘命太長及健保入不敷出的長期問題，因此希望邀請我擔任客座總編輯，從腸道菌切入，提倡從預防打造個人精準健康。我欣然應允，並與《康健》團隊開會定出這期封面故事的規劃、採訪名單及審稿，期待這樣的合作，有助於推動觀念和制度的改變。…

國內目前已有300多萬人通報確診，若以確診數和染疫數的比例約1：2∼3計算，真正染疫人數恐怕將近600萬。染疫的人多，痊癒者也愈來愈多，但不少人有後遺症問題，例如Facebook兩大確診者社團「確診者有話說」和「新冠肺炎確診交流群」共約8.5萬人，關於後遺症貼文就有700多篇，每篇留言數幾乎都破百，顯見很多人有此困擾。 新冠肺炎後遺症會出現哪些症狀？目前國外有紀錄的約200多種，彰化基督教醫院胸腔內科主治醫師林俊維指出，國外統計最常出現的症狀，包括疲倦、喘、認知情緒障礙（俗稱腦霧）、關節痛、咳嗽。國內也有類似的趨勢， 《康健》統計Facebook兩大確診者社團關於後遺症的貼文，發現前6大常見症狀，依序是失眠、咳嗽、喘、疲倦、腦霧和皮膚問題（見圖1）。 確診康復後仍有後遺症中西醫觀點不同 新冠肺炎後遺症是怎麼產生的？醫學界推論，染疫引起的免疫系統失調和發炎性傷害是主因，例如抵禦病毒的免疫物質「干擾素」，在染疫早期分泌時能帶來保護作用；但到了中晚期，干擾素就可能加劇症狀的嚴重度，連帶影響全身。…

孕婦白天容易疲累，但到晚上卻常常睡不好，懷孕初期、中期、晚期各有不同睡眠困擾，但其實不靠藥物，運用一些小技巧就能改善。 孕期時不時出現頻尿、背痛、噁心感，常讓準媽媽們連睡眠時間也很緊繃， 根據國際睡眠協會（National Sleep Foundation）的婦女睡眠調查報告，高達78％婦女曾在懷孕過程經歷睡眠困擾，且愈到後期愈睡不好。 懷孕初期》白天嗜睡、夜晚淺眠 剛受孕到寶寶滿3個月前，準媽媽正在適應寶寶為身體帶來的種種變化。因為孕期體內黃體激素升高，會讓人體產生疲累感且有縮短入睡時間的現象，因此白天嗜睡或容易覺得疲倦。一般來說，懷孕初期，深度睡眠期減少，淺眠時間增加，因此容易在半夜醒來且隔天覺得沒有精神。 同時黃體激素會降低膀胱及尿道的肌肉張力，使得孕婦很容易有尿意，同樣會干擾睡眠。這時體內雌激素及黃體激素濃度大幅變化，任何時候都容易產生孕吐。 懷孕中期》火燒心、胎動打亂睡眠 孕期的荷爾蒙變化，使得食道擴約肌張力下降，再加上子宮體積增大造成腹腔壓力上升，橫膈膜提高拉緊，都可能會造成胃酸逆流至食道，而出現「火燒心」，尤其正躺時更容易發生。胃食道逆流，…

防疫險之亂中，保險公司為降低承保件數，祭出許多似是而非的理由，引起許多爭議，其中至今仍被保險公司採用的說法，就是要保申請書上的簽名非保戶親簽，我們今天就來聊聊這個問題。 理賠實務上需舉證要保書簽名真偽 金管會要求業務人員在招攬保險契約時，一定要做到親晤親簽，也就是親自拜訪保戶，親眼見證保戶簽署要保申請書，是為了防止冒名投保所造成的招攬紛爭，甚至於會引發道德危險，若業務員在招攬新契約時沒有做到金管會親晤親簽的要求，在行政上會被懲處，但與要www.commonhealth.com.tw 23保申請書（要約）在締結契約過程中的有效與否無關。 要保申請書上的簽名非保戶親簽，是否會影響保險契約的效力？要看簽名者與保戶之間有沒有代理關係，也就是說，假設保戶想投保防疫保單，但因為人在外地出差，無法及時與保險業務員見面簽署要保申請書，在電話中請業務員代簽名，從私法來說，要約還是有效的，畢竟《保險法》或《民法》並沒有規定，在締結保險契約時，保戶不能授權他人代簽要保申請書，只是業務員違反招攬的親晤親簽行政規定，會面臨懲處的問題。…

01 為什麼會喉嚨痛 嘉義長庚紀念醫院耳鼻喉科主治醫師蔡明劭指出，喉嚨痛的常見原因包括： 1 感冒、流行性感冒：細菌感染容易導致急性會厭炎、扁桃腺化膿，感染也可能從上呼吸道向下延伸變成肺炎，嚴重時需住院治療。 2 黴菌感染（例如白色念珠菌）：口腔潰瘍，潰瘍不只會發生在嘴唇或臉頰內側，喉嚨也可能有潰瘍。 3 魚刺、骨頭等異物卡住喉嚨 4 長期張口呼吸：造成黏膜太乾燥也會引起喉嚨疼痛，如果早上醒來喉嚨乾痛，大部分就是這個原因。 02 喉嚨痛吃什麼緩解? ● 冰涼的食物或飲品 ● 軟質的食物 ● 多喝水 ● 鹽水漱口，可以沖洗掉喉部分泌物並保持濕潤，改善疼痛。有些漱口水含有酒精成分能殺菌消毒，但使用時酒精較刺激，若喉嚨有傷口時也可能造成疼痛。 ● 喉糖，有些喉糖添加薄荷，涼感可以緩解疼痛，降低不適。 ● 過燙的食物 ● 酸、辣等刺激性食物 ● 硬質的食物 ● 油炸物 03 喉嚨痛何時看醫生? 1 痛到進食困難，口水無法吞嚥：喉嚨痛到無法進食及喝水就要就醫，蔡明劭指出，臨床上也很常看到喉嚨痛到口水直流、衣服前面都濕透的病人，代表喉嚨已經痛到無法吞嚥口水所致。 2…

用拳腳打出影壇一片天的楊紫瓊，出道近40年後終於等到非她莫屬的角色。邁入60歲的臉龐印著淡淡的歲月風霜，舉手投足間仍能量滿溢。她認真看待每個角色，而耐心領她走向從影以來最重要的演出，證明女打仔也能收起拳腳，自然收放角色的愛恨情仇，靠內心戲就足夠打進人心坎。 在電影《媽的多重宇宙》裡，楊紫瓊身兼人妻、人母與女兒三重角色，是個婚姻失敗、親子關係和事業瀕危的中年婦人，在穿越多個時空、化身超級英雄拯救世界後，仍得回歸現實，思索和家人、自己和解的可能性。 「如果能預知人生的結果，你有勇氣選擇嗎？」楊紫瓊在劇中穿越時空，發現人生的不同選項雖然帶來成功，卻得付出相對的代價，才了解生命中最重要的事。其中未婚、沒有子女的國際巨星人設，正好反映了楊紫瓊的部分真實生活。 不去空想沒有發生的事珍惜當下擁有更重要 「如果我有小孩，人生會不一樣嗎？我不會空想沒有發生的事，珍惜現在擁有的人事物，比較重要，」楊紫瓊說。 楊紫瓊也曾對妻子與母親的角色充滿憧憬。在25歲的時空裡，…