menu
close
search
EXPLOREMY LIBRARYMAGAZINES
CATEGORIES
  • Art & Architecture
  • Boating & Aviation
  • Business & Finance
  • Cars & Motorcycles
  • Celebrity & Gossip
  • Comics & Manga
  • Crafts
  • Culture & Literature
  • Family & Parenting
  • Fashion
  • Food & Wine
  • Health & Fitness
  • Home & Garden
  • Hunting & Fishing
  • Kids & Teens
  • Luxury
  • Men's Lifestyle
  • Movies, TV & Music
  • News & Politics
  • Photography
  • Science
  • Sports
  • Tech & Gaming
  • Travel & Outdoor
  • Women's Lifestyle
  • Adult
FEATURED
EXPLOREMY LIBRARY
searchclose
shopping_cart_outlined
exit_to_app
category_outlined / Health & Fitness
Elle balansElle balans

Elle balans

Elle Balans 2019

Från meditation till mindfullness, till mat som medicin - ELLE hjälper dig att hitta balansen i både kropp & själ. 100 sidor om yttre och inre hälsa med allt du behöver för att klara av livspusslet och hitta lugnet. Läs om hälsotrender, plagg och redskap för att maxa din träning, inredning som skapar ett lugn hemma och mycket mer.

Country:
Sweden
Language:
Swedish
Publisher:
Aller Media AB
Read Morekeyboard_arrow_down
BUY ISSUE
R99,18

IN THIS ISSUE

access_time2 min.
”skapa din egen balans

En av vårt årtiondes största frågor måste väl ändå vara: ”Hur får jag balans i tillvaron?” Ständigt återkommande, ständigt aktuell – helt enkelt av den anledningen att det är svårt att hitta jämvikt i dagens samhälle, med alla roller du måste bolla, alla mål du vill uppnå, alla upplevelser du vill hinna med och alla intryck du översköljs av. Så hur gör man? Hur når man balans? ”Digital detox!”, säger någon. ”Ät antiinflammatoriskt!”, ropar en annan. ”Mindfulness!”, tipsar en tredje. Men svaret är lika självklart som svårt: det är bara du själv som kan skapa din egen balans. En del av oss blir störda av mail-aviseringar på mobilen, andra av att inte se dem. Någon springer av sig sin stress, medan en annan mediterar bort den. Vissa behöver pausa med trädgårdsarbete, andra…

access_time1 min.
elle balans

CIA JANSSON Chefredaktör & ansvarig utgivare Creative director & art director NINA OJA nina.oja@elle.se Editionschef Elle Balans, Elle mat & vin JENNY NORBERG jenny.norberg@elle.se Editionschef Elle EMMA UNCKEL (tf) emma.unckel@elle.se Editionschef Elle Decoration KARIN OHLSSON-LEIJON karin.ohlsson-leijon@elle.se Kommersiell redaktör LISA ARNELL lisa.arnell@elle.se Redaktionschef SARA ÅNGSTRÖM BURLING sara.angstrom.burling@elle.se Moderedaktör JENNY FREDRIKSSON jenny.fredriksson@elle.se Beautyredaktör CARIN HELLMAN carin.hellman@elle.se Redaktör LOVISA LUNDSTRÖM lovisa.lundstrom@elle.se Redaktör MIKAELA RÅBERG mikaela.raberg@elle.se Redaktör HANNA SVÄRD hanna.svard@elle.se Redaktör ROSE-MARIE SÖDERLUND rose-marie.soderlund@elle.se Redaktör LOUISE ÅSTRÖM (tf) louise.astrom@elle.se AD-assistent OSCAR FJEL LMAN oscar.fjellman@elle.se Modeassistent JOSEFINE KANTH josefine.kanth@elle.se Tjänstlediga: Johanna Lejon, Katarina Matsson, Sanna Rossäng Medverkande moderedaktör & kreativ konsult LISA LINDQWISTER Medverkande moderedaktör SUSANNA STRÖMQUIST Verkställande direktör BODIL ERICSSON TORP bodil.ericsson.torp@aller.com Publicistisk direktör MARTIN KROON martin.kroon@aller.com Brand manager MARIA SJÖLANDER maria.sjolander@aller.com Annonser Kommersiell direktör LOTTA CEDERBOM Kommersiella avdelningen: 08–578 010 00 Backoffice/Annonsmottagning: 08–578 011 80 Annonsmaterial: ads.aller.com…

access_time9 min.
wellnesstrender 2019

SE (INFRA)RÖTT Infrarött LED-ljus har seglat upp som en wellnessfaktor att räkna med, i allt från mer effektiv träning, där man belyses under tiden, till skönhetsvård under en bastu med bättre resultat. Sophia Lie är en av dem som har tagit trenden hit, med Sveriges första fullspektrum infraröda bastu Heat. – Jag upptäckte konceptet när jag arbetade som modell i New York. För mig blev IR-bastun snabbt en viktig del av min återhämtningsrutin för att ladda batterierna, lindra min stressnacke och hålla mig i form. Vilka fördelar tycker du att det har för din hud? – Motståndskraften och lystern ökar betydligt med infraröd terapi. Vi har både korta och längre infraröda våglängder. Den kortaste stimulerar kollagen och elastin i de yttersta skikten av huden. Det hjälper också att läka små sår och ärr,…

access_time2 min.
nya träningstrender

F45 Nej, det är inte ett nytt Formel 1-lopp, utan en ny träningsform. F45 (F för Functional och 45 för antal minuter man tränar) sprider sig över världen. Högintensiv intervallträning i kombination med gruppkänslan från en crossfitklass – drömpass säger vi! Konceptet är australiensiskt och har tagit hemmaplan med storm, under 2019 intas både USA och Europa. Vi välkomnar det med öppna armar! TECH-OCH VR-TRÄNING Tekniken blir bättre och ändrar fokus, i USA har var femte vuxen redan en smarthögtalare hemma och efter smarta klockor och trackers följer kläderna som mäter ditt träningspass. Det personliga passet finns precis bredvid dig: få ut max av ditt pass och låt dig guidas i hörlurarna, oavsett om det gäller löpning eller styrkepass. Redaktionen ger extra plus till apparna Aaptiv, Nikes Running och Training club, och klassikerna…

access_time2 min.
nära naturligt

FILTERFRI FRAMTID Autenticitet var ett återkommande tema när det talades om trender på senaste upplagan av SXSW, South by Southwest – världens främsta mässa för musik, film och interaktiv media. Teen Vogues modechef Rajni Lucienne Jacques underströk att den ständigt ökande andelen sponsrade inlägg bidrar till att influencers som vill nå ut med sitt budskap i stället behöver skapa ett mer ”autentiskt” innehåll. Och framför allt – att vi har viktigare saker för oss än att visa en yta. I ett tidevarv av alternativa fakta och oroande miljöalarm vill vi hellre att vi gör något på riktigt – som att engagera oss politiskt eller i en hjärtefråga. OSMINKAT SMINKAT No makeup makeup eller clean makeup är en sminktrend i danande, där makeupen visar mer av dig själv och fokus är på hudvård, naturligt…

access_time9 min.
att finna sitt flow

”NEGATIVA TANKAR HAR INGEN SOM HELST EFFEKT – MER ÄN ATT GÖRA DIG OLYCKLIG.” PRIORITERA MERA Skriv ner meningen: "Jag måste skapa mer utrymme i mitt liv för …" Och fyll i vad som gäller för just dig. Så enkel fråga och så enkel att svara på, men så svår att fullfölja! Men att få ett kvitto, nedskrivet svart på vitt, på vad som egentligen är dina högsta prioriteringar är ett första steg till att strukturera ditt liv i den riktning som du vill. Bestäm din väg själv, annars kommer andra att göra det åt dig. DIY DOKTOR När en av Sveriges främsta trendnäsor, Trendenser-Frida, går in och investerar i ett hälsobolag som erbjuder blodprovsanalyser är det ett tydligt tecken i tiden. Att beställa ett blodprov via nätet, som du sedan får analyserat, blir…

help