EXPLOREMY LIBRARYMAGAZINES
CATEGORIES
FEATURED
EXPLOREMY LIBRARY
Health & Fitness
MåBra

MåBra

Nr 03, 2020

MåBra – Sveriges största hälsotidning – ger dig nya hälsorön, gripande intervjuer, praktiska råd och kloka expertsvar. Dessutom 16 sidor lätt och läcker mat varje månad. MåBra vill inte ge dig dåligt samvete eller en massa pekpinnar utan motivera och inspirera till ett större välbefinnande utifrån din situation. Den enda som vet vad du mår bra av är ju du själv!

Country:
Sweden
Language:
Swedish
Publisher:
Aller Media AB
Read More
BUY ISSUE
R86,19
SUBSCRIBE
R463,03
12 Issues

In this issue

2 min.
när ett litet barnhjärta går sönder

På en alldeles för stor sjukhusbrits ligger min son, bara tio dagar gammal, och kämpar för sitt liv. En barnkardiolog har ringts in akut och han studerar det bultande bebishjärtat, inte större än en liten kastanj, noga på skärmen. – Nu vet jag vad det är för fel på Frank, säger han. Han tar ett djupt andetag och jag möter allvaret i hans blick. – Han har en svår förträngning i kroppspulsådern, en aortakoarktation, och behöver opereras för att överleva, fortsätter han. På bara några sekunder fylls undersökningsrummet av folk i vita och gröna rockar. Jag förstår på det blinkade ljuset att ett larm har gått. Vänliga men bestämda armar flyttar på mig för att kunna göra sitt jobb. Rädda liv. Jag kan inte längre se honom, men jag hör hur han skriker. Och…

3 min.
nytt om hälsa

SENASTE NYTT Probiotika för snippan sågas Probiotika, goda bakterier, finns även i underlivet. Om de hamnar i obalans kan man få svampinfektion, bakteriell vaginos – eller båda två. Därför har det lanserats flera produkter med probiotika för underlivet. De sägs balansera bakteriefloran så att svamp och bakterier inte växer till sig. Men det är sällan samma slags goda bakterier i produkterna som i slidan och bevisen för att de skulle hjälpa är skral. Den effektivaste behandlingen är fortfarande antibiotika eller svampmedel. Inte heller huskuren tamponger doppade i vanlig yoghurt är att rekommendera. Yoghurt innehåller helt andra bakterier än slidan. Källa: Harvard Health MåBra SVARAR Vad innebär täta bröst? Att ha täta bröst innebär en ökad risk att drabbas av bröstcancer. Det gör också bröstcancer svårare att upptäcka. Täta bröst betyder att man har mycket körtlar och…

2 min.
nytt om mat & träning

SENASTE NYTT Kaffe kan minska risk för diabetes En ny studie visar att kaffe kan skydda mot diabetes typ 2, men det skiljer sig mellan olika sorter. I studien jämförde forskarna kokkaffe med bryggkaffe – och såg att kokkaffe inte alls har samma positiva effekt på diabetesrisken som det bryggda har. Resultatet visar att personer som dricker två till tre koppar bryggkaffe per dag har 60 procents lägre risk att utveckla typ 2-diabetes jämfört med personer som dricker mindre än en kopp. Källa: Chalmers och Umeå universitet MåBra SVARAR Hur påverkas vår sömn av vad vi äter? Den kan påverkas mycket, visar en ny studie. I den såg man att vissa livsmedel fick kvinnor över 50 att sova dåligt. Det som hade allra värst effekt på sömnen var kolhydratrik mat, framför allt snabba kolhydrater, som finns…

3 min.
nytt om personlig utveckling

SENASTE NYTT De förstår katter bäst I en studie från University of Gelph i Kanada fick över 6000 personer titta på sammanlagt 40 kattvideos. Därefter skulle deltagarna skatta hur de uppfattat katternas mående. Det fanns en grupp som stack ut, och som hade mer än tre fjärdedelar rätt i sina tolkningar. I gruppen var kvinnor starkt överrepresenterade. I en kommentar säger forskarna att det inte är särskilt anmärkningsvärt, eftersom kvinnor brukar få högre poäng i att tolka icke verbala uttryck, både på andra människor och djur. Källa: ScienceDaily MåBra SVARAR Hur slipper vi vårdepp? Nu börjar våren smyga sig fram med längre dagar och mer ljus. Men det är inte lika härligt för alla. Var tjugonde svensk drabbas av trötthet och nedstämdhet i samband med vårens intåg. Här är 3 tips på vad du kan göra för att…

11 min.
nadira, 40: jag fick cancer – när jag var gravid

Under 2016 levde Nadira ett hektiskt liv samtidigt som hon och hennes dåvarande sambo försökte bli gravida. – När vi hade försökt i två år lade vi det åt sidan och tänkte att blir det så blir det.Vi hade båda fullt upp på jobbet och var ganska stressade, säger hon. När hon kände en knöl i bröstet tänkte hon att det var något hormonellt och tog det inte på allvar. När hon kissade blod tänkte hon att det var en urinvägsinfektion, men åkte ändå in till akuten för att få antibiotika. – Jag fick en remiss till urologen och en vecka senare fick jag ett brev där det stod att jag var för ung för att utredas för cancer, berättar hon. Nadira blev allt svagare och fick stanna hemma från jobbet. När hon fick…

3 min.
jag utmanar dig att: ”hänga med på vår sockerdetox!”

VARFÖR: Svenskarna lägger mer pengar på godis och sötsaker än någonsin, visar siffror från Statistiska centralbyrån. Under 2018 ökade exempelvis försäljningen av sötsaker med 7,8 procent – att jämföra med frukt och grönsaker som ökade med 5,5 respektive 6,5 procent. Faktum är att svenskarna äter mest godis i hela världen, i genomsnitt 15 kilo per person och år, enligt Livsmedelsverket. Dessutom upplever många ett jobbigt och svårhanterat sötsug. En stor nackdel med sockret är att det består av tomma kalorier, vilket innebär att produkter med mycket tillsatt socker innehåller en hel del energi men nästan ingen näring. Det finns även andra problem. – Studier visar entydigt att högt och regelbundet intag av socker från läsk ökar risken för en rad sjukdomar, allt från karies och fetma till hjärtkärlsjukdomar och stroke, säger Ingrid…