Indholdsfortegnelse for 02/2020 i Flow

Manchmal komme ich mir vor wie in einer Zeitschleife gefangen: Jeden Tag sage ich fast identische Sätze, reagiere auf sich nur in Nuancen unterscheidende Ereignisse mit der immer gleichen Ungeduld, dem immer gleichen Ärger – oder, an guten Tagen, auch mal mit einem Lachanfall. Jeden Morgen wiederhole ich die Worte „aufstehen, anziehen, zum Frühstück kommen“ ebenso häufig wie abends Sätze wie „geh bitte Zähne putzen“, „hast du die Hausaufgaben gemacht?“ und „stell den Teller in die Spülmaschine“. Aber diese Alltagswiederholungen sind nicht das eigentliche Problem. Was mir wirklich zu schaffen macht, sind die Momente, in denen ich tue, was ich immer tue, ohne die Chance auf Veränderung zu nutzen – und das wider besseres Wissen. Da ist zum Beispiel die Freundin, der ich sagen müsste, dass sie nicht immer mehr…

Manchmal versuche ich mich an ein Leben vor all den technischen Errungenschaften zu erinnern: Wie habe ich meine Arbeit bewältigt? Wie hielt ich Kontakt mit Freunden? Wie sind wir von A nach B gereist, haben Konzertkarten gekauft oder eine neue Wohnung gesucht? 84 Prozent der deutschen Bevölkerung sind inzwischen online; durch das Internet, Smartphones und Google haben sich die Zeiten grundlegend geändert. Mehr noch: Zukunftsforscher sagen voraus, dass wir gerade erst am Anfang eines Umbruchs stehen, der sehr viel weiterreichen wird. Auch auf dem Weltwirtschaftsforum in Davos ist die Digitalisierung eines der zentralen Themen. In dem kleinen Ort in den Schweizer Alpen treffen sich jedes Jahr Vorstandsvorsitzende, Experten und Regierungschefs aus mehr als hundert Ländern, um über die Zukunft der Welt zu konferieren. Neueste Schätzungen besagen, dass im Jahr 2025…

Madame Lolina verwendet für ihre Arbeiten alle Arten von Farben, von Gouache über Acryl bis hin zu Aquarell oder Ölfarbe: „Das Gefühl, eine Farbtube auszuquetschen, empfinde ich als unheimlich befriedigend. Trotzdem habe ich vor einiger Zeit auch angefangen, digital zu illustrieren.“ Das Bild auf der Vorderseite ist übrigens ein Tagtraum, dem Madame Lolina vor einiger Zeit in ihrem Arbeitszimmer nachhing: „Vor mir lag so viel Arbeit, dass ich keine Zeit hatte rauszugehen. Deshalb stellte ich mir vor, ich säße in diesem Holzboot – weit weg von der Realität auf dem Weg zu den wirklich schönen Dingen im Leben.“ Das Projekt „36 Days of Type“ findet jährlich im April auf Instagram statt und richtet sich vor allem an Schriftliebhaber: Kreative gestalten täglich einen vorgegebenen Buchstaben und veröffentlichen ihn mit dem Hashtag…

Brotsalat aus dem Ofen AUCH IN DER KÜCHE FÜHREN MEHRERE WEGE ANS ZIEL. MAN MUSS NICHT IMMER GLEICH IN DEN SUPERMARKT FAHREN, NUR WEIL EINE ZUTAT FEHLT Zutaten für 4 Portionen: 200 g Brot vom Vortag ✻ 1 Knoblauchzehe ✻ 9 EL Olivenöl ✻ 400 g Brokkoli, Romanesco oder Blumenkohl ✻ Salz ✻ schwarzer Pfeffer aus der Mühle ✻ 2 EL Pinienkerne ✻ 2 EL weißer Balsamicoessig ✻ 1 rote Zwiebel ✻ ½ Bund Petersilie ✻ 30 g gehobelter Pecorino, Manchego oder Parmesan Den Backofen auf 220 Grad vorheizen. Das Brot in etwa 3 cm große Würfel schneiden. Die Knoblauchzehe pressen und mit 1 Esslöffel Olivenöl und den Brotwürfeln mischen. Den Kohl in kleine Röschen schneiden, mit 2 Esslöffeln Olivenöl mischen und mit wenig Salz und Pfeffer würzen. Den Kohl…

PLANÄNDERUNG Tammy Strobel ist Autorin und Minimalistin. Vor zehn Jahren zog die Kalifornierin mit ihrem Mann in ein Tiny House und schrieb darüber auf ihrem Blog rowdykittens.com . Ihre Geschichten über den Alltag auf 25 Quadratmetern lasen Menschen auf der ganzen Welt. Doch sie musste feststellen, dass das Leben auf Rädern nichts für immer ist. Warum sie jetzt wieder in einer Wohnung lebt, hat sie für uns ab S. 36 aufgeschrieben. NATURFREUNDIN Am liebsten lässt sich die Illustratorin Miranda Sofroniou von Reisen und der Vielseitigkeit der Natur inspirieren. „Ich lasse die Eindrücke auf mich wirken und erwecke sie später beim Zeichnen wieder zum Leben. Dabei kombiniere ich lose Pinselstriche mit vielen Details“, sagt die Britin. „Meine Zeichnungen erzählen kleine Geschichten – manchmal ganz einfach, manchmal skurril. Ich möchte damit beim…

Leonie Arau „ETWAS, DAS MIR FREMD IST, MACHT MIR KEINE ANGST, SONDERN WECKT MEINE NEUGIER.“ 31 Jahre Berlin mit ihrem Freund Ladeninhaberin nandistore.com Was machst du gerade? Ich plane zusammen mit meiner besten Freundin Vanessa eine neue Kollektion mit Stoffen aus Indien. In unserem Concept Store gibt es inzwischen handgemachte Produkte aus 15 Ländern: Sandalen aus Marokko, Taschen aus Mexiko, Kimonos aus Indonesien. Welche Idee steckt dahinter? Unser Laden soll ein Ort sein, an dem man etwas über ferne Länder und die Menschen erfährt, die dort leben. Es gibt in vielen Kulturen eine reiche Handwerkstradition, die einen Gegenpol zum anonymen Konsum darstellt. Sie zu unterstützen ist mir wichtig. Unsere Sandalen werden zum Beispiel in Marokko geflochten. Dort ist es nicht üblich, dass Frauen arbeiten. Aber es ist eine alte Tradition,…

1 Woher kommt Wut und was macht sie mit mir? Sie entsteht, wenn wir in einem wichtigen Bedürfnis frustriert werden. Wir wollen zum Beispiel respektiert werden, aber jemand beleidigt uns. Oder wir wollen es friedlich haben, aber der Rasenmäher macht einen Höllenlärm. Evolutionär hat sich Wut entwickelt, um in solchen Situationen Energie zu bekommen und gegen die Personen oder Hindernisse anzugehen, die uns in unserem Bedürfnis blockieren. Daher wirkt sie auch so aktivierend. Das Herz schlägt schneller. Die Hände und Unterarme spannen sich an. Einige mahlen mit dem Kiefer. In den Nebennieren wird Adrenalin gebildet. Neben diesen körperlichen Effekten beeinflusst Wut auch die Art des Denkens und der Wahrnehmung. Der Fokus liegt sehr stark auf dem Menschen oder dem Umstand, der das Gefühl ausgelöst hat. Es kommt zu einer Art…

Eine große Frage gleich zu Beginn: Was ist eigentlich Glück? Zunächst einmal möchte ich vorausschicken, dass wir das Wort „glücklich“ sehr häufig benutzen, meist, um einen vorübergehenden Zustand anzudeuten, der nur wenige Stunden anhält. Man fühlt sich glücklich, weil etwas Positives geschieht, man etwas Gutes isst oder abends ausgegangen ist. Schon zu Zeiten von Aristoteles gab es Begriffe für dieses Gefühl, zum Beispiel „Vergnügen“. Zudem muss man zwischen subjektivem und objektivem Glück unterscheiden, also: Wie geht es mir? und: Wie sieht meine Lage von außen betrachtet aus? Objektiv gesehen sollte man schon glücklich sein, wenn einem schwere Schicksalsschläge erspart bleiben. In Ihrem Buch bezeichnen Sie Aristoteles als den neuen Glücksguru. Was verstand er denn unter Glück? Aristoteles war der erste Philosoph, der subjektives Glück untersuchte, und zwar nicht ein kurzfristiges…

Elizabeth Jane Howard, nach ihrer dritten Scheidung 1982 nicht gerade bester Stimmung, schwankt zwischen zwei Ideen für ein neues Werk. Sie lädt Martin Amis, ihren ehemaligen Stiefsohn und ebenfalls Schriftsteller, auf einen Drink ein und legt ihm beide Projekte vor. Einerseits würde sie gerne eine moderne Version von Jane Austens Verstand und Gefühl schreiben, andererseits reizt sie eine Trilogie über eine Familie während des Zweiten Weltkriegs. „In Romanen über diese Zeit spielt meist der Krieg die Hauptrolle und die Familie kommt nur am Rande vor. Ich fände es interessant, es mal umgekehrt zu probieren“, sagt sie. Ohne zu zögern rät ihr Martin zu letzterem Projekt. Daraufhin nimmt Jane die Chronik der Familie Cazalet in Angriff, die am Ende fünf Teile zählende Romanreihe, welche als ihr Meisterwerk gilt. Sie verarbeitet darin…

Du bist die Herausgeberin deiner eigenen Zeitschrift. Wie kam es dazu? Als ich sechzehn war, bat mich ein Freund meiner Mutter, eine Jugendseite für die Lokalzeitung in meiner Heimatstadt Liepaja zu schreiben. Das war meine erste journalistische Arbeit, und ich wusste seitdem, dass ich Journalistin werden möchte. Leider fiel ich damals durch die Aufnahmeprüfung und habe erst mal Französisch und Kulturwissenschaften studiert. Nebenher schrieb ich weiterhin und wurde bald Redakteurin für eine lettische Frauenzeitschrift, später dann bei einem Interieur-Magazin. Nebenbei habe ich über Mode gebloggt. Irgendwann hatte ich aber das Bedürfnis, Artikel mit mehr Tiefgang zu schreiben, und fragte eine Freundin, ob wir nicht unser eigenes Magazin machen wollen, und so entstand das Bookazine Benji Knewman. „ICH LIEBE ALTE SACHEN, DIE AUS DEM LEBEN ANDERER MENSCHEN STAMMEN. SIE REGEN MEINE…

Die Tipps und Zeichnungen in diesem Papierextra stammen aus dem Buch Stell dir vor, die Zukunft wird wundervoll und du bist schuld daran (Komplett Media Verlag) von Illustratorin Franziska Viviane Zobel. Mehr über sie erfährst du unter franziskavivianezobel.net…

NOCH MEHR AUS DER FLOW-WELT: Flow im Abo Kontakt zur Redaktion Neues Extra: Starke Frauen – 47 inspirierende Porträts Spezialausgabe: das neue Food Book for Paper Lovers DIY: Flow-Kreativ-Buch Vorschau auf die nächste Ausgabe FLOW IM ABO Mit einem Abo verpasst du keine Ausgabe der Flow. Du erhältst 8 Ausgaben pro Jahr per Post plus als Highlight jährlich ein exklusives Flow-Notizbuch. BESTELLE TELEFONISCH UNTER: (02501) 8 01 44 05 ODER ONLINE UNTER WWW.FLOW-MAGAZIN.DE/ABO ODER WWW.FLOW-MAGAZIN.DE/GESCHENKABO HIER FINDEST DU UNS IM NETZ Wir haben eine neue Website mit inspirierenden Texten, Interviews mit kreativen Menschen, DIY-Projekten, Sehnsuchtsorten und Rezepten für eine achtsame Küche. Schau vorbei unter: www.flow-magazin.de PER MAIL Schreib uns! Wir möchten unsere Leserinnen und Leser kennenlernen, deine Wünsche an Flow, Ideen und was dich im Leben bewegt. Lass es uns wissen…

Die sommerlichen Zeichnungen auf unseren Trennerseiten stammen diesmal von der Illustratorin Madame Lolina aus Seoul. Ihr Künstlername ist eine Kombination aus Madame Bovary und Lorina – einer französischen Limonadenmarke. Die Illustration auf der Vorderseite entstand an einem Tag, an dem sie sich sehr über ihren damaligen Chef geärgert hat: „Ich war so frustriert. Das Einzige, was ich wollte, war, ins Meer zu tauchen und zu schwimmen – sehr weit weg. So weit, dass ich ein Punkt am Horizont werde.“…

Der Tag in meinem alten Tagebuch ist rot markiert. „Oh Gott“, steht da, flankiert von zehn Ausrufezeichen. „Ich bin elf Jahre und 264 Tage alt und habe meine Tage bekommen. Muss das sein?“ Den Text illustrieren Tränen. Am Seitenrand steht ein „Why me?“. Ich muss unwillkürlich lächeln bei dieser Begegnung mit meinem jüngeren Ich, gleichzeitig möchte ich es tröstend umarmen. Das Tagebuch hatte ich hervorgekramt, als meine zwölfjährige Tochter mich nach meiner ersten Blutung fragte. Sie hatte im Ferienlager, weit weg von zu Hause, das erste Mal ihre Periode bekommen. Als sie mich deshalb aus dem Sommercamp anrief, klang sie halbwegs unaufgeregt. Wir hatten vor ihrer Abreise Binden und Slipeinlagen gekauft und besprochen, wie die verwendet werden. Bei ihrem Anruf wollte sie dann nur noch wissen, wie stark ich beim…

„Wenn ich keine konkreten Kundenaufträge habe, gehe ich ganz meinen eigenen Ideen nach“, sagt Madame Lolina. Die Illustration auf der Vorderseite entstand an einem Tag, an dem ihr die Enge ihrer Heimatstadt Seoul aufs Gemüt schlug. „Ich habe mir vorgestellt, wie ich aufs Dach klettere, in die Weite blicke und mich an schöne Erlebnisse in der Natur erinnere. Vor einiger Zeit habe ich zum Beispiel auf der Insel Jeju im Süden Südkoreas einen wunderschönen Sonnenuntergang beobachtet. Ich möchte solche Momente festhalten, damit ich sie nie vergesse.“ „Unsere Träume können wir erst dann verwirklichen , wenn wir uns entschließen , einmal daraus zu erwachen“.Ihr Leben lang kämpfte Josephine Baker gegen Rassismus und für eine offene Gesellschaft. Ihre Geschichte und die von 46 anderen inspirierenden Frauen findest du im Flow-Spezial Starke Frauen.…

Marine Gentils liebt es, Pflanzen zu malen. Aus ihrem Studio in Brighton blickt sie auf einen Park und lässt sich vom Grün für ihre Motive inspirieren. @hellomarine Die Motive von Annabel Burkill entstanden während ihrer Abschlussarbeit. Durch sie hat die junge Illustratorin ihre Liebe für Printmedien entdeckt. @belburkill Die britische Illustratorin Louise Lockhart ist begeistert von den 1960er-Jahren und Twist­Tanz. Das sieht man an den von ihr gewählten Postermotiven. @theprintedpeanut…

Schon als Mädchen hatte Simone Finkenwirth ein Buch-Ritual. Jeden Freitagnachmittag verbrachte sie in einer Stadtteilbibliothek von Schwerin. Stundenlang durchforstete sie dort die Regale nach neuen Geschichten. Zu Hause schrieb sie eigene. Nach dem Abitur machte Simone erst eine Lehre zur Verlagskauffrau, dann ein redaktionelles Volontariat bei der Hannoverschen Allgemeinen Zeitung und studierte später Literaturwissenschaften. Seit 2008 arbeitet sie als Führungskraft im Buchhandel. Auf ihrem preisgekrönten Blog Die Klappentexterin bespricht sie vor allem Literatur jenseits der Bestsellerliste. 2013 initiierte sie die Blogger-Initiative We read Indie, die unabhängigen, kleinen Verlagen ein Forum bietet. Vor einigen Monaten ist Simone mit ihrem Mann an die Nordsee gezogen. Diese Bücher empfiehlt sie derzeit am liebsten weiter: HARUKI MURAKAMI – SPUTNIK SWEETHEART Einmal im Jahr greife ich zu einem Buch von Murakami, weil ich den Klang…

BERTINE.DE Die „Nordic“-Serie von Muurla ist eine Hommage von Designerin Kata Nowak-Kiminki an die Tiere ihrer finnischen Heimat. Hier: Emaillebecher „Hare“ ✱ 13,95 Euro RADBAG.DE Der Keramik-Kollege hier hat mit Eiern nichts am Hut, sondern ganz bald – mit Wasser und Geduld – Erdbeeren in seiner Mitte ✱ 17,95 Euro „In mir steckt offenbar ein Kaninchen. Rohe Karotten könnte ich immer essen.“Marilyn Monroe (1926 – 1962) DE.SMALLABLE.COM Wer sagt denn, dass die „Rabbit“-Box nur was fürs Kinderzimmer ist? Der Karton mit Ohren aus unbehandeltem Leder macht sich auch im Wohnzimmer gut ✱ 68 Euro ARTWOODENCORNER.ETSY.COM Der Hase bringt an Ostern die Eier. Klar. Klar? Nicht überall! In einigen Regionen Deutschlands tut das der Osterfuchs oder auch der Storch. Trotzdem bleibt der Hase unsere Nummer eins. Hier als Prägung auf einem…

„Ich glaube nicht daran, dass die Inspiration zu einem kommt, wenn man einfach nur wartet. Deshalb surfe ich oft im Internet und suche nach schönen Fotos. Sie bilden die Basis meiner Arbeit. Meine Fantasie füllt dann die Räume dazwischen und haucht den Bildern Leben ein“, sagt Madame Lolina. Die Illustration auf der Vorderseite ist eine Hommage an die Freiheit: „Die Luftverschmutzung in Korea ist hoch. Deshalb tragen wir oft Mundschutz, um keine krebserregenden Partikel einzuatmen. Ich träume oft davon, mit einem Trapez hoch am Himmel umherzuwirbeln. Völlig frei, umgeben von nichts als frischer Luft.“ Mehr Bilder findest du im Internet auf madame-lolina.com oder unter @madame_lolina_ auf Instagram.…

Durch das Zeichnen hat Franziska Viviane Zobel (27) einen Weg gefunden, ihre beiden Herzensthemen zu verbinden: Nachhaltigkeit und Gestaltung. Die Illustratorin aus Stuttgart hat ein Label für nachhaltige Papeterie gegründet und ein Buch veröffentlicht, das zu einem ökologischen Lebensstil ermuntert. Wann bist du auf dieses Thema gestoßen? Nach dem Abi war ich in Aufbruchstimmung. Ich wollte in die Welt hinaus und fing an, darüber nachzudenken, wie ich leben möchte. Als Erstes entschied ich, meine Ernährung umzustellen und auf Fleisch zu verzichten. Dieser Schritt setzte einen Prozess in Gang, durch den ich mir noch mehr Fragen stellte: Was für Mode trage ich? Für welche Produkte gebe ich mein Geld aus? Wie möchte ich wohnen? Brauche ich ein Auto? So habe ich mich dem Thema Nachhaltigkeit allmählich genähert. Das alles geschah nicht…

Selbst die Stimme von einem Comic-Kaninchen kann einen auf den richtigen kreativen Weg bringen. Man muss nur gut hinhören Ich schaue mir gerne die Talkshow Comedians in Cars Getting Coffee von Jerry Seinfeld auf Netflix an (auf You-Tube gibt es sie auch). In der fährt er mit Berufskomikern einen Nachmittag lang in einem außergewöhnlichen Auto herum und trinkt Kaffee. Dabei kommt es zu vielen witzigen Szenen (kein Wunder bei den Gästen), nebenbei lernt man aber auch viel über den kreativen Prozess. Denn Comedians sind Leute, die alles auf eine kreative Art betrachten müssen. Zugleich müssen sie einem großen Publikum gefallen und gehen stets das Risiko ein, knallhart für das abgestraft zu werden, was sie machen. Wenn niemand lacht, ist das furchtbar – und die ganze Arbeit war für die Katz.…