CORREDOR\ N.51

Voy a ir al grano. Llevo más de cincuenta años corriendo y si mal no recuerdo ya con dieciocho me dedicaba en cuerpo y alma a este deporte, el atletismo. Desde muy joven (16 años) apuntaba maneras, destacaba y tenía talento para poder dedicarme a cualquier actividad deportiva, pero, de una manera u otra siempre saltaban las dudas. Nunca imaginé -aunque lo soñaba- que algún día podía llegar a ser deportista de alto nivel. Fueron unos años duros, tuve que anteponer parte de mi adolescencia para que mi afición se convirtiera en mi profesión. ¡Lo logré! Toda una vida corriendo, más de diez años como deportista de élite y, como un albañil en la obra, todo se acaba, a los treinta y nueve años llegó mi despedida como atleta de…

No es oro todo lo que reluce en la profesión periodística. Algunos amigos, hartos de su rutina laboral, se desahogan conmigo y suelen concluir con una frase lapidaria: “Al menos a ti te apasiona tu trabajo”. Sé que su intención es inocente, pero a veces sus palabras se me clavan como puñales, sobre todo si llevo dos semanas seguidas currando catorce horas diarias en temas burocráticos que nadie diría que podrían formar parte de las supuestas tareas de un licenciado en Ciencias de la Información. Desde mis inicios en esta profesión el periodismo ha cambiado tanto como este mundo cruel de genocidios televisados que, por arte de magia, lejos de provocar la mayor revolución de la historia nos mantienen en casa con los brazos cruzados y una indolencia aterradora. En…

El TUI Palma Marathon Mallorca 2024 celebró su vigésima edición con más de 8000 corredores participando entre las tres distancias (9K, 21K y 42K) que se disputaron y se consolidó como el mayor evento de running de las Illes Balears y uno de los de mayor participación femenina en Europa con un 44% de mujeres inscritas. La alemana Annika Uckel con 2:56:47 y el marroquí afincado en Mallorca Aziz Boutoiz (2:28:23) lograron la victoria en la distancia reina del día, en el maratón. Uckel dominó la prueba desde el pistoletazo de salida, seguida por la belga Hannelore Polleunis, segunda en meta en su debut en la distancia de 42.195 metros, y por la estadounidense Shannon Kelsey Schiltus, tercera. Aziz Boutoiz logró su segunda victoria en el maratón palmesano -tras la…

El cuerpo de los corredores más experimentados puede comportarse como un coche viejo que ya tiene un alto kilometraje. Sin un mantenimiento adecuado, no llega ni muy lejos ni muy rápido. Por eso nos interesa saber y trabajar, si queremos seguir corriendo con salud, cómo desarrollar nuestra durabilidad, resistencia al tiempo o resiliencia. No dejes que el título del artículo te engañe; no vamos a transformar las estructuras que vienen de cierta manera de serie, pero tenemos algunos consejos útiles para corredores de todas las distancias, empezando por una regla clave en este deporte de resistencia: “Los días duros son duros, los días fáciles son fáciles”. Seguiremos por la importancia de comprender las señales de fatiga de tu cuerpo. Es esencial. Y aprender a superar el malestar sin correr el…

SINÓNIMO DE KILÓMETROS INFINITOS La saga de la New Balance 1080 siempre ha tenido como objetivo ser una zapatilla de running muy cómoda con una combinación ideal de lo que todo corredor busca: una gran amortiguación y fácil de mover con los mejores materiales para hacer kilómetros. La Fresh Foam X 1080 v14 tiene un legado de éxito en ventas en los últimos años, pero, lejos de estancarse, esta actualización presenta un nuevo diseño de media suela Fresh Foam X con paredes laterales más altas para mejorar la estabilidad de esta parte y una mejor curvatura que garantiza una mejor y eficiente pisada. El Fresh Foam X de la media suela es elástico y agradable, resultando un poco menos blando que en la versión número 13. Esto en parte se…

Entre los beneficios de realizar movilidad articular encontramos el conservar la función articular y el rango de movimiento (ROM), aumento de la circulación mejorando la salud vascular, alivio del dolor y mejora postural… entre otros muchos. Normalmente una sesión de movilidad articular suele llevar de 15 a 30 minutos. Se sugiere hacerla diariamente, o al menos antes de las sesiones más intensas. Una posible rutina sería la siguiente: Movilidad cervical: clave para los corredores, ya que afecta directamente a la postura, a la alineación de la columna y la prevención de tensiones en el cuello y la parte superior de la espalda. Además, la movilidad ocular juega un papel importante, ya que una mejora de la coordinación visual-cervical nos permitirá reducir la carga sobre el cuello, permitiendo un mejor control…