HOLA27 agosto 2025的目錄

QUIÉN iba a decir que el incasable de Hollywood, el soltero de rompe y rasga, terminaría casado y profundamente enamorado, once años después de su boda, de su mujer, Amal? Pues siguen derrochando química, en su querido lago de Como de telón de fondo, durante una escapada veraniega que tiene, además, un componente filantrópico. Porque la pareja es cine y «glamour» —el actor acaba de rodar, junto a Adam Sandler, «Jay Kelly»—, pero también conciencia social y solidaridad. En este caso, son los anfitriones de una experiencia exclusiva, organizada por la Fundación Clooney para la Justicia, que tendrá como sede la mítica Villa Passalacqua, en el corazón del lago de Como, enclave donde los Clooney cuentan con su propia mansión, en Laglio. Una de las cenas del encuentro solidario se…

BEATRICE Borromeo entra en una nueva década, que marca, también, una nueva etapa en su vida. La aristócrata —que cumplió 40 años el pasado 18 de agosto—espera su tercer hijo junto a su marido, Pierre Casiraghi, y la llegada de este bebé promete cambiar su mundo, puesto que se convertirán, oficialmente, en familia numerosa (ya son padres de dos niños: Stefano, que nació en 2017, y Francesco, que llegó un año más tarde). Pero antes de dar la bienvenida a la pequeña —según desvelaba, hace unos meses, la periodista Inga Griese, amiga de Beatrice, estaría embarazada de una niña—, la pareja ha querido regresar, una vez más, a uno de sus rincones favoritos en el mundo: Saint-Tropez. Aquel pueblo pesquero que Brigitte Bardot puso en el mapa con la película…

LOS Alba suelen dividir sus estancias veraniegas entre Marbella, Ibiza y Sotogrande. En la urbanización gaditana, famosa por sus torneos de polo y de golf, es donde siempre recalan la nuevas generaciones de la familia, entre ellos, Fernando Fitz-James Stuart y Sofía Palazuelo, duques de Huéscar; su hermano, Carlos, y su mujer, Belén Corsini, condes de Osorno, y sus primos Javier Martínez de Irujo e Inés Domecq, marqueses de Almenara. Estos últimos comenzaron sus vacaciones en Formentera, como atestiguaron unas fotografías de Inés dándose un refrescante baño en las aguas baleares. Pero, fieles a su costumbre estival, el menor de los hijos de Alfonso Martínez de Irujo, duque de Híjar, su mujer y sus dos hijos, Sol, de trece años, y Alfonso, de once, ya disfrutan de días de playa…

UN día muy especial que, aunque hizo mucho calor, disfrutamos con toda la familia y algunos amigos. Felicidades, Tristán». Con estas emotivas palabras, Eugenia Osborne compartió en sus redes sociales la felicidad de haber celebrado la Primera Comunión de su hijo menor, Tristán, fruto de su relación con Juan Melgarejo, de quien se separó en julio de 2021. La celebración y la fiesta posterior tuvieron lugar al aire libre, en el jardín de su casa en Jerez de la Frontera, «Finca Santiago», un lugar especial donde Eugenia pasa los veranos y se reúne con sus hermanas siempre que puede. La ocasión fue aún más significativa, ya que coincidió con el reciente viaje de Eugenia, Alejandra y Claudia Osborne y su hermana, Ana Cristina Portillo, a Jerez, para rendir homenaje a…

TRAS hacer historia de nuevo en las artes marciales al convertirse en el primer campeón invicto en dos divisiones de la UFC (peso pluma y, recientemente, peso ligero), Ilia Topuria ha elegido Ibiza como destino para desconectar del octágono y centrarse en su faceta más personal. El luchador, que derrotó al brasileño Charles Oliveira en el primer asalto, se encuentra disfrutando de unos días de descanso en la isla pitiusa con su novia, Giorgina Uzcategui, madre de su hija pequeña, Girogina, nacida el 29 de julio de 2024. Ilia, cabe puntualizar, ya era padre de un niño, Hugo, nacido en 2019 de una anterior relación de la que no se conocen apenas detalles. Tal como desveló en «El Hormiguero», Giorgina y él se conocieron en una cena, en Miami, hace…

ÁLVARO MORATA Y ALICE CAMPELLO dejan Turquía atrás y se preparan para una nueva etapa en Italia Lo que comenzó como una nueva oportunidad en el Galatasaray, para reforzar su vida familiar y profesional, ha terminado convirtiéndose en una amarga experiencia. Álvaro Morata y Alice Campello han decidido poner fin a su etapa en Turquía, apenas seis meses después de aterrizar en Estambul. Para la pareja, este cierre supone un nuevo cambio de rumbo. Ahora será Italia, país natal de Alice, el lugar en el que planean establecerse. Allí, el jugador tiene previsto incorporarse al Como 1907, lo que también les permitirá estar más cerca de su familia y su círculo íntimo. CARI LAPIQUE recuerda con emoción a su marido, Carlos Goyanes, fallecido hace un año Este verano está siendo…

EL VERANO NOS PONE DE BUEN HUMOR 5 SERIES PARA PARTIRTE DE RISA 1 PLATÓNICO Rose Byrne y Seth Rogen —que está nominado a los Emmy por otra buenísima comedia, The Studio—protagonizan esta comedia, cuya segunda temporada acaba de llegar a la plataforma. En ella, dos amigos, Sylvia y Will, se reencuentran al cabo de unos años, en un momento muy singular para todos: la crisis de la mediana edad, y demuestran que entre una mujer y un hombre puede existir una amistad sincera y de apoyo mutuo. Puede que ese apoyo a veces se tambalee o que desfallezca, pero nunca se desvanece. Dónde verla: AppleTV+ 2 HACKS La comedia protagonizada por la veterana actriz Jean Smart y Hannah Einbinder está ambientada en el mundo del espectáculo y cuenta la relación entre una…

HAY estrellas de Hollywood imperecederas. Tal es el caso de Tippi Hedren, la musa de Alfred Hitchcock y madre de Melanie Griffith. A los 95 años, fue la primera en ponerse de lo más divina y posar junto a su hija y sus nietas, Dakota Johnson —en su primer verano sin Chris Martin—y Stella del Carmen, a unas semanas de darle el “sí, quiero” al amor de su vida, Alex Gruszynski, en España. Por su parte, Melanie Griffith, la gran protagonista de la jornada, no tuvo ningún reparo, más bien todo lo contrario, en compartir foco con su madre y sus hijas, la razón y el motor de su vida, en una discreta fiesta neoyorquina. ¡Qué giros da la vida! Justo cuando su hija menor está en plenos preparativos de…

Versátil y muy favorecedora, así es la nueva silueta que toma las calles en pleno verano. Y ya la hemos visto en sus dos vertientes: más clásica o más desenfadada. Todo depende de los complementos que lo acompañen. Olympia de Grecia y Lila Moss apuestan por llevar el vestido evasé de forma más chic y lo combinan con sandalias de tacón fino; mientras que Andrea Pascual le pone el toque casual, con unas a ras del suelo. EN TONOS ‘soft’ Del beis al rosa palo, tonalidades aptas para-casi-toda ocasión se cuelan en el armario royal. ¿Su toque? Combinarlas con un accesorio de animal print. EL ACABADO PITÓN, A TUS PIES CON AIRES de verano Si optas por estampados en colores vivos, elige joyas finas y sencillas. BINOMIO ganador Blanco y…

EL SECRETO DE GWYNETH Seguro que a nadie le pilla por sorpresa saber que la rutina de tratamiento capilar a la que es fiel Gwyneth Paltrow no es precisamente minimalista, ¿verdad? Y es que la conocida actriz y empresaria asegura que tiene un cabello encrespado y difícil, por lo que toda hidratación ¡es poca! Entre sus dos tratamientos favoritos se encuentran un exfoliante para el cuero cabelludo, a base de sal del Himalaya, que ayuda a eliminar residuos y a purificar la raíz, oxigenando además el folículo piloso, y un sérum de prelavado, compuesto de aceites que hidratan en profundidad, que aplica cuando está en la sauna o mientras entrena y, por lo general, al menos 20 minutos antes de pasar a lavarse el pelo. UNA NUEVA VISIÓN 55 tonos…

El hijo mayor de David y Victoria y su mujer renovaron sus votos tres años después de su primer enlace, en la impresionante finca que el padre de Nicola tiene en Bedford (Nueva York) BROOKLYN Beckham y Nicola Peltz han vuelto a prometerse amor eterno, en una nueva boda celebrada el pasado 2 de agosto. Fue un evento íntimo, elegante y cuidadosamente planeado, que tuvo lugar en la impresionante finca de 52 hectáreas que el padre de la novia, el multimillonario Nelson Peltz, posee en Bedford, en el condado de Westchester (Nueva York). Sin embargo, lo que debía ser un momento de unión, terminó revelando una de las fracturas más dolorosas del panorama familiar británico: ningún miembro de la familia Beckham fue invitado. Ni David, ni Victoria, ni los hermanos…

VITTORIA Ceretti pasará a la extensa lista de los amores de Leonardo DiCaprio como la única que ha roto moldes. Primero, gracias a ella, se ha disuelto la maldición de los 25 años, edad con la que DiCaprio parecía tener un tope insalvable y rompía con sus anteriores parejas. Segundo, después de dos veranos de amor, Vittoria Ceretti asciende al Olimpo de las afortunadas que han permanecido en el corazón del galán hollywoodiense, de 50 años, por más de un año y medio… y a los 27. Todo un hito. La modelo italiana inició la relación sin complejos ni miedos, y parece que la fórmula leestá funcionando o, al menos, eso indican las imágenes que se han captado de ambos navegando por las tranquilas aguas mediterráneas, bordeando las Pitiusas, y…

Junto a su hijo y su marido, la actriz compartió tiernos momentos en la playa y demostró, una vez más, por qué sigue siendo un icono de sensualidad MARBELLA sigue siendo el escenario perfecto para las estrellas, y Eva Longoria se ha convertido en una de las imprescindibles de la Costa del Sol. La actriz ha vuelto a capturar todas las miradas con unas imágenes que no dejan indiferente a nadie. Como una sirena salida del agua, Eva, con un bikini negro que resalta su atlético y bronceado cuerpo, ha protagonizado una estampa veraniega de ensueño. A sus 50 años, sigue demostrando que es un verdadero símbolo de la feminidad, capaz de cautivar con su presencia, tanto dentro como fuera de la pantalla. Pero, más allá de su físico, la…

DECÍA Jeremy Allen White, hace dos años, que no se veía capaz de conseguir un físico tan musculado como para encarnar al luchador Kerry von Erich en la película «The Iron Claw» —que protagonizó junto a Zac Efron—. Un papel que supuso todo un reto para él, puesto que tuvo que cambiar por completo su dieta —«Comía todo el rato, sin parar», llegaría a confesar—y su rutina de ejercicios… Pero, finalmente, su esfuerzo valió la pena. Ganó nada menos que 18 kilos de masa muscular y, ahora, siempre figura en la lista de los actores más «sexies» —y codiciados—de Hollywood. El intérprete —que alcanzó la fama mundial con la serie «The Bear», que, además, le valió dos premios Emmy consecutivos a mejor actor—ha presumido de abdominales en una escapada al…

La modelo, que puede presumir de físico envidiable, nos decía en una ocasión que «no creo en los milagros, pero sí en la constancia» NO creo en los milagros, pero sí en la constancia», nos aseguraba Mar Saura en una ocasión, y, a juzgar por las fotografías que acompañan estas líneas, no cabe duda de que su disciplina da resultado. Parece que la modelo, que el próximo mes de octubre cumplirá 50 años, es ajena al paso del tiempo y ha presumido de figura durante sus vacaciones familiares en Ibiza, a donde ha viajado, un verano más, junto a su marido, Javier Revuelta del Peral, y sus dos hijos —Claudia, de 20 años, y Javier, de diez—. Aunque dé la sensación de que tiene un «pacto» con la eternidad, ella…

EN Cádiz están sus raíces y su refugio verano tras verano, donde poder desconectar y disfrutar del sol y el mar. Para Claudia Osborne, su cita con el sur es muy importante y, desde que es madre, lo vive de una manera más especial. La «coach» y escritora y su marido, José Entrecanales, han pasado parte de sus vacaciones en Sotogrande, donde hemos podido verlos en la playa, jugando y bañándose junto a sus dos hijas, Micaela, de tres años, y Violeta, que cumplirá dos en enero. Los dos están volcados en sus niñas y aprovechan cada instante a su lado, antes de regresar a Madrid y volver a la rutina de sus respectivos trabajos. Para la hija de Bertín Osborne, la familia es lo más importante y ser madre…

Sopa de letras Gran desierto ubicado al sur del continente africano. ACTA ADAPTABLE ADJETIVAR ADVOCACIÓN AFRICANISTA ALCURNIA AMANECIDA BARCOLONGO CALÓ COMPRENSIVO CONDENACIÓN CONVENCIDA DADÁ DANÉS DEBUTANTE DEGRADACIÓN DESATENCIÓN DESPEINADA ESPÍA FUSTA GORGORITEAR INCULPADA INDIGNACIÓN INFATIGABLE INSIGNIA INTERMEDIAR INTRINCADO JOLGORIO LACA LIPOSUCCIÓN MEGALODONTE NIVEL OPORTUNISTA ORTOFONISTA PADRE POLICULTIVO PRIMAVERAL PUNIBILIDAD SALINA SAMFAINA SERAFÍN TAQUIGRAFÍA El horizontal A cada letra le corresponde una cifra en cada casillero. ¡Descubra el enigma! 1 Provincia más septentrional de la Comunidad Valenciana 2 Semillas y frutos de los cereales y de otras plantas 3 Col., que muestra demasiada libertad y desenvoltura  4 Parte superior del cuerpo humano separada del tronco  5 Aprensión o asco, especialmente hacia algún alimento 6 Sustancia que tiene los mismos usos que la mantequilla 7 Persona que se dedica a la distribución de…

CARMEN Baldwin se hace mayor. La hija de Hilaria y Alec Baldwin cumple, este 23 de agosto, 12 años; y hace apenas unos meses presentaba su primer proyecto —«Glowing Up: recipes to rock your natural beauty»—, un libro de recetas para ayudar a potenciar la belleza natural que lanzó junto a su madre, quien, como nos comentaba en una entrevista, está muy orgullosa de su niña. «Lleva años elaborando sus propios productos para el cuidado de la piel en nuestra cocina, aprendiendo qué ingredientes son beneficiosos, midiendo, experimentando… creando», nos desvelaba la instructora de yoga. «Es su trabajo y yo, simplemente, la ayudo a ver el potencial y las posibilidades». Bien es cierto que esta «aventura» en común no llegó exenta de polémica, sobre todo en redes sociales, ya que…

El estilo que cautivó a los espectadores de Memorias de África sigue siendo un must en las pasarelas y sus códigos estéticos se reinventan cada temporada manteniendo su esencia. Tonalidades beis, caqui o marrón abrazan chaquetas saharianas, bolsillos «cargo» y tejidos como el ante. TIPS DE PASARELA 1 Nos vamos de safari, pero solo estéticamente. Las pasarelas proponen combinar estos looks con tacones de pulsera y plataforma. 2 En los accesorios está el secreto para elevar el estilismo. Maxicollares contrastan con minibolsos en un perfecto juego de proporciones. 3 Tanto si eres más de dos piezas como de minivestido, el estilo safari es el comodín perfecto para el día a día cuando no sabes qué ponerte. EFECTO ‘CARGO’ ASÍ SE LLEVA La chaqueta sahariana sienta igual de bien con falda…

Para Rosanna Zanetti, el cabello siempre ha sido una parte esencial de su bienestar. Por eso no sorprende que este año haya sido elegida embajadora de los salones Llongueras, que apuestan por un nuevo enfoque: priorizar la salud capilar. Ofrecen diagnósticos con microcámara, tratamientos para el cuero cabelludo y rutinas personalizadas. El cabello habla de nosotras, refleja etapas, estados de ánimo y decisiones. Aun así, solemos centrarnos en su apariencia, olvidando su salud. Rosanna también pasó por ahí, hasta que una caída de densidad la llevó a entender que hay que ir más allá. Hablamos con ella sobre su experiencia en Llongueras y por qué, para ella, cuidarse desde la raíz lo ha cambiado todo. —¿Qué lugar ocupa el cabello en tu vida? —Muchos factores infl uyen en la importancia…

El cocinero es gran amigo de los duques de Sussex y, en más de una ocasión, les ha defendido ante las críticas: «Son una pareja increíble» A UNQUE a Meghan no le llegan buenas noticias desde el Reino Unido —una reciente encuesta desvelaba que apenas el 20 por ciento de los británicos la valora de forma positiva—, ella continúa, ajena a la tormenta mediática, con sus proyectos al otro lado del Atlántico. Este 26 de agosto estrena la segunda temporada de su serie documental en Netflix, «Con amor, Meghan», y en su regreso a la pequeña pantalla ha contado con un nuevo «aliado»: José Andrés. El chef español se adentra en su cocina para enseñarle algunos productos estrella de nuestra gastronomía, como el jamón ibérico —asegurándole que «todo el mundo…

CADA día espera una nueva aventura a Ana Boyer y Fernando Verdasco con sus «tres mosqueteros», porque en una familia con tres niños pequeños no llega a existir nunca la calma ni la monotonía, sobre todo durante el periodo estival. El matrimonio ha pasado parte de su verano en Madrid, donde celebraron, el mes pasado, el Bautizo de su hijo Martín, y después pusieron rumbo a Sotogrande (Cádiz) y Miami, una ciudad a la que les gusta viajar cada año y donde suelen aprovechar para reunirse con los hermanos de Ana —Enrique, Chábeli y Julio José—y hacer divertidas excursiones con los niños. «Una semana más inolvidable en Miami. Esta ciudad siempre es muy especial para mí y siempre te da cosas para el recuerdo. Y esta vez no ha sido…

ESTE 2025 no está siendo fácil para Paula Badosa. La estrella española del tenis se ha refugiado en su casa de Dubái, donde se está recuperando de los problemas físicos que, una vez más, han vuelto a alejarla de las pistas. Desde hace tiempo arrastra una lesión crónica en la espalda que, en los últimos meses, la ha obligado a retirarse de varios torneos importantes y que ahora se le ha complicado con nuevas dolencias. Pero la catalana no solo intenta sanar las heridas del cuerpo. También las del corazón. Hace un mes, conocíamos su ruptura con Stéfanos Tsitsipás, la segunda desde que comenzó su relación, en el verano de 2023, con el tenista griego. Enfocada en llegar lo mejor posible al US Open de septiembre, Paula prefiere no comentar…

AUNQUE parece que fue hace un suspiro, han pasado prácticamente siete años desde que Gwyneth Paltrow y Brad Falchuk se dieron el «sí, quiero», en la fabulosa residencia que la actriz posee en los Hamptons, uno de los enclaves más exclusivos del extremo oriental de Long Island, y donde ella pasó largas temporadas junto a su querido padre, el cineasta Bruce Paltrow, que también tenía allí casa. Se trata de una mansión de dos mil metros cuadrados, que compró en 2006 junto a Chris Martin, y que ahora disfruta con sus hijos, Apple y Moses, y con su actual marido, quien, como ella, conoce el secreto de la eterna juventud. La pareja está pasando unos días de descanso en la Costa Este. Cabe recordar que recientemente se supo que Astronomer…

A pesar de ser una sesión de fotos compartida, el artista y la madre de su hijo no posaron juntos para evitar malentendidos y dar una imagen irreal con una foto de familia NO seremos nosotros quienes digamos que este reportaje no es extraordinario. Lo es. Y mucho. Bertín Osborne, posando con su hijo David en brazos, al más puro estilo ¡HOLA! Pero… precisamente por eso, porque nos debemos a una historia y a un prestigio, no nos gusta faltar a la verdad. Y aquí habría que matizar eso de «extraordinario». Primero, porque no es la primera vez que este coloso de la canción se fotografía para nosotros (por cierto, a punto de despedirse de los escenarios, pero ese es otro tema). Es más, todos sus hijos han aparecido en…

TRAS pasar unos días en Ibiza con su madre, Eugenia Martínez de Irujo, y el marido de esta, Narcís Rebollo, y, posteriormente, en tierras gaditanas, donde la duquesa de Montoro asistió a un concierto de Melendi en el Concert Musical Festival, Tana Rivera se ha desplazado a la localidad de Chipiona, donde protagonizó un esperado reencuentro con su padre, Francisco Rivera, y su mujer, Lourdes Montes, en el exclusivo SAAM Club de Mar de la localidad gaditana. Una imagen veraniega que no solo habla de descanso, sino de unión y un momento vital único para la familia, que, con la llegada de Nicolás, el tercer hijo del torero y la diseñadora, están viviendo un verano lleno de felicidad. En este momento tan especial, la joven seha convertido en un apoyo…

IMAGEN CREADA POR E. LOKOSSOU, L. MARTÍN-PORTUGUÉS Y M. VILLA EN EL TALLER ¡HOLA! & CEU 2025 12 meses POR EL PRECIO DE 10(*) CON NUESTRA oferta especial ENTRA A NUESTRA TIENDA EN suscripciones.hola.com GRATIS 2 MESES ¿PODEMOS AYUDARTE? Si necesitas ayuda con la compra o tienes alguna duda llámanos al +(34) 917 811 800 o escríbenos a suscripciones@hola.com (*) oferta limitada a suscripciones anuales de la modalidad de envío a domicilio + digital, los gastos de envío pueden variar en función del país de destino.…

LAS PLAYAS MÁS EXTREMAS Y PELIGROSAS DEL MUNDO En la naturaleza hay muchas veces que belleza y peligro van de la mano y esto ocurre en algunas de las playas más paradisíacas del planeta. Parecen estampas de película donde relajarse, pero en sus aguas acechan un sinfín de amenazas que podrían costarnos la vida. A la izquierda de estas líneas, la playa de Gansbaai (Sudáfrica), donde se registran infinidad de ataques de tiburón cada año. Sobre esta imagen, una vista aérea de la isla de Sentinel del norte, todo un misterio y uno de los pocos lugares prohibidos en el mundo, donde habita una tribu ancestral que no permite que nadie ponga un pie en la orilla. Al lado, una fotografía de una de las playas junto al volcán Kilauea…

SORPRESA en el mítico Teatro Chino de Los Ángeles. Sharon Stone acudió al estreno de «Nadie 2», de Timo Tjahjanto, y deslumbró por varios motivos. Por una parte, y la más obvia, porque, a los 67, llegó dando lecciones de belleza y estilo. Olé a la estrella de «Instinto básico», enfundada en uno de esos vestidos que marcarían hasta la más miserable muestra de grasa. Vestido azul marino, de cuello alto, con complementos en dorado… y unas gafas de sol de cristal azul que envolvían en «glamour» y misterio a la actriz. La otra parte que sorprendió en su aparición es que, haciendo una excepción en lo que viene siendo habitual en ella, posó alegremente junto a sus tres hijos: Roan, Laird y Quinn. El inicio del siglo XXI fue…

CRECIERON en la dehesa, entre aromas de jara y romero y el bramido de los toros, acunándolas. Porque Casilda y Berenguela son hijas del ganadero Samuel Flores —primogénito del prestigioso criador de reses bravas del mismo nombre—y de Olga Payá. Tienen 20 y 19 años respectivamente y, como a cualquier chica de su edad, les encanta la moda, especialmente a Casilda, que estudia Fashion Business en el instituto Marangoni de Londres. Como a su hermana pequeña, que el año pasado empezó Ingeniería Agrónoma en la Politécnica de Madrid, lo que más le gusta es la naturaleza y montar a caballo. De casta les viene… —Casilda, ¿desde cuándo te interesa la moda? —Desde muy pequeña. Recuerdo una Navidad en la que mis padres me regalaron el cuaderno «Top Model», que trae…

Es la versión capilar del dolce far niente… No hacer nada (o, para ser exactos, no hacer mucho) por el cabello y que quede bien. Dejar que se seque al aire y obtener un resultado favorecedor, sin embargo, requiere algo de técnica y algún «secretillo». ESTAR BIEN Hay muchas y fantásticas razones por las que podemos querer que el cabello se seque al aire. De esta forma le evitamos la agresión del secador, las planchas y demás herramientas térmicas. Además, ahorramos tiempo, y… ¿a quién no le gusta eso? Por si fuera poco, hay un factor emocional: las rutinas que implican menos esfuerzo y más conexión con nosotras mismas crean sensación de bienestar. PASO A PASO Una de las principales causas del frizz –un efecto temido cuando no secamos el…

Hay quien pasa los días de verano entre refresco y refresco pensando que así calma la sed y se hidrata. Nada más lejos de la realidad. «Aunque están hechas a base de agua, las bebidas gaseosas, especialmente las azucaradas, deshidratan en lugar de hidratar. El exceso de azúcar y, en algunos casos, la cafeína pueden tener un efecto diurético, lo que aumenta la pérdida de agua corporal», asegura Paloma Quintana, nutricionista, tecnóloga de alimentos y CEO de la clínica FitconQ. Este efecto se acentúa con el calor, que es precisamente cuando más urge hidratarse correctamente para mantener una buena temperatura corporal. SORBOS NATURALES Probablemente estés de vacaciones, así que «el agua para los peces», que dice el refrán. No te animamos a beber solo el más común de los líquidos,…

El verano es la estación perfecta para cocinar sin prisas, con ingredientes frescos y combinaciones que nos llevan a otros rincones del mundo. Es también la época en la que más viajamos –o soñamos con hacerlo– y la mesa puede convertirse en nuestro mejor pasaporte. Por eso, hemos preparado tres propuestas que condensan ese espíritu viajero: unas gambas rebozadas con coco, con un toque tropical gracias a la salsa de mango; unos tacos de coliflor crujientes, que transforman esta verdura en la protagonista de un plato sorprendente y una hamburguesa de pollo coreano, que conquista por su intenso sabor. Recetas fáciles de preparar, ideales para compartir y perfectas para darle un toque especial a cualquier comida veraniega, desde una cena con amigos hasta un picnic improvisado. Gambas rebozadas con coco…

El gran azul Perfecto como deporte de verano, el mar en Cádiz, Cantabria o el País Vasco invita a surfear sin prisas, a escuchar la cadencia del océano y a dejarse llevar. Además de hacer amigos en la comunidad surfera, aprender a coger olas fortalece el corazón, mejora la resistencia cardiovascular y ayuda a trabajar diversos grupos musculares como brazos, espalda, core y piernas. Mentalmente, reduce el estrés y la ansiedad, promueve la concentración y la conexión con la naturaleza y aumenta la confianza y la autoestima. Bucea en Internet para encontrar la escuela más cercana y que más se adapte a tus necesidades y aprovecha las vacaciones para probar. ¡Lánzate a por la ola perfecta! SALTEADO DE GAMBAS INGREDIENTES: ◆ 20 unidades de gambas frescas ◆ 4 dientes de ajo…