CORREDOR\ Corredor N.44

Parece que fue ayer cuando estuve embarcado en los grandes campeonatos internacionales, esos Europeos, Mundiales y Juegos Olímpicos en los que competí. Todos los aspectos que giraban en torno a la preparación en cualquiera de ellos eran apasionantes. Acabamos de presenciar el Campeonato del Mundo de atletismo en Budapest y me ha venido a la mente el recuerdo de mis intensas preparaciones. En todas ellas me esforcé al máximo para que mis participaciones se convirtieran en algo digno y de lo más agradable. En algunas ocasiones no salió todo como lo había imaginado, porque en deporte las matemáticas no son exactas. ¿Cómo prepararse para un gran campeonato? Estos pequeños detalles que voy a desgranaros los puede llevar a la práctica cualquier deportista; las únicas diferencias que existen entre un atleta…

Llega la víspera de otoño a las llanuras y páramos. Castañares, fresnedas y viñedos, que empiezan a clasificar sus frutos por coloraciones. Comienzan las temporadas de las escuelas de atletismo y los clubes, y tenemos a la chavalería que vuelve del verano transformada, huesuda, con la piel renegrida. Nunca se sabe en qué momento han dado el estirón y cuándo dejaron de caber las zapatillas. Pero ahí está. El estirón. Esa obra de arte loca en los varones y una declaración de intenciones en las niñas, más o menos progresiva y compleja. El crecimiento desmedido que tiene a mi amiga Salomé desesperada por las enquistaciones cartilaginosas del churumbel. El control pediátrico de mi amiga Isa, después de que la niña haya estado cojeando la pobre porque los huesos se le…

MUEVE EL CULO El glúteo es una de las grandes debilidades de los corredores. Muchos de los mejores ejercicios para fortalecer los glúteos se pueden hacer fácilmente en cualquier lugar y solo requieren el propio peso corporal. Estos movimientos son tan efectivos porque muchos de ellos son de carácter muy focalizado. A menudo hacemos movimientos compuestos porque trabajan varios grupos musculares a la vez; no siempre son los mejores ejercicios para glúteos, porque estos pueden tener dificultades para participar. Si nuestros glúteos no se acoplan correctamente, no solo no trabajan, sino que también corremos el riesgo de lesionarnos y sobrecargar otros músculos. Si te sientas todo el día (en el trabajo o en casa) es probable que tus glúteos estén poco activos y necesites incluir más ejercicios de este tipo…

La Mizuno Wave Sky continúa centrando su diseño en la estabilidad y la amortiguación, persiguiendo infatigablemente esa sensación de flotar sobre el asfalto, y eso lo consigue la marca japonesa a base de varias capas de diferentes tecnologías y las ondulaciones necesarias para que la transición sea cada vez mejor. La Sky es una zapatilla que está diseñada para cualquier tipo de corredor que busque una pisada cómoda y reactiva en las carreteras. Una sus características claves es la espuma Enerzy de Mizuno, que se usa en toda la media suela para tener una sensación suave pero elástica bajo los pies. La espuma se combina con el Enerzy Core en el talón y antepié para maximizar el retorno de energía. Su estructura está hecha conforme a un Dual Wave. Esto…

ÍDOLO Aunque en otra página de esta misma revista la figura de Haile Gebrselassie quede algo empañada -y no le quito la razón a Fabián Roncero y a Hernán Silván en el affaire de Edmonton 2001-siempre he pensado aquello de que hasta el mejor escribano echa un borrón. Del mismo modo que siempre he admirado al gran Fabi, no voy a ocultar mi debilidad por Haile, más allá de su condición de estrella mundial del atletismo. He sido testigo de varios bonitos detalles que tuvo con aficionados anónimos, alejado de las cámaras, y que para mí valen tanto o más que sus 27 récords mundiales, sus dos oros olímpicos en 10.000 metros o sus 9 títulos de campeón del mundo absoluto. Por ese motivo me apetecía compartir en esta página…

La pregunta más habitual entre los corredores sobre las zapatillas de placa de carbono es si valen lo que cuestan, y lo cierto es que algunos materiales como la fibra de carbono, ciertas espumas que no siempre se hacen en China y la inversión en I+D tienen un coste muy elevado. Sin embargo Joma, fiel a su filosofía de precios, ajusta la R-3000, su zapatilla de competición con placa de carbono, a poco más de 100 euros. Salvo ese precio, este modelo de Joma está a la altura de sus competidores. La R-3000 es una zapatilla para competir, con un peso bajo y una buena espuma de gran amortiguación y retorno de energía. Presenta una media suela de perfil medio-alto, pero no tanto como otras que llegan a los 40…